Как выбрать коньковые лыжи по росту и весу

Рекомендации экспертов по выбору беговых лыж, подходящих именно вам.

Особенности конькового лыжного катания

Коньковым ходом передвигаться сложнее, в этом случае лыжный спорт очень напоминает конькобежный. Спортсмен должен более активно отталкиваться от снега.

Интересно! Как выбрать гироскутер для ребенка 10 лет

Для занятий лыжным спортом рекомендуется тщательно подготавливать свое снаряжение. Для конькового хода требуется выполнять специальную смазку высококачественными парафинами для того, чтобы лыжи могли с легкостью скользить, это будет способствовать полноценному катанию. Выбирая же модели для классических лыжных прогулок, нельзя проводить смазывание парафинами.

Форма спортивного снаряжения также принимается во внимание, потому что коньковый ход требует другой постановки ног. Основные отличия будут в размерах и отсутствии носов загнутой формы. Лыжи должны быть прямыми для качественного скольжения по снегу или льду.

Ширина лыж

Ширина равнинных пластиковых лыж зависит, прежде всего, от их назначения. Предположим, что нам нужны лыжи для прогулки в лесу, а не для спорта, охоты или многодневных походов. Остановимся на тех относительно недорогих прогулочных лыжах, которые устроят массовую разновозрастную часть населения. Эти лыжи не должны быть слишком узкими. Узкие лыжи требуют отличной лыжни. Лыжник, выехавший в парк или в лес, чаще встречается с тем, что лыжня разбита или отсутствует. Приходится искать ей замену, например, след от снегохода. Или прокладывать лыжню самому. С узкими беговыми лыжами такая прогулка превратится в испытание сил и выносливости. Не стоит брать и слишком широкие лыжи, которыми пользуются «первопроходцы» и охотники. Для наиболее активных людей, которые допускают значительные нагрузки, подойдут лыжи категории «Fitness». Это очень качественные лыжи, при изготовлении которых применялись передовые технологии. Стоимость таких лыж приближается к стоимости гоночных моделей.

Ширина лыж

Даже самые недорогие беговые пластиковые лыжи прослужат верно, если они подобраны грамотно. Иногда люди покупаются на марку и выбирают дорогие фирменные лыжи, абсолютно несоответствующие требованиям лыжника. Те качества, которые оценит спортсмен, останутся незамеченными людьми, время от времени совершающими лыжные прогулки в более или менее быстром темпе. Мало того, на отличных спортивных лыжах такие прогулки будут менее комфортными, чем на обычных прогулочных лыжах.

Лыжи для конькового хода

Обозначаются Skate или Sk. Они более короткие по сравнению с классическими, а их колодка всегда гладкая. Поскольку при коньковом ходе насечки будут только мешать лыжнику. Формула расчета идеального размера лыж немного другая: к росту нужно прибавить 5-15 сантиметров. Жесткость для коньковых лыж еще важнее чем для классических. Профессиональные лыжи подбираются строго по весу лыжника, любительские не так тщательно, но все равно лучше это доверить экспертам.

Например:Лыжи Tisa

Лыжи SalomonЛыжи Fischer

Парковые лыжи

Это модели, заточенные под сноупарки, то есть подготовленные места, в которых имеются препятствия:

  • трамплины;
  • трубы;
  • перила.

Форма

Геометрия таких лыж – твинтип, то есть с загибом и носка, и пятки. Это позволяет ездить не только в своей выбранной стойке, но и свиче (спиной вперед).

Второе отличие – расположение креплений. На большинстве моделей отметка для постановки креплений находится на середине. Это необходимо для того, чтобы сохранять центр тяжести при движении в любом положении. Упрощается вращение.

Концы многих лыж имеют одинаковую ширину и жесткость – тру твин. Однако, не все варианты обладают такими параметрами.

Часто встречаются модели с зауженной пяткой с повышенной жесткостью. Такие лыжи более универсальны, подойдут для катания за пределами парка по подготовленным склонам.

Средняя ширина талии парковых моделей – 80 мм

Рокер обычно достигает значений 10-15%, за счет него заход на фигуру упрощен, как и приземление.

Жесткость/длина

Подбор этих параметров у парковых моделей индивидуален, но есть ряд общих рекомендаций:

  • для начинающих подойдут более мягкие варианты, длина на 10 см короче роста. Актуально использовать такие модели для джиббинга и маленьких трамплинов;
  • для высоких динамичных трамплинов подойдут более жесткие и длинные версии. Достаточно использовать снаряжение длиной в свой рост.

Когда лучше покупать снарягу.

Любой опытный горнолыжник вам скажет — в конце катального сезона! Потому что в марте-апреле скидки на лыжи и прочее снаряжение бывают ну очень приличными… Но большинство из вас, как правило, о покупке будет задумываться как раз наоборот — в начале сезона. Ну, для вас есть только одно утешение — максимальный выбор.

Опять же, ждать конца сезона имеет смысл прежде всего тем, кто замахнулся на дорогие модели лыж или ботинок. А если вам нужны самый простенький комплект для того, чтоб начать кататься, то не парьтесь — покупайте понравившуюся модель и получайте удовольствие от первых спусков!

Когда лучше покупать снарягу.

До встречи, друзья, и на блоге, и на склоне!

P.S. Предлагаю Вам разгадать туристически кроссворд. А среди тех кто разгадает ключевое слово будут разыграны призы.

В поход на пластиковых туристических лыжах

Беговые лыжи. Лыжи беговые иногда используют как туристические. И они вполне подойдут, если это несложный поход — выходного дня или длительностью пару дней, проходит по лесистой местности с накатанными лыжнями. Только надо учесть, что если лыжи пластиковые, то нужна мазь на соответствующую температуру (особенно мазь от отдачи), которую еще нужно уметь подбирать, а также оперативно менять при изменении погоды. В противном случае лыжная прогулка запомнится «не по-доброму» и очень надолго.

Горные лыжи. В те времена, когда качественные туристические лыжи купить было невозможно, для походов приспособили горные. Опыт использования горных лыж у меня невелик. Пару раз я ходил на них в Хибины. Лыжи назывались «Polsport». Хорошо управляются, но, как и у всех пластиковых, есть опасность «не попасть в мазь». В общем и целом – неплохо, если таскать с собой набор мази от отдачи и циклю – снимать старую мазь.

В поход на пластиковых туристических лыжах

Мое использование горных лыж в походах закончилось на том, что, переходя яму, промытую ручьем, я встал всем весом на лыжу и сломал ее в колодке. Но проблемы на этом не закончилась. Решив использовать ее переднюю часть, я начал переставлять крепление. Но не тут то было. Похоже, лыжа была сверху усилена металлической пластиной. Шурупы не пошли.

Туристские пластиковые лыжи с чешуей. Это еще один вариант пластиковых туристических лыж. Выпускаются под несколькими торговыми марками, например, под ТМ «Снаряжение». Хочется отметить, что чешуя работает только на лыжне или насте, на рыхлом снегу от нее нет толка, а вот проблема с мазями также актуальна. Бывают нескольких стандартных «ростовок» — 170, 180, 190, 200 мм.

Читайте также:  Достоинства и недостатки фигурного катания для детей

Манерные лыжи типа ски-тур с камусом. Я только однажды использовал лыжи и ботинки ски-тур, возможно, с первого раза я их не распробовал, но мне было некомфортно. Очень жестко стоит нога, как в горнолыжном ботинке. Нужно, видимо, выработать особый шаг. Но есть и явные преимущества: камус держит даже на крутом подъеме, про «елочку» и «лесенку» можно забыть. Спуск почти как на горных лыжах. Ну и еще один весомый недостаток – высокая цена комплекта.

В поход на пластиковых туристических лыжах

Полезные статьи:

  • Лыжные походы в горы Хибины
  • Лыжные походы выходного дня: СПб – озеро Ястребиное
  • Лыжные походы выходного дня: СПб и окрестности
  • Три идеи для пешеходного/лыжного путешествия по Уралу

Дмитрий Рюмкин специально для

В поход на пластиковых туристических лыжах

Подготовка перед первым использованием

После того как вы выбрали лыжи в магазине, перед первым использованием их необходимо подготовить.

Пластиковые

  1. Отшлифовать мелкой наждачной бумагой скользящую поверхность.
  2. Протереть обработанную поверхность смоченной в скипидаре тряпкой.
  3. Нанести расплавленный парафин движениями от носка к пятке, только на участке под ботинком.
  4. Прогреть разогретым до 200 градусов утюгом. И дать просохнуть несколько часов.
  5. Излишки остывшего парафина необходимо аккуратно убрать.
  6. По завершении всех процессов протереть скользящую поверхность синтетической тряпкой.

Проводить вышеописанную процедуру необходимо минимум 1 раз в год.

Деревянные

  1. Отшлифовать мелкой наждачной бумагой скользящую поверхность.
  2. Нанести специальную смолу из спортивного магазина на скользящую поверхность и прогреть её паяльной лампой или специальной горелкой.
  3. Подождать пока смола впитается и повторить предыдущий пункт ещё 3-4 раза. Лыжи должны потемнеть, но не перегревайте, чтобы дерево не начало обугливаться.
  4. Свяжите концы лыж вставив по центру распорку.

Как подготовить инвентарь?

Чтобы от прогулки по снегу получить истинное удовольствие, следует правильно подготовиться. А именно:

  • Подготовка инвентаря для классического стиля.

Скользящая поверхность должна быть обработана специальной мазью, подходящей под конкретные полозья. Если погодные условия оставляют желать лучшего, тогда подошву предмета натирают парафином, чтобы обеспечить хорошее скольжение. Предварительно вещество нагревают, а затем равномерно распределяют по поверхности изделия.

  • Подготовка инвентаря для конькового стиля.

Поверхность, от носка к пятке, предварительно очищают латунной или стальной щеткой. Затем наносится грунтовочный парафин, который разглаживается утюжком определенной температуры. После чего, поверхность изделия и центральный желоб очищают специальным скребком. После очистки подошву покрывают парафином в несколько слоев, выдерживая между ними несколько минут. И завершает процесс подготовки этап очистки поверхности от парафина. Сначала щеткой, потом скребком.

  • Нанесение ускорителей.

После обработки предмета парафином можно наносить ускорительные вещества. Через 20 минут, как вещество застынет, подошву шлифуют щеткой несколько раз, чтобы вещество долго держалось.

  • Нанесение мазей – держателей.

Первостепенно изделие шлифуют наждачной бумагой. Затем наносится слой грунтовочного парафина, который выравнивается утюжком. В завершении наносят мазь, подходящую к погодным условиям, в 5 слоев.

Удерживающие клистеры наносятся в несколько слоев, каждый из которых просушивается феном.

Подготовка аксессуара должна проводиться за день до соревнований. Перед выходом на трассу, для достижения эффективного результата, аксессуар так же обрабатывают щетками.

Насечки на лыжах

Для начинающих лыжников и учеников лучше выбирать лыжи с насечкой, они более удобны и практичны в использовании.

Насечки на лыжах

Успех в лыжном ремесле начинается с правильного подбора лыжни и палок. Чтобы катание доставляло удовольствие, к выбору инвентаря нужно отнестись с особой внимательностью.

Читайте также:  Как совмещать тренировки по боксу и бодибилдинг

Из этой статьи вы узнаете, как начинающему лыжнику подобрать беговые лыжи и палки по росту, а также как правильно подобрать размер лыжных ботинок. Ниже будут приведены таблицы подбора ростовок лыж и размеров ботинок.

Насечки на лыжах

Выбор беговых лыж и палок

Для того чтобы правильно выбрать длину беговых лыж , необходимо определиться, каким стилем вы собираетесь кататься — классическим (по лыжне) или коньковым:

Насечки на лыжах
  • Для классического хода прибавьте к своему росту 20-25 см
  • Для конькового хода прибавьте к своему росту 10-15 см

Существуют двух типов:

Насечки на лыжах
  • С насечкой (step): насечка представляет собой ребристую скользящую поверхность лыжи в зоне креплений. Насечка позволяет лыжам не проскальзывать и не использовать мази держания. Отлично подходит для прогулочного катания классическим ходом по лыжне.
  • С гладкой скользящей поверхностью (wax): это лыжи без системы насечек, скользящая поверхность гладкая, требуется использование мазей держания. В отличие от лыж с насечкой такие лыжи подходят для любого стиля катания и лучше подходят для катания комбинированным и коньковым ходом, а также для спортивного катания.
Насечки на лыжах

При подборе длины лыжных палок ориентируйтесь также на стиль катания:

  • Палки для классического хода должны быть примерно на 25 см меньше вашего роста. В этом случае когда вы будете стоять на лыжах в ботинках, палки будут по лапку уходить в снег, а рукоятка палок будет доставать до подмышек. Именно такая длина лыжных палок является оптимальной для катания классикой.
  • Для катания коньковым ходом лыжные палки должны быть большей длины — ориентировочно на 15 см меньше вашего роста.
Насечки на лыжах

Таблица подбора беговых лыж и палок по росту:

Коньковый стиль Рост Классический стиль
лыжи палки см лыжи палки
200 175 195 210 165
200 175 190 205 165
200 170 185 205 160
195 165 180 200-205 155
190 160 175 195-200 150
185 155 170 190-195 145
180 150 165 185-190 140
175 145 160 180-185 135
170 140 155 180 130
165 135 150 170 125
160 130 145 170 120
155 125 140 160 115
150 120 135 160 110
145 115 130 150 105
140 110 125 150 100
135 105 120 140 95
130 100 115 140 90
120 95 110 130 85
120 90 105 130 80
110 90 100 120 80
Насечки на лыжах

Выбор креплений для беговых лыж

Самыми популярными типами являются:

Насечки на лыжах
  • 75 мм (NN75) — классические стальные крепления (система трех штырей), знакомые всем с советских времен, очень популярны до сих пор благодаря своей простоте, надежности и дешевизне. Такие крепления отлично подойдут для прогулочного катания.
  • NNN и SNS — современные системы креплений, различающиеся между собой направляющими выступами для ботинок вдоль креплений. Такие крепления лучше походят для более активного и спортивного катания.
Насечки на лыжах

Выбор лыжных ботинок

Все изготавливаются из современных морозостойких синтетических материалов, реже — из натуральной кожи.

Насечки на лыжах

Все лыжные ботинки являются утепленными, что позволяет подобрать ботинки своего размера без запаса и носить их без шерстяного носка. Мы рекомендуем использовать термоноски.

Подошва лыжных ботинок подходит к определенной системе креплений: 75 мм, NNN или SNS:

Насечки на лыжах
  • Ботинки под крепления 75 мм выпускаются в стандартных российских размерах. Размер ботинок можно выбирать полностью в соответствии с вашим размером ноги.
  • Ботинки под крепления NNN / SNS выпускаются в Евро размерах, которые ориентировочно на 1,5-2 размера меньше российских, т.е. если вы носите 39 российский размер, то вам следует взять ботинки 41 размера.

Самый легкий способ подобрать размер ботинка — это измерить линейкой длину стельки обуви , которую Вы носите.