Как войти в транс: самостоятельно, новичку, самые эффективные техники

А вы знаете как можно войти в транс самостоятельно, без помощи со стороны, например, гипнотизера или специалиста в этой области? Я уже много раз пыталась войти в транс, но так и не получилось. С целью что ни будь узнать из своего будущего или получить знания. Считается что это можно сделать с помощью медитации и вхождения в транс.

Почему трудно расслабиться

Мы живем в такое время, когда большое количество часов приходиться проводить в сидячем положении. Как на работе, так и учебе. Гиподинамия плохо влияет на физическое и энергетическое тело человека.

Если физическое тело целый день находится в неактивном состоянии, то потом, во время медитации, трудно будет его расслабить. А если трудно расслабиться, то не получиться почувствовать свое второе энергетическое тело и осуществить ВТО.

Очень небольшое количество людей может просто лечь и расслабиться настолько, чтобы забыть об ощущениях своего тела. Основной массе это сделать трудно. Из-за повышенного темпа жизни, стресса и психофизических нагрузок нам труднее стало испытывать такую простую вещь как расслабление.

Проявление трансгендерных признаков

Как уже говорилось, транссексуалом человек становится, начиная с раннего возраста. С 3 лет ребенок может подавать следующие признаки:

  • он в открытую заявляет, что не принадлежит к своему полу;
  • проявляет яростное желание быть представителем противоположной половой принадлежности;
  • стремится носить одежду, не соответствующую его половым признакам. Девочки наотрез отказываются надевать юбки и платья, предпочитают носить штаны, рубашки, футболки, а мальчики могут примерять мамины наряды;
  • у детей появляется отрицательное отношение к своим половым органам;
  • возникает желание, засыпая в одном теле проснуться в другом.

Главным симптомом становится несоответствие социальных ролей. Мальчики выбирают для себя девчачьи игры – куклы, кулинария, дочки-матери, парикмахер, при этом принимая на себя женскую роль. Если дети играют в парикмахерскую, то мальчик не берет на себя амплуа клиента – мужчины, пришедшего на стрижку, а сам берется моделировать прически. Он готовит еду, пеленает кукол, становится мамой.

Девочки, в основном, выбирают мальчиковые игры и компании. Интересуется машинами, оружием. Принимают участие в агрессивных играх либо в тех, где требуется проявление силы и мужества. Но данную ситуацию не стоит путать с той, которая возникает, когда девочка в силу своей природы является активной, спортивной и отчасти сорвиголовой, играет в «войнушки», лазает по деревьям. В этом случае она четко осознает, кем является, и не проявляет патологических идей о смене пола.

Читайте также:  Необычные виды йоги, которые обязательно нужно попробовать

Подростки и взрослые люди также проявляют свой транссексуализм недовольством своим полом. Это характерная черта для любого возраста. Они хотят избавиться от своих половых органов, которые их раздражают и ввергают в ужас. Особенно эта непереносимость разгорается в период полового созревания. Девочки утягивают себе грудь, не стремятся продемонстрировать фигуру. Мальчики не терпят щетины на лице и волос на других частях тела, не проявляют желания заниматься спортом, чтобы не наращивать мышечную массу, так как стремятся сохранить изящество фигуры.

Проявление трансгендерных признаков

У таких людей появляется огромное желание стать представителем другого пола, заполучить его гениталии. Мужчины надевают женские наряды, отращивают волосы, наносят макияж. Они заботливы. Выбирают профессии из сферы обслуживания или искусства.

Женщины обычно коротко стрижены, ходят в мужской одежде. Занимаются тяжелыми видами спорта, стремятся попасть в армию. Предпочитают деятельность, требующую проявления силы, выносливости, соперничества.

Различают несколько видов состояния:

  1. Нестойкий транссексуализм – слабовыраженная непереносимость своего пола. Образ меняется, но это не вызывает эмоциональных всплесков.
  2. Ядерный транссексуализм – яростная ненависть к своему полу. Когда не получается соответствовать своей противоположности, появляется дискомфорт, раздражение, снижается настроение. Присутствует стремление изменить пол оперативным путем.
  3. Трансгендерная дисфория – появляются негативные эмоциональные реакции, связанные с несоответствием своей половой идентификации. Они приводят к депрессии и суициду.

Как выйти?

Выходить из транса нужно постепенно, будто поднимаясь с большой глубины. Выходя из ИСС в состояние пробуждения, человеку необходимо время для того, чтобы осознать его реальное местонахождение, приспособить тело и разум к естественному дневному функционированию. Можно медленно вести счет от 10 до 1, можно концентрироваться на дыхании, или просто плавно выйти «изнутри». После того, как открылись , можно потянуться и встать. Спустя несколько минут можно приступать к повседневным делам.

Как выйти?

Если процесс вхождения в транс происходит непосредственно перед сном, после него просто последует спокойное и глубокое погружение в . Такой способ прекрасно подходит для избавления от .

Упражнения

Гипнотизер должен обладать сильной аурой и особой энергетикой. При желании талант медиума можно в себе развить.

Одним из мощнейших оружий для влияния на гипнотизируемого оппонента является взгляд. Чтобы он обладал магнетической силой, понадобятся тренировки.

Проделайте следующие упражнения:

  1. На бумажном листе начертите круг радиусом 3 см. Установите бумагу таким образом, чтобы фигура находилась на уровне глаз. Встаньте на расстоянии 2 м от него и смотрите прямо на круг не моргая. Постепенно увеличивайте протяженность концентрации внимания: слезотечение прекратится со временем.
  2. Далее можно начать тренироваться перед зеркалом. Фокусируйте взгляд на своей переносице: вначале по минуте, затем увеличивайте время. Когда с легкостью сможете выполнять упражнение, переходите на портреты, фотографии, и только пробуйте гипнотизировать другого человека.
Читайте также:  Позы йоги для начинающих в домашних условиях: 30 асан с картинками

Еще одно оружие – сила мысли. Научитесь слышать голоса в своей голове и посылать сигналы окружающим.

Упражнения

Попробуйте остановить бегущую собаку или успокоить ребенка силой мысли. Для этого следует предельно скон мысли, представить себе мозг объекта гипноза и, беззвучно приговаривая послание, направить его в нужную сторону.

Вести себя в транс и выйти из него поможет несколько простых упражнений. Чтобы расслабиться, используется методика: каждая мышца в теле резко напрягается, а затем расслабляется. Повторяется упражнение несколько раз. Начинается упражнение с рук и заканчивается нижними конечностями.

Необходимый для успокоения и расслабления дыхательный комплекс: первым делом гипнотизируемый восстанавливает спокойное дыхание, а затем делает резкий вдох и задерживает дыхание на 5–6 секунд. После задержки дыхания необходимо восстановить дыхание и повторить упражнение 2–3 раза.

Такой комплекс позволяет войти в полусон, когда отключается сознание и человек оказывается в бессознательном состоянии: ему комфортно и спокойно. Вспомогательные упражнения используются во время обучения самогипнозу. Со временем команда «расслабиться» будет работать безоговорочно.

Дополнительные средства

Есть дополнительное упражнение, которое сопровождает большинство эффективных техник вхождения в транс. Чтобы избавиться от мышечного зажима, все группы мускул поочередно напрягают, а потом расслабляют. Начинают упражнение обычно с рук, затем напрягают и расслабляют шею, торс, нижние конечности, повторяя действия несколько раз.

Поможет также особая дыхательная процедура, которая позволила многим научиться входить в транс быстро. Сначала фиксируют внимание на дыхании, стараясь его сделать максимально ровным и спокойным. Потом делают резкий вдох и на 5 секунд задерживают дыхание. Затем снова восстанавливают дыхание и повторяют задержку дыхания 2—3 раза.

Есть ли вред

Несмотря на то что люди, применяющие на практике медитационный транс, не находят негативных сторон в этом процессе, и источников о пользе подобных практик гораздо больше, чем об их вреде, тем не менее, мнение скептиков необходимо было бы сказать, что подобные состояния — это пусть к просветлению, однако имеются некоторые ограничения и побочные эффекты при неправильном применении техники.

Вам наверняка будет интересно узнать возможно ли тренировать негативные моменты

  1. Подавление эмоций и игнорирование существующих проблем — основной аргумент у критиков подобных техник. Внешнее спокойствие может вызвать у посторонних именно такое определение состояния человека, способного к подавлению злобы, ярости, гнева, ревности, ненависти и т. д.
  2. Депрессия может быть вызвана проявлением давно подавленных страхов и проблем, которые раньше скрывались при помощи интернета, телевидения, алкоголя, наркотиков и т. п. Наблюдая за собой и пребывая в покое, человек может остро начать осознавать все текущие сложности жизни, несоответствие и несовместимость ее с блаженным состоянием во время достижения ИСС.
  3. Нетерпимость к людям, возможное непонимание. Открывая для себя новые знания и умения, человек может просто не находить в своем окружении понимания и поддержки. Это может привести к замкнутости и отчуждению. Это необходимо осознать и принимать людей такими, какие они есть, искать общее, а не заострять внимание на различиях.
  4. Что касается физиологических нюансов, связанных с вхождением в транс, возможным негативным эффектом может быть кислородное голодание. Выброс в кровь эндорфина, вызывающего просветление, должен чередоваться с его пополнением и, соответственно, с возможностью организма отдыхать от внезапного сокращения кровообращения, поскольку, исчерпавшись, эндорфин может перестать вырабатываться мозгом, что приведет к психическим расстройствам и отключению коры головного мозга.

Важно! Между периодами медитаций обязательно должны быть моменты отдыха.

Произвольное погружение в транс и управление собственным сознанием является полезным рабочим инструментом человеческой жизни для достижения просветления и возможности разобраться со многими, на первый взгляд непреодолимыми, трудностями.

Расслабление

Для того, чтобы войти в транс, необходимо полное расслабление физического тела и отключение всех мыслительных процессов. Только расслабившись, человек может погрузиться в измененное сознание и ощутить пользу трансового состояния.

Расслабление может наступить не сразу, но изначально нужно физически постараться расслабить все свои мышцы, в том числе мышы лица, ведь люди часто о них забывают. После наступления полной релаксации, достижение измененного сознания будет наступать легче и быстрее.

Безопасно ли это

В последнее время в СМИ появилось много информации о том, как гипнотизировать людей. Кроме того, часто по ТВ транслируется реклама о лечении никотиновой и алкогольной зависимости с помощью гипноза. Также есть информация о том, что таким способом можно излечиться от псориаза и бронхиальной астмы. Стоит ли верить таким смелым обещаниям? Не может ли альтернативное лечение навредить пациенту?

Гипноз действительно может использоваться гипнотерапевтом для лечения некоторых видов заболеваний, но относятся они в основном к группе психосоматических расстройств. Достичь желаемого результата можно лишь тогда, когда сеансы проводит опытный гипнолог. В противном случае здоровью пациента можно только навредить.

Безусловно, гипноз – идеальный инструмент для воздействия на подсознание, разные люди могут быть более или менее подвержены ему. В литературе описаны случаи, когда человека практически невозможно ввести в гипнотическое состояние. Терапевтического эффекта от такого лечения наблюдаться не будет.

Безопасно ли это

Что касается безопасности сеансов, то она также на 100 % зависит от квалификации гипнолога. Если у человека есть медпоказания к осуществлению гипноза, то ему рекомендуется обратить внимание на отзывы пациентов, которые прошли данную процедуру у конкретного специалиста.

Во время проведения сеанса должен быть непрерывный контакт глаза в глаза