Позиции (амплуа) игроков в баскетболе и их значения

Баскетбол — это командный спорт, где результат игры полностью зависит от выдающихся навыков каждого члена команды. Хоть в командах по баскетболу игроки достаточно универсальны и могут в какой-то мере подменять друг друга, каждый из них всё же имеет свою определённую роль, с которой он справляется лучше всего.

Основы баскетбола

Чтобы правильно научиться играть в баскетбол необходимо помнить о пяти главных составляющих:

Бросок в корзину мяча. Достаточно просто выиграть в баскетбол – необходимо забросить как можно больше мячей в корзину соперника и обратного не допустить. Тренировать следует технику броска с самых различных позиций, положений тела, а также с применением отскока от щита и без, в движении и с остановкой.

Ведение. Перемещение с мячом игрока в пределах самой площадки возможно лишь с периодичным (не больше двух шагов) ударом об пол мяча. Ведение двумя руками запрещается, а также пронос. При ведении величина отскока мяча от пола превышать не должна рост игрока. Необходимо начинающему баскетболисту тренироваться в ведении мяча обеими руками, обращая лишь боковым зрением на него внимание.

Передача. Одним из главных тактик игры в баскетбол считается принцип «передал-открылся». Не может даже самый быстрый человек перемещаться по площадке со скоростью полета мяча. После того как мяч передан своему партнеру нужно сразу же занять соответствующее положение для приема или обеспечить партнеру беспрепятственный проход к щиту или бросок. Игра в пас считается главным принципом игры в баскетбол.  

Подбор. Практически все тренера на вопрос, как выиграть в баскетбол, отвечают – нужно выиграть щит, подразумевая тем самым, что должен оставаться мяч во владении команды даже после того, как свершен неудачный бросок. Количество подборов мяча при непосредственном отскоке от щита является достаточно значимым показателем, как в статистике каждого игрока, так и в целом команды.

Перемещение без мяча. В каждый момент игры с мячом всего находится один баскетболист. Направлены действия остальных игроков команды на успешное завершение атаки, а соперников на препятствие броску, перехват и отбор мяча.

Легкий форвард

Эта позиция весьма разносторонняя, как в атакующем положении, так и в оборонительном. Всё потому что, лёгкий форвард уступает в росте и телосложении, чем тяжёлый форвард и центровой, но он обладает высокой точностью, ловко справляется в игре мячом и имеет баскетбольный IQ защитника.

Читайте также:  Правильный выбор лыжной мази для скольжения лыж

Игрок данной позиции чаще всего играет возле края трехочковой дуги, потому что, именно там для него открывается небольшая свобода в движениях и хорошая позиция для осуществления броска. Задача лёгкого форварда также состоит в том, чтобы постоянно блокировать самого умелого игрока команды соперников, так как он может свободно дотянуться и не дать сопернику осуществить бросок, у него достаточно веса, чтобы столкнуть соперника, а также он имеет большую скорость и ловкость в обороне.

Сильные стороны данной позиции: максимальная точность бросков, умелая работа с мячом, баскетбольный IQ, блок-шот и отскок.

Стратегия ставок в лайве на тотал в баскетболе после первой половины

Перед началом события необходимо детально проанализировать несколько матчей и зафиксировать коэффициенты на общее количество мячей. Смысл игровой тактики заключается в том, чтобы наблюдать за первыми двумя половинами и уже по результатам игры делать ставку.

Наглядный пример стратегии в лайве на тотал в баскетболе: Евролига. Мужчины. Химки – Маккаби Тель-Авив. Букмекерская контора выставила основной ТМ (162.0) за , а ТБ (162.0) за ):

Хотите посмотреть на ТОП ЛУЧШИХ КАППЕРОВ, которым можно доверять?(Сайты, которые проходят мою личную проверку и ведут честную статистику.) Жирный Каппер — telegram каналПрошел проверку61ОбзорGameSportПрошел проверку62ОбзорCYBER Betting — telegramПрошел проверку34ОбзорSPORTS-BET24Прошел проверку59ОбзорHOCKEYLINEПрошел Прошел проверку32ОбзорTETRABETПрошел проверку12ОбзорTAIMAUTПрошел проверку54ОбзорСтавка на тотал в баскетболе

Предположим что после первой половины счет 32:34 в пользу второй команды. В этом случае делаем ставку на ТБ (может варьироваться в пределах 140-150 очков), который предлагает букмекер. Если 1-я половина была результативная, и клубы сыграли со счетом 56:44, то здесь все наоборот, заключаем на ТМ.

Советы:

  • играйте в букмекерской конторе с минимальной маржей;
  • можно использовать догон, но не больше трех ступеней;
  • попытайтесь найти игру, где букмекер неправильно оценил шансы.

При хорошем анализе теория показывает хорошие результаты на дистанции.

  Физическая подготовка.

Современный баскетбол развивается по пути дальнейшего повышения темпа, интенсивности и активизации действий в напа­дении и защите. Возрастает скорость не только передвижения, но и всех применяемых действий. Все труднее становится выдер­живать нагрузку в отдельном матче и тем более в целом турнире. Способность организма проявлять большую работоспособность, отдалять момент наступления утомления во многом зависит от физической подготовленности. Недостатки в развитии скорости, выносливости, силы, ловкости, гибкости и воспитании волевых качеств могут стать серьезным препятствием для овладения ма­стерством игры в целом.

Читайте также:  Акробатические трюки для начинающих: варианты

Физическую подготовку можно подразделить на общую и спе­циальную. Общая физическая подготовка предполагает всесто­роннее развитие. Это значит, что каждый баскетболист должен стать атлетом, имеющим спортивные разряды по основным видам спорта: легкой атлетике, лыжному спорту, гимнастике, плаванию и др.

Специальная физическая подготовка направлена на такое развитие двигательных качеств и всех систем организма, кото­рые бы соответствовали условиям игровой деятельности в про­цессе соревнований по баскетболу. Для этого необходимо знать содержание игровой деятельности баскетболиста, которая харак­теризуется большим разнообразием, носит ациклический характер и связана с переменной интенсивностью, перемежаемой периода­ми отдыха. Установлено, что активная работа в ходе игры че­редуется  с  периодами  отдыха  примерно  в  пределах  3—4  сек.

Баскетболист играет полноценно 7—10 мин., а затем, наступает период спада, который продолжается не менее 5 мин.

Важным качеством для баскетболиста является сила. Хоро­шая силовая подготовка отдельных мышечных групп позволяет достичь высокой скорости передвижения, быстроты выполнения передач, остановок, отбора мяча в борьбе с противником и повы­шает прыгучесть игрока.

Не меньшее значение имеет выносливость. Умение быстро включаться в игру и активно действовать как можно более дли­тельное время — обязательное условие деятельности современ­ного баскетболиста.

Выполнение игровых приемов с большой скоростью требует от баскетболиста   высокоразвитой ловкости и гибкости.

Развитие этих качеств осуществляется специально подобран­ными упражнениями (в беге, прыжках, метании), близкими по своей структуре к игровым, а также упражнениями в технике, тактике и самой игрой.

Упражнения  для   развития  силы:

1. Поднимание штанги до уровня   плеч  (вес   штанги   30%  и больше от собственного веса).

2. Приседание со штангой на плечах в быстром и медленном темпе с прыжком вверх.

3. Повороты и наклоны туловища со штангой на плечах.

4. Выжимание штанги ногами, лежа на спине.

5. Вырывание и выжимание штанги.

6. Бросание и ловля набивных мячей весом 3—5 кг.

7. Парные упражнения: перетягивание   друг   друга за руки; сгибание и разгибание рук с сопротивлением; приседание и вы­прямление с сопротивлением (партнер давит руками на плечи); передвижение прыжками в приседе с опорой о спину друг друга.

8. Прыжки «в глубину» без отягощения и с отягощением.

9. Напрыгивание на специальную (разборную) опору.

10. Эстафеты с переносом различного груза (набивные мячи, партнер).

11. Игры: «бей  петухов»,  «пятнашки»   в  приседе,  элементы вольной борьбы и самбо.

Читайте также:  Определение снежной лавины: разновидности, безопасность

Упражнения   для   развития   быстроты:

1. Прыжки, приседания,  наклоны  и т.  п.  по сигналу.

2. Бег с высоким подниманием бедер.

3. Бег на месте в максимально быстром темпе с ускорением по сигналу  (вперед, в сторону, назад).

4. Ускорение на 10—20 м по сигналу из различных исходных положений, стоя спиной и лицом в направлении движения, лежа, в приседе.

5. Остановки по сигналу после быстрого бега.

6. Передвижение в стойке защитника.

7. Пробегание отрезков в 30, 50, 60 и 100м на время.

8. Броски различных предметов на быстроту.

9. Эстафеты и подвижные игры с бегом.

Упражнения   для   развития  ловкости:

1.  Акробатические упражнения; кувырки и перевороты.

2.  Гимнастические вольные упражнения.

3.  Прыжки через гимнастическую скамейку с ловлей и пере­ дачей мяча в полете.

4.  Броски мяча вверх с поворотом на 180 и 360° во время по­ лета мяча.

5.  Броски мяча вверх-назад и ловля двумя руками за спиной.

6.  Жонглирование двумя, тремя мячами и больше.

7.  Комплексные упражнения с выполнением различных зада­ ний и преодолением препятствий, расставленных по залу.

8.  Подвижные игры, эстафеты, спортивные игры.

Упражнения   для    развития   гибкости:

1. Пружинящие покачивания в выпаде.

2. Наклоны туловища вперед и назад с доставанием руками пола, пяток.

3. Махи руками и ногами.

4. Метание теннисного мяча, камней активными движениями кисти.

5. Лежа на спине, поднимание ног   с   доставанием пола за головой.

Тяжелый форвард

Основная функция тяжелого форварда – борьба за подборы у своего и чужого кольца, поэтому для игры на позиции «четверки» требуется не только высокий рост (как правило, больше 200 см), но и незаурядная физическая сила. Некоторые тяжелые форварды, выступающие в НБА и европейских национальных лигах, имеющие рост за 210 см, без проблем выполняют слэм-данки, которые так любят зрители на трибунах.

Особенно много работы на долю тяжелого форварда выпадает в конце поединка, когда начинается игра на фолах. В этот момент 4-й номер часто «опускается» ближе к собственному кольцу, не позволяя легким игрокам противника подобраться к цели на расстояние броска. В истории баскетбола, например, были и есть тяжелые форварды, для которых 10 набранных за игру очков является чем-то сверхъестественным, потому как большую часть времени они именно обороняются.

Один из самых ярких тяжелых форвардов современности – Блэйк Гриффин, защищающий цвета «Лос-Анджелес Клипперс».