Капоэйра. Направления и правила. Техника и особенности

Девочки, милые, посоветуйте что лучше для малого.Ему 3 года, рослый, крупненький.Ооооочень энергичный. Хочу его отдать в какой то вид спорта. Со спортом не дружу.Звонила тренеру по каратэ.Он сказал каратэ рано ещё, отдай на гимнастику. Вот как то стрёмно мальчика на гимнастику или нет? помогите советом

Немного истории

Среди исследователей нет единого мнения о том, где зародилась капоэйра и кто был ее основоположником. Наиболее распространенная версия гласит, что родиной единоборства стала Южная Америка 17-18 в. Рабы, привезенные в Бразилию с африканского континента, сбегали от своих угнетателей и присоединялись к индейским племенам или создавали собственные общины. Время от времени им приходилось обороняться от агрессоров, используя технику рукопашного боя. В результате появилась капоэйра. Само название не имеет дословного перевода, и относительно его значения тоже существует несколько точек зрения. Одни полагают, что оно произошло от слова «капоэйрас», что означает «заросли». Другие уверены, что термин означает площадку для тренировок.

Как бы то ни было, боевой танец очень быстро распространился в Бразилии, и с течением времени его техника пополнилась приемами из других видов единоборств. Но идея его осталась неизменной — призыв к борьбе угнетенных с их поработителями. Понятно, что власти были категорически против такого искусства. В 1890 г. капоэйра оказалась под запретом, и практиковать ее стали подпольно.

Возрождение борьбы история связывает с именем Рейса Мачадо. Благодаря его стараниям в 1930 г. запреты были сняты, и боевой танец вернулся в массы. А спустя 2 года под его руководством открылась первая школа.

По мере развития капоэйры формировались различные стили и направления. Единоборство зашагало по миру, и сегодня обучающие секции существуют в различных странах, в том числе и у нас.

Комментарии: 18

Yar0013 — 13:15

Я вот, кроме капоэйры, ничем больше не занимаюсь. Для меня это уже не работа, а жизнь. И я не один такой: есть люди из других групп, которые так же воспринимают капу и так же радеют за наше общее дело. И нам обидно слышать высказывание: «Капоэйра – это танцы». Нет, ребята, не танцы это.

Есть представители Капы на этом сайте?

Вверх0

Сила исходит не от физических возможностей. Она происходит от несгибаемой воли. Махатма Ганди

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавлять комментарии

старлей84 — 14:12

Это — акробатика, не больше.

Вверх0

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавлять комментарии

Сержант (не проверено) — 14:44

Это бразильские танцы — шманцы и дальше Бразилии на мой взгляд им делать нечего. Так же как карате с вертушками и хай-киками в северном климате. Стянутые одежды, тяжелые ботинки, снег, скользкий асфальт, подьезд, лифт, ночь… — ага, капоейра самое то! Красиво, но не более. "пять лет на постановку двигательной базы" — жесть.

Вверх0

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавлять комментарии

Херсонец — 16:13

это ты еще культурно написал. Практическая ценность сего танца для человека, которых хоть с десяток раз дрался останется загадкой. А более-менее подготовленного спортсмена тупо посмешит. Хай перед Федей потанцуют или хоть перед Кутюром каким то.  Короче обыкновенная физкультура народов теплых стран. По красоте вряд ли обгонит танцоров-брейкеров или скаженых паркуристов. Ребра можно и там поломать. Кстати, занимался мой одноклассник лет 10 назад подобной херней. Мы, ясное дело, орали с него, как могли. Тем более, когда на вопрос «слыш, ну ладно вы, олени, но тренер ваш то хоть шо то может?» он ответил «Та ну конечно! Он может отак разогнаться и от стенки сальто сделать» от и о чем дальше говорить?

Читайте также:  Хоккей в траве [ История, правила, … ]

Вверх0

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавлять комментарии

Сержант (не проверено) — 16:28

нихрена себе, это еще крутой тренер попался — считай повезло однокласснику. Есть наставники на уровне группы здоровье. И ничего — деньгу сшибают который год, пока фильмы крутят — клиентура терпит. Когда вижу в зале вертушку перед зеркалом — настроение сразу подымаеться…

Вверх0

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавлять комментарии

TipTop — 16:52

Есть наставники на уровне группы здоровье.

В Москве я знаю 2 самых крутых (в плане оснашения и рекламы) клуба бокса, которые и есть группа здоровья! Так что это все правда и выбирайте аккуратно место для тренировок!)))))

Вверх0

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавлять комментарии

LongMike — 18:25

которые и есть группа здоровья!

А мне может уже за здоровье надо думать… Может мне уже поздновато скакать, как умалишенному

Вверх0

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавлять комментарии

Херсонец — 17:31

крутой — не то слово. может даже один из отцов-основателей. Щас этих аферюг, как гавна. И как не смертельное, то обязательно секретное искусство знают. И долларов за 30 обязательно научат 

Вверх0

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавлять комментарии

LongMike — 16:29

ценность сего танца для человека, которых хоть с десяток раз дрался останется загадкой

Хватит и пару драк в школе

Вверх0

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавлять комментарии

Херсонец — 17:28

в принципе да. просто в школе основная масса еще бьет так себе. Но тем ни менее, если человек имеет представление о бое непосредственно, как участник — посмеется просто.  

Вверх0

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавлять комментарии

Бульдог — 16:16

Сержант

Вверх0

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавлять комментарии

shur001 — 16:30

фильм называется Никогда не сдавайся

Вверх0

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавлять комментарии

BazZz — 01:18

Красиво но не более того! Как боевое искусство  конечно в практическом применении не очень…

Вверх0

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавлять комментарии

Капоэйра для начинающих

Если вы впервые пришли в зал, получаться будет не сразу. Постепенно вы научитесь выполнять все эти странные элементы: мостик, колесо, удары в прыжке и с разворота, стойка на одной руке. Ваше тело удивит вас своими возможностями и заставит поверить в себя.

Любимая всеми особенность капоэйры – разнообразие. Не нужно полгода повторять одни и те же упражнения, чтобы довести их до автомата. Не получится тренироваться и вспоминать список дел или думать о работе. Тренировка будет требовать 100% вашего внимания, даже если вы занимаетесь не первый год. И знаете что? Это дает супер-эффект: можно прийти на занятие с тяжёлыми мыслями, негативными эмоциями – и выйти из зала с лёгкой и ясной головой, как после возвращения из отпуска.

ПО ТЕМЕ: Фитнес в офисе: упражнения при сидячей работе 9 способов разнообразить тренировки

Капоэйра – это общение

Но капоэйра – не просто фитнес – это спортивная игра. А для игры нужны партнёры и зрители. Поэтому капоэйристы – дружелюбные и общительные ребята. Дружеские спортивные встречи, вечеринки, совместные походы в кино… Чего только стоят международные семинары! Два раза в год к нам приезжают гости из других стран и городов, так что у любого капоэйриста со стажем есть друзья по всему миру.

Собираясь в отпуск или в путешествие, первым делом интересуешься: а там играют капоэйру? В любом городе можно запросто прийти на тренировку или игру – и сразу появляются новые друзья. Ты уже подтягиваешь английский или учишь португальский. Сам едешь на семинар в другой город или страну, удивляясь, как можно было жить без этих впечатлений.

Капоэйра – современный спорт

Часто капоэйру называют танцем или боевым искусством. Но разве это танец, где партнёр старается попасть ногой по голове? И что это за боевое искусство, когда удар останавливают, если не успел уклониться? Капоэйра сейчас – это спортивная игра. Именно в таком виде она больше всего подходит для нашей жизни. Лишний вес, недостаток физической активности и связанные с этим болезни, скука, однообразие, одиночество… Как справиться с этими проблемами, если свободного времени не так много, а весь рабочий день проходит в офисном кресле, с постоянными стрессами?

ПО ТЕМЕ: 7 необычных направлений фитнеса, на которых можно оторваться по полной

Капоэйра подарит радость физической нагрузки, спонтанность игры, свободу самовыражения. И станет ярким стеклышком в калейдоскопе жизни, добавив ярких красок в повседневность.

Капоэйра

Песни помогают создать совершенно особую атмосферу. Для зрителей, который образуют круг, существуют свои правила поведения. Иногда им приходится подпевать, иногда молчать и только хлопать в ладоши. Разобраться в этих правилах может только опытных капоэйрист.

В России капоэйра появилась менее 10-и лет назад.

Пришла она из Бразилии, куда ее в прошлом экспортировали с Черного Континента. В нашей стране многие восприняли сочетание музыки танца и акробатических упражнений как очередную разновидность фитнеса, поэтому поначалу на люди приходили на тренировки капоэйры для того, чтобы похудеть. Однако постепенно всем стало ясно, что капоэйра – это гораздо больше, чем просто фитнес, несмотря на то, что во время тренировок разрабатываются различные группы мышц, расходуется много энергии и ставится правильное дыхание.

При этом нельзя сказать, что желающие сбросить вес остались недовольны результатами. При занятиях капоэйрой отлично тренируются икры, ягодицы и бедра, поэтому уже через месяц девушки забывают о целлюлите. Также тренируется пресс. Даже если вы ограничитесь только танцевальной частью капоэйры, и не станете изучать прыжки через голову с места под углом 45 градусом, вам все равно обеспечен красивый подтянутый живот. Немаловажно и то, что после тренировок, несмотря на их интенсивность, вы будете испытывать чувство приятной усталости и легкости, а через некоторое время сможете удивить друзей, без затруднений продемонстрировав шпагат.

Приступить к занятиям капоэйрой может любой человек, независимо от физической подготовки.

Для начала можно посетить пробное занятие, где вы сможете либо принять непосредственное участие в процессе, либо просто понаблюдать. Поэтому, записываясь на пробное занятие, следует уточнить, что это будет: рода или тренировка?

Тренировка включает в себя разминку (растяжку, бег и так далее), которая сменяется акробатическими элементами (впоследствии дело дойдет до различных сальто-мортале), и заканчивается показательными выступлениями опытных капоэйристов. Тренировки, как правило, проходят дважды в неделю. Рода включает в себя две части: танец с палками и непосредственно капоэйру. Под звуки настоящих бразильских барабанов капоэйристы, делая плавные и одновременно ритмичные движения, выполняют определенные упражнения с палками. Это служит разминкой, после которой начинается сама капоэйра. Под этническую музыку и песни на португальском языке в исполнении тренера и некоторых учеников, в круг попарно выходят танцоры-борцы. Все остальные подпевают, хлопают в ладоши и поочередно включаются в игру.

Читайте также:  Гидравлические тормоза на велосипеде зимой

Если вам нужна максимальная физическая нагрузка, чтобы знать, что вас ожидает, в качестве пробного занятия лучше выбрать тренировку. Если же вы жаждете зрелищ и хотите получить удовольствие от эстетики, выбирайте роду. И рода, и тренировка длятся два часа, но вы не заметите этого времени.

Для занятий капоэйрой вам потребуется удобная одежда (в которой можно стоять на голове). Цветом капоэйры по умолчанию считается белый, но вы вполне можете прийти и в темном. Насчет обуви можете не волноваться, тренироваться вы будете босиком.

280 total views, 1 views today

Поделится

Назад: Impact или фитнес-боксВперед: Латиноамериканские танцыТеги:здоровьеСоветуем почитать

  • Музыка для занятий по фитнесу 11 Окт 2016
  • Основные правила здорового питания 25 Окт 2016
  • Пища для поддержания тонуса 10 Сен 2016
  • Аэробика в фитнес-клубе 13 Окт 2016

Капоэйра для ребёнка

Капоэйру часто называют боем с улыбкой на лице. Это возможно только в случае уверенности в своих силах и спокойном расположении духа. Капоэйра развивает вестибулярный аппарат и гибкость, силу и ловкость. Ребёнок учится находить общий язык с другими детьми и людьми в целом, не боится высказывать собственное мнение. Капоэйра развивает чувство ритма и учит вежливости. После игры-боя противники благодарят друг друга объятиями и улыбками. Практически все дети с трудом принимают поражение. Это касается не только поединков, но и любых игр. Капоэйра учит проигрывать с достоинством и с уверенностью в своей будущей победе. А она непременно будет, сразу, как только ребёнок наберёт хорошую спортивную форму и опыт.

Музыкальное сопровождение

Музыка в капоэйре имеет очень большое значение. Ее ритм сопровождает роду и служит средством двустороннего общения. В данном виде боевого искусства используется 7 основных ритмов. Исполнитель должен чувствовать роду и в зависимости от этого выстраивает определенный музыкальный рисунок. Чаще всего используются такие ритмы, как ангола (медленный), режионал (быстрый), бенгела (средний).

При игре вроде капоэйристы не только исполняют определенные элементы, но и должны делать это в соответствии с ритмом. Таким образом, между игроками и исполнителем музыки всегда существует тесная взаимосвязь. Очень часто музыкальный аккомпанемент исполняется на беримбау – бразильском однострунном музыкальном инструменте, некоем подобии лука с резонатором.

А знаете ли вы, что…

Ученые до сих пор спорят о происхождении термина «капоэйра». Самыми популярными являются 3 различные версии:

  1. В переводе с языка индейцев тупи капоэйра означает «заросшее кустарником поле, которое расчищали вырубкой или выжиганием».
  2. Слово происходит из португальского языка и означает клетку для кур, а также место, где их кормят.
  3. «Капоэйра» – это искаженное звучание слов из языка киконго. Kipula/kipura означают «бить, драться», а также «порхать с места на место».

Дополнительное развитие

Почему стоит отдать свое чадо сюда?

В подобных школах равное внимание уделяют как физическому развитию, так и духовному.

Малыш растет крепким и здоровым.

У него:

  • правильная осанка;
  • сбалансировано развиты все группы мышц;
  • развиты гибкость, пластика;
  • отсутствуют страхи и комплексы.

Помимо этого, дети:

  • получают музыкальное развитие;
  • совершенствуют голос и слух;
  • изучают португальский язык на базовом уровне.

Музыка, песни, акробатика, танец и игра с использованием силовых приемов — вот что такие уроки капоэйра.

Ребенок познает азы самозащиты не в форме агрессии, а с помощью красивых движений, уклонов, танцевальных и акробатических трюков.