Конькобежный спорт показания и противопоказания

Конькобежный спорт — соревнования по катанию на льду на скорость. Участники забега должны преодолеть дистанцию как можно быстрее. Для достижения отличных результатов в этом виде спорта важны не только навыки и стремление к победе, но и конькобежные коньки, при выборе которых зачастую возникают сложности. Все объясняется тем, что на прилавках магазинов сегодня можно встретить большое количество моделей различного функционала, внешне не отличающихся друг от друга.

Новости по теме

23:59 115 Программа передач телеканала “Нижний Новгород 24” на 10 февраля 23:38 100 Больше всех заболевших за сутки в Московском районе: плюс 102 новых инфицированных 22:48 152 Штраф и тюремный срок грозят поджигателю домов на Малой Ямской 22:09 187 Электричку "Правдинск-Нижний Новгород" отменят по техническим причинам 21:39 191 Мальчика, у которого оказалось четверо родителей, вернули родной матери 21:18 179 Скульптуру "Магнитное поле" представили нижегородцы на фестивале "Удмуртский лед"

Как проходят соревнования по конькобежному спорту

Прежде всего стоит уточнить, что в понятие конькобежный спорт входит также шорт-трек. Поэтому необходимо рассмотреть различия между этой дисциплиной и собственно конькобежным спортом:

  • существуют различия в строении коньков; коньки для шорт-трека острее и имеют выгнутые полозья;
  • шортрекеры, в отличие от конькобежцев, бегут не по личным дорожкам, а по одной сплошной полосе;
  • длина круга в конькобежном спорте больше, чем на шорт-треке.

Если конькобежец принимает участие в соревнованиях индивидуально, то для него будут действительны следующие правила:

  • бежать необходимо по двум дорожкам;
  • бегут одновременно только двое соперников;
  • полукилометровый забег бегут дважды, все остальные — единожды.

Если участвует целая команда, то гонка проходит таким образом:

  • бегут по трое человек, а не по двое, как в предыдущем случае;
  • ведущие должны регулярно меняться;
  • время окончания дистанции фиксируется при пересечении линии коньками, а не торсом спортсмена.

Если случится так, что участник командной гонки ненароком упадет, не доехав до финиша, это засчитывается как поражение.

Читайте также:  Четыре составляющие пейнтбола

Особенности конструкции

Эту категорию коньков неофициально именуют «клап», от английского Clap Skate. Именно этот звук издает двигающееся лезвие в момент возврата на свое место после отталкивания. Конькобежные коньки не предусматривают жестко закрепленное по всей длине лезвие. Именно в этом и проявляется их основное отличие от других моделей. В момент перемещения бегуна ботинок отделяется от лезвия в области пятки, а после снова возвращается на место. Такая особенность обеспечивает спортсмену максимальную скорость и комфорт при передвижении.

Конструкция конькобежных коньков включает в себя ботинки и лезвие, которые скрепляются между собой специальными винтами. Но это описание только в общих чертах, на деле же устройство гораздо сложнее.

Эта категория коньков используется исключительно для скоростного бега, такие модели не подходят для стандартного катка.

Особенности конструкции

Ботинок

Ботинки конькобежной обуви разработаны с учетом интенсивности движения голеностопного сустава вперед и назад, поэтому они имеют невысокое голенище. Сухожилие на пятке остается открытым. Благодаря низкой посадке нога в этой области остается свободной, легко движется, что снижает риск блокировки либо повреждения голеностопа при чрезмерно резких толчках. Боковые части ботинка жесткие и более высокие, чем задник, что предупреждает заваливание стопы и улучшает координацию.

Низ у обуви многослойный, его изготавливают из карбона либо стекловолокна. Первый материал легче и прочнее, благодаря специальному плетению нитей, но очень дорогой. Стекловолокно – легкое, устойчивое к износу и ударам, но его характеристики немного хуже, при этом оно стоит дешевле.

В местах крепления лезвий вставлены стальные пластины, с целью сделать первые максимально прочными. Верхняя часть ботинок создается из термоформируемого пластика, с внешней стороны он отделан натуральной кожей, отвечающей самым высоким характеристикам.

Отдельные модели покрываются синтетической тканью, стойкой к износу. Кожаные ботинки позволяют ноге дышать, но могут пропускать влагу. Экокожа убережет от влаги, дешевле, но неустойчива к износу. Синтетическое покрытие пропускает воздух, износостойкое, но может намокать.

Особенности конструкции

Перед первым применением каждый ботинок должен пройти процедуру термоформовки, представляющую собой процесс, при котором обувь индивидуально подгоняется под ногу. Происходит это при нагревании изделия до высокой температуры. Когда материал достаточно разогрет, ему придают необходимую для пользователя форму.

Лезвие

Лезвия на таких коньках подвижные, это основная и важнейшая особенность. Они снабжены шарнирами и возвратной пружиной. Выпускают эти элементы из высокопрочного материала – углеродистой стали, опоры для них изготовлены из сплава алюминия и стали. С целью предотвращения коррозийных процессов металл никелируют, хромируют, покрывают амальгамой. Непокрытым остается только сантиметр в самой нижней части лезвия, поскольку эта деталь подлежит заточке.

Читайте также:  Карате, тхэквондо, айкидо и дзюдо: в чем практическая, боевая разница

Лезвия этой категории коньков имеют следующие особенности:

  1. Они наиболее тонкие – от 1 до 1,2 мм. Гарантируют минимальное сопротивление и максимальную скорость при скольжении.
  2. Самые длинные.
  3. Имеют наибольший радиус скругления.
  4. Их поверхность идеально гладкая, ровная, с парой рабочих ребер. Кромка 90 градусов.
  5. На рабочей поверхности нет канавок, неровностей, заусениц.
Особенности конструкции

Эти особенности имеют очевидный плюс для конькобежного спорта: дают возможность не разрезать поверхность льда, а скользить по ней. Из недостатков можно выделить тот факт, что коньки не способны маневрировать. Получается, что спортсмен может быстро пройти в них дистанцию, однако не способен выполнять сложные фигуры или прыжки из-за отсутствия качественного сцепления с поверхностью льда.

Пружинный механизм

В конькобежных коньках применяется оригинальная система крепления лезвий к ботинку – подшипник с возвратной пружиной. Качественные характеристики этого механизма индивидуальны у каждого изготовителя. Выбирают их исходя из навыков катания. Беговые конькобежные коньки оснащают следующими приспособлениями:

  • спринтерская конструкция, позволяющая выполнять сильные возвратные движения при беге;
  • стайерские пружины, которые помогают бежать растянутым, плавным ходом, поскольку они умеренно жесткие.

Отдельные модели позволяют регулировать положение и степень натяжения пружин.

Особенности конструкции

Конькобежный спорт – плюсы и минусы

Как и всякий большой спорт, занятие бегом на коньках на профессиональном уровне нельзя считать однозначно полезным – слишком велики нагрузки на суставы и связки, а также сердце и нервную систему. Но в любительском проявлении бег на коньках, по мнению российских врачей, исключительно хорош, ведь позволяет развивать силовые качества, формировать характер и «подтягивать» физиологию на качественно другой уровень. Кроме того, конькобежцы имеют отлично развитые легкие и сосуды без малейших следов вредных отложений, общую выносливость к большинству типов физической и психологической нагрузок. К этому нельзя не прибавить удивительное чувство равновесия и балансировки, ориентации и координации в любых стрессовых условиях, не только на дорожке или треке.

Из минусов бега на коньках, включая шорт-трек, можно отметить несколько чрезмерное мышечное развитие и даже деформацию ног, что особенно не эстетично в случае девушек. Также конькобежцев, занимающихся на сколько-нибудь серьезном уровне, преследуют регулярные травмы, начиная с мышечных растяжений и вывихов, заканчивая разрывом связок и переломами конечностей.

Конькобежный спорт, равно как и любой другой вид катания на коньках, даже любительский и «бесцельный» ценен быстрым развитием чувства равновесия. Его рекомендуют при некоторых проблемах с координацией и ориентацией в пространстве у детей, но под врачебным контролем. Кроме того, данный вид активности развивает гибкость и силовые качества, которые могут применяться в обычной жизни на «длинной дистанции», не только в качестве резких усилий. О значительном улучшении иммунитета у конькобежцев написана не одна врачебная диссертация, где также отмечают легкий «наркотический эффект». Он связан с особым типом физических и психологических усилий, способствующих выделению значительных доз эндорфина, называемого также «гормоном радости». В скандинавских странах и в Юго-Восточной Азии, где конькобежный спорт доступен самым широким слоям населения, его активно используют для похудения и борьбы с целлюлитом.

Экипировка для конькобежного спорта

Важным аспектом является хорошая экипировка, главной составляющей которой являются коньки. Специалисты отмечают, что от правильно выбранной модели зависит многое, поэтому были разработаны специальные коньки для гонок на льду, обувь для лезвий профессионалы заказывают отдельно, по слепкам ступней. Для создания лучшего гоночного костюма проводились аэродинамические исследования различных тканей и многие производители с мировым именем продолжают работу над усовершенствованием своих моделей. Из имеющегося арсенала спортсмены рекомендуют выбирать такую экипировку:

Экипировка для конькобежного спорта
  1. Коньки. Лучшие коньки для конькобежного спорта — клапы, в них лезвие фиксируется пружинным шарниром, чтобы сильнее отталкиваться и развивать большую скорость.
  2. Комбинезон. Костюм для конькобежного спорта подгоняют по фигуре, чтобы он плотно облегал спортсмена, но не стеснял движений. Вставки, которые мешают облеганию, запрещены.
  3. Очки для конькобежного спорта. Подбирается несколько пар, цвет линз зависит от погоды: позолоченные – на солнце, розовые – на облачную погоду. Непременно должно быть зеркальное покрытие, которое защищает глаза. Самая лучшая оправа – из термополиуретана, уплотнитель предусмотрен трехслойный: жесткий плотный, мягкий и тонкий с микрофлисом.