Лайфхаки, что можно сделать, чтобы зимой обувь не скользила по льду

Статья по теме Учимся кататься на роликах: чем полезно и кому нельзя

Новости

+Добавить новость

  • 2 декабря, 2020
  • 2071

На Хибины будет ходить электричка «Лыжная стрела»

  • 30 ноября, 2020
  • 1412

Сколько стоит отдых на горнолыжных курортах Краснодарского края и Северного Кавказа

  • 29 ноября, 2020
  • 882

На Эльбрусе открылся учебный склон Saby Park

  • 29 ноября, 2020
  • 1205

На новогодние праздники через Карелию пустят двухэтажный поезд до горнолыжного курорта Хибины

  • 28 ноября, 2020
  • 368

Европейские страны обсуждают закрытие горнолыжных курортов на новогодние праздники

  • 24 ноября, 2020
  • 1125

Роза Хутор победил в номинации World Ski Awards 2020

Основные требования

Выбирая обувь, главным образом нужно учитывать ее качество, выносливость. Важно также обращать внимание на наличие подошвы из противоскользящих материалов. Каких критериев нужно придерживаться, подбирая ботинки:

  • подошва с рельефным протектором толщиной не менее 1 см;
  • антискользящий морозостойкий материал;
  • широкий каблук (не выше 4 см) с четко проступающим рельефом.

Еще одним фактором при выборе является глубина и рисунок протектора. Важно обратить внимание на следующее:

  1. Оптимально, если зимние ботинки будут с разнонаправленным, асимметричным рисунком. Борозды должны быть прорисованы хаотично. Направленные полосы, наоборот, увеличивают скольжение в сторону прорисовки. На снегу такой протектор забивается, что делает нескользящие подошвы бесполезными.
  2. Глубокий протектор — залог устойчивости при гололеде, его высота должна быть не меньше 8 мм.
  3. Разноплановый узор. Глубокие борозды, прорисованные под разными углами, увеличивают сцепление на снегу и заметно снижают расход энергии при движении на подъем.

Разнонаправленный асимметричный рисунокГлубокий протекторРазноплановый узор

Существуют также дополнительные элементы: набойки, шипы, планки, наклейки на подошву. Но применяются они зачастую в спортивной, военной, специальной зимней обуви.

Для изготовления подошв применяют разные материалы. Они отличаются по степени скольжения и промерзания:

  1. Термопласт (ТЭП) — самый нескользящий материал. Способен не промерзать при -40 градусов, но плавится при высоких температурах. Сушить такие изделия нужно крайне осторожно. Обувь с применением термопласта самая нескользкая.
  2. Полиуретан (PU) — часто применяют при изготовлении демисезонной обуви. При промерзании твердеет и начитает скользить. Способен треснуть при температуре -20. Но вполне подходит для умеренного климата без лютых морозов.
  3. Термополиуретан (TPU) — практически не скользит, но не удерживает тепло. Поэтому такую обувь придется носить с теплыми носками. Обычно его применяют вместе с полиуретаном для создания двухслойной подошвы.
  4. Резина — материал, проверенный годами. Она гибкая и эластичная, безопасна на гололеде, удерживает тепло. Плюс ко всему не подвержена промерзанию и промоканию. Единственный ее недостаток в весе. Такие ботинки достаточно тяжелые, поэтому ноги в них быстро устают.

Нескользящая обувь на подошве из термопласта — самый практичный выбор в зимний период.

ТермопластПолиуретан

Основные требования

ТермополиуретанРезина

Грамотный выбор беговых лыж: критерия выбора

Беговые прогулочные лыжи стоят недорого и подходят как для опытных спортсменов, так и для новичков лыжного спорта. Поэтому именно на них любители спорта чаще всего останавливают свой выбор. К основным параметрам выбора беговых лыж относятся:

Грамотный выбор беговых лыж: критерия выбора
  • стиль катания;
  • жесткость;
  • материал;
  • рост и вес человека.

Стиль катания

Грамотный выбор беговых лыж: критерия выбора

Первое на что следует обратить внимание – это стиль катания. Для классического стиля по лыжне и конькового по широкой трассе нужны разные лыжи. В противном случае движение будет затруднено, а настроение испорчено. Встречаются и универсальные варианты, которые подойдут под любой стиль катания. Для спортивных достижений они, конечно, не подойдут, но для прогулок по разной трассе вполне пригодны.

Читайте также:  Катание на коньках: польза для здоровья организма

Визуально коньковые лыжи от классических отличаются по следующим параметрам:

Грамотный выбор беговых лыж: критерия выбора
  • жёсткость и длина лыж – коньковые жестче и короче;
  • носок лыж – у коньковых круглее и короче;
  • прочность – классические менее прочные.

Важно! При выборе классического варианта следует обратить внимание на насечки. Лучше выбирать лыжи с ними: так не будет проскальзывания при движении. В противном случае придется приобретать мазь держания.

Грамотный выбор беговых лыж: критерия выбора

Жесткость

Не менее важный параметр, который зависит от стиля катания. Если это будет коньковый ход, понадобится более жесткий инвентарь. Для классики подойдут модели средней и малой жесткости.

Грамотный выбор беговых лыж: критерия выбора

Чтобы правильно выбрать жесткость, нужно ориентироваться на вес человека. Определить жесткость при этом можно двумя путями:

  1. Необходимо встать обеими ногами на лыжи в районе колодки и посмотреть на расстояние между ней и полом. Если оно имеется, значит лыжи недостаточно жесткие.
  2. Нужно встать двумя ногами, находящимися на некотором расстоянии друг от друга, на одну лыжу. Изделие с меньшей жесткостью понадобится в том случае, когда нет просвета между полом и скользящей поверхностью.
Грамотный выбор беговых лыж: критерия выбора

Материал

Стандартный материал для лыж — дерево и пластик. Первый встречается все реже: обычно спортсмены отдают предпочтение пластику. Но полностью пластиковые лыжи стоят недешево, поэтому разумнее будет приобрести комбинированный вариант из дерева и пластика. Такие лыжи отлично подойдут начинающему спортсмену. Они прочные, легкие, хорошо скользящие.

Грамотный выбор беговых лыж: критерия выбора

Рост и вес человека

Проще всего выбирать лыжи людям со средним весом. А вот «тяжеловесам» придется потрудиться, чтобы выбрать идеальную для себя модель. Лыжи должны быть качественными и прочными.

Грамотный выбор беговых лыж: критерия выбора

Что касается роста, то имеются специальные таблицы, позволяющие на основании роста определиться с длиной лыж. К примеру, для классических лыж нужно к росту прибавить 20-25 сантиметров. Длина коньковых лыж соответствует росту или на 10-15 сантиметров длиннее.

Надо знать! От длины лыж зависит и жесткость. Чем инвентарь длиннее, тем он жестче. Поэтому если вдруг лыжи окажутся мягкими, просто выберите более длинную модель.

Грамотный выбор беговых лыж: критерия выбора

Пара слов о палках и ботинках

Выбирая лыжи, нельзя оставить без внимания палки и ботинки. Первые подбираются также по росту. Для «классики» необходимы палки до подмышек, для «конька» понадобятся более длинные палки. Важное значение имеет и петля с рукояткой: они должны быть такими, чтобы руки можно было высвободить в любой момент.

Грамотный выбор беговых лыж: критерия выбора

Для разного стиля лыж приемлемы «свои» ботинки. Для конькового хода подойдут ботинки с жесткой манжетой и подошвой. Для «классики» лучше выбирать низкую обувь с мягкой подошвой. Идеальным вариантом для любителей разного стиля станут комбинированные ботинки. Они отличаются подошвой средней жесткости и съемной манжетой.

Классический разбег

Сейчас в ходу два лыжных стиля. Классический стиль, знакомый с детства, требует традиционной лыжни. Коньковым стилем, позаимствованным в 80-е годы у конькобежцев, катаются по плотно укатанной снежной дороге шириной хотя бы 1,2 м.

Передвигаясь классикой, обратите внимание на свои шаги. Одну ногу плавно выкатите вперед по лыжне, одновременно вынесите вперед почти прямую разноименную руку. На второй ноге слегка присядьте и оттолкнитесь, разгибая бедро и перенося вес тела на переднюю ногу. Одновременно оттолкнитесь вынесенной вперед палкой, стараясь закончить толчок на уровне бедра. Скользите на передней ноге. Когда почувствуете, что скорость падает, обопритесь на пятку скользившей ноги, переведите вперед другую, слегка присядьте на той, которая оказалась сзади, – и все сначала.

Такой ход помогает привести в тонус и уменьшить объем ягодиц, бедер и икр (в отличие от бега, при котором икры рискуют, наоборот, вырасти). Приобретают тонус мышцы рук и плеч.

На равнине или на небольшом спуске есть другой вариант классического хода в лыжне. Поставьте ноги рядом, слегка присядьте. Потянитесь корпусом вперед, опустите его на выставленные палки и оттолкнитесь назад, опуская корпус параллельно земле. Одной ногой тоже оттолкнитесь назад, разгибая бедро так же, как описано выше, но все-таки основной толчок совершайте палками. Вес тела подайте максимально вперед. На следующем движении отталкивайтесь другой ногой. Это позволит отлично проработать мышцы спины, живота и ягодиц. Чередуйте два варианта классического стиля (толчок палками по очереди и двумя сразу), это позволит потратить от 300 до 600 ккал за час.

Читайте также:  Как выбрать беговые лыжи, ботинки и палки

Разная смазка для разных видов лыж

В профессиональном беговом лыжном спорте используется несколько видов смазок, предназначенных для различного вида езды.

На держание

Мазь для правильного держания лыж наносят на колодки. Колодкой считается область по д обувью и вперед на 30 см. Для каждого человека зона держания индивидуальна, потому можно не придерживаться четкой разметки. Сзади такая смазка должна доходить максимум до обувной пятки. Если лыжи начали плохо скользить, то рекомендуется уменьшить колодку. После того как идеальная длина колодки будет определена, ее можно отметить маркером.

На скольжение

Такие мази могут продаваться в виде аэрозольных спреев. Их довольно легко применять новичкам для быстрой езды, которые только учатся обработке парафином. Аэрозоль предназначен для не профессиональных лыжников, а скорее для тех, кто выбрал лыжи в качестве фитнеса. Такой мазью натирается скользящая поверхность, затем она растирается и полируется. Это средство имеет один минус недолго держится (около 15 км) в зависимости от жесткости снега.

Для сцепления

Подходит для беговых, коньковых и классических лыж. Смазка актуальна при влажном мокром снеге, а действует она как ускоритель. Кода снаряжение на ходу, такое защитное покрытие предотвращает проскальзывания. Наносить смазку рекомендуется от пятки на 80 см вперед к носку. Для скользящей поверхности из дерева подходит такая смазка, она считается наилучшим вариантом.

Мазь для сцепления имеет липкую структуру и наносится в несколько этапов. Каждый слой нужно разравнивать специальной пробкой из синтетики. После использования инвентаря смазка снимается пластиковым скребком или при помощи растворителя.

Смоление

Эта процедура необходима в первую очередь, чтобы создать максимальную защиту деревянной поверхности от воды. Поскольку дерево быстро впитывает воду из сырого снега.

Также смоление предупредит иссушение и появление трещинок летом при хранении в сарае, на балконе. Кроме того, данная процедура защищает от подлипа. Просмоленные, но ничем не обработанные модели все равно скользят.

Смолить поверхность деревянных лыж желательно перед началом каждого сезона, хотя некоторые делают это после зимы.

Чем обрабатывать

Купить специальную смолу для обработки можно в рыбацких или охотничьих магазинах, или в местах, где продается туристическое снаряжение.

Смоление

На случай, если не найдется смола, можно применить березовый деготь или морилку из дерева.

Процесс смоления

Если вы не знаете, как смолить деревянные лыжи, подробна инструкция поможет вам сделать это правильно и качественно:

  1. Сначала снимаем старую смазку скипидаром или циклеем. Обрабатываем скользящую поверхность наждачной бумагой. Новую модель можно обработать кусочком стекла.
  2. Перед смолением нагреваем емкость со смолой в кастрюльке с горячей водой, чтобы смазка стала более жидкой. Размещаем лыжу так, чтобы носок и задник оказались на ровной поверхности.
  3. Разделяем мысленно на три части, поскольку обрабатывать будем участками. Нагреваем зону обработки любым подручным устройством так, чтобы не обжечь материал.
  4. Выливаем порцию смолы на прогретую область и размазываем кисточкой. Излишки смолы, попавшие на края, аккуратно снимаем тряпочкой.
  5. Повторно нагреваем обработанную область до тех пор, пока не появятся пузырьки, затем еще раз растираем смолу. В случае возгорания, необходимо резко задуть и продолжить обработку. То же самое проделываем с необработанной зоной лыжи.
  6. Прежде, чем приступить к повторной обработке, необходимо дождаться их полного просыхания. Также не забудьте просмолить светлые участки.
Читайте также:  Общая характеристика и особенности лыжных видов спорта

Если вы переборщили с количеством смолы, не беда – нагрейте повторно лыжи и снимите лишний слой тряпочкой. Для более глубокой пропитки и просушки, оставьте их на сутки в теплом месте.

Смазка для деревянных лыж

Эпоха деревянных лыж давно ушла, но технологичный пластик так и не смог полностью вытеснить их с рынка. Более того, именно в отношении смазки такие модели выгоднее и практичнее. По сравнению с пластиком, они могут использоваться даже без специального покрытия. Вопросы относительно выбора мазей обычно сводятся к средствам держания. Чтобы обеспечить достаточное сцепление поверхности, лыжная мазь для деревянных лыж наносится на центральную область под колодку. В данном случае это своеобразный прогиб на поверхности.

Начинать обработку следует от задней стороны ботинка и до точки, которая находится от него в 50 см по направлению к носку. Есть и недостатки у деревянных лыж, среди которых потребность в защите от влаги. Поэтому прежде чем использовать мази, поверхности следует просмолить. Кстати, лыжная мазь для пластиковых лыж также обеспечивает защитную функцию, продлевая их срок службы. Но все же это второстепенное требование к смазкам и зачастую особенно бюджетные мази оказывают неблагоприятное воздействие на структуру поверхности лыж.

История появления хода

Впервые выполнение конькового лыжного стиля увидели в Олимпийской программе 1988-го года. Он завоевал большое количество поклонников.

Идеальное выполнение упражнения принесло победу шведскому спортсмену Сван Гунде. Помогло спортсмену стать самой молодой легендой олимпийского чемпионата. Сван Гунде много раз занимал призовые места, получая исключительно золотые награды, благодаря применению подобного лыжного стиля. Такая презентация выступила основой исторически знаменитого спорта.

Что понадобится для смазывания лыж

«Парафинить лыжи» — именно такое определение придумали лыжники для этой процедуры. Использование парафина — это один из самых известных способов смазки лыж в домашних условиях.

Вам понадобится:

  1. Утюг. У каждого профессионала в области лыжного спорта есть специальный лыжный смазочный утюг, благодаря которому процедура выполняется в два раза быстрее. Эконом-вариант — обычный старый домашний утюг. Внимание: нам нужен именно старый утюг, который уже давно не используется для глажки белья. Велика вероятность, что после смазывания лыж одежду им гладить будет невозможно.
  2. Рабочая поверхность. Нужен большой стол, на который лыжи можно положить. Не забудьте застелить ненужную клеенку или газеты, чтобы не испортить поверхность.
  3. Парафиновая смазка для лыж. Обратитесь в спортивный магазин — там вам предложат несколько видов парафиновой смазки на выбор. Ценовой диапазон очень широк, для любительского катания подойдет недорогая универсальная смазка с широким температурным диапазоном. Эконом-вариант — обыкновенная парафиновая свечка, которая наверняка найдется у вас дома.
  4. Лыжные щетки. Идеально, если вы купите набор из 3 щеток: тонкий металл, нейлон средней жесткости и мягкий нейлон. Но можно обойтись и щеткой из нейлона средней жесткости. Внимание: обыкновенные бытовые щетки могут быть слишком жесткими, и есть риск, что вы повредите поверхность лыж.
  5. Скребки. Они используются для удаления излишков парафина и очищения желобка.
Что понадобится для смазывания лыж

Итак, все готово. Лыжи, чистые и сухие, лежат на столе, утюг и смазка наготове. Теперь переходим к самому процессу.

Как наносить мазь держания правильно

Зона ее действия – участок закрепления ботинка и 20-35 сантиметров вокруг. Данное расстояние может меняться. На это влияют масса и рост человека, размер его ноги и длина самих лыж. Существует предварительный этап осмотра, цель которого – выяснить, присутствуют ли насечка и желобок. Первая деталь позволяет не пользоваться смазыванием при легкой прогулке на обычном снаряжении. В остальных случаях обработка необходима.

Желобок не заполняется составом. Он остаётся пустым и не даёт стопам разъехаться, позволяет им двигаться ровно, поддаваться выбранному направлению.