Признаки подъёма и симптомы Кундалини Шакти

Существует два метода сброса веса: система питания и диеты.

thoughts on “Признаки подъёма и симптомы Кундалини Шакти ”

  1. олег говорит в 18:20

    я практикую 10 месяцев мидитацийя кундалини два месяца назад пошла энергия тонка через макушку а шяс через родничок идет и все только давит голову и лоб.

  2. Оксана говорит в 06:40

    У меня кундалини поднялась год назад после воздержания. Вспыхнула страсть, но человек в силу своей религиозности не мог переступить черту. Было неприятное время, я была зла на него, агрессивна, желания мешали жить. А потом поняла, что изменить ситуацию не смогу, остается только смириться и максимально отпустить все. Где-то дней 10 желания еще мучили, но я наблюдала за ними со стороны. Потом они уступили место тихому светлому состоянию… Стали сниться интересные сны. Ко мне приходили какие-то старцы, рассказывали про мое здоровье. По утрам меня потянуло слушать молитвы и песни Романа Матюшина. Иногда под них текли слезы. Хотя я далека от религии. Так прошел месяц, и однажды вечером я поняла, что что-то щас будет необычное. (единственной практикой, которую я вообще делала, было желание всем счастья, пока едешь в транспорте. Как раз в тот день я её решила возобновить) Я прилегла на диван, закрыла глаза, а когда открыла, у меня пошли из груди волны к потолку. Поплыли сиреневые и желтые струящиеся пятна. Перестала моргать до утра. Дальше меня гнуло дугой, я встала, через меня шли волны вибраций, очень очень приятных… Как под наркотиками. В голове звучало: Я есть Свет и Любовь… Видела несколько фрагментов моих жизней. Тело было необычайно гибким. Перло меня до утра, а потом я поехала кататься на велосипеде с друзьями. Мир стал другим. Как будто в груди зажегся фонарь, который осветит даже самое темное место. Вообще неважно было, куда ехать. Посади меня на свалке, я бы там сидела и втыкала на гармонию пространства. Вибрации в теле и кайф длились еще почти неделю. Это стало беспокоить. Ощущение, что выделяются какие -то гормоны в большом количестве и еле ощутимая дрожь в мышцах. Потом это прошло. Ну а виновник моего минипросветления через месяц вернулся в мою жизнь. И вибрации поползли вниз. А та промывка была первой ласточкой, потом начались трансформации.

  3. Natali говорит в 11:55

    Кундалини пробуждается очень легко в сахаджа-йоге и очень состоит из 108 нитей и эти нити поднимаются не все сразу, постепенно расширяя проход. С ее подъемом идет духовное и физическое бывает, но потом сменяется прохладой. Кундалини, поднимаясь в Сахасрару, все негативное вычищает.

  4. Doctor Yuli4ka говорит в 00:03

    спасибо. а то было совсем не понятно, почему такое разноцветное пятно появляется перед глазами, слегка затуманенное и очень ярко светиться, что его даже видно с закрытыми глазами ). Также при подъеме кундалини идет легкое покалывание во всех частях тела и жар.

  5. Сергей Чернов говорит в 12:37

    Постараемся улучшить юзабилити, спасибо за обратную связь и интерес к проекту!

  6. Сергей Чернов говорит в 12:34

    Рады, что Вам пригодилась!

  7. Сергей говорит в 15:37

    Очень хорошая статья!

  8. Иван говорит в 12:05

    Почему в навигации сайта не работает правая кнопка, в частности Открыть в новом (другом) окне Это очень не удобно!

    или по умолчанию щелчок открывает в новом окне или по правой кнопке

Оставить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий

Оповещать меня о новых комментариях по почте

Имя *

Email *

Сайт

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Как продукты зеленого цвета помогают похудеть

По мнению Йоги, употребление овощей, имеющих зеленый цвет не только внутри, но и снаружи, позволяет освободить энергию, зажатую в печени.

Энергия зажимается под воздействием негативных эмоций, при подавлении чувств, защиты своего личного пространства, климата, девиантного поведения. В результате возникают накопления токсинов, проблемы с кожным покровом, боли в шее и плечах, головная боль при ветре и даже привычка сгрызать ногти.

Если перегрузить печень, желчный пузырь начинает интенсивно работать, это провоцирует мигрень. За нормальное функционирование этих органов отвечает Эфир. Микроэлементы, поступающие из зеленых овощей и фруктов, способствуют восстановлению и регенерации клеток печени.

Как продукты зеленого цвета помогают похудеть
  • При питании зелеными продуктами стабилизируется уровень сахара в крови.
  • Зеленые продукты рекомендуют употреблять с белками, жирами и углеводами для увеличения эффекта.
  • Количество приемов пищи не ограничиваются по объему.

Зеленая диета относится к разряду восстановительной. Она способна снижать вес, восстанавливает водно-щелочной баланс в организме и выводит излишки вредной слизи.

  • Запускается процесс омоложения кожи, так как снижаются свободные радикалы, отвечающие за старение и развитие заболеваний.
  • Нормализуется перистальтика кишечника, снижается внезапная тяга к определенным продуктам (сладкое, соленое) и пропадает тяга к еде.

Что такое кундалини йога?

Кундалини йога получила свою известность относительно не так давно. Однако именно по самому эффективному способу занятия йогой выделяют именно кундалини. Процесс занятия кундалини йогой ощущается уже через 11 минут после ее применения на практике. Еще это направление йоги хорошо тем, что заниматься ею могут даже неподготовленные люди. Так в чем же секрет такого быстродействующего эффекта от применения кундалини?

Кундалини йога – это интегральная йога. Ее еще иногда сравнивают с бриллиантом, если смотришь на который с какой-то стороны, то видишь грань, если же пытаешься рассмотреть весь бриллиант через одну грань – то получишь неудачный эксперимент.

Что такое кундалини йога?

Что такое кундалини йога?

Кундалини йога сочетает в себе множество разных медитации и упражнений, так органично сочетающихся друг с другом. Это позволяет разрешить широкий спектр самых разных проблем, что немаловажно для современного человека. Комплексные упражнения кундалини йоги носят названия, говорящие сами за себя: «преодоление зависимости», «преодоление депрессии», «очищение лимфатической системы организма» и другое. Стоит отметить эффективность восстановления эндокринной и нервной системы человека путем прохождения комплексных упражнений кундалини йоги.

  • Обязательно знать позы йоги для начинающих, чтобы достичь высот в данной технике упражнений для тела.

Во время сеансов кундалини проясняется ум, человек осознает свои мысли, желания, потребности, ощущения и может четко их озвучить. Таким образом, он начинает понимать сам себя, у него пропадает чувство гнева, озлобленности, депрессии. Человеку, увлекающемуся кундалини хочется жить и дышать полной грудью.

Йога для начинающих дома: плюсы и минусы

Многие, кто начинает интересоваться йогой, начитавшись статей, думают, что обязательно необходимо начинать заниматься йогой в специальных центрах с опытными инструкторами. Возможно это и так, но, как правило, находится 1 000 причин, чтобы в эти самые центры не попасть. Мое мнение на этот счет очень простое. Если есть желание начать изучать йогу, то сразу необходимо принять решение практиковать прям сегодня и сделать это можно у себя в домашних условиях.

7 причин, почему я занимаюсь йогой дома:

Экономия денег

Денежный вопрос у многих стоит первым номером. Например, у нас в Воронеже за 4 занятия необходимо будет отдать 1 300 рублей. Но такого количества занятий будет недостаточно, чтобы начать разбираться в йоге. 8 занятий будет уже стоить 2 300 рублей, а самый оптимальный вариант в 12 занятий (по 3 в неделю) будет стоить 3 700 рублей. В Москве и Питере цены еще выше. А вот дома можно начать заниматься за 0 рублей. Со временем траты будут только на коврик для йоги, книги и, возможно, одежду.

Экономия времени

Время – это один из наших невосполнимых ресурсов. Сейчас настолько стремительный ритм жизни, что на поездки куда-то времени вообще нет. Это проблема опять же всех крупных городов. Маршрут до йога-центра и обратно будет занимать минимум 1 час, а то и больше. За это время можно хорошо попрактиковать и в домашних условиях. При обычном графике работы с 9:00 до 18:00 посещение очень затруднительно. То на работе вымотался, то еще какие-то внешние факторы.

Занятие в любое время

Опять же момент касательно времени. Когда ты занимаешься йогой дома, то нет привязанности к расписанию занятий в студиях. Захотел – позанимался. Не захотел – отдохнул или провел время как-то по-другому. Дома можно оптимально использовать ранние часы с 5:00 до 7:00 утра и вечерние с 20:00 до 22:00. Для начала, стоит заниматься один раз в утренние часы, а потом добавить и вечерние. Я, допустим, с утра практикую асаны и концентрацию, а вечером дыхательные техники и медитацию.

Большое количество материала

Еще один плюс йоги для начинающих дома – это наличие большого количества материала для самостоятельного изучения. Сайтов по тематике йоги сейчас очень большое количество. Книги можно найти как в книжных магазинах, так и в том же интернете совершенно бесплатно. И еще большой плюс, что сейчас на YuoTube выкладывается множество видеокурсов по занятиям, где инструктора показывают правильную технику выполнения и рассказывают об основных нюансах.

Более глубокая практика

Дома можно создать условия, при которых занятия йогой будут проходить более сконцентрировано. А через концентрацию приходит и расслабление, которое в йоге играет очень важную роль. Именно поэтому йоги и уходят в горы или места, где им никто не может помешать. На групповых занятиях вряд ли такого состояния можно добиться. Все равно будет присутствовать ощущение, что ты здесь не один.

Музыка по душе

Для начинающих дома свои первые занятия в йоге очень сильно поможет музыкальное сопровождение. Мы все знаем, что музыка очень сильно влияет на психическое и физическое состояние человека. И вкусы тут у всех разные. Дома же можно собрать свой плейлист из любимых расслабляющих треков. Так же можно самому варьировать громкость музыки. Например, я включаю ее тихо для очень слабого фона. Громкая музыка может только помешать практике.

Дополнительные процедуры

В чем суть Кундалини-йоги?

Кундалини-йога основана на дыхательной технике, соединенной с физическими упражнениями. Согласно методике преподавания Кундалини-йоги, классическое занятие состоит из 6 частей:

  1. Подготовка к занятию, с помощью медитации.
  2. Разминка.
  3. Полный комплекс упражнений «крийя».
  4. Релаксация.
  5. Занятие медитацией.
  6. Каждое занятие завершается благословением “May the Long Time Sun Shine Upon You”(примерный перевод «пусть солнце долго светит на вас»).

Комплексы упражнений для тренировок были разработаны учителем Йоги Бхаджаном. Все упражнения должны выполняться в строгой последовательности. Иногда эти комплексы могут быть простыми и короткими, некоторые из них – продолжительные. Они включают сильные, достаточно сложные, энергичные упражнения и дыхательные техники. Такие комплексы отлично укрепляют нервную и эндокринную системы. Не стоит сразу приступать к сложным комплексам. Те же, кто не новичок в занятиях йогой и ставит перед собой столь сложные задачи, смогут познать границы возможностей своего тела.

В среднем продолжительность занятия составляет 60-90 минут. Из них 5-10 минут приходятся на разминку, 30-45 минут на комплекс основных упражнений, 5-15 минут на релаксацию и 11-31 минут на занятия медитацией.

Стоит отметить, что диета по системе йогов используется в первую очередь для выведения вредных веществ из организма, которые обычно мешают похудеть, т.к. они загрязняют кишечник. Само снижение веса в данном случае происходит плавно, и за неделю можно сбросить не более 3-4 килограммов.

Калорийность диеты йогов во многом зависит от количества употребляемой пищи,  но обычно не бывает выше 1300 Ккал в сутки. Сами йоги называют митахарами людей, которые не могут контролировать свой аппетит и кушают слишком много, тем самым навлекая на себя болезни и другие недуги.

Йога и диета полностью исключают употребление следующих продуктов:

  • Лука и чеснока;
  • Яйца, рыбу, мясо;
  • Алкоголь;
  • Специи;
  • Жареные блюда;
  • Дрожжевое тесто;
  • Сладости и сахар – их можно заменять медом и сладкими фруктами.

Именно благодаря соблюдению всех правил можно добиться максимальной эффективности диеты йоги, и уже через некоторое время ощутить значительный прилив сил.

Диета йогов: варианты меню для похудения

Правила диеты йогов:

Меню на 9 дней

Завтрак

  • полтора грейпфрута и 1 стакана «живого напитка».
  • Необходимо отжать сок из 5-ти морковок, 2-х стеблей сельдерея, пучка петрушки, половины полулитровой банки измельченного листового салата. Сок развести литром чистой воды.

Обед

Не стоит изначально приступать к самым сложным упражнениям, поскольку в йоге все должно происходить постепенно.

Если у вас сразу не получилось сесть в позу лотоса или закинуть ногу за шею, не нужно разочаровываться. Ведь через несколько занятий вы почувствуете в себе силы для выполнения того или иного упражнения. Таким образом, йога воспитывает выносливость и терпение, которые в итоге помогут сбросить лишний вес.

Уроки йоги для похудения

Сахар – враг женской молодости

Рождение человека – великое чудо

  • К родам нужно быть готовым и физически, и энергетически. Поэтому, постарайтесь хорошо выспаться. Пока можете – ложитесь спать. Поставьте в курс акушерку, мужа, подругу и в постель.
  • Обязателен легкий перекус. Лучше всего перекусить курагой, персиками или выпить персиковый сок. Эти продукты богаты калием.
  • За месяц перед родами нужно делать массаж промежности с облепиховым маслом.
  • Во время родов включаются все естественные механизмы. Женщине нужно полностью расслабиться.
  • Балерины и спортсменки рожают очень тяжело, потому как сильно напрягают мышцы. Очень трудно рожают врачи, они рожают «мозгом».
  • Не читайте в интернете про различные патологии. Пусть ваши роды будут счастливыми и естественными.
  • Для женщины очень важна поддержка мужа и мамы. Если отношения с мамой доверительные, поговорите с ней и спросите, как рожали вас, какие были особенности.

Занятия с Букацела Сергеем (Harsaran Singh)

Достаточно легким способом сбросить вес видится употребление продуктов, стимулирующих обмен веществ, или так называемых «жиросжигающих» продуктов. Поверьте, их набор достаточно разнообразен, что бы составить основу вашего рациона.

Что для этого требуется?

Йога кундалини для начинающих в домашних условиях – это достаточно простой комплекс, для выполнения которого требуется минимум свободного пространства, удобный коврик (не обязательно это должен быть коврик для йоги) и легкая, не стесняющая движений, одежда. Перед началом занятий можно проветрить комнату или открыть окно, чтобы обеспечить приток свежего воздуха. Проводить занятия можно в любое время дня, желательно – на пике физической и умственной активности.

Лучше всего заниматься утром в хорошо проветриваемом помещении

В процессе занятий нужно будет не только выполнять упражнения, но и повторять мантры. Мантры кундалини йоги – это еще один из эффективных способов пробуждения сокровенной энергии. Вот какие мантры вам поможет освоить кундалини йога, занятия которой описаны в этой статье:

Что для этого требуется?
  • Сат нам – «Я есть истина»;
  • Хар хари – «Создающая бесконечность»;
  • Онг со ханг – «Я есть творческое сознание»;
  • Сат кар тар – «Несущий правду»;
  • Са та на ма – «Бесконечное возрождение, жизнь и смерть»;
  • Ра ма да са – «Я есть абсолютная бесконечность, пространство, солнце , земля и луна»;
  • Уахе гуру уахе джио – «Блаженство, ведущее от тьмы к свету».

Среди наиболее популярных комплексов «Йога кундалини для начинающих» в домашних условиях можно освоить комплексы, предложенные Майей Файнс и Алексеем Меркуловым.

Польза и эффект от занятий

Йога кундалини привлекательна для начинающих своими положительными сторонами, среди которых стоит выделить:

  • нормализацию работы всех систем организма. Это касается в первую очередь сердечно-сосудистых, эндокринных и мочеполовых органов и магистралей;
  • выравнивание гормонального баланса;
  • выработку эмоционального равновесия и стрессоустойчивости;
  • гармоничное развитие человека. Под ним обычно понимают отказ от вредных привычек, избавление от излишней агрессии и нервозности. Многим это помогает раскрыть еще и «дремавший» до сих пор творческий потенциал.

Важно! Такая методика помогает избавиться и от приема наркотиков. При интенсивном дыхании активнее вырабатывается эндорфин, который и отвечает за ощущение счастья (человек понимает, что оно возможно и без вредных привычек).

Усердные тренировки дают и конкретные, вполне ощутимые результаты. Такими эффектами являются:

  1. Очищение организма (выводятся шлаки).
  2. Нормализация обмена веществ.
  3. Похудение.
  4. За счет настройки гормонов исчезают морщины, кожа разглаживается и выглядит моложе.
  5. Заряд хорошего настроения и позитивное мышление.

Занятия йогой также помогут вам быстро проснуться.

Как начать заниматься йогой дома?

Выше мы уже обмолвились, что кундалини-йога доступна новичкам, но это не совсем так. Дело в том, что заниматься в данном направлении могут не просто новички, а те, кто вообще не имеет понятия о том, что такое йога! Понять, как заниматься кундалини-йогой, может каждый, главное для этого – желание!

Здесь не имеют значение ваше физическое состояние и возраст, а также ваш опыт в других направлениях йоги или спорта. Эта практика одинаково хорошо подходит для мужчин, для женщин и подростков. Мало того – людям после 40 йога поможет поддерживать физическую форму, навести, что называется, порядок в голове (ведь не секрет, что в этом возрасте у человека могут меняться принципы, жизненные ориентиры и самоощущение, и нередко это приводит к проблемам), а также сохранять здоровье.

И, наконец, кундалини-йогой можно заниматься в любом месте – тренировки дома для мужчин и женщин так же эффективны, как в «живых» группах. Поэтому онлайн видео уроки от , смотреть которые вы можете дома, помогут вам освоить йогу также хорошо, как и работа с тренером.

Преимущества практики

Медитация кундалини внесет гармонию в вашу жизнь

Рассматриваемая медитация признается в некоторых научных кругах как мощный инструмент для предотвращения болезни Альцгеймера, также практика данной медитации увеличивает когнитивной функции организма (восприятие, мышление, рассуждение и запоминание), снижает уровень стресса и улучшает краткосрочную память.

Фонд исследований и профилактики болезни Альцгеймера рекомендует 12-минутную версию практики медитации Са Та На МА, но существуют несколько вариантов продолжительности практики данной медитации.

Во время практики имеет значение чередование способа произношения мантры в голос, шепотом и молча («про себя»):

6-минутная:

  • 1 минута громко;

  • 1 минута шепотом;

  • 2 минуты молча;

  • 1 минута шепотом;

  • 1 минута громко.

Преимущества практики

12-минутная:

  • 2 минуты громко;

  • 2 минуты шепотом;

  • 4 минуты молча;

  • 2 минуты шепотом;

  • 2 минуты громко.

30-минутная:

  • 5 минут громко;

  • 5 минут шепотом;

  • 10 минут молча;

  • 5 минут шепотом;

  • 5 минут громко.

Для того, что бы не отвлекать свой ум на контроль времени, мы советуем вам установить на телефон приложение отсчета временных интервалов (коих сейчас множество, причем бесплатных – они популярны для спортсменов, практикующих интервальные тренировки) – в зависимости от выбранного варианта продолжительности, введите соответствующие настройки интервалов в приложение и запустите программу.

Читайте также:  Энергия звука: тесты мантр кундалини йоги и их значения