Лучшие виды спорта для мальчиков: выбираем секцию правильно

Известные предприниматели – о роли спорта в своей жизни

Самые полезные виды спорта

Существует много видов спорта, которые имеют свои особенности и по-разному влияют на организм человека. И иногда бывает непросто выбрать занятие для себя или ребенка. В статье мы ответим на вопрос, какие виды спорта полезны для здоровья, и рассмотрим как именно они влияют на спортсменов. №1. Фитнес Фитнес — популярное многостороннее течение среди женщин, которое способствует улучшению физической формы и ее дальнейшему поддержанию. Рассмотрим наиболее полезные направления: — пилатес нацелен на укрепление мышц живота и улучшение осанки. — аквааэробика — уникальный комплекс упражнений, выполняемый в воде под ритмичную музыку. — стретчинг или растяжка — занятия помогут справиться с проблемами опорно-двигательного аппарата, укрепить позвоночник. Направлений в фитнесе достаточно много, и вы сможете подобрать то, что вам нужно. №2. Бег Бег — действенный способ борьбы со слабым иммунитетом, плохой осанкой, сердечными заболеваниями, проблемами ЖКТ. Он улучшает дыхательную и эндокринную системы, способствует выделению эндорфина — гормона счастья. Пожилым людям также полезно заниматься бегом. Тренировки задерживают старение мышц и предотвращает саркофению. Еще пробежки наиболее результативны в лечении болезни периферических артерий. №3. Большой теннис Большой теннис популярен среди людей всех возрастов. Он направлен на развитие разных групп мышц, координации и т.д. Поэтому в такую секцию детей отводят с малых лет. На тренировки приходят люди и в преклонном возрасте для улучшения здоровья. К основным преимуществам тенниса относятся: — отличная профилактика стресса и депрессии; — развитие выносливости организма; — профилактика респираторных заболеваний; — улучшение внимательности; — снижение жировых отложений. Вероятность получения травмы в теннисе крайне мала, главное, правильно подобрать обувь и ракетку. №4. Плавание Плавание — полезный и универсальный вид спорта. Тренировки помогают сохранять мышцы в тонусе, укрепить суставы рук и бедер. Также благоприятно влияют на позвоночник. Он становится более гибким и ровным. Занятия помогают сердцу в его бесперебойной работе. Кроме того люди, которые регулярно занимаются плаванием, меньше страдают коронарной болезнью. Полезно посещать бассейн и людям с астмой. Благодаря оптимальной влажности воздуха улучшается работа легких, сокращается количество приступов. №5. Гольф Гольф — один из самых полезных видов спорта для мужчин и женщин. Он сочетает полезное кардио с умственными нагрузками. В игре приходится все время продумывать стратегию и рассчитывать дальнейшие ходы. Постоянные занятия гольфом укрепляют мышцы кора, помогают сбросить вес, т.к. всего за одну тренировку можно пройти более 10000 шагов. Умеренные нагрузки благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему. Также гольфом полезно заниматься тем, кто страдает бессонницей. За время игры человек проходит 6-7 км. Такое времяпрепровождение улучшает качество сна, увеличивает его глубокую фазу. Зная, какой вид спорта самый полезный, вы сможете выбрать для себя подходящее занятие. Главное, учитывайте особенности своего тела, личные спортивные предпочтения и будьте здоровы!Нравится? Жми:

Разделы: спорт

Ваше здоровье

  • Алкоголизм
  • Аллергии
  • Артрит
  • Астма
  • Бесплодие
  • Болезни сердца и сосудов
  • Боль в спине
  • Выпадение волос
  • Гепатиты
  • Гипертония
  • Головная боль, мигрень
  • Грипп и простуда
  • Депрессия, стресс
  • Диабет
  • Зрение
  • Изжога, газы, запор, понос
  • Кожа и волосы
  • Контрацепция
  • Курение и наркомания
  • Нарушения сна
  • Недержание мочи
  • Психология
  • Рак
  • Рак молочной железы
  • Сексуальные проблемы
  • Холестерин
  • Язва

Смотреть всеЗдоровая жизнь

  • Беременность и роды
  • Диеты и питание
  • Женское здоровье
  • Здоровые и красивые зубы
  • Красота
  • Медицинский туризм
  • Мужское здоровье
  • Секс и отношения
  • Фитнес
  • Эмоциональное здоровье

Врачи Москвы

  • Аллерголог
  • Гинеколог
  • Венеролог
  • Гастроэнтеролог
  • Кардиолог
  • Нарколог
  • Офтальмолог
  • Стоматолог
  • Уролог
  • Эндокринолог

Выбрать врача

Критерии оценки

Сразу условимся, что говорить о (не)предсказуемости какого-либо вида спорта будем в долгосрочной перспективе, а не в том разрезе, насколько трудно спрогнозировать конкретный теннисный матч или лошадиный забег, ведь игрок всегда должен оценивать свои успехи/неудачи только на статистически значимой дистанции, а не по итогам одной-двух-десяти ставок. Для начала нам нужно определиться, по каким критериям будет оцениваться эта самая степень (не)предсказуемости. В каких единицах «измеряется» сложность прогнозирования в контексте ставок на спорт? Что это за абстрактные или, быть может, реальные величины?

Читайте также:  Как и когда учить ребенка кататься на коньках и роликах

Во-первых, это количество факторов, влияющих или способных оказать потенциальное влияние на исход спортивного события, т.е. матча, забега, боксёрского поединка, прыжка в высоту и т.д. Чем меньше этих факторов, тем легче спрогнозировать исход; чем больше условий нужно обработать игроку для принятия решения по ставке, тем труднее максимально верно оценить вероятность исхода события, что является главной задачей для игрока.

Критерии оценки

Из прошлых статей, особенно о теории вероятностей в ставках, помним, что для плюсовой игры на дистанции совсем не обязательно угадывать каждую ставку, надо «всего лишь» оценивать вероятности точнее, чем букмекер. Именно так: игрок должен не выиграть конкретную ставку («главное – зашло» это основной постулат попанского кодекса), а оценить вероятность исхода лучше букмекера и, соответственно, поставить за выгодный коэффициент, а выиграла или проиграла эта ставка, волновать его должно в последнюю очередь, ведь поставлена она с положительным математическим ожиданием.

К практике. В теннисном поединке соперничают два игрока. Какие факторы могут оказать влияние на ход матча и его результат? Навскидку – физическая и игровая форма теннисистов, покрытие (грунт, хард, трава), погода. Психологическое состояние спортсменов и арбитраж тоже отнесём к влияющим на исход события факторам. Пусть что-то и забыли, но даже и в этом случае количество причин, способных оказать потенциальное воздействие на исход матча, можно пересчитать по пальцам двух рук (в настольном теннисе и того меньше, из той же оперы бадминтон). Бокс, бои без правил – практически то же самое.

А теперь давайте попробуем сосчитать количество таких критериев для футбольного матча. 22 игрока, каждый из которых в той или иной мере может повлиять на исход, только на поле; арбитр, который не в пример теннисному может решить судьбу игры одним решением; два ассистента арбитра, определяющих важнейший элемент футбольного матча – офсайды;  главные тренеры; полтора десятка запасных; качество газона; возможные травмы по ходу матча – сотни, а то и тысячи переменных, которые способны оказать влияние на результат.

В баскетболе можно примерно посчитать количество владений (атак) каждой из команд, предполагаемое количество очков, и в любом случае один бросок (не какой-то конкретный) ничего не решит – за матч обе команды их сделают десятки. В футболе же одна-единственная ошибка на пятой добавленной минуте доминировавшей весь матч команды может закончиться её поражением, арбитр поставит ошибочный пенальти, автогол забьёт вернувшийся помочь обороне нападающий… Количество голов в футболе далеко не всегда зависит от числа ударов по воротам или времени владения мячом – могут и с двадцати ударов не забить ни одного, а может всё залететь, да ещё и свои добавят; можно безрезультатно катать мяч 80% времени, но нарваться на единственную контратаку соперника, которая решит судьбу встречи.

Критерии оценки

Чем выше влияние случайности на исход, тем сложнее этот исход спрогнозировать.

Вы можете резонно возразить, разве в том же теннисе роль случайности не велика? Подвернул игрок ногу и алес, снялся из-за травмы, хотя до победы было пару геймов. Всё так, но мы рассматриваем развитие событий в долгосрочной перспективе, а не судим по одному отдельно взятому матчу: на выборке в тысячу ставок влияние таких случайностей на общую картину будет ничтожным – это даже не случайность, а форс-мажор.

В тему: Бинарное мышление в ставках

Мы обозначили ключевые критерии, от которых зависит (не)предсказуемость спортивного события:

Критерии оценки
  • количество факторов, влияющих или способных оказать потенциальное влияние на исход спортивного события;
  • влияние случайности на исход спортивного события.

Исходя из этого, можем сделать вполне обоснованный вывод, что наиболее трудны для прогнозирования игровые командные виды спорта. С определённой натяжкой к труднопрогнозируемым видам можно отнести лошадиные скачки.

ТОП безопасных видов спорта для ребенка

Согласно статистике были названы самые безопасные виды спорта. Рассмотрим ТОП 10 наиболее безопасных направлений в спорте:

№1 Плавание

Плавание признано экспертами самым безопасным видом спорта для детей. По оценкам врачей эта спортивная дисциплина не только самая безопасная, но еще и самая полезная. По статистике именно пловцы отличаются отменным здоровьем до самого преклонного возраста. Заниматься в бассейне можно с 2-3 годиков.

№2 Ушу

Несмотря на то, что Ушу – это единоборство, его техника практически исключает спортивные травмы. В Ушу детей можно отдавать с трех лет. Преимуществом занятий ушу является размеренная нагрузка на все группы мышц, что обеспечивает гармоничное развитие спортсмена. Заниматься в секции можно с 2-3 лет.

№3 Танцы

В кружок танцев также берут самых маленьких малышей. Первые годы занятий – это разучивание упражнений и танцевальных приемов. Танцы считаются одним из самых безопасных видов спорта. Травмы при занятиях танцами случаются, но чаще всего это легкие растяжения и мелкие ушибы. Заниматься в студии можно с 3-4 лет.

Читайте также:  Офсайд в хоккее — как его определяют судьи?

№4 Скандинавская ходьба

Принято думать, что этот спорта подходит только пожилым людям. Но это не так. В школу танцев берут и маленьких спортсменов, ведь это один из самых безопасных и полезных видов спорта. Благодаря занятиям у спортсмена будет правильная осанка, сильный иммунитет и здоровая психика. На скандинавскую ходьбу берут малышей от 5 лет.

№5 Гольф

Занятия гольфом развивают зрение и опорно-двигательный аппарат. Тренировки на свежем воздухе укрепляют иммунитет и станут прекрасной альтернативой занятиям в душном зале. Единственные травмы, возможные в гольфе – это солнечные ожоги и незначительные вывихи. К занятиям допускаются малыши от 5-6 лет.

№6 Фехтование

Несмотря на то, что в этом виде спорта применяется оружие, он совершенно безопасен для детей. Фехтование в равной степени подходит как мальчикам, так и девочкам. В секции принимают с 5 лет. Возможные травмы – ушибы при падении, легкие растяжения.

№7 Авиамоделирование

Этот вид занятий скорее можно отнести к секции технического творчества. Ребята здесь создают модели самолетов и соревнуются в их возможностях и технических параметрах. Авиамоделирование признано одним из самых безопасных видов занятий для детей. Секции доступны ребятам школьного возраста.

№8 Бадминтон

Занятия бадминтоном также не принесут серьезных травм. Травмы здесь очень редки. Максимум малыш может упасть и разбить коленку. При занятиях профессиональным бадминтоном можно также получить растяжения и вывихи. В бадминтон приходят малыши от 6 лет.

№9 Шахматы

Шахматы по праву можно назвать интеллектуальным и самым спокойным видом спорта. Здесь юному спортсмену практически ничего не угрожает и доступна детям школьного возраста. Однако школа шахмат не совсем подходит для полноценного физического развития.

№ 10 Киберспорт

Именно в киберспорт сегодня идут сотни тысяч подростков. Это уже не просто игры, а настоящие состязания по нескольким направлениям. Киберспорт также не подходит для физического развития и считается интеллектуальным видом спорта. Киберспорт доступен подросткам от 12 лет.

Это основные безопасные дисциплины, в которых юный спортсмен не получит серьезных травм. В какой вид спорта отдать ребенка необходимо решать не только с учетом безопасности, но и учитывать возраст малыша. Так на танцы и плавание берут в возрасте от трех лет, тогда как бадминтоном, скандинавской ходьбой или гольфом можно начать заниматься только с 5-6 лет.

Несмотря на то, что эти секции считаются самыми безопасными и по статистике здесь не случается серьезных травм, родителям все же следует подумать о спортивной страховке для ребенка. Полис страхования НС не только покроет расходы на лечение при травме, но и станет пропуском для участия в важных соревнованиях.

Настольный теннис

№1 в списке наиболее полезных видов спорта. Огромное преимущество заключается в том, что практически в каждом городе можно найти большое количество теннисных столов. Буквально каждый спортивный комплекс, многие дворы и бары содержат такие столики. Кроме того, настольный теннис является уникальным видом спорта, одинаково подходящем как мужчинам, так и женщинам. В плюс можно записать универсальность и высокий темп игры, помогающий улучшить реакцию, укрепить мышцы и даже похудеть. Кроме того, этот наименее травмоопасный из всех перечисленных. Минусы найти трудно. Подводя итог, стоит сказать, что не нужно ограничивать себя в стремлении оздоровиться и укрепить свой организм. Занимайтесь, тренируйтесь и играйте – всё это будет нести исключительно пользу для вашего организма, поддерживать ваш тонус и отличное настроение.

Каким видом спорта заниматься девушке, чтобы подкачаться

Чтобы хорошо подкачать все группы мышц, нужно работать с дополнительным весом, поэтому стоит записаться в близлежащий тренажерный зал. Не пропускайте тренировки, ходите в зал регулярно. Для начинающих достаточно 2 тренировки в неделю, для более опытных — 3 раза в неделю.

Для развития ножных мышц и ягодицы можно заняться велоспортом, лыжами или горными лыжами.

Подкачать руки, плечи и спину можно в секции спортивной гимнастики, но все же для девушки мы не рекомендуем заниматься этим видом спорта слишком усердно, а тем более профессионально. Для накачивания плеч и спины лучше заняться плаваньем – это намного полезнее для здоровья.

Читайте также:  Карате, тхэквондо, айкидо и дзюдо: в чем практическая, боевая разница

Советы родителям мальчиков

Спорт оказывает неоценимое влияние не только на организм ребёнка, но и на его психическое состояние. Нельзя сбрасывать со счетов и мощный воспитательный эффект, ведь для мальчика особенно важны лидерские качества, способность к самодисциплине, ответственность.

На выбор спортивной секции должны влиять увлечения ребёнка, но последнее слово остаётся за родителями. Необходимо обращать внимание на развитие мальчика, его характер.

Начать заниматься спортом можно с самого раннего возраста. Любая двигательная активность интересна и малышам, и детям постарше. Важный момент — нельзя заставлять ребёнка. Задача родителей — стимулировать появление интереса мальчика. Занятия «из-под палки» не принесут пользы, а станут источником раздражения и агрессии.

Советы родителям мальчиков

Читайте также:

  • Воспитание мальчиков: как вырастить из сына настоящего мужчину
  • Как быстро и без страха научить ребёнка плавать
  • Утренняя зарядка для детей – весело и с пользой
  • Как помочь ребёнку справиться со своими страхами
  • Как быстро и легко научить ребёнка кататься на велосипеде

2

Перетягивание ушами

Каждый год на Аляске проходят Всемирные эскимосско-индейские олимпийские игры. В их программу входит диковинный вид спорта – перетягивание ушами.

Перетягивание ушами – это национальная игра инуитов (один из коренных народов Северной Америки), которая, по их мнению, готовит детей к суровым климатическим условиям.

Перетягивание ушами

Суть игры проста. Участники садятся напротив друг друга, после этого каждому за одно ухо цепляют верёвку. Одному спортсмену верёвка надевается на левое ухо, другому на правое. Для лучшего скольжения верёвку покрывают воском.

После начала поединка соперники начинают отклонять головы назад. Участник проигрывает, если с его уха слетает верёвка, либо если он сдаётся.

Часто такие дуэли не только доставляют очень сильную боль, но и приводят к кровотечениям и повреждениям ушей. Именно из-за жестокости этот вид спорта не стали включать в Арктические зимние игры.

Перетягивание ушами

Ниже вы можете посмотреть, как спортсмены проверяют свою выносливость с помощью перетягивания ушами.

Биатлон

Один из любимых и популярных зимних видов спорта для российских болельщиков — биатлон. Вид спорта снискал популярность благодаря редкому сочетанию динамичных лыжных гонок и методичной точной стрельбе, и все это на фоне красивых зимних пейзажей. Смотреть биатлон по телевидению захватывающе и интересно.

Биатлон интересен зрителям из стран с развитыми зимними видами спорта. Это северные страны: Россия, Норвегия, Швеция, Финляндия, а также страны из средней Европы — Германия, Австрия, Франция и другие.

Этот европейский вид спорта хорошо представлен букмекерами. Разнообразие ставок, также как и в Формуле-1, не такое большое, но, опять же, специалисты в данном виде спорта смогут находить выигрышные ставки.

Кстати, эти оба вида спорта, так сказать, «гоночные», и частые ставки — какой спортсмен из двух первым придет  к финишу, кто выиграет гонку, кто попадет на подиум.

Индивидуальный вид спорта

Важная особенность биатлона в том, что это, как и теннис, индивидуальный вид спорта. Следить за отдельными игроками намного проще, чем за командами из 10-20 человек, как, например, в футболе или хоккее.

В биатлоне, как и в теннисе, успешные ставки можно делать, отслеживая физическое состояние спортсмена. Биатлон физически тяжелый вид спорта. Спортсмены бегают по холоду, часто по тяжелому снегу, многие по ходу сезона болеют, простывают. Гонок много, этапов в сезоне тоже прилично. Все сказывается на физической готовности биатлонистов.

Часто бывает, что спортсмен сильно выложится в одной гонке, а в следующей уже будет уставший и не может так же сильно выступить. А бывает, что биатлонист отстрелял неудачно на огневых рубежах, и еще в самом начале гонки стало ясно, что он ее провалил, и всю оставшуюся часть гонки не тратил много сил. Есть вероятность, что он хорошо выступит в следующей гонке. Подобных вариантов в биатлоне много.

Бикрам-йога

Направление получило название в честь своего основателя. В 13 лет Бикрам Чоудхури стал чемпионом Индии по йоге, а в 17 лет травмировал колено. Врачи давали неутешительные прогнозы. Они считали, что юноша не сможет не то что продолжить занятия, но даже ходить. Под руководством своего наставника, он испробовал на себе комплекс асан для восстановления здоровья. Упражнения выполнялись в закрытом нагретом помещении, что снижало риск травмирования и помогало глубже прорабатывать больное колено. В результате Бикрам полностью восстановился и доработал свою методику. Главная отличие от традиционной йоги — в создании жаркого микроклимата в закрытом помещении.

Бикрам-йога