Техника удара по мячу в футболе — как правильно бить, сложные приемы

Рубрика: Физическая культура и спорт

Упражнения на контроль мяча

Квадраты, удержание мяча, мелкий и средний перепас, ведение мяча разными способами, в одно или в два касания — все это комплекс упражнений на контроль мяча. Наверное, для игроков, не имеющих за плечами опыт обучения в профильных футбольных школах, занятия не самые простые и не самые приятные (мяч будет отскакивать как от мебели), но для игроков, обладающих необходимыми навыками упражнения зачастую наиболее любимы, ведь каждый обожает возиться с мячом.

Подобные упражнения у разных тренеров занимают от 20 до 80 процентов всего времени на тренировках. Упражнения развивают общую игровую координацию футболистов, навык контроля мяч, пасов на разные дистанции.

Упражнение на контроль мяча — квадрат

Кому противопоказано играть в футбол

Медицинские противопоказания для игры в футбол можно разделить на абсолютные и относительные. Абсолютные – те, при которых игра в футбол противопоказана категорически. При относительных противопоказаниях все зависит от стадии заболевания и степени симптоматики.

Играть в футбол категорически нельзя при наличии:

  • Бронхиальной астмы;
  • Серьезных проблем с позвоночником;
  • Близорукости;
  • Серьезных проблем с сердцем;
  • Диагностированных психических заболеваниях.

Относительными противопоказаниями считаются хронические заболевания внутренних органов. Тренировки по футболу следует начинать не ранее, чем с 6 лет – до этого возраста можно с 3-4 лет проводить общефизическую подготовку ребенка.

Пример академии «Краснодара»

В идеале развитие каких-либо качеств за счет видов активности, отличных от футбола, должно проходить во всех специализированных школах, но фактически у нас в стране соответствующая инфраструктура и тренерский состав для занятий другими видами спорта есть только в самых крупных академиях. Примером может служить академия «Краснодара», где дополнительным активностям юных «быков» (на гербе клуба изображен бык, и поэтому футболистов тоже часто называют «быками») уделяется большое внимание.

Читайте также:  Cпециальные беговые упражнения в легкой атлетике (СБУ)

Внеурочная деятельность воспитанников академии «Краснодара» — важная часть подготовки юных футболистов. Помимо ежедневных футбольных тренировок воспитанники развивают свой кругозор в самых разных сферах и областях, достигая при этом определенных результатов.

Кроме изучения школьных предметов юные «быки» в обязательном порядке посещают латиноамериканские танцы и уроки спортивной акробатики, где развивают пластичность тела, которая в дальнейшем помогает им на футбольном поприще.

Также неотъемлемой составляющей школьной жизни учащихся являются урок шахмат и шахматные турниры, по итогам которых лучшие принимают участие в сеансе одновременной игры с президентом клуба Сергеем Николаевичем Галицким. Кроме того, внеурочная деятельность имеет большое значение для «черно-зеленых», и каждый ученик выбирает ее исходя из своих интересов и мотивов.

Школа предоставляет обучающимся возможность выбора и помогает в развитии интеллектуальных и творческих способностей.

Так, например, на территории академии проходят различные мероприятия, такие как «День школы», «День учителя», «День знаний», «День открытых дверей», «Последний звонок», в которых воспитанники проявляют свое вокальные, танцевальные и актерские таланты со сцены. Стоит отметить, что в 2019 г. учащиеся представили свой первый мюзикл под названием «Волк и семеро козлят», переписанный на современный лад.

Пример академии «Краснодара»

Некоторые мероприятия носят выездной характер, где ребята посещают другие образовательные учреждения города и края, участвуя в выставках и конференциях. Также к таким мероприятиям можно отнести возложение цветов к памятнику жертвам фашистского террора, посвященному победе в Великой Отечественной войне.

В академии регулярно проходят встречи с интересными людьми, тематические концерты и флешмобы, активно развиваются школьные СМИ, воспитанники работают над собственными проектами.

Чаще всего все дополнительные активности отданы на откуп родителям, что нельзя признать рациональным, поскольку это может приводить к развитию перенапряжения и повышенному травматизму — преемственность нагрузок очень важна, особенно в детском возрасте.

Если вы решили отдать ребенка в футбол, не зацикливайтесь только на игре с мячом. Маленьким детям важно показать, насколько разнообразным может быть мир вокруг. Гармоничное развитие и желание станут конкурентными преимуществами в профессиональном спорте.

Читайте также:  Гипертензия мочевого пузыря что это такое

Обложка поста:

Дополнительные рекомендации

Тренироваться можно в любое свободное время, правда, переусердствовать не стоит. Достаточно проводить занятия всего 3–4 раза в неделю. Их продолжительность, как правило, составляет 1–2 часа. Наибольшую пользу приносят тренировки на свежем воздухе. Чтобы они оказались максимально эффективными и безопасными, нужно придерживаться таких рекомендаций:

  1. При желании подать снаряд по воздуху ударить нужно под него, отклоняя при выполнении этих действий корпус назад.
  2. Не стоит с первого занятия пытаться бить с дальнего расстояния. Рекомендуется вставать ближе, отходить нужно постепенно, по мере освоения техники.
  3. Тренироваться нужно только с хорошо накачанным, но не перекачанным мячом.
  4. Когда появятся навыки, следует при выполнении удара приподнимать снаряд в воздух. Таким образом будет легче бить по воротам и делать с фланга навесы.
  5. Нужно следить, чтобы удар производился подъемом стопы. При его выполнении носком сложно определить силу и обеспечить максимальную точность.
  6. Запрещено бить с носка — таким образом повышается риск получения травм. Кроме того, так невозможно контролировать траекторию полета.
  7. После завершения маневра следует назад отводить бедро. Колено продолжает находиться в исходном положении. Именно бедро вращается в данном случае как на шарнире.
  8. Чрезмерно напрягаться перед выполнением движения нельзя, иначе мышцы будут испытывать сильную нагрузку и пнуть снаряд должным образом не удастся. Правда, полностью расслабляться также не стоит. Следует определить для себя золотую середину.
  9. Игру следует проводить, надев бутсы с шипами. При их использовании риск поскользнуться сводится практически к нулю, устоять становится намного проще.
Дополнительные рекомендации

Придерживаясь простых, несложных рекомендаций, освоить азы игры окажется вполне под силу. Правда, начинать тренировки не следует со сложных приемов. Изначально рекомендуется разобраться с основами подачи, и уже после этого постепенно пробовать новые техники.

Читайте также:  Страйкбол или пейнтбол: чем страйкбол отличается от пейнтбола

Состав команды

Футболисты для настольного футбола обычно устанавливаются в особом порядке. Стержни с футболистами устанавливают в следующем порядке:

  • Вратарь – 2
  • Защитники – 2
  • Нападение соперника – 3
  • Полузащита вашей команды – 5
  • Полузащита соперника – 5
  • Нападающие вашей команды – 3
  • Защита соперника – 2
  • Вратарь соперника – 1

Классическими считаются фигурки, имитирующие реального спортсмена. Они считаются непрактичными для современной игры, так как не способны захватывать мяч, а лишь отбивают его. Этот тип изделия также не способен передавать пас закрепленному на той же штанге муляжу.

Состав команды

Часто такие муляжи имеют окрас реально существующих команд. Дизайнеры также придумывают авторские формы для «игроков» импровизированного поля. Некоторые персонажи получают уникальное лицо, однако формы головы и туловища должны быть одинаковыми в любом случае.

Сегодня используются фигурки с заостренным наконечником, позволяющим удерживать шарик при помощи его плоской рифленой поверхности. Оснащенные противовесами, они лучше вращаются, поскольку имеют равную массу головы и ног. Пластиковые или металлические персонажи обычно привинчиваются к штангам, или отливаются вместе с ними, образуя наиболее прочное соединение.