Метание спортивного снаряда в рамках ГТО 2020

разбег, во время которого происходит увеличение скорости метателя со снарядом;

Особенности выполнения метания детьми 2–лет

У детей 2–3 лет еще не складывается настоящий навык метания, хотя потребность в катании, перекладывании и бросании предметов у них велика. Для овладения техникой метания необходим глазомер, сила, ловкость, согласованность движений рук, ног и туловища. В раннем возрасте данные качества развиты недостаточно. По этой причине малыши:

  • не умеют принять исходную позу и не стремятся к этому;

  • плохо замахиваются и отталкивают предмет;

  • не могут оттолкнуть предмет в заданном направлении;

  • бросают предметы слабо и на небольшие расстояния.

Упражнения для формирования навыка метания

Метанию начинают обучать тогда, когда дети приобретут некоторые навыки владения мячом. Поэтому, прежде чем приступить к специальным обучающим упражнениям, ребенка необходимо научить брать, держать и переносить мяч двумя, а затем одной рукой.

При первоначальном обучении бросанию и ловле большое значение имеют индивидуальные действия с мячом. В этом возрасте рекомендуются упражнения, которые подготавливают ребенка к метаниям: прокатывание, бросание и ловля мячей, шариков и других предметов одной и двумя руками из–за головы. Основная цель этих упражнений – научить ребенка энергично отталкивать или бросать предмет в заданном направлении. Когда дети научатся энергично отталкивать мяч от себя, дети начинают осваивать бросок мяча вперед–вверх и бросок мяча педагогу. Чтобы научить малышей умению оценивать направление движения мяча и проявить необходимые при этом мышечные усилия дается упражнение по скатыванию мяч с невысокой горки.

Регулярное выполнение разнообразных заданий одной и двумя руками подготавливает малышей к усвоению разных способов метания.

Содержание упражнений для детей первой младшей группы (2–3 лет):

  • катание мяча с горки или ската и бег за ним;

  • катание мяча воспитателю двумя руками в положении сидя и стоя;

  • катание мяча друг другу с расстояния 1–1,5 м;

  • бросание мяча двумя руками снизу вперед и вверх;

  • бросание мяча педагогу;

  • бросание большого мяча двумя руками через веревку;

  • бросание маленького мяча одной рукой (правой и левой) через веревочку, натянутую на уровне поднятой руки ребенка с расстояния 1–1,5 м.

Методические рекомендации по обучению технике метания

Большое место в работе с малышами занимает катание мяча. Дети должны научиться энергично отталкивать мяч в любом, затем в определенном направлении. Педагог должен добиваться от детей одновременного отталкивания мяча обеими руками, особенно активны при этом должны быть пальцы рук и кисти, при необходимости неоднократно показывая это движение тем, кто затрудняется.

Читайте также:  Детский скейтборд: как выбрать скейт для детей

При обучении владения мячом необходимо иметь достаточное количество мячей, чтобы обеспечить ими всех желающих поиграть.

При скатывании мяча с горки, доски с бортиком по краям можно большие и маленькие мячи.

Так же, как и в катании, необходимо показывать и учить детей бросать мяч одновременным толчком обеих рук. В первое время детям легче бросать мяч, держа его снизу, затем они пробуют бросать согнутыми руками от груди, подняв мяч над головой или опустив его за голову на согнутых руках. Педагоги показывает детям эти разнообразные способы броска, но не настаивает на непременном выполнении какого–либо из них. При обучении владеть мячом показ движений педагогом занимает ведущее место.

Зачем учиться метанию?

Казалось бы, простая задача: бросить мяч как можно дальше, или попасть в цель, которая находится на приличном расстоянии. Но на практике мы сталкиваемся с тем, что только обучение технике метания мяча дает нам результат. Без тренировок самое «простое», что может произойти — это вывих или Ведь нужно понять, как скоординировать движения рук и ног, чтобы получить достойный результат. Поэтому метание мяча почти в игровой форме помогает нам лучше понять свое тело, научиться им управлять и, конечно, укрепить мышцы: рук, ног, туловища. Особенно важно это упражнение для детей. В 9-10-летнем возрасте ребенок уже понимает, что координация движений — непростая задача.

Во взрослом возрасте молодые люди могут снова столкнуться с метанием. Правда, в этот раз уже гранаты. Техника метания мяча подходит и для гранат. Разница заключается только в удержании этих снарядов и в их весе. Конечно, похвастаться таким редким умением, как метание копья, могут немногие. Но поразить друзей и приятелей точным броском мяча в цель и добавить пару баллов своему авторитету не помешает никому!

Как проходит испытание

Испытание можно проводить на любой ровной площадке, ширина которой 15 м. Длина площадки зависит от того, насколько участники соревнований подготовлены.

Как проходит испытание

Метать можно с места или с разбега способом «через плечо из-за спины», все другие способы запрещены. При выполнении норматива участнику дается 3 попытки, в зачет идет самая удачная из них. Расстояние измеряют от линии метания до того места, где он приземлился. Для того чтобы выполнить норматив, нужно много тренироваться.

Как проходит испытание

Для метания используется специальный спортивный снаряд, имеющий не только нужный вес, но и оптимальную форму. Благодаря этим характеристикам обеспечивается максимальная дальность его полета.

Как проходит испытание

Обзор осколочной гранаты Ф-"Лимонка"

За основу осколочной гранаты Ф-1 была взята французская граната F-1 образца 1915 года и английской гранаты системы Лемона (по другой версии за основу взята граната Миллса), отсюда и второе название «Лимонка», так же солдаты называли ее «Фенюшей».

Обзор осколочной гранаты Ф-"Лимонка"

В 1941 на гранате стали использовать более простой запал УЗРГ (унифицированный запал ручных гранат) системы Е.М. Вицени вместо запала Ф.В. Ковешникова.Граната Ф-1 была принималась на вооружение в два этапа.

Читайте также:  Интересные факты о прыжках с шестом, техника выполнения для новичков

РККА была необходима отечественная граната, а на складах было много иностранных гранат периода Перовой Мировой Войны системы Лемона, запал для данных гранат был не надежен и в 1928 году для них прошли испытания и принят на вооружение запал Ф. В. Ковешникова, а с 1930 года Советский Союз стал сам выпускать данные гранаты.

Обзор осколочной гранаты Ф-"Лимонка"

В 1941 на гранате стали использовать более простой запал УЗРГ (унифицированный запал ручных гранат) системы Е.М. Вицени вместо запала Ф.В. Ковешникова. А после войны запал заменили на УЗРГМ (унифицированный запал ручных граната модернизированный).

Граната Ф-1 относится к оборонительным гранатам, так как убойный разлет осколков составляет 200 метров, и масса осколков в несколько раз больше наступательных гранат.

Обзор осколочной гранаты Ф-"Лимонка"

Разлет 200 метров не значит, что в радиусе 200 метров будет все в осколках, так как половина осколков уйдет в землю, большая часть осколков имеют незначительный вес, что не позволяет им иметь энергию для причинения вреда за 50 метров, а «словить» осколок-(и) на расстояние 200 метров мало вероятно, так плотность осколков будет совсем мала. При броске солдат должен обязательно укрыться от осколков.

Гранаты Ф-1 «Лимонка» в армии бывают нескольких видов: учебная и боевая.

Обзор осколочной гранаты Ф-"Лимонка"

Учебно-имитационная служит для обучения броскам, ее снаряжению, так как некоторые личности из-за психологических особенностей не могут бросить ее дальше 5-10 метров, при этом бросок простого человека должен составлять не менее 25-30 метров. Учебная граната красится в черный цвет, рычаг от учебного запала в алый цвет.

  Перед броском гранаты необходимо прижать рычаг запала, разогнуть усики предохранительной чеки и выдернуть ее, затем бросит гранату в сторону противника, сразу после броска рычаг отлетает и освобождает ударник, который пробивает капсюль поджигающий замедлитель, который через 3,5-4,5 секунды производит взрыв детонатора и самой гранаты.

Обзор осколочной гранаты Ф-"Лимонка"

Во время ВОВ войны гранаты часто носили на ремнях снаряжения или в подсумках на 2 гранаты. После войны гранаты часто переносят в разгрузочных жилетах от 2-6 штук.

Благодаря кино у людей появилось, мнение, что чеку гранаты можно выдернуть зубами-это очень трудно проделать в реальности, а также мощность взрыва, когда граната разносит машину на куски.

Обзор осколочной гранаты Ф-"Лимонка"

Граната сочетала в себе дешевизну производства, снаряжение многим взрывчатыми веществами, возможность кустарного изготовления корпуса из чугуна и других металлов, так же у гранаты были хорошие поражающие свойства.

Гранта Ф-1 «Лимонка» имеет корпус ребристый корпус, но данное действие сделано не для того, чтобы получались осколки определенной формы, а для удобства метания гранаты, а также использование гранаты в качестве противопехотной мины-растяжки, так как корпус легко крепить проволокой или веревкой к дереву. если делать «растяжку» по уму то желательно ликвидировать замедляющий запал в УЗРГМ, чтобы не дать жертве спасительных 4 секунд, потому как во время отлета предохранительного рычага боек бьет по капсюлю зажигания со звонким хлопком и солдат противника успеет среагировать, что бы отпрыгнуть в безопасное место. 

Обзор осколочной гранаты Ф-"Лимонка"

При взрыве нарезы на гранате не влияют на количество осколков, при взрыве гаранта Ф-1 «Лимонка» создает 270-300 крупных осколков со скоростью разлета 700-730 м/с.

Читайте также:  Ознакомление и разучивание опорных и безопорных прыжков

Мощность взрыва достигается за счет, того что корпус гранаты прочный и во время взрыва взрывчатки происходит на тысячные секунды аккумуляция энергии в гранате и резкий взрыв, когда корпус не выдерживает энергии взрыва, так для примеру у РГД-5 сразу происходит тонкостенного корпуса, тонкий корпус не может аккумулировать силу активно использовалась во время ВОВ и во многих военных конфликтах и за это морально не изжила и состоит на вооружение многих стран мира.

Обзор осколочной гранаты Ф-"Лимонка"
Технические характеристики гранаты Ф-1″Лимонка»
 Скорость взрыва   700-730 м/с
 Разлет осколков  200 метров
 Радиус сплошного поражения   10 метров
 Взрыватель  дистанционный 3,2-4,5 секунд
 Масса взрывчатки  60-90 грамм, как правило тротил 
 Вес  0,6 кг
 Размеры  55х86 мм

Правила метания

Правила метания гранаты не слишком сложные, но чтобы добиться наилучших результатов, важно знать некоторые секреты.

Правила метания

Высокие показатели демонстрируют спортсмены, которые выбирают наилучший способ захвата снаряда. Причем зависит это от индивидуальных особенностей участника соревнований. Их несколько — длина пальцев, сила рук, подвижность суставов.

Правила метания

Самое главное, гарантировать надежную фиксацию гранаты в момент, когда спортсмен готовится к броску. В то же время важно увеличить рычаг таким образом, чтобы центр тяжести вашего снаряда оказался максимально высоко в руке метателя.

Правила метания

Мифы и реальность

Может ли метательный нож поражать любую мишень на расстоянии 20 метров?

Этот миф возник благодаря фильмам и книгам, потому что в них герои кидают оружие, не глядя, и сразу же поражают противника. На самом деле максимальная дистанция попадания 9 метров.

Есть ли разница, что метать и с какой дистанции?

Она очень большая! Нож весом 150 г и меньше тяжело бросить точно в цель даже опытным людям, так что новички могут даже не начинать с этого. Исключаются также пластиковые рукоятки на оружии, обмотки, балансиры типа металлического навершия.

Метательный инвентарь

Мифы и реальность

Существуют ли ртутные ножи?

Миф о ртутных ножах, которые втыкаются в цель даже у новичков – давняя «сказка», которая тиражируется не только любителями, но и даже профессионалами. Никто и никогда не предоставил реального доказательства существования подобного оружия.

Результативно метать можно только четко отбалансированные ножи с центром тяжести посередине?

На самом деле разница небольшая в отношении балансировки. Если центр тяжести смещен к рукояти, то хват стоит делать прямой за клинок, а при балансировке ближе к лезвию – за рукоять.

Техник метания ножей существует несколько, каждая из них имеет индивидуальные особенности, но подходит для новичков. Достаточно приобрести экипировку и поставить цель научиться точно метать оружие – и результаты появятся уже через несколько тренировок.