Как стать теннисистом и каковы шансы дорасти до уровня профи

Спорт это занятие для сильных и целеустремленных людей, поскольку в процессе тренировок и соревнований нужно показывать невероятную стойкость, выносливость и силу воли. Большой теннис относится к активным видам спорта, а значит требует от игрока постоянных тренировок для поддержания тела в тонусе.

Особенности и предназначение упражнений

Большой теннис является уникальной игрой, она совмещает движения, действия и упражнения из других видов спорта. Каждый игрок должен быть развитым как в силовых, так и в упражнениях на выносливость, ловкость, скорость. Уделяя внимание лишь одному виду упражнений, вы ухудшаете свои способности.

Для полноценного развития, как профессионала, необходимо развивать:

  • Силу мышц.

  • Выносливость.

  • Скорость движения.

  • Скорость реакции.

  • Точность ударов.

Не стоит забывать и о состоянии организма, ведь вес играет важную роль во всех параметрах, от скорости, до силы и гибкости.

Исторический экскурс

Предположительное место зарождения — Англия. Долгое время не существовало специального оборудования и правил. Первая попытка стандартизации была предпринята в 1884 году Ф. Айерсом. Но на тот момент не было разработано никаких общих требований к инвентарю. Например, ракетка могла быть обтянутой кожей, на нее натягивали струны. Мячики делали из каучука или пробки.

Постепенно сформировались требования к инвентарю. Мячи стали делать целлулоидными, ракетки получили укороченные ручки, а их поверхность стали обшивать:

  • велюром;
  • пробкой;
  • пергаментом.

Но такие преобразования не позволяли подавать мячик современными способами. В 1902 году была впервые использована ракетка со слоем каучука. Она хорошо отбивала мячики и постепенно остальные материалы оказались вытесненными.

В середине XX века популярность игры возросла. Стали проводиться чемпионаты, появлялись ассоциации и лиги. В 1988 году настольный теннис включили в программу Олимпийских игр. Иногда эту игру путают с пинг-понгом, но это две разных дисциплины. Например, в пинг-понге используются ракетки с жесткими накладками — это позволяет усложнить придание мячику вращения.

Как люди начали играть в теннис

Если верить информации, которую предоставляет википедия, все началось в середине XVI, когда один из французских монархов отдал приказ выстроить в своем дворце зал, отдаленно похожий на современные теннисные корты.

Очень долгое время эта игра была доступна лишь избранным: зрителей и соревнующихся было катастрофически мало.

Интересно проследить за тем, каким снаряжением пользовались игроки сначала и как оно менялось с течением времени:

  • в средневековье мяч отбивали ничем не защищенной ладонью;
  • затем стали пользоваться специальными перчатками;
  • чуть позже кому-то приходит мысль применять биту;
  • и лишь в позапрошлом веке изобретают ракетки.

Все понимаю, что такое кубок Дэвиса; название ему дано не случайно. Учащийся Гарварда Дуайт Дэвис был настолько влюблен в эту игру, что задался целью привлечь к нему внимание общественности. Он решает провести интернациональный теннисный турнир.

А чтобы придать состязаниям большую огласку, из собственного кармана оплачивает главный приз — серебряный кубок. В 1945 году он умирает, а его имя становится бессмертным: кубок называют в его честь.

Настольный теннис: польза для здоровья

Игра в настольный теннис развивает подвижность, тренирует концентрацию внимания и реакцию, а также различные навыки координации. Например, этот спорт тренирует зрительно-моторную координацию, когда вы бьете по мячу, не глядя на ракетку. Кроме того, игра в настольный теннис способствует нейромоторному развитию у детей и подростков.

По мнению Ассоциации настольного тенниса, этот вид спорта особенно рекомендуется людям, нуждающимся в выздоровлении после болезни или несчастного случая. Настольный теннис способствует развитию двигательной координации и психомоторных навыков.

В настольном теннисе практически нет ограничений по возрасту или предыдущим проблемам со здоровьем. Перед тренировкой рекомендуется неформальная разминка.

Настольный теннис — концентрация внимания и скорость

Настольный теннис — это вид спорта, который олицетворяет скорость и точность. Он оттачивает рефлексы и приводит к улучшению навыков. Независимо от уровня, игрок должен игнорировать все внешние отвлекающие факторы. Концентрация внимания — ключевой элемент игры.

Способность концентрироваться очень полезна в повседневной жизни. Эффективная работа, производительность и управление стрессом — положительные преимущества, связанные с игрой в настольный теннис. Этот вид спорта учит анализировать ситуации за считанные секунды и принимать решения.

Быстрый обмен и нон-стоп анализ следующего хода является элементарным в настольном теннисе. Игрок наблюдает за соперником, понимает, как он работает, и на основании этого анализа в мгновение ока делает решающий ход, чтобы получить преимущество. Другими словами: игроки учатся действовать быстро, активно и динамично.

Настольный теннис — настоящая тренировка сердечно-сосудистой системы

С помощью настольного тенниса можно сжигать 250 калорий в час. Этот вид спорта обеспечивает отличную тренировку сердечно-сосудистой системы. Преимущество настольного тенниса состоит в том, что он тренирует все тело. Руки, ноги, спина, а также мышцы живота подвергаются нагрузке равномерно. Используйте эту динамическую тренировку для наращивания мышц и для работы над фигурой.

Настольный теннис — универсальный вид спорта, известный своими преимуществами для здоровья. Он повышает концентрацию внимания, укрепляет мышцы и обеспечивает физическое и умственное равновесие. И это спорт, доступный как молодым людям, так и людям в возрасте.

Для игры в настольный теннис потребуется:

  • Минимум две ракетки для настольного тенниса.
  • Мяч для настольного тенниса.
  • Стол для настольного тенниса. По данным Международной федерации настольного тенниса, стол должен быть 2,74 метра в длину и 1,525 метра в ширину. Плита должна находиться на высоте 0,76 метра над землей.
  • Сетка, которая по правилам должна быть высотой 15,25 сантиметра.
Читайте также:  Как определить стороны света по компасу

Удары в большом теннисе

Основной удар в теннисе, он же самый сильный, — это подача. От хорошо поставленного удара может зависеть успех всего розыгрыша. Даже отличная техника не спасет при неумелой подаче. Игрок, обладающий мощным и надежным ударом, сразу же получит преимущество в розыгрышах, а иногда сможет завершить их подачей навылет. Неудивительно, что этот удар считается самым сложным в освоении и потребует много сил и упорства от игрока. Даже профессионалы нередко допускают осечки при выполнении подачи, поэтому постоянное совершенствование этого удара в теннисе – верный путь к успеху.

ПОЗИЦИЯ НА КОРТЕ И ПОДХОД К МЯЧУ

Теннисист прежде чем выполнить удар, в своем сознании строит модель траектории полета мяча, по которой он отправит его на сто­рону соперника. При этом спортсмен должен помнить о том, что при выполнении ударов кроссом вероятность попадания мяча в аут и сет­ку меньше, чем при направлении его по линии.

Это объясняется двумя причинами:

— мяч, направляемый в угол площадки кроссом, пройдет через се­редину сетки, которая в центре ниже, чем у боковых линий корта бо­лее чем на 10 см;

— мяч, направленный в угол площадки кроссом, преодолевает боль­шее расстояние, чем тот, который прошел бы по прямой линии.

Нельзя также сбрасывать со счетов тот факт, что после выполне­ния ударов кроссом из угла своей половины корта, легче занять опти­мальную позицию перед нанесением удара соперника.

Выбирать направление ответных ударов на удары соперника сле­дует в зависимости от места попадания его мячей. Так, если соперник направил мяч кроссом, то ответный удар следует направить по ли­нии. Однако следует подчеркнуть, что удар по линии должен быть выполнен мощно и длинно. В противном случае теряется инициатива в розыгрыше очка, так как соперник на короткий мяч может ответить коротким кроссом, а это значит появится проблема передвижения по корту уже у игрока, ранее имевшего преимущество в игровой ситуа­ции. В этом случае сопернику предстоит преодолеть значительное расстояние на задней линии корта.

При игре на задней линии корта к моменту удара соперника, иг­рок должен занять оптимальную позицию на корте, с которой можно будет «стартовать» в предполагаемую зону встречи ракетки с мячом. Эта позиция во многом определятся местом на площадке, с которого в равной степени можно было бы достать мяч, направленный сопер­ником в ту или иную сторону.

Теннисисту не только важно успеть до отскока мяча по­дойти к предполагаемому месту встречи ракетки с мячом с готовым замахом, но и иметь достаточное время для принятия решения о на­правлении с заданной скоростью и вращением мяча в определенную зону площадки соперника.

При подходе к мячу необходимо погасить высокую скорость движения и полностью выполнить замах.

Удары по мячу производятся в:

— открытой стойке;

— закрытой стойке;

— полуоткрытой (или полузакрытой) стойке.

Каждая из этих стоек имеет свои преимущества и недостатки в оп­ределенных игровых ситуациях, поэтому использоваться они долж­ны строго по назначению.

Начинающему теннисисту легче осваивать удары в закрытой стой­ке, поскольку от него требуется при выполнении замаха повернуть плечи, туловище и расположиться боком к сетке, а непосредственно перед ударом перенести вес тела с одной ноги на другую и к моменту удара плечи и туловище повернуть к сетке.

Что может помешать тебе стать звездой ATP?

Если мечта стать профессиональным теннисистом тебя не отпускает, то, в первую очередь, посмотри в свой паспорт и конкретно на дату рождения. В истории были примеры, когда игрокам удавалось пробиться в 20-ку сильнейших теннисистов планеты, начав играть в 16-17 лет. Взять хотя бы яркого Джона Изнера. Но если тебе уже 20 или 25, то все шансы потеряны, увы. На то есть много причин, например, большой срок обучения до уровня профи. Даже если ты окажешься свехродаренным, постижение всех тонкостей этого вида спорта все равно отнимет много лет, и к тому моменту ты будешь слишком стар, чтобы выступать профессионально.

Да, профессиональный теннис — это очень дорогой вид спорта. Неспроста родители профессиональных спортсменов идут на многие жертвы ради того, чтобы их дети феерили на турнире Большого Шлема. Аренда корта, инвентарь, хороший тренер, переезды — это очень дорогое удовольствие. В лучшем случае на все про все потребуется 300000, в худшем — миллионы. В плюс можно выйти только войдя в число лучших. Тут тебе и рекламные контракты, и сверхгонорары. И то профессионалы жалуются на грабительские налоги. Неплохо, да? Оплатив перетяжку ракеток, тренерские услуги и проживание, я уехал домой с 1 долларом – да и то только потому, что нулевой платеж не пройдет через компьютерную систему. В 2012 я сыграл 13 турниров и заработал 20 343. Перелеты, гостиницы, еда, перетяжка ракеток, одежда и другие расходы – все это примерно столько и стоило. Приходится снимать номера с кем-нибудь на двоих, выбирать более дешевые перелеты с пересадками и есть где получится». И пока топы зарабатывают миллиарды, остальные сводят концы с концами. Поэтому профессионалам приходится искать себе спонсоров.