Метание диска. Техника и правила. Соревнования и особенности

Когда-то Юргена Шульта знали прежде всего благодаря мировому рекорду в метании диска; рекорд этот актуален и по сей день, что само по себе является уникальным достижением. С тех пор, однако, репутация Шульта получила сильный удар – он стал фигурантом громкого допингового скандала.

Соревнования и правила

Участники соревнований выполняют бросок из круга диаметром 2,5 метра . Расстояние броска измеряется как расстояние от внешней окружности этого круга до точки падения снаряда. Вес диска в мужских соревнованиях — 2 кг , а в женских — 1 кг (Молодежь -1.5 кг, Юниоры кг).

В официальных соревнованиях IAAF участники выполняют шесть попыток. Если участников больше восьми то после 3-х первых попыток отбираются восемь лучших и в следующих трёх попытках они разыгрывают лучшего по максимальному результату в шести попытках.

Метание диска производится из ограждённого сеткой сектора с разрешённым горизонтальным углом вылета 35 0 . Запрещается выход спортсмена за границу сектора пока диск не приземлится. При броске диск может задеть ограждение сектора если другие правила не нарушены.

Ещё документы из категории физкультура:

Израиль как перспективное направление выездного туризма Профессиональное мастерство экскурсовода Международный туризм как форма международных экономических отношений Спортивні здібності Растительность парка культуры и отдыха Технологическое проектирование автотранспортных предприятий и станций технического обслуживания Основи техніки і практики гри у баскетболі 122039122037122034122025122021121944121941

X Код для использования на сайте: Ширина блока px

Скопируйте этот код и вставьте себе на сайт

Читайте также:  Выносливость. Биохимия выносливости.

X

Чтобы скачать документ, порекомендуйте, пожалуйста, его своим друзьям в любой соц. сети.

После чего кнопка «СКАЧАТЬ» станет доступной!

Кнопочки находятся чуть ниже. Спасибо!

Кнопки:

Скачать документ

Особенности выполнения метания детьми 4–лет

Возможности детей в бросании и ловле предметов на 5–м г. жизни повышаются в связи с увеличением физической силы, развитием координации движений и глазомера. У них улучшается умение придать силу броску. С развитием силы мышц, в том числе плечевого сустава, растет дальность броска ребенка.

Дети 4–5 лет более уверенно и точно:

  • бросают мяч друг другу и ловят его, что позволяет чаще включать это движение в игры;

  • могут перебрасывать мяч по кругу, стоя на расстоянии 1,5 друг от друга;

  • могут бросить мяч о стену и поймать его (иногда им трудно соразмерить силу толчка с возможностью поймать отскочивший мяч: то бросают слишком вяло, и мяч падает у стены; то бросают сильно и резко, и мяч отскакивает через голову).

Дети данного возраста делают некоторые успехи в ловле предметов, не так напряженно встречают летящий мяч, стараются поймать его кистями. Но по-прежнему дети спешат обхватить мяч всей рукой и прижать к груди.

Упражнения для формирования навыка метания

В средней группе детьми уже накоплен опыт обращения с мячом, поэтому двигательные задания усложняются. Содержание упражнений для детей средней группы (4–5 лет).

Прокатывание мяча:

  • друг другу с расстояния 1,5–2 м;

  • в ворота (ширина 50–40 см) с расстояния 1,5–2 м;

  • с попаданием в предметы (расстояние 1,5–2 м);

  • между палками, линиями, шнурами (длина дорожки 2–3 м).

Бросание мяча:

  • вверх и ловля (не менее 3–4 раз подряд);

  • о землю и ловля;

  • друг другу и ловля его с расстояния 1–1,5 м.;

  • двумя руками от груди через сетку или веревку, натянутую на высоте поднятой руки ребенка (стоя на расстоянии 2 м);

  • двумя руками из-за головы в положении стоя и сидя;

  • о стену и ловля (в индивидуальных играх).

Отбивание мяча:

  • о землю двумя руками, стоя на месте;

  • о землю одной рукой.

Метание:

  • вдаль правой и левой рукой (к концу года на расстояние не менее 3,5–6,5 м);

  • в горизонтальную цель с расстояния 2–2,5 м правой и левой рукой;

  • в вертикальную цель (высота центра мишени 1,5 м) с расстояния 1,5–2 м правой и левой рукой.

Методические рекомендации по обучению технике метания

Бросание мяча вверх дети должны выполнять более свободно, ненапряженными, мягкими движениями кисти. Необходимо напоминать детям, что при ловле мяча следует вытягивать руки вперед, как бы встречать летящий мяч, а затем, поймав, мягким движением сгибать руки, подтягивая мяч к себе, но не прижимать его к груди. Хорошо овладевшие этим движением можно считать того, кто сумеет без остановки и потери мяча бросить и поймать его не менее 3–4 раз.

После того как дети научились бросать мяч о землю и ловить его, педагог предлагает стоя отбивать мяч о землю несколько раз подряд без остановки двумя, а затем и одной рукой. В этом движении надо объяснить и показать детям, что мяч следует встречать ладонью с разведенными пальцами, как бы обхватывая и несколько задерживая мяч, мягко давить на него сверху. Дети часто допускают ошибку, хлопая по мячу напряженной ладонью с сомкнутыми напряженными пальцами.

При обучении дошкольников ловли мяча после отскока его от пола необходимо показывать, как держать руки во время ловли мяча: пальцы слегка согнуты «чашечкой», руки полусогнуты, перед грудью.

У детей средней группы улучшается координация движений, умение придать силу броску. Это позволяет педагогу уточнить некоторые элементы техники. Обучая метанию, педагог объясняет и показывает детям правильную позу при метании, обращает внимание на положение туловища, параллельность постановки ног на ширине ступни, бросок мяча вперед-вверх.

Читайте также:  Женская верховая езда – хобби для смелых и активных

Педагог внимательно следит, чтобы метание дети выполняли как правой, так и левой рукой – это важно для гармоничного развития обеих рук, для профилактики появления нарушений осанки. Если детей специально не обучать бросать левой рукой, то большинство из них преимущественно будут бросать правой рукой.

В дальнейшем навыки в метаниях предметов на дальность и в цель совершенствуют в разнообразных подвижных играх и при выполнении интересных для детей заданий игрового характера.

Тыквы

Где метают

В первый уик-энд после Хеллоуина в начале ноября в американском штате Делавэр проводятся соревнования по метанию тыкв.

Как это началось

В 1986 году четверо мужчин маялись от скуки. И тут им в голову пришла свежая мысль: отчего бы не побросать тыквы на дальность? Так было придумано соревнование, которое пользуется в США неизменной популярностью. С тех пор каждый год в поле рядом с городом Миллсборо проводится всемирный чемпионат по метанию тыкв.

Методика

Тыква — не мобильный телефон, поднять ее не так-то просто. По правилам плод должен весить от 3,6 до 4,6 кг, поэтому для метания строят специальные катапульты и пушки. Принцип их действия может быть самый разный, главное — не использовать взрывчатые вещества. Но «выпустить» тыкву — это только полдела. Потом ее надо найти и измерить расстояние с помощью GPS. На это командам дается не более трех часов. Рекордное расстояние полета тыквы — 1,4 км.