Тайский бокс вред и польза и вред

На занятиях вы все время находитесь в активном движении: оттачиваете удары по груше, мешку и т.п., работаете в паре, проводите бой с тенью и участвуете в спаррингах – происходит качественный выброс лишней энергии и быстрое увеличение всех физических характеристик тела. Скорость реакции и умение моментально принимать решения – обеспечены.

Насколько важен бокс в жизни?

Постоянные занятия боксом существенно влияют на человека, делая его в разы сильнее как в физическом плане, так и морально. Важно заметить, что все без исключения боксеры являются уверенными в себе людьми, которые совершенно ничего не боятся в своей жизни и при этом всегда верят в собственные силы.

Стоит заметить, что бокс благотворно влияет не только на дыхательную, а и на сердечно-сосудистую системы. Кроме того, такие тренировки позволяют развить выносливость, стать быстрее и освоить непростую технику удара, позволяющую постоять за себя, либо своих родных в неприятных жизненных ситуациях.

Тайский бокс

Первые его проявления были еще несколько тысячелетий назад, хотя тогда, конечно, это было совсем иное боевое искусство. Его родиной является Таиланд. Там оно считается национальным видом спорта. Военные и полицейские изучают муай-тай в обязательном порядке, а в целом по стране открыто свыше 2 тысяч клубов различного уровня. В Европу «бой восьми конечностей» пришел в 80-ые годы, когда бойцы из Таиланда на международных соревнованиях одержали впечатляющие победы над каратистами и кикбоксерами. Но особая популярность была завоевана с развитием ММА. Тайский бокс имеет простую, но эффективную технику, а потому для многих считается едва ли не главным компонентом в подготовке. Муай-тай может похвастаться следующими преимуществами:

  1. Отличные кардио-тренировки. Выносливость – важнейшее качество на выступлениях. Поэтому на занятиях у учеников постоянно работает сердечно-сосудистая и дыхательная система;
  2. Высокий болевой порог. Поначалу спортсменам приходится постоянно испытывать боль от ударов. Однако уже скоро они привыкают к подобному и даже перестают обращать на это внимание;
  3. Развитие крепости костей, суставов и связок. Немало внимания уделяется растяжке. Кроме того, боксерам приходится бить по твердой поверхности, что также укрепляет те части тела, которыми наносится удар;
  4. Практичность. Применить навыки, полученные в клубе, возможно и в обычной уличной драке. То есть, боец сможет постоять как за себя, так и за своих близких.
Читайте также:  Активный отдых на море: волейбол, футбол, фрисби, аквааэробика

Но также есть и недостатки. К примеру, муай-тай подходит далеко не всем детям. Это довольно агрессивный вид спорта, и чтобы добиться в нем успеха, нужно иметь крепкий организм и сильный дух. Но практика показывает, что многие ребята, которые только начинают идти в школу, психологически не готовы к подобным нагрузкам. Поэтому приступать к ним следует в более сознательном возрасте.

Тхэквондо

Произошло в Корее достаточно давно. По сути, сочетает в себе различные направления, которые развивались на полуострове на протяжении веков. Однако официально ТКД появилось не так давно. В его основе лежат прямые удары ногами и руками. Но в тхэквондо ВТФ применяются преимущественно нижние конечности, и именно эта версия является наиболее популярной сегодня. Из достоинств можно выделить следующее:

  1. Корейское боевое искусство менее агрессивно, а потому подходит для малышей 5-6 лет;
  2. Данный спорт менее травматичен, поскольку во время спаррингов тхэквондисты носят специальную защитную экипировку;
  3. ТКД входит в программу Олимпийских игр, что дает возможность построить впечатляющую профессиональную карьеру на международном уровне;
  4. Тренировки отлично влияют на гибкость, реакцию, выносливость, силу и прочие физические качества;
  5. Посещая занятия, малыш научится взаимодействовать со сверстниками;
  6. Изначально ТКД создавалось для самообороны, а потому сын или дочь сможет защитить за себя в случае конфликтов;
  7. В школе тхэквондо малыш станет сильнее как физически, так и духовно.

Если сравнивать эти дисциплины, то стоит отметить, что они оба хороши. Однако, если рассматривать направление для ребенка, то лучше остановиться на ТКД, поскольку оно более безопасно, но также весьма эффективно. К тому же, стоит учитывать и то, что этот вид спорта включен в Олимпиаду.

Что такое тайский бокс?

Итак, тайский бокс (муай тай) – боевое искусство Таиланда, реальные корни происхождения которой утеряны, но по основной версии, тайский бокс возник из древней системы боя Муай-боран. Это эффективная и жестокая система боя в сравнении с другими единоборствами.

Читайте также:  Хоккейные коньки: взгляд под микроскопом профессионала

Следуя философии муай тай, человек должен быть готов к жизни и реальному бою не только снаружи, но и изнутри. Вследствие этого правила испытаниям подвергается не только тело ученика, но и его сила духа. И зачастую освоить тайский бокс о силам не каждому.

Муай тай сейчас

Существуют различные стили тайского бокса. Традиционный стиль в отличие от спортивного включает в себя комплекс ударов, способных изрядно покалечить противника, в связи с чем ряд ударов был исключен. Известный тайский боксер Апидей Сит-Хирун прославился ударами ног, ломающими руки противнику. Садизм в действии.

Тайский бокс в кино

Жан-Клод Ван-Дамм – актер конца ХХ столетия, из фильмов с участием которого мир узнал о тайском боксе. В 90-х годах образ непобедимого бойца в основном ассоциировался именно с ним. Чтобы проникнуться как следует, советую посмотреть фильмы «Кровавый спорт» и «Кикбоксер». Голливуд сыграл немалую роль в популяризации тайского бокса, пропагандируя помимо него целый спектр боевых искусств.

Сейчас можно найти море кинофильмов, в которых герои применяют тайский бокс или комбинируют его, например, «В поисках приключений» (1996), «Муай Тай» (2007), «Шоколад» (2008), «Феникс в ярости» (2009), «Опасный Бангкок» (2010), а также десятки других картин, не уступающих названным.

Я не владею каким- либо боевым искусством, но на мой взгляд со стороны, главный плюс тайского бокса и любой другой боевой системы состоит в том, что это внутренне дисциплинирует человека и так делает его сильнее.

Общие разновидности

В течение нескольких лет появились и оттачивались боксёрские направления, отличающиеся как по правилам проведения схваток, так и по амуниции. Однако основными в этой классификации считаются 2 вида бокса. Рассмотрим подробней их основные черты.

Читайте также:  Интервальный бег для похудения и сжигания жира, отзывы и результаты

Любительский

Этот вид соревнований, внесённый в перечень олимпийских, появился позже профессиональных боёв, как их более мягкая форма. Однако все профессионалы начинают с этой ступени.

Общие разновидности

Регламент. Встречи могут длиться от трёх 2-минутных до пяти 3-минутных раундов. Целью является максимальное количество очков, мощь атак не оценивается.

Экипировка предусматривает майки, шорты и шлемы. Перчатки изготавливаются по специальной технологии, не позволяя полностью сжимать кулак и ограничивая силу ударов.

Выступления представителей можно наблюдать на Олимпиадах или Играх Содружества. Различные страны считают престижным развитие любительской сферы, вкладывают немалые средства в обучение и поддержку будущих чемпионов.

Профессиональный

Единоборство было создано с целью показывать зрелищные бои, пробуждать зрительский интерес. Шоу начинается ещё до схватки, когда участники стараются завоевать как можно больше поклонников, используя скандалы, громкие заявления и т. д. Оппоненты могут начать психологическую войну друг с другом, победитель в ней нередко одерживает верх на ринге.

Общие разновидности

Регламент. Раунды проводятся по схеме: новички бьются до 4 таймов, чемпионские битвы длятся до 12 периодов (по 3 минуты). Имеет значение сила атак, высоко оцениваются нокдаун и нокаут.

Спортсмены выходят с голым торсом, без шлемов, в шортах. Несмотря на жёсткость правил, дозволяется толкать соперника, устраивать возню на близкой дистанции, но без ущерба для здоровья противоборствующих сторон. Именитые чемпионы владеют не только громкими титулами, но и получают приличные гонорары.

Кикбоксинг

Кикбоксинг — молодое направление в боевых искусствах, которое представляет смесь классического английского бокса и восточных единоборств. В нём соперник ставит цель победить оппонента, нанося удары ногами и руками, как в каратэ. Зародился этот вид единоборств в середине 70-х годов практически одновременно в США и Западной Европе. Чуть позже в кикбоксинг были добавлены элементы техники из тхэквондо и тайского бокса. Главное в этом единоборстве — сила и скорость, удары наносятся очень быстро и с максимальной отдачей.

Кикбоксинг