Видеокурс “Как стать сноубордистом с нуля”! СТАРТ!

Сноуборд – один из самых популярных зимних видов спорта. Во сколько лет отдать малыша в сноуборд, с чего начинать обучение, и чем полезен сноуборд для детей, по мнению профессиональных тренеров. Также рассмотрим риски этого вида спорта, наличие противопоказаний и как выбрать экипировку.

Последние новости

09:42, 10 февраля 2021 Рубрика: Коронавирус 09:42, 10 февраля 2021 Рубрика: Коронавирус В Приморье 172 новых случая коронавируса 09:17, 10 февраля 2021 Рубрика: Афиша 09:17, 10 февраля 2021 Рубрика: Афиша Луна выступит во Владивостоке в феврале 08:49, 10 февраля 2021 Рубрика: Общество 08:49, 10 февраля 2021 Рубрика: Общество За неповиновение силовикам на митингах Госдума повышает штрафы 08:04, 10 февраля 2021 Рубрика: Владивосток 08:04, 10 февраля 2021 Рубрика: Владивосток В аэропорту Владивостока все рейсы выполняются по расписанию

“Как стать сноубордистом с нуля”

 -=Узнать подробнее о видеокурсе=-

Я буду очень рад вашим отзывам в комментариях или через форму обратной связи. Не стесняйтесь критиковать, если вам что-то было не понятно! Со временем я доведу его до совершенства! Сразу прошу прощения за звук, т.к. иногда мешал ветер, да и микрофон пока, мягко говоря, не огонь! Но я сделал всё, чтобы устранить эти недостатки.

Если у вас есть желание, то я буду рад, если вы поделитесь этой записью в социальных сетях, чтобы как можно больше людей увидели этот видеокурс! Это позволит множеству людей избежать различных травм и встать на доску как можно быстрее! Мне пришлось истратить около полугода времени, чтобы создать его, т.к. я не хотел выпускать в свет абы что.

Этот видеокурс – это частичка моей души, поэтому он может приносить особенные результаты. Приятного вам просмотра и обучения, дорогие друзья.

На моём блоге появилась страница “Продукты“, на которой вы можете перейти к скачиванию моего видеокурса. Так же скачать АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО видеокурс можно по этой ссылке.

На этом я буду заканчивать пост. Уверен, что этот видеокурс поможет очень многим людям избежать многих проблем, связанных с обучением катанию на сноуборде.

Было много сложностей при его создании, но я справился и доказал самому себе, что не главное как медленно ты двигаешься, главное, что не останавливаешься. Я желаю вам крепкого здоровья, а так же терпения, ведь ничто в нашей жизни просто так не даётся. Продолжайте стараться и работать над собой, а всё что вы хотите придёт к вам неожиданно.

Поделись статьей с друзьями. Возможно, это им понравится

Дополнительные критерии выбора

Если начинающий сноубордист еще не определился, будет ли он заниматься этим видом спорта долго, то для начала можно взять спортивную экипировку напрокат и только после полной уверенности в продолжении занятий можно задуматься о приобретении дорогой модели. Бюджетные варианты достойного качества имеют стоимость от ста долларов.

При покупке нужно обратить внимание на то, что изделие должно быть без повреждений. Особенно это касается приобретения доски, бывшей в употреблении. Желательно, чтобы при совершении сделки рядом находился специалист. Неопытному человеку трудно распознать некачественную доску, которую, «для замыливания глаз», нечестные продавцы подвергли легкому косметическому ремонту. На самом деле экипировка может быть в плохом состоянии, что обязательно приведет к травмам на трассе.

Женские и мужские модели отличаются как внешним видом, так и специальной маркировкой. Кроме основного инструмента, нужно позаботиться о покупке чехла и защитных элементов. Также не лишним будет узнать, как нужно правильно ухаживать за снаряжением.

Читайте также:  Спидвей. Правила и особенности. Техника и соревнования

Маска

Важный элемент экипировки должен соответствовать своему основному предназначению – надежно защищать глаза райдера от палящих солнечных лучей и ветра. Если выбрать правильную маску для сноубординга, то можно несколько сезонов подряд наслаждаться комфортным отдыхом и не беспокоиться за безопасность своих глаз. Элементы изготавливаются с учетом размеров и типов лица. Бывают мужскими, женскими и детскими.

При выборе необходимо ориентироваться не только на бренд, но и на соответствие размеру. Перед покупкой нужно обязательно примерить маску, которая не должна слишком плотно прилегать. Прорезь для носа не должна создавать дискомфорт. Ремешок должен быть достаточно длинным, чтобы была возможность отрегулировать маску под голову и шлем.

Спуск со снежных склонов на доске – экстремальный вид спорта, поэтому нужно использовать специальные защитные элементы. Они снизят риск вероятности получения опасной травмы при неудачном падении.

Снаряжение особо актуально в том случае, если спортсмен будет ездить на необорудованных склонах, которые часто заканчиваются впадинами и трамплинами. Перед приобретением шлема, нужно проверить насколько комфортно надевается головной убор. Для этого защитный элемент нужно примерить и помотать головой из стороны в сторону.

Если шлем будет болтаться, то при падении не распределит ударную силу, собрав ее в одном участке. Средства индивидуальной защиты головы бывают нескольких видов:

  • оpen face – элемент который прикрывает уши, но оставляет открытым лицо;
  • full face – шлем который отличается легкостью и аэродинамичностью.

Как и в любом другом виде спорта, сноуборд требует правильной подборки снаряжения. Нужно с ответственностью подойти к приобретению снежной доски и экипировки, чтобы чувствовать себя на склонах уверенно и всегда контролировать скорость. Сделать это можно приняв во внимание описание и краткие характеристики лучших сноубордов для новичков.

Чтобы удачно подобрать инструмент, нужно учесть имеющиеся навыки, возраст, вес, рост и стиль катания. Важно также помнить о том, что спортивный снаряд – это индивидуальное снаряжение, которое может подойти одному и быть несподручным другому спортсмену.

Выбрать школу сноубординга для детей

Основным критерием выбора школы сноубординга для детей является удаленность тренировочных склонов. Конечно, этот параметр очень важен, но кроме него обратить внимание следует на то, сколько детей одновременно занимается на склоне, катаются ли там старшие ребята и как тренер проводит занятия.

В идеале во время занятий на склоне должна быть только одна группа спортсменов, но такое встречается редко, поэтому смотрите, чтобы во время тренировок все дети на склоне были примерно одного возрасте, ведь старшие ребята занимаются уже более активно, что может привести к столкновению с малышами.

Чтобы выбрать подходящую школу сноубординга для своего ребенка, перейдите в наш каталог секций.

Как научиться кататься на сноуборде (видео 1, 2,

Представляем вам уроки сноубординга от «Траектории». Для начала — азы: как надеть сноуборд, как научиться скользить на нижнем и верхнем канте, как тормозить и как безопасно падать.

Как встегиваться в крепления

Большинство начинающих сноубордистов надевают доску, сидя на снегу.

А я вам расскажу, как пристёгиваться, не садясь на снег. Для начала, нам нужно найти плоское пространство, но если его нет, можно сделать очень простую вещь – вырыть небольшую яму. После того как мы это сделали, встаем немного на доску одной ногой, вторую ногу пристёгиваем. 

После того, как мы пристегнули одну ногу, снег еще чуть подбиваем. Чувствуем опору и пристегиваем вторую ногу. Вот и все! Этот простой урок поможет не намочить ваши балахоны и чувствовать себя сухо и комфортно в течение всего дня. Всем пока!

Читайте также:  Ставки на регби: что нужно знать игроку

Елочка, перекантовка

Есть три способа научиться кататься. 

  1. Один из них — взять инструктора, но это не всегда дёшево.
  2. Второй способ — это воспользоваться помощью своих друзей, но друзья не всегда могут правильно и качественно научить вас кататься.
  3. Третий способ – это учиться самому, с помощью каких-либо советов и видео-уроков. 

Самое первое упражнение, которое нужно научиться делать – это так называемая «езда ёлочкой». Езда ёлочкой — это когда вы едете сначала слева  направо либо справа  налево на заднем канте  —  это упражнение  позволяет вам учиться   балансу и правильно держаться на заднем канте.  

Следующее упражнение  —  это ёлочка на переднем канте: все то же самое, только вы  делаете на переднем канте.  То есть это езда на переднем канте спиной вперед  слева направо, а потом  справа налево.

После  того как вы овладели    в совершенстве   упражнением елочка,   вам нужно научиться  разворачиваться на сноуборде с заднего канта на передней и  наоборот, с переднего на задний. Все делается супер просто.

При повороте с заднего на передний кант, поворачивается  сначала  голова, за головой идут плечи, а дальше вы с заднего канта медленно  переносите свой вес  на передней и  соответственно перекантовываетесь дальше и едете на переднем канте.

При перекантовке с переднего канта на задний, всё точно так же — сначала идет  голова, за головой  идут плечи, дальше идет перекантовка с переднего  канта на задний.  Не забывайте, что кататься на прямых  ногах нельзя, всегда ноги должны быть согнуты.

  При езде в какую-либо  сторону у вас должна  быть сильнее согнута  передняя нога,  вы должны поджимать  на неё, чтобы  ускоряться или катании на сноуборде центр тяжести  держится либо на передней ноге, либо ровно посередине доски.

Не выпячивайте попу при катании, а    держите ее ровно над сноубордом и все у вас будет получаться.

Очень важно при катании на  сноуборде, что за каждым движением  головы должно  идти движение  плечами и, соответственно, в  конце должны идти ноги. То есть сначала  идет поворот головы, дальше плечи, дальше ноги. 

Торможение, безопасные падения

Сегодня мы вам расскажем о правильной технике падения и торможения на сноуборде.

Итак, начнем мы с падения, первый способ — это преднамеренное падение, соответственно вы падаете специально и исполняя какой-либо кувырок или что-нибудь типа того, просто для веселья, ну и соответственно подготовить себя к кому-то другому падению.

Следующий способ падения — это когда вы падаете на спину, когда ловите заднего канта.

Когда вы падаете, ни в коем случае не ставьте руки себе под зад, так сказать, все время собирайте руки спереди, и вы исключите травмы кисти, локтей, плеч и так далее.

Ну и конечно же, когда вы падаете на спину, вы можете прокатившись небольшое расстояние просто кувыркнулся, как будто бы все так было и задумано, чтобы не упасть в глазах девушек, которые смотрят на вас.

Падение вперед лицом, когда вы ловите переднего канта.  Проще всего, конечно же, подставить плечо, но в таком случае вы можете повредить или ключицу или какую-нибудь ещё нежелательную травму получить.

Правильная техника падения при том, что вы словили передний кант, заключается в том, что вам нужно немножко выпрыгнуть вперед и выпрямить руки.

Чуть-чуть самортизировав падение, вы их убираете и катитесь вперед пингвинчиком на животе, пока не остановитесь. Вот и все!

Читайте также:  8 заблуждений о вариаторах. И один реальный недостаток

Сейчас мы расскажем вам про торможение. После того как вы в совершенстве овладели елочкой на переднем и заднем канте, очень важно научиться правильно тормозить. При торможении через задний кант вы, вместо того чтобы опираться на переднюю ногу, выталкиваете заднюю ногу вперед, и ловите баланс на заднем канте, усиливая давление на него соответственно.

Как в упражнении на елочке, при торможении через передний кант вы должны сделать то же самое, только наоборот. То есть вы едете на переднем канте, выталкиваете заднюю ногу вперед, и ловите баланс на переднем канте, все сильнее и сильнее нажимая на него. Чем сильнее нажмешь на передний кант, тем, соответственно, быстрее остановитесь.

Увидимся на склоне!

  • на сайте
  • ВКонтакте

Катание на сноуборде с пользой для здоровья

Дом и семья

Красота и здоровье

В мире животных

Декоративно-прикладное искусство

Я познаю мир

Загородная жизнь

Охота и Рыбалка

Рубрика: Сноуборд

Миллионы горнолыжников и сноубордистов тянутся зимой к снежным склонам и лыжным трассам. Но многие сноубордические выезды заканчиваются в больнице, а не в горах.

Вот почему необходимо заранее подготовиться к предстоящему сезону катания на сноуборде, желательно еще осенью. Кто особенно подвержен риску и как принимать меры предосторожности, узнайте в нашей статье.

Это можно свести к простому знаменателю: тот, кто нездоров, не должен кататься на сноуборде.

Обратите внимание

Сноуборд требует физической подготовки. Простуда или грипп могут доставить неприятности сноубордистам, которые не акклиматизировались на склонах.

Также людям, которые лечатся антибиотиками, следует быть осторожными и внимательно изучать инструкцию по применению лекарств.

Из-за некоторых препаратов повышается светочувствительность, и в результате после катания на сноуборде можно получить болезненный солнечный ожог.

Катание на сноуборде с пользой для здоровья

Спортсмены и женщины имеют повышенный спрос на железо, которое нельзя компенсировать только едой. Причиной часто незамеченного дефицита железа у женщин является ежемесячная кровопотеря. Спортсмены, с другой стороны, нуждаются в большом количестве железа для транспортировки кислорода к мышцам.

Поэтому тем, кто не может удовлетворить свои потребности в железе через продукты питания, следует подумать о препарате железа, который содержит витамин С или принимается с напитком, содержащим витамин С.

Витамин С  улучшает усвоение железа и одновременно поддерживает иммунную систему в борьбе с зимними микробами.

Сноубордисты должны начинать тренироваться еще осенью. Хорошими средствами для этого являются бег, езда на велосипеде или классическая лыжная гимнастика.

Важно: не вставайте на доску сразу после прибытия на склон. Для организма очень важна акклиматизация. Даже на второй день не нужно подниматься слишком высоко. Сердцу и кровообращению необходимо сначала привыкнуть к разреженному воздуху.

Важно

От минус 20 градусов по Цельсию необходимо защищать себя от обморожения. Здесь могут помочь жирные мази для защиты кожи, специальная маска для лица и шелковые перчатки под сноубордическими перчатками.

И, конечно же, алкоголь не имеет ничего общего со сноубордом.

Алкоголь расширяет кровеносные сосуды и позволяет организму быстрее остывать, но, прежде всего, он часто является причиной падений и несчастных случаев при катании на сноуборде: уже слегка пьяные люди имеют тенденцию двигаться быстрее, чем обычно, и недооценивают опасности. Употребление алкоголя во время катания на сноуборде запрещено!

Похожие публикации:

Выбираем сноубордПри выборе сноуборда главные параметры – длина и жесткость доски. Многие считают, что длина доски должна быть такой, чтобы она доставала до подбородка или до рта.

Однако существуют и более точные условия, на которые следует ориентироваться при определении длины доски – стиль катания и вес сноубордиста. 1.

В зависимости от веса длина подбирается следующим образом: вес 40 до 50 кг – длина 135-145 см; вес от 51 до 60…

Поделиться ссылкой: