Виды легкой атлетики и их характеристика

Спорт всегда был привлекательным занятием для людей, которые любят поддерживать тело в тонусе и соревноваться с другими спортсменами. Такая тяга привела к возникновению Олимпийских игр — высших спортивных состязаний. Сначала соревнования включали немного видов спорта, затем в зависимости от нагрузок были созданы категории. Легкая атлетика входила в состав Олимпиады с самого ее образования.

Правила

Соревнования по прыжкам в высоту происходят в секторе для прыжков, оборудованном планкой на держателях и местом для приземления. Спортсмену на предварительном этапе и в финале даётся по три попытки на каждой высоте, если участников менее восьми, то каждому даётся по 6 попыток. Спортсмен имеет право пропустить высоту, при этом неиспользованные на пропущенной высоте попытки не накапливаются. Если спортсмен совершил неудачную попытку или две на какой-либо высоте и не хочет больше прыгать на этой высоте, он может переносить неиспользованные (соответственно, две или одну) попытки на следующие высоты. Прирост высот в ходе соревнований определяется судьями, но он не может быть менее 2-х сантиметров. Спортсмен может начать прыгать с любой высоты, предварительно оповестив об этом судей.

Расстояние между держателями планки 4 м. Размеры места приземления 3×5 метров.

При попытке спортсмен должен отталкиваться одной ногой. Попытка считается неудачной, если:

  • В результате прыжка планка не удержалась на стойках;
  • Спортсмен коснулся поверхности сектора, включая место приземления, расположенное за вертикальной проекцией ближнего края планки, или между, или за пределами стоек любой частью своего тела до того, как он преодолел планку.
  • Спортсмен оттолкнулся двумя ногами.

Удачную попытку судья отмечает поднятием белого флага. Если планка упала со стоек после поднятия белого флага, попытка считается засчитанной[1]. Обычно судья фиксирует взятие высоты не раньше, чем спортсмен покинул место приземления, но окончательное решение о моменте фиксации результата формально остаётся за судьёй.

Перешагивание (ножницы)

Способ «перекат»

Является наиболее простым и доступным из всех способов прыжка в высоту. Он не требует дорогого инвентаря, специальных поролоновых матов, так как прыгун осуществляет приземление на ноги (прежде всего маховую), и может прыгать в яму с песком. При выполнении прыжка разбег осуществляется наискосок к линии планки со стороны маховой ноги, отталкивание производится дальней от планки ногой. Мах выполняется ближней к планке, вначале почти прямой для увеличения махового момента, затем маховая нога несколько сгибается в колене, туловище наклоняется вперед для снижения положения центра масс тела, маховая нога резко опускается за планку, а толчковая в это время движется вверх и переносится через планку повернутой стопой снаружи, туловище несколько наклоняется к планке. Прыгун приземляется на маховую ногу.

Этим способом, известным ещё с середины XIX века и знакомым современному школьнику, атлеты пользовались примерно до 1937 года и довели мировой рекорд до 2,09 м. Модифицированным способом ножницы, называемым«волна», пользовалась вплоть до конца 1960-х годов рекордсменка мира Иоланда Балаш, которая довела свой результат до 191 см[2]. Отличие «волны» в том, что направление разбега почти перпендикулярно линии планки.

Правила

Перекат

Перекидной

Последним мировым рекордсменом уже в эпоху следующего стиля (1978) стал Владимир Ященко (СССР), прыгнув на 2,35 м.

Читайте также:  Как выбрать хорошую камеру для велосипеда?

Фосбери-флоп

Прыжок способом «фосбери-флоп» (Иван Ухов)

При прыжке этим способом спортсмен разбегается наискосок по широкой дуге со стороны маховой ноги (как при «перешагивании») так, чтобы в процессе отталкивания создать вращающий момент для разворота тела спиной к планке. Во время отталкивания дальней от планки, толчковой ногой, таз разворачивается, и, взлетая вверх, спортсмен поворачивается спиной к планке, последовательно перенося через планку части тела, что является неоспоримымбиомеханическим преимуществом. При выполнении правильного перехода планки, плечи опускаются за планку с одной стороны, а ноги удерживаются с другой, чем достигается положение центра масс тела ниже планки. Когда таз также пройдет над планкой, тазобедренные суставы быстро сгибаются и ноги выпрямляются. Прыгун падает на спину, ноги прямые. Центр масс атлета при прохождении тела над планкой проходит под ней[3].

Этот способ был изобретён американским атлетом по имени: Дик (Ричард) Фосбери, когда ему было 16 лет. В1968 году на Летних Олимпийских играх в Мексике Дик Фосбери с помощью нового способа выиграл золотую олимпийскую награду, установив новый олимпийский рекорд (2,24 метра).

В СССР он долгое время был непопулярен в том числе и из-за того, что не хватало поролоновых матов для приземления. Прыгать же способом фосбери-флоп (или фосбюри-флоп) в песок было крайне травмоопасно. Первым спортсменом из СССР, который начал использовать фосбери-флоп, был Кестутис Шапка. Он несколько модифицировал атаку планки выбрасыванием ближней к планке руки вверх. Практически все современные прыгуны в высоту, включая рекордсмена мира Хавьера Сотомайора (2,45), пользуются стилем фосбери-флоп[4]

Легкая атлетика: это какой вид спорта? Легкая атлетика в России

Легкая атлетика — это комплексный вид спорта, в состав которого входит много видов разных дисциплин, не зря она считается королевой спорта, и даже выражение «Быстрее, выше, сильнее» на 2/3 можно отнести к ней.

На проведенных впервые древнегреческих Олимпийских играх легкая атлетика была главной спортивной программой. И с тех времен по сей день она является наиболее популярной и главной из видов спорта. В основном такая популярность обусловлена тем, что для занятия спортом нет необходимости в дорогостоящем оборудовании.

Таким образом, страны Латинской Америки, Африки и Азии по сей день становятся призерами в различных дисциплинах.

Именно благодаря всемирному развитию, большой популярности и постоянной эволюционной прогрессии легкая атлетика — это «королева спорта» (звание, которое она получила во второй половине XX века). За несколько десятков лет не было ни дня, чтобы этот титул мог быть отменен. Легкая атлетика продолжает оставаться «во главе» спортивного мира и имеет большой почет.

История возникновения

На самом деле легкая атлетика была известна задолго до древней Греции, таким образом, много веков до н. э. народы из Африки и Азии регулярно проводили соревнования.

Но первые документальные записи, посуда, глиняные таблички, фрески и рисунки, на которых говорилось о первых упражнениях, развивающих силу (бег и прочие), естественно, до нас дошли из древней Греции.

Внимание!

Но вот парадокс, греки относили все силовые виды спорта к тяжелой атлетике, и это неспроста, ведь метание молота или марафоны на сверхдлинные дистанции вряд ли можно назвать легкой атлетикой, поэтому деление является достаточно условным.

Кстати, бег является одним из самых древних состязаний атлетов, это был единственный вид спорта в первых Олимпийских играх, которые датированы 776 г. до н. э. С того времени многое изменилось, и теперь благодаря возрождению Олимпийских игр в 1896 г. это в большой мере отразилось и на легкой атлетике.

Читайте также:  Болит колено после бега — что делать в таком случае?

Возникновение в России

Развитие спорта происходило по всему миру, не осталась в стороне легкая атлетика России. Первое соревнование по бегу было проведено в 1888 г. Этот год и считается началом легкой атлетики в России. Первое всероссийское первенство было проведено в 1908 г.

, с того времени Федерация Легкой атлетики России постоянно проводит соревнования по этим видам спорта, победителем которых является атлет или команда, что смогли продемонстрировать лучший результат в финальных попытках технических дисциплин или забегах.

Все первенства происходят в несколько этапов, за исключением бега, многоборий и ходьбы.

Виды легкой атлетики

Легкая атлетика: это какой вид спорта? Легкая атлетика в России

Легкая атлетика — это спорт, который совмещает в себе массу различных дисциплин, среди них можно отметить:

  • Многоборье.
  • Бег (различные виды и дистанции).
  • Метание снарядов (ядро, копье, молот, диск).
  • Прыжки (тройной, в высоту, с шестом, в длину).
  • Спортивная ходьба.

Естественно, среди всех видов спорта наибольшую популярность достигли именно беговые дисциплины.

Это обусловлено их доступностью и легкостью поддержки своего здоровья и тела в спортивной форме, но это совершенно не означает, что легкая атлетика — это только бег.

По всему миру распространены и другие виды спорта, но если для них необходимы дополнительное оборудование или спортивная форма, то для бега вам понадобится только удобная одежда и обувь.

Гимнастика

Спортивная и художественная гимнастика тоже относятся к легкой атлетике, единственные различия лишь в том, что первая — многодисциплинарная, и упражнения в ней выполняются на снарядах и на полу. При этом есть специфические женские виды спорта и есть мужские.

Соревнования по гимнастике проводят в рамках Олимпийских игр, европейских и мировых чемпионатов, где проходят как индивидуальные, так и командные виды соревнований.

Таким образом, гимнастические упражнения входят в состав обязательных, и можно с уверенностью заявить, что легкая атлетика — это гимнастика!

Современная атлетика: допинг

Если смотреть в корень возникновения спорта, то будет видно, что это не только испытания своих возможностей и улучшение результатов во время честных тренировок, а также благодаря различным препаратам, которые в современном мире именуются, как допинг. Еще 40 лет назад врачи и профессиональные спортсмены заявили, что легкая атлетика — это вид спорта, в котором люди уже достигли максимума своих возможностей.

Несмотря даже на то что допинг несет огромный вред для организма как таковой, он уничтожает всю идею честных соревнований и выявления лучшего. «Чуму современного спорта», как называют допинг, уже вряд ли под силу кому-нибудь остановить.

Врачи придумывают все новые методы для обхода контроля.

Даже бытует мнение, что современные соревнования — это не борьба спортсменов, а их врачей, потому как из-за внедрения коммерции в спорт на первое место выходят не личностные достижения спортсмена, а его рентабельность в возвращении вложенных средств.

Спортивные правила

Хотя в Средневековье проведение Олимпийских игр было приостановлено, все же, когда наступали какие-то праздники, люди развлекались тем, что устраивали между собой состязания по таким видам легкой атлетики, как бег, прыжки, метание камней, стрельба из лука и др. Позже эти виды упражнений использовались рыцарями для приобретения физической силы и ловкости.

Читайте также:  Какой рост был у самого высокого человека в мире?

В те времена каких-то четких правил при проведении соревнований еще не было. Все участники игрищ сами договаривались между собой об условиях состязаний. Однако со временем вместе с совершенствованием спортивных снарядов стали появляться и стабильные правила.

В наши дни для создания и утверждения правил соревнований создана Международная ассоциация легкоатлетических федераций (ИААФ). В разработанных ею правилах есть как особые положения, касающиеся каждого вида спорта в отдельности, так и общие пункты. В них содержатся четкие определения, кто и к каким соревнованиям может быть допущен, есть моменты, которые регламентируют форму спортсменов, дается подробная характеристика каждой возрастной категории:

  • Возраст 16-17 лет – юношеская.
  • Спортсмены в возрасте 18 и 19 лет относятся к юниорам.
  • К ветеранам относятся спортсмены, которым исполнилось 35 и больше лет.

Отношение к той или иной возрастной категории устанавливаются по состоянию на 31 декабря в год, когда должны проводиться соревнования.

Эти же правила определяют и победителей в соревнованиях. Ими может считаться команда или отдельный спортсмен, у которых в финальных забегах или попытках технических дисциплин оказались наивысшие результаты.

Легкоатлетические стадионы

Чаще всего легкоатлетические дорожки размещены на футбольном поле (в США американский футбол или лакросс). Дорожка разделена на 8 или 9 частей, общая длина — 400 метров. Рядом есть секции для соревнований по прыжкам и метаниям. Есть отдельная разметка для бега на дистанцию 3 км. На стадионах дорожки измеряют в метрах, а на шоссе или пересеченной местности — в километрах.

Помимо открытых стадионов и шоссе, существуют манежи. Обычно это 200-метровая дорожка, которая состоит из 4−6 секций, но бывают и покрытия с другими характеристиками: 140 и 300 метров. Имеется и короткая дорожка для бега на 60 метров, а также отдельный участок для прыжков. Из метательных соревнований разрешено только толкание ядра. Однако для этого вида нет отдельного сектора — участок для него образовывают на месте других видов.

Чемпионаты мира и Европы в забеге на 200 метров не проводят в закрытых помещениях с 2006 года. Сделано это из-за того, что бегуны изначально находятся в неравных условиях, то есть тот, кто преодолевает дистанцию по внешней дорожке, имеет преимущества.

Марафон

На всех без исключения Олимпиадах заключительным видом всей спортивной программы является марафон. Победители и призеры марафона удостаиваются исключительной чести – быть награжденными на стадионе во время церемонии закрытия Олимпийских игр.

Такие привилегии даются представителям этого вида легкой атлетики неспроста, так как бег на 42 км считается тяжелейшим испытанием человеческого организма на прочность, требует от атлета невероятной выносливости и силы духа. Состязания марафонцев давно переросли рамки только лишь легкой атлетики, проводятся специальные коммерческие турниры по марафону, собирающие лучших бегунов на сверхдлинные дистанции.