ЗОЖ, йога, тишина: что такое ретрит-недвижимость

Этот выезд подойдет как начинающим йогам, так и регулярно практикующим. Вы сможете задать вопросы опытным инструкторам и получить важные ответы.

Языковые курсы в Гранаде

Курсы испанского языка в Гранаде очень разнообразны. Помимо стандартных языковых курсов разной интенсивности (10, 20, 30 уроков в неделю) и индивидуальных курсов студентам предлагаются специализированные программы: уроки фламенко разных уровней и испанской гитары, андалусской кухни, йоги, верховой езды, дегустации, испанский и лыжи. Доступна подготовка к экзамену DELE, поступлению в Университет. Для более зрелых студентов организованны языковые курсы «кому за 50». Для преподавателей испанского языка доступны курсы по методике. В летнее время работают молодежные программы от 13 до 17 лет.

Как добраться до Гранады, транспорт

В Гранаде есть аэропорт, принимающий внутренние и международные рейсы. Из России придется добираться с пересадками. Билет из Москвы в бархатный сезон обойдется примерно в 16000 рублей.

Из аэропорта можно добраться до центра Гранады либо общественным транспортом (примерно за 300 рублей), либо на такси (примерно за 2000 рублей).

В самой Гранаде самый лучший способ ездить по городу — автобус. Более 30 маршрутов связывают весь город. Есть специальные туристические автобусы, на которых можно прослушать обзорную экскурсию, покупается билет на такое транспортное средство на день и можно садиться и выходить на любой остановке. Для обеспеченных людей есть множество такси.

В другие города Испании из Гранады также отправляются автобусы: можно посетить Кордову, Севилью, Малагу. По железной дороге добраться можно до более отдаленных Мадрида, Валенсии, Барселоны.

По Гранаде удобно гулять и пешком: основные достопримечательности находятся достаточно близко друг от друга, можно наслаждаться солнцем, пейзажем гор, колоритными местными жителями, воздухом южного веселья.

Программа ретрита:

1-6 день: лекции, практики асан, пранаям и очищения, вход в день: голодание, мауна, практика медитации.

Ежедневное расписание 1-6 день: практика внутреннего созерцания, встреча всемирная медитация «За мир во всем мире» практика 30 лекция. Практика пранаям и работа с практика пранаям и другие очищающие медитация-созерцание в ходьбе или совместная джапа-мантра (повторение мантры) отбой

6-7 день:Полное погружение в медитацию. Круглосуточное пребывание в дхьяне. Голодание, медитация.

Стоимость ретрита с питанием и проживанием 650 долларов (для регистрации необходимо внести предоплату!)

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА РЕТРИТ:

Читайте также:  Кундалини йога похудение пять основных упражнений

или [email protected]

МЕСТО РЕТРИТА

Что такое ретрит?

Ретрит дословно переводится как уединение, удаление от общества или затвор. В современном духовном мире — это один из немногих способов побыть наедине с самим собой, очистив свой ум от влияния различных систем и течений, государственных догм, политических игр и религиозных ограничений. Согласитесь, мы находим время для всего — семьи, друзей, работы, развлечений, но только не для самих себя…

Практика ретритов позволяет значительно повысить запас своих жизненных сил, развить ясное понимание движения внутренней энергии, очистить  сознание и приблизиться к своей истинной — это своего рода самосовершенствование, в процессе которого вы начинаете глубже понимать свои базовые инстинкты и чувствовать единство со Вселенной, которая находится внутри , прошедший индивидуальный или групповой ретрит, значительно отличается от практикующих йогу ежедневно. Так как во время ретрита вы приобретаете неизгладимый собственный опыт. Считается, что именно во время практик уединения мы достигаем «зрелости души» и постигаем тонкие механизмы работы своего организма и более осознанного взаимодействия с бывают групповыми или индивидуальными. Первые проводят в группе из 3х и более человек, вторые проходят под наблюдением специалиста, но наедине с самим собой.

Человек, пребывающий в ретрите, чаще всего ставит перед собой четкие цели, которых хочет достичь во время практики.  Эта цель, как правило, — самопознание и саморазвитие полном погружении в практику йогин может без досадных отвлечений понять свои внутренние проблемы и гораздо в более короткий срок справиться с социально активного человека — это наиболее оптимальное средство для того, чтобы выйти из накапливающихся стрессовых ситуаций. Ретрит дает возможности раскрыть в себе новый потенциал и качества, пробудить ум и творческие силы, взглянуть на мир по-новому и зачастую увидеть свое предназначение.

В зависимости от психологических и других характеристик человека, проходящего ретрит, учителем разрабатывается специальная программа, и под присмотром наставника ученик находится либо в закрытом пространстве, либо на открытом воздухе, либо в других могут быть совершенно разными по времени проведения: от одного дня до 3 лет, 3 месяцев и 3 дней. Ретриты бывают «темными» и «светлыми». Первые проводятся в абсолютно изолированной и темной комнате, пещере. Для какого именно ретрита готово ваше сознание — вам подскажет ваш Мастер. Мы же советуем всем, кто идет по пути духовной реализации, если не раз в неделю, то хотя бы раз в месяц «уходить» в уединение. Отключив телефоны и закрывшись от всех близких, практиковать йогу, медитации, чтение мантр, молитвы и полное молчание; по желанию можно один день поститься.

Читайте также:  новости из мира йоги

Условия проживания:Условия проживания комфортные, чистота и свет места раскрывают духовный потенциал человека, а огромная территория и пространство только лишь помогают концентрации на тишине.

Комнаты для проживания рассчитаны на 2-3 человека. 

п.с.: отчеты о прошедших Ретритах: 

2013г. (видео — Карпаты) 

Россия

В России ретрит-комплексы начали появляться совсем недавно. Самый крупный — EcoCamp на склоне одной из гор Бельбекской долины в Бахчисарайском районе Крыма. В комплексе можно арендовать двухместный коттедж из сруба дикой сосны, экобунгало в яблоневом саду, двухэтажный круглый дом на месте силы или заселиться в палаточный городок. Здесь ежедневно проходят не только занятия йогой, но и мастер-классы с философами, психологами, учителями сатсанги, эзотериками и даже ясновидцами.

В подмосковной Яхроме также находится ретрит-центр под названием «Сад радости». Он создан по принципу старых китайских садов и парков. Здесь есть два зала для занятий йогой и другими духовными практиками, две отдельные столовые и столько же открытых террас, на которых проходят семинары и лекции. В комплексе предусмотрены номера на 60 человек. На территории есть площадки для медитации и тренировок боевых искусств.

Хатха-йога

В России йога пользуется все большей популярностью. Многие вместо привычной утренней зарядки выполняют комплекс асан. Что же мы все ищем и находим в йоге? Все больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическая тренировка. Это особая практика, которая позволяет успокоить ум, привести его в состояние гармонии и равновесия, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. Позанимался йогой с утра — и улыбка на весь день!

Хатха-йога включает в себя: • физические упражнения, • дыхательные упражнения, • очищение внутренних органов, • умение расслабляться.

Асаны

Хатха-йога

Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. И тело отвечает взаимностью — становится более гибким и молодым, уходят блоки, спазмы, болезни, улучшается общее состояние здоровья. Йога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек — ведь её даже советуют врачи как средство восстановления после тяжелых травм и операций. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник — вы можете сказать об этом преподавателю — и он сформирует для группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

Читайте также:  Перевернутые асаны йоги: польза и техника безопасности

Преподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа Сурья намаскар, так и специальные — например суставная гимнастика Сукшма-вьяя. Тур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаются йогой подчерпнут для себя много нового и смогут интенсивнее погрузиться в практику. Вы разучите комплексы асан, которые можно выполнять дома самостоятельно.

Дыхательные упражнения

Обязательная составляющая йога-тура — это дыхательные упражнения. Их обычно не обучают в городе в йога-центрах, потому что на это мало времени на стандартном занятии. Но на йога-туре у нас есть время, чтобы освоить основные пранаямы и почуствовать эффект от них. С точки зрения физиологии пранаямы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнения, то вырабатывается привычка дышать глубже, что очень полезно для здоровья. "Пранаяма" с санскрита переводится как "наполнение энергией" — и действительно — после дыхания чувствуется подъем, прилив сил. Также пранаямы используются для того, чтобы расслабиться и очистить ум от постоянного потока мыслей. Этому всему вы обучитесь на йога-туре.

Медитация

Хатха-йога

Даже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко — достаточно просто сесть и закрыть глаза! В сумасшедшем ритме жизни мы не находим время на себя. Действительно на себя — внутреннего, а не внешнего. Мы выполняем социальные роли, но не можем пообщаться с собой наедине — чего я хочу на самом деле? что мне нужно для счастья? что мне нужно делать в жизни? Погрузиться вглубь себя помогает йога и медитация. Когда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать настоящие свои намерения и чувства. На йога-туре как раз есть для этого время — потому что после занятия вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправляетесь гулять на природу, бродить вдоль моря, любоваться красотами. Вы оставляете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить, наконец, время самому главному человеку — себе.