Какое снаряжение необходимо для сноубординга

В сквош играют два человека (одиночные игры) или четыре человека (парные) в комнате, окруженной четырьмя стенами. Здесь игроки должны ударить по мячу, используя свои ракетки на стене в качестве альтернативы. Сквош также признан Международным олимпийским комитетом, и в настоящее время его сторонники лоббируют его участие в Олимпийских играх.

Необходимый минимум

Имея при себе лишь саму доску (сноуборд), специальные ботинки и крепления для них, вы уже будете в состоянии покорять горные вершины. Но необходимо понимать, что такой способ, помимо сомнительного удовольствия, сопряжен с риском получения различных травм. Поэтому настоятельно рекомендуется обзавестись различным инвентарем.

Необходимый минимум

Следует отметить, что разнообразие экипировки, предназначенной для горнолыжных развлечений, просто поражает воображение: очки, чехлы, наколенники, комбинезоны и многое другое. Поэтому к выбору снаряжения надо подходить обдуманно, учитывая ваши индивидуальные возможности и качества, поскольку от этого зависят ваши личные впечатления.

Какие материалы лучше

Самый недорогой материал – алюминий. При этом он является долговечным и устойчивым к различного рода повреждениям. Ракетки из алюминия выигрывают в стойкости по сравнению с композитными и графитовыми.

В состав композитных материалов обычно входят сплавы из нескольких разновидностей материалов. Это может быть:

  • титан;
  • фибергласс;
  • графит;
  • карбон.
Какие материалы лучше

Ракетки из композита дают больше мощности удара. Кроме того, они легче изделий из алюминия и помогают лучше чувствовать ракетку. Наиболее часто такие модели встречаются у игроков-любителей за счет высокого уровня комфорта и приемлемой цены.

Еще более дорогостоящий материал – графит. Инструменты, выполненные из графита, отличаются малым весом, высокой чувствительностью, силой удара и прочностью. Графитовые модели используются, преимущественно, в профессиональном спорте, но могут быть выбраны и новичками благодаря своим исключительным игровым характеристикам.

Плюсы

  • Физическое воспитание. Здоровье. Не требуется объяснять, насколько такие спортивные нагрузки полезны для организма особенно с младшего возраста. Тренировки в зале и на свежем воздухе, закаляют и укрепляют организм.
  • Дисциплина и самоконтроль. Приучают приходить вовремя и не опаздывать на тренировки, следить за состоянием тренировочного костюма и спортивного инвентаря. Соблюдение режима питания и потреблять меньше вредных продуктов. Контроль над рационом питания усиливается в период подготовки к соревнованиям, чтобы поддержать весовую категорию. В другое время, вес отпускают, но продолжают отслеживать.
  • Командный дух. На соревнованиях спортсмен выступает, как каждый за себя, так и в командных поединках. Без единства и сплоченности тут не обойтись. Результативность и достижения Тхэквондо WTF— это олимпийская дисциплина. Где у каждого спортсмена, который стремится к достижению результатов (медали, звания), будет такой шанс.
  • Безопасность. Тхэквондо WTF, считается, безопасным видом спорта среди единоборств, так как введены строгие правила ведения боя и во время поединка тело защищает амуниция.
  • Гибкость, красота, грация. Интенсивность, постоянные тренировки и упражнения, не дают набирать лишние килограммы. Благодаря чему тело остается стройным. Также укрепляются мышцы тазового дна, что положительно влияет на женское здоровье. Растяжка, которая сохраняется даже после прекращения занятий.
  • Навыки самообороны. Тхэквондо не ставит целью тренировок, отработку навыков самообороны, но участие в спарринге с мальчиками, во время них, дает отточить эти навыки.
  • Коммуникации. Участие в разнополых тренировках учит выстраивать общение, налаживать диалог, договариваться, спорить.
  • Медицинские осмотры. Прежде, чем приступить к занятиям, надо представить справку о состоянии здоровья. В последующем будет ежегодное прохождение медкомиссии.
  • Выносливость. Тренировочный процесс, который включает в себя методики тренировок из других видов спорта, например бег, ходьба на лыжах, прыжки на скакалке, подтягивание и отжимание, помимо базового комплекса, развивают выносливость.
  • Умение побеждаться и проигрывать. Без поражений нет побед. Ведь тот, кто не ошибается, ничего не достигает. Поэтому так важно научиться принимать поражение с достоинством, не опускать руки и не отказываться от мечты. Не менее важно научиться побеждать и не «взлетать» слишком высоко при первых достижениях. «Звездная болезнь» еще никого не украшала.
  • Публичные выступления. Соревнования по тхэквондо проходят на площадках с большим скоплением народа, в сопровождении громких звуков и криков. Это учит не бояться выступать на публике, концентрировать внимание, несмотря ни на какие помехи.
  • Выездные соревнования. Летние спортивные лагеря. Возможность выезда на соревнования в другие города, расширение кругозора, «себя показать, на других посмотреть». С пользой для здоровья провести лето вдали душного города.
  • «База» для других видов спорта. Мощная техника ног, растяжка, гибкость и многое другое позволит ребенку, при желании, опробовать себя в других видах спорта, таких как каратэ, хапкидо, ушу и др. И даже найти для себя другие направления и практики (йога, тай цзи).
Плюсы

Розыгрыш

После правильно выполненной подачи, розыгрыш мяча продолжается попеременно каждым игроком до тех пор, пока какой-либо из игроков не совершит ошибку. Розыгрыш состоит из подачи и нескольких, правильно исполненных возвратов.

Читайте также:  Спортивное питание и добавки для циклических видов спорта

Розыгрыш считается выигранным, если:

  • соперник не смог правильно выполнить подачу,
  • соперник не смог правильно выполнить возврат,
  • игрок, осуществляющий удар, коснулся соперника (частью ракетки или одежды) до того, как соперник приготовился осуществить удар по мячу.

ПРИМЕЧАНИЕ: В ЛЮБОМ ИЗ ИГРОВЫХ МОМЕНТОВ РОЗЫГРЫША ИГРОК ДОЛЖЕН ВОЗДЕРЖАТЬСЯ ОТ НАНЕСЕНИЯ УДАРА ПО МЯЧУ, ЕСЛИ СУЩЕСТВУЕТ УГРОЗА НАНЕСЕНИЯ ТРАВМЫ (ПОПАДАНИЯ) МЯЧОМ ИЛИ РАКЕТКОЙ СОПЕРНИКУ. В ТАКИХ СЛУЧАЯХ ИГРА ОСТАНАВЛИВАЕТСЯ И РОЗЫГРЫШ ПЕРЕИГРЫВАЕТСЯ (“A LET” – «ЛЭТ») ИЛИ АТАКУЮЩИЙ ИГРОК НАКАЗЫВАЕТСЯ ШТРАФНЫМ ОЧКОМ.

Попадание мячом в игрока

Если после удара по мячу и до его соударения с фронтальной стеной, мяч попадает в соперника, либо в ракетку соперника, либо касается его одежды, игра останавливается.

  • Если у бьющего игрока была возможность ударить по мячу так, чтобы он беспрепятственно коснулся фронтальной стены без предварительного соударения с одной из боковых стен – очко засчитывается бьющему игроку. В данном случае предполагается, что бьющий игрок наносил удар с естественной руки, располагаясь лицом к фронтальной стене, не совершив «разворота» ().
  • Если у бьющего игрока была возможность произвести результативный удар таким образом, что от соударения с боковой стеной мяч попал бы во фронтальную стену и соперник мог бы сыграть отскочивший мяч – назначается переигровка “Let” («Лэт»).
  • Если бьющий игрок произвел удар по мячу таким образом, что соперник не смог бы сыграть такой мяч (мяч не коснулся бы фронтальной стены) – бьющий игрок проигрывает розыгрыш.

Правило поведения на корте

Оскорбительное, агрессивное и запугивающее поведение в сквоше непозволительно.

Читайте также:  Хоккейные коньки: взгляд под микроскопом профессионала

В качестве примеров такого поведения могут служить: речевые и визуальные ругательства, словесные и физические унижения, препирательства, умышленное повреждение ракетки, корта, мяча, преднамеренный физический контакт, чрезмерный замах ракетки, злоупотребление временем разминки, затяжка времени, несвоевременное возвращение на корт после перерывов между играми, умышленная или опасная игра или иные аналогичные действия, а также выкрикивание тренерских советов во время розыгрышей (за исключением перерывов между играми).

Источники:

_igry_v_ -games-rules/

Превращение

Когда игрок поворачивается на 360 градусов вокруг точки, то есть вращается на один полный оборот, это называется поворотом. В сквоше поворот разрешен, но если он ударил игрока противника после того, как нападающий повернул удар, то очко дается противнику. Если противник делает преднамеренную попытку перехвата, то забастовщик получает очко.

Чтобы избежать помех, необходимо соблюдать следующее:

  • Нападающий должен приложить все усилия, чтобы обеспечить беспрепятственный прямой доступ к мячу своему противнику.

  • Нападающий должен дать противнику четкое представление о мяче до и после удара по мячу.

  • Оппонент должен дать нападающему достаточно свободы, чтобы отбить мяч прямо по всей передней стенке.

Нападающий должен приложить все усилия, чтобы обеспечить беспрепятственный прямой доступ к мячу своему противнику.

Нападающий должен дать противнику четкое представление о мяче до и после удара по мячу.

Оппонент должен дать нападающему достаточно свободы, чтобы отбить мяч прямо по всей передней стенке.