Йога 23 c Андреем Сидерским и Татьяной Илларионовой

На сегодняшний день классические направления йоги пополнились богатым ассортиментом новых методик. Одной из них является йога 23, представляющая собой целую гимнастическую систему, основанную на данных о функционировании человеческого организма.

Правоохранители разбираются в страшной истории, которая случилась с молодой российской порноактрисой. Девушка стала жертвой насильников и выпрыгнула из окна третьего этажа, пытаясь сбежать от мучителей, которые издевались над ней всю ночь.

Поделитесь этой новостью //

Люба Бушуева, она же Лола Тейлор, с содроганием вспоминает издевательства, которым подверг ее новый знакомый и его приятель. Исполнительница главных ролей в фильмах для взрослых мечтала о дорогой вилле, поклонниках и популярности. Когда пришла слава, не осталось надежды устроить личную жизнь. Мужчины, с которыми встречалась Люба, не видели в ней спутницу.

Девушка начала знакомиться через Интернет, нашла себе там кавалера и отправилась к нему в гости. Лола была уверена, что молодой человек не узнает ее. На первом же свидании поклонник с приятелем жестоко изнасиловали и избили гостью. Теперь у порноактрисы все лицо в ссадинах, обе ноги загипсованы. Люба, пытаясь спастись от насильников, шагнула в окно и упала с третьего этажа на асфальт. Врачи говорят, повезло, переломы несложные, срастутся через месяц.

Любовь Бушуева, порноактриса: «Я просто одинокий человек, и мне иногда хочется общения. Я не замужем, у меня нет друзей. Иногда мне хочется поболтать с кем-то».

Новый знакомый и его друг ждали Любу в одной из квартир столичной многоэтажки. Как только красавица вошла в прихожую, мужчины схватили ее, сковали наручниками и принялись насиловать. Издевательства продолжались всю ночь. Лишь утром гостья улучила момент и бросилась спасаться.

Камера видеонаблюдения запечатлела, как преступники тащат жертву обратно в подъезд. Девушка с окровавленным лицом в порванной одежде была уже не в силах сопротивляться.

Соседи, наблюдавшие из окон за происходящим, вызвали полицейских и скорую. Девушку отправили в больницу, а на запястьях ее мучителей защелкнулись наручники. Злоумышленниками оказались выходцы из Белоруссии, приехавшие в Москву на заработки.

Елена Беркова, актриса: «Для меня вообще непонятно, как девушка может поехать к незнакомому мужчине домой! Надо думать о своей безопасности, ничего не сравнится с ценой жизни».

После случившегося бабушка Любы узнала, чем на самом деле занимается внучка. Лола уже решила завязать с шоу-бизнесом и уехать на родину, как вдруг дверь палаты отворилась и на пороге появился молодой человек с красивым букетом. Порноактриса не знает, кто он, ему же о несчастной все известно. Гость с цветами заявил, что темное прошлое Любы его совсем не смущает, он хочет помочь девушке и готов жениться на ней.

Правоохранители разбираются в страшной истории, которая случилась с молодой российской порноактрисой. Девушка стала жертвой насильников и выпрыгнула из окна третьего этажа, пытаясь сбежать от мучителей, которые издевались над ней всю ночь.

Новости СМИ2

Правоохранители разбираются в страшной истории, которая случилась с молодой российской порноактрисой. Девушка стала жертвой насильников и выпрыгнула из окна третьего этажа, пытаясь сбежать от мучителей, которые издевались над ней всю ночь.

Эффективность

Эффективность этого вида йоги в первую очередь состоит в том, что каждое упражнение стимулирует работу определённого слоя кожи (эпидермиса или дермы). Это усиливает кровообращение, доставляя клеткам и тканям больше кислорода, что естественным образом отражается на цвете и здоровье вашей кожи.

Читайте также:  7 эффективных дыхательных упражнений, сжигающих жир на животе

Систематические занятия быстро дадут результат: увеличится выработка эластина и коллагена, что сделает вашу кожу более упругой и эластичной, омолодит её, избавит от отёков, позволяя вам выглядеть моложе и, как следствие, чувствовать себя лучше как физически, так и морально.

Почему именно метроном

Использование метронома в йоге 23 является очень важным и весьма обоснованным моментом. Он позволяет не только удлинить дыхание, но и ритмизовать практику, которая требует определенных физических усилий. И оказывает успокаивающее и упорядывающее воздействие на состояние психики и ума в процессе занятий.

Полная сосредоточенность на метрономе позволяет не отвлекаться на посторонние факторы и помогает запустить мощные обменные процессы в организме. Правильное дыхание и выполнение асан в ритме метронома помогает разить нервную систему и создать невероятное количество новых нейронных связей.

И подойти к более сложным стадиям тренировочного процесса, когда ученик способен выполнить по-настоящему сложные позы. В итоге ему открывается доступ к матрице единого пространства, позволяющему лучше работать интуиции.

Почему именно метроном

Все перечисленное лишний раз доказывает, что практика йоги 23 определенно является уникальным направлением, заслуживающим особого внимания.

Ведь с ее помощью можно не просто расширить собственные горизонты и узнать много нового о скрытых возможностях тела. Через постижение йоги Сидерского с использованием метронома можно встать на новую ступень развития ума и тела, научившись воспринимать более тонкие слои собственного сознания.

О семейном бизнесе и спасительной йоге

Мой отец занимается йогой с 18-ти лет, поэтому, по сути, я родилась в семье йога, и карьера скорее выбрала меня. Не в том смысле, что меня когда-либо заставляли, нет, ничего такого не было, мои родители всегда уважительно относились к любому моему выбору. Они рекомендовали, подсказывали, критиковали, но всегда поддерживали мой выбор, пусть даже не правильный, с их точки зрения.

О семейном бизнесе и спасительной йоге

Не могу сказать, что я регулярно, с самого детства занималась йогой – нет. Но у меня в 3 года была операция на сердце, и врачи, чтобы до него добраться, сделали внушительный  разрез со стороны спины. Из-за этого у меня развилась асимметрия в спине и сколиоз. Чтобы сохранить здоровье спины и красивую осанку, мой отец заставлял меня плавать. Мы вместе ходили в бассейн, и он сам меня тренировал. По сути, бассейн был своего рода времяпровождением с отцом, — совмещение приятного с полезным. Таким образом, у меня сформировалась определенная привычка и постоянное желание заниматься спортом, а с 18 лет я стала регулярно заниматься йогой. Постепенно в моей жизни появилось преподавание: когда отец начал вписывать в индивидуальные программы клиентов наработки, с которыми я ознакомилась первая. Потом появилась методика — йога 23, школа подготовки тренеров по данной методике, студия, которую открыла моя мама. В общем, стандартный семейный бизнес, в котором все увлечены.

Когда я забеременела, мама сказала, что она хочет быть бабушкой и отойти от бизнеса, передав студию мне с братом. Она всегда на подхвате, ей в радость заниматься с детьми, поэтому я очень рано смогла позволить себе вернуться к работе.

О семейном бизнесе и спасительной йоге

Хатха-йога для начинающих с Ольгой Булановой

Хатха-йога — базовая вариация йоги как физкультуры. По видеокурсу Ольги Булановой вы научитесь правильно настраиваться на практику, используя разминочные упражнения и дыхательные техники. После выполняется Сурья Намаскар (Приветствие солнца) — это классическая разминка, которая подготавливает тело к основным асанам. Вы освоите балансы стоя, основные несложные позы стоя (собака мордой вниз, тупой угол в положении стоя, поза воина II, поза треугольника, позу скрученного вытянутого бока (Паривритта Паршваконасана), сможете укрепить руки для выполнения балансов на руках, далее идут позы сидя, прогибы с компенсацией. Завершается цикл укреплением пресса и перевёрнутыми позами. Расслабление выполняется по традиции в Шавасане.

Читайте также:  Особенности занятий аштангой виньяса йогой

Видеоуроки: Хатха-йога для начинающих с Ольгой Булановой. Самые первые позы, лучшие уроажнения для женщин

Также вы узнаете, как можно облегчить асаны с помощью различных приспособлений: блоков, ремней.

Онлайн-просветление

Люди, которым не понравился тренер или у которых по его вине что-то было повреждено на тренировке, либо вообще не возвращаются в йогу, либо начинают заниматься дома самостоятельно. Сегодня существует огромное количество онлайн-курсов и вебинаров. Но это менее эффективно и опасно. Нужен тактильный контакт мастера: чтобы он поправлял и подсказывал. Иначе от неправильной постановки поз в домашних условиях начнутся проблемы с коленями, спиной и шеей, — утверждает Ринад Минвалеев.

Если расписание групповых занятий не подходит, а индивидуальные практики не по карману или так и не удалось найти идеального инструктора, можно воспользоваться онлайн-уроками. Но здесь также важно следить за техникой выполнения асан. Никаких перегибов. Как только возникает боль в коленях или пояснице, необходимо прекращать упражнение.

Онлайн-просветление

— Я бы рекомендовала всё-таки сначала сходить к специалисту, не заниматься дома сразу в одиночку. Хороший инструктор подскажет, как «отстраивать» позу, а потом уже можно тренироваться самостоятельно, — резюмирует Евгения Григорьева.

Эксперты отмечают, что в йоге главное — не торопиться и прислушиваться к своим ощущениям. Тогда никакой тренер не сможет навредить. Но лучше, чтобы инструктор был квалифицированным и опытным, а тренировка — в удовольствие.

Авторы

Онлайн-просветление

Хомякова Наталия

Жертвы, мертвые и пока еще живые

Центр религиоведческих исследований во имя священномученика Иринея Лионского приводит историю Евгения, одного из последователей учения. По информации центра, в 2016 году житель Минеральных Вод, сторонник Школы, прилетел в Наро-Фоминск для участия в пикетировании посольства КНР. Пожилому человеку стало плохо, он и до этого не лечился, надеясь на чудесное исцеление с помощью упражнений. Товарищи по вере не вызывали скорую помощь до последнего, пытаясь обойтись привычными им медитациями, и набрали 03 лишь когда он потерял сознание. Несмотря на усилия врачей, Евгений умер в больнице от обширного инсульта. Но и тут проповедующие учение нашлись: было сказано, что мужчина сам виноват, ведь он периодически отказывался от упражнений. А значит, Учитель не мог его спасти. И вообще, мол, около посольства КНР средоточие негативной энергии, которая и погубила его.

По информации центра религиоведческих исследдований, это — не первый и не единственный смертельный случай в рядах сторонников Фалуньгун. Сяо Синьли, одна из японских активисток, умерла в 43 года от рака, который не лечила, а лишь занималась упражнениями. В 49 лет умер ее муж, а последователи учения в течение семи дней пытались его воскресить.

Фэн Лили, адепт из США, умерла от рака, который считала испытанием, и не боролась с ним. Чжу Генмей ушла из жизни в Германии от запущенного диабета.

«Мой бывший друг попал под влияние этой организации, — призналась мне в соцсети жительница Санкт-Петербурга Елена. — Мы встречались до этого семь лет, но вынуждены были расстаться: он стал невыносим. Прошло много времени. Он увлекся этими учениями и превратился просто в дурачка, который несет ахинею. Да, на первый взгляд, человек-гулёна превратился в спокойного парня, доброго, без вредных привычек. Казалось бы, круто. Здоровый образ жизни, светлые мысли. Но он зомби, он неживой. Без эмоций. Нельзя так жить. То есть, если близкий заболеет, ты улыбаться будешь? И медитировать. А если умрет кто, ты не слезинки не пустишь. В общем, пустоту я в нем увидела. Когда с ним общалась, перестала музыку слушать и смеяться, я как в трансе была. Он сразу снял крест с шеи, сказав, что он ему мешает. Не виделись год, не знаю, все еще „лунь“ у себя в животе ищет?».

Жертвы, мертвые и пока еще живые

12 видов йоги. Какую выбрать? Подробнее

Консультант днепропетровского центра помощи жертвам деструктивных культов «Диалог» Григорий Глоба готов рассказывать истории попавших в эту организацию часами. Он создал в соцсети группу помощи жертвам Фалуньгун. Григорий говорит, ему известны и летальные исходы бывших адептов Школы. А большинство историй похожи: «К примеру, Наталья занималась практикой около шести лет. К счастью, отрезвела в определенный момент, и с ужасом смотрит на ребят, которые имеют такое же, как и она раньше, фанатичное состояние. Она в молодости сделала себе пластику груди. Начались некоторые проблемы, и она заподозрила рак. Как позже станет известно, это протез испортился и поднимался постепенно. Но в практике не разрешают ходить к врачам, женщина спать не могла, было больно и страшно. Практикующие ей говорили, мол, когда достигнешь просветления, вытащишь болезнь сама из груди, руками. Вместо лечения делала „медитацию на уничтожение зла“. На занятиях говорили, что это испытание смертью, иначе просветления не достигнешь, если его не пройдешь. Муж все же потащил ее к врачу, там сказали, что, если бы женщина протянула еще немного, были бы более чем серьезные проблемы. Сделали операцию, слава Богу, всё хорошо. Но тогда она поняла, что играла в игры не детские».

Читайте также:  Основные асаны для начинающих — 30 поз йоги для новичков

Григорий собрал истории жен, чьи мужья попали под влияние Фалуньгун. И эти рассказы похожи: глава семьи терял интерес к жизни, переставал радоваться, интересоваться делами жены и детей. Все силы и время они тратят на изучение и распространение литературы, рассказывающей о Школе, где-то пропадают. Зачастую это пристрастие заканчивается разводом. А вот выйти из секты нередко помогает обратное: если человек влюбится, а объект обожания не станет разделять идеи Фалуньгун, возможен благоприятный исход.

Силовая йога (Пауэр-йога)

Основателем стиля является Берил Бендер Берч. Фундаментом школы является Аштанга Виньяса йога. В 1995 году Берил предложила свой собственный взгляд на йогу, как на инструмент для совершенствования тела, представляющий собой эффективную систему физических упражнений и не уделяющую особого внимания духовному аспекту практики. Силовая йога – один из молодых стилей, объединяющих динамику и статику посредством виньяс, расслабление, концентрацию, балансы и дыхательные техники, медитации, йога-нидру.

В отличие от методики Паттабхи Джойса, данное направление предлагает вариативность последовательностей, более короткие сеты, несколько упрощенную отстройку асан и отсутствие связки уджайи-бандхи-дришти.