Как правильно выбрать лыжные палки по росту?

Для того чтобы чувствовать себя комфортно, нужно подбирать одежду по размеру, это правило относится также к головным уборам. Между объемами женских и мужских шапок существенных отличий нет, однако в стандартных размерных сетках для взрослых представлены отдельные таблицы с параметрами. Самый простой способ рассчитать размер головного убора у взрослых – воспользоваться такой таблицей.

Как выбрать палки для лыж?

Палка должна удобно лежать в руке во время обхвата ручки. Чаще всего для изготовления рукояток используют пластмассу, резину. На конце рукоятки находится темляк-ремень в виде петли, который должен удобно надеваться и закрепляться на руке. Темляк по важности стоит выше ручки и её материала, так как влияет на технику катания и в общем хорошо держит руку.

Но ключевым параметром для подбора должна служить все-таки длина. Каким бы качественным не был материал палок, если они не подходят к росту лыжника – печальный опыт катания гарантирован. Если палки будут слишком длинными, то придется поднимать руки выше. Из-за этого изменится сила толчка, а в случае со слишком короткими – человеку приходится сильнее наклоняться. Поэтому легче изначально выбрать подходящие.

Для того, чтобы подбор лыжных палок по росту для конькового хода был правильным, нужно отнять 20 сантиметров от роста взрослого человека. В данном виде хода подбор палок является не таким принципиальным. Все также зависит от того, насколько сильными являются руки спортсмена. Он может использовать более длинные палки, но они все равно должны находиться в районе между плечом и мочкой уха. Детское снаряжение подбирается аналогично взрослым. В случае с классическим ходом следует обратить внимание на палки, которые будут доставать лыжнику до плеча.

Таблица подбора лыжных палок по росту

Если вы новичок, правильно выбрать лыжные палки помогут следующие советы:

  • Обратите внимание на более легкие палки, ведь нетренированные мышцы могут быстро ослабеть под воздействием постоянных махов руками.
  • Не следует покупать инвентарь, сделанный из карбона и углепластика, так как этот материал хрупкий и ненадежный.
  • Алюминиевые же палки могут дольше прослужить и их невозможно сломать.

Запомните: рост лыжника измеряется в ботинках, а длина палок измеряется от наконечника до темляка на ручке.

Выбор лыжных палок должен осуществляться обдуманно и с заведомо изученной информацией, чтобы дальнейшее занятие спортом принесло вам только удовольствие и пользу.

Одежда для лыжника

Штаны и куртка, в которых ребенок катается в парке на санках, для горных лыж не годятся. Одежда для уроков в лыжной школе должна отвечать нескольким требованиям: быть легкой, не ограничивать свободу движения; быть водо- и ветронепроницаемой; сохранять тепло, но не допускать перегрева (быть «дышащей).

К тому же хорошая лыжная экипировка имеет уплотненные локти и колени, способна смягчить падение и замедлить скольжение.

Есть два варианта детских лыжных костюмов: snowsuit (комбинезон) или salopettes (брюки/полукомбинезон и куртка).

Различие между ними, пожалуй, лишь в том, что с salopettes легче справиться, если ребенку захотелось в туалет. Бояться, что под лыжную куртку набьется снег, не стоит: она имеет специальную «юбку», которая плотно застегивается на бедрах.

У куртки есть и другое преимущество: ее можно снять, если станет жарко. Недостаток комбинезона – из него ребенок вырастает быстрее.

В магазине лыжной экипировки вам помогут определиться с размером одежды. Желательно предложить ребенку самому надеть и снять лыжную куртку – он должен без труда справляться со всеми застежками (чтобы молнию можно было расстегнуть даже в перчатках, выбирайте куртку с крупным язычком бегунка).

Для выхода на горные склоны обычно достаточно трех слоев одежды. Нижний слой – термобелье, которое отводит лишнюю влагу, но не намокает само. Вдобавок можно приобрести термоноски.

Второй слой – свитер или флисовая кофта. Третий – лыжный костюм.

Необходимые вещи – шапка и перчатки. Варежки для маленьких лыжников должны крепиться к рукавам (часто лыжные куртки имеют петли для крепления перчаток).

Поскольку падений не избежать, хорошо, если варежки или перчатки будут иметь укрепленную и непромокаемую «ладошку». Шапка должна плотно прилегать к голове.

Как определить размер горнолыжного шлема Ruroc?

Горнолыжный шлем должен быть правильно подобран по размеру, только в случае плотного прилегания к голове он сможет защищать голову от удара в полной мере.

Более того, размерный ряд у мужских и женских моделей отличается. Поэтому лучше мерить шлем непосредственно на голову. Если нет такой возможности — нужно измерить портновским сантиметром окружность головы и сверить ее с таблицей размеров Ruroc.

Как определить размер горнолыжного шлема Ruroc?

Приложите сантиметр так, чтобы он проходил чуть выше бровей, оставаясь на том же уровне и в затылочной части головы. Результат и будет Вашим размером шлема в сантиметрах.

Однако, мы всё равно настоятельно рекомендуем примерить шлем. Ведь модель может не подойти просто по форме — есть шлемы более округлые или, наоборот, вытянутые.

Важно обратить внимание на правильное положение шлема на голове. Он должен плотно сидеть, но не давить и не болтаться. Главное условие — отсутствие зазоров между головой и шлемом. В противном случае, он не будет защищать от ударов. Задняя часть шлема не должна касаться шеи, иначе во время движения он будет сползать на глаза и ограничивать видимость. Кроме того, касание шеи может вызывать определенный дискомфорт, а в некоторых случаях стать причиной травмы.

Читайте также:  Как правильно ставить стопу во время бега

Преимущества шлемов Ruroc

Как определить размер горнолыжного шлема Ruroc?

Ruroc — производитель уникальных по качеству и характеристикам горнолыжных шлемов. Защитный комплект Ruroc обладает малым весом. Продуманная вентиляция исключает запотевание линзы маски и сохраняет голову сухой.

Чаще всего люди могут столкнуться с проблемой, когда шлем не сочетается с горнолыжной оптикой. С защитным комплексом Ruroc Вам это не грозит! В комплект входит шлем, съемные горнолыжная маска и лицевая накладка (специальная съемная пластина защищает челюсть и лицо), которые прекрасно сочетаются друг с другом, не вызывая дискомфорт. Шлем имеет самую эффективную с точки зрения безопасности конструкцию HARDSHELL (пенная вставка EPS покрывается слоем сверхпрочного эластомера ABS) и глубокую посадку. Немаловажным фактом является то, что каждый шлем Ruroc совместим с новой системой Bluetooth Shockwave.

Горнолыжные шлемы Ruroc имеют сертификаты самой высокой степени защиты и обладают повышенными аэродинамическими свойствами. Они оснащены клипсой для фиксации маски; наличие пластиковых наушников обеспечивает великолепную слышимость, а благодаря вентиляционным зазорам системы RAID, воздух свободно циркулирует.

Лайнер Rheon разработан учеными Лондонского Имперского колледжа. Лайнер состоит из неньютоновской жидкости, которая затвердевает при ударе, уменьшает вероятность черепно-мозговых травм до 30%. Новые лайнеры Rheon входят в стандартную комплектацию шлемов RG1-DX.

Как определить размер горнолыжного шлема Ruroc?

Модель HG-2 состоит из оправы для линзы MagLoc Goggles с магнитной системой крепления оптики и зеркального UV фильтра Nastek с покрытием Antifog. Он представляет собой новые линзы с технологией, полученной от NASA! Сотрудники NASA выполняют сложнейшие и опаснейшие задачи в самых сложных условиях, которые только можно себе представить. Новая линейка Nastek фильтрует почти 100% синего цвета, что дает невероятно высокую контрастность.

Инновационные технологии с мягким ободом позволяют маске не только герметично облегать лицо, но и обеспечивают максимальную защиту глаз спортсмена. Маски Ruroc имеют сертификат OTG (On The Glasses), что означает совместимость с оптикой, которая имеет диоптрии.

Магнитная застежка Fidlock быстро и надежно регулирует ремни для подбородка. Благодаря уникальному покрытию, Вы можете затянуть ремешки в перчатках. Ранее такая застежка использовалась в шлемах лимитированной серии. В новом сезоне 18/19 магнитная застежка Fidlock используется во всех шлемах RG1-DX.

Еще одним преимуществом шлемов Ruroc следует считать интегрированную систему RECCO. Спасательная система RECCO позволяет быстро определить точное местоположение пострадавшего. Статистика показывает, что 93% жертв лавины выживают, если будут спасены в течение 15 минут. После этого шанс выжить резко падает. В этом году инженеры компании Ruroc оснастили каждый шлем датчиком обнаружения RECCO.

Как определить размер горнолыжного шлема Ruroc?

О важном

Стоит помнить, что ношение шлема не делает Вас неуязвимым и не гарантирует 100% защиту при несчастных случаях во время катания на лыжах или сноуборде, особенно при катании на высоких скоростях или при лобовом столкновении. Для повышения безопасности следует соблюдать простые правила поведения на склоне.

Надеемся, что мы помогли Вам и выбор защиты для Вашей драгоценной головы будет легок и однозначен.

Желаем Вам безопасного катания!

Как определить размер горнолыжного шлема Ruroc?

Посмотреть шлем RUROC на сайте

Смазки держания и скольжения

Лыжная мазь для пластиковых лыж бывает двух разновидностей: скольжения и держания.

Лыжные смазки скольжения предназначены для улучшения скользящих свойств. Наносятся только на переднюю и заднюю части классических лыж, неважно с насечкой они или без нее. А у коньковых смазывается вся скользящая поверхность.

Мазь держания наносят только на гладкие лыжи, предназначенные для классического хода, и только на их центральную часть (колодку). Такая лыжная смазка бывает в твердом или жидком виде и подбирается по температуре снега. Служит для той же цели, что и насечки – не позволяет проскальзывать назад при отталкивании.

Нет необходимости наносить смазку держания на лыжи с насечкой, а вот смазку скольжения наносят на любые лыжи.

Дополнительные критерии подбора беговых лыж для катания

В некоторых спортивных магазинах есть разделение моделей на женские, мужские, детские, туристические и так далее. Однако эти критерии не являются главенствующими.  Больший упор стоит делать на технические характеристики снаряжения. Например, перед тем, как подобрать длину лыж, стоит учесть не только стиль катания, но и рост спортсмена.

Как выбрать лыжи по весу и росту

Для каждого стиля катания параметры подбираются отдельно:

Дополнительные критерии подбора беговых лыж для катания

·         Для «классики» протяжённость полозьев лыж составляет величину полного роста катающегося и 25-30 см сверху. То есть, для спортсмена ростом 170 см нужно искать лыжи длиной 195-200 см.

·         Прогулка коньковым стилем требует наличия лыж, длина которых будет превышать рост спортсмена на 10-15 см. Например, для девушки со средним ростом 165 см нужны лыжи 175-180 см.

·         Комбинированный тип снаряжения предполагает, что лыжи будут на 15-20 см больше, чем рост их владельца.

Наглядно о том, как выбрать лыжи по росту, указано в таблице ниже. Большое значение имеет и вес человека. Здесь пропорция прямая – чем больше вы весите, тем выше должен быть показатель жёсткости у лыж.

Читайте также:  10 лучших горнолыжных курортов России

Как выбрать лыжи по росту: таблица

Информация приведена для упрощения выбора снаряжения для взрослых. Нижние показатели роста подходят и для детей, но им стоит уделить больше внимания при определении размера ботинок.

Рост, в см Лыжи, в см
Классический Комбинированный Коньковый
155 180 170 – 180 170
160 185 180 175
165 190 185 180
170 195 190 185
175 200 195 – 200 190
180 205 200 – 205 190 – 195
185 205 – 210 205 195
190 210 205 195
195 210 205 195

Стили катания

Определившись с излюбленным стилем можно подобрать более качественную пару.

Для подготовленных склонов

Это большая часть современных моделей – нацеленные на all-mountain. Обычно древко прямое, колечко маленькое. Такие варианты чаще всего встречаются в прокатах и любителей спорта.

Для соревнований

Здесь выделяют группы в зависимости от дисциплины:

— скоростной спуск;

— слалом;

— гигант;

— супер-гигант.

Древко часто изогнуто, но точная форма подбирается в соответствии со спецификой выбранного спорта. Имеется меленькое обтекаемое кольцо.

Для фрирайда

Древко увеличенной толщины, чтобы при ударах о случайные препятствия не испортить снаряжение. Кольца большие, что обеспечивает надежную опору даже на рыхлом и глубоком снегу.

Для фристайла

Часто в парках райдеры вообще не используют дополнительную опору, другие наоборот, балансируют с помощью палок

Длина таких моделей меньше «вседорожных», что позволяет исключить помехи при исполнении трюков. Ручки простые, обычно из резины, на них зафиксирован темляк на специальном шарнире с круговым вращением.

 

Универсальные

Спортивные

Фрирайд

Фристайл

Условия на склоне

Укатанные поверхности, подготовленные, неглубокий снег;

Подготовленный склон, препятствия, активное маневрирование;

Увеличенный диаметр древка, увеличена площадь опоры за счет повышения диаметра ограничителей на наконечниках;

Подготовленные парки с пайпами, трамплинами;

Особенности

Прямые, классической компоновки;

Дуги, в том числе сложной конфигурации, обтекаемая форма, минимальный вес;

Глубокий снег, рыхлый, повышенный риск повреждения оснастки;

Минимальная длина, круговое вращение тимляка.

Модели

Предлагаем оценить варианты снаряжения по нескольким вариантам распространенных моделей.

Leki

Немецкая компания, появившаяся в качестве мелкосерийного производства. Она была первой, внедрившей стекловолокно в качестве материала для снаряжения.

Один из распространенных вариантов — Leki Spin.

Телескопические палки с небольшим весом. Ручки мягкие, а темляк из пористого материала. Древко из алюминия, износостойкая поверхность лакированная

Цена 3900 рублей.

Характеристика:

Значение:

Вес, грамм

440;

Длина, см

130 — разложенные, 100 – сложенные;

Назначение

Универсалы.

Atomic

Австрийская фирма, появившаяся в 1957 году. Лыжи и инвентарь были основой выпуска компании практически с момента основания.

Atomic Backland FR В разработан при участии Крисса Бенчетлера, в их основе алюминиевый сплав.

Ручка велосипедная, наконечники карбидные, обладающие повышенной сопротивляемостью к камням и естественным препятствиям

Цена 7400 рублей.

Характеристика:

Значение:

Вес (с упаковкой), грамм

600;

Длина, см

110 — 130;

Назначение

Спорт.

Komperdell Schnapsstock

Еще одни австрийцы, самые старые в обзоре – работают с 1922 года.

Кредо компании:

— дизайн;

— функциональность;

— безопасность на склоне.

Начинать можно с Komperdell Virtuoso.

Komperdell Virtuoso — стиль и компактность, палки из алюминия, диаметр стержня – 18 мм. Ручка состоит из двух компонентов, наконечник — карбид вольфрама.

По назначению палки относятся к универсалам, достаточно доступны и при этом надежны

Характеристика:

Значение:

Вес, грамм

350;

Длина, см

110-130;

Назначение

Универсалы, для начинающих.

Удачного выбора!

Сравнительная таблица

Материал Плюсы Минусы Цена
Adidas “PU CT CP 1PC” Силикон Качественный, плотный и износостойкий материал, комфорт в носке Не подойдет обладателям густых и длинных волос ~ 20$
Speedo Fastskin3 Силикон Силикон высшего качества. Прекрасная обтекаемость и эргономика, удобная в эксплуатации и надевании. Высокая цена ~ 40$
Arena 3D Ultra Силикон Отсутствие морщинок и складок. Специальный вырез в районе шеи для плотного прилегания. Не так много расцветок. ~ 15$
Suodunbaoluo HW0101 Силикон Плотный и гладкий материал, гипоаллергенность, защита волос, простота в уходе Отсутствие фирменного логотипа на некоторых моделях ~ 3$
VIEW TS V31 NBL Силикон Удлиненные ушки для защиты от влаги, гипоаллергенность, эластичность Неудобно надевать ~ 3-5$
Banfei 1135 Комбинированный Комфорт, удобство, защита волос, уменьшает трение воды Сильный запах резины ~ 5$

Как изменить размер шапки

Если изделие вызывает дискомфорт, то можно увеличить или уменьшить его. Вещи из шерсти и хлопка можно постирать, чтобы они сели, если большие.

Когда вязаная вещь туго натягивается на голову, ее нужно намочить, а потом надеть на кастрюлю или трехлитровую банку, после чего высушить, не снимая.

Как изменить размер шапки

Если шляпа из фетра сидит свободно, то на край тульи с внутренней стороны можно приклеить уплотнитель для окон с клейкой стороной. В этом случае вещь не придется портить, так как изделия из такого материала не рекомендуется мочить и деформировать.

Формат занятий и мотивация ребенка

Многие родители, отдавшие предпочтение занятиям ребенка в горнолыжном клубе во время отдыха в горах, считают это достаточно. Это не так – ребенку нужно катание между занятиями, чтобы усвоить полученные навыки. Так, что уделяйте больше внимания такому дополнительному катанию. Расспрашивайте ребенка чему учил его тренер или поставьте его на место тренера – пусть учит вас. Это работает!

Продолжительность занятий нужно подбирать в зависимости от физических возможностей. И психологических тоже. Метод повторения часто перестает работать из-за потери внимательности – ребенку надоедает делать одно и тоже. Надо вовремя переключатся. Переключайте методы – допустим на метод подражания, метод перевоплощения в зверей, метод ассоциаций (например, «пица домик, самолетик» — при обучении плугу, «трамвай, рельсы» — параллельные лыжи). Существует большое количество методик – пробуйте все. Возможно вашему ребенку подойдут какие-то больше, какие-то вообще не сработают – это нормально.

Если вы решили самостоятельно обучать ребенка — углубленно изучите этот вопрос – существует много методик в зависимости от возраста: от игровых до соревновательных. Мотивация – возможно главное для ребенка, чтобы он увлекся катанием. Принцип «проедешь – дам конфету» очень быстро перестает работать.

Пытайтесь общаться с ребенком на склоне как со взрослым – терминология, жесты (большой палец – «лайк», ладушки – «давать пять», «пятак») , приветствия и пожелания удачи, подача восхищения его успехами. Это гораздо лучше для становления горнолыжного характера чем сюсюканье.

Не зацикливайте ребенка только на катании – в горах красивая природа. Обращайте его внимание на интересные объекты, учите замечать красоту, развивайте способность запоминать удивительные моменты жизни.

Важно: Не навязчиво рассказывайте ребенку правила безопасного катания. Используйте для этого поведение других катальщиков. Примеры неправильного поведения лучше усваиваются.

Источники

  • -sovety/
  • -i-razvitie/fizicheskoe-vospitanie/
  • -tovary/
  • -vyibora-detskih-gornyih-lyizh
  • -vybrat-rebenku-gornye-lyzhi
  • -podobrat-lyzhi-po-rostu-rebenka/

[свернуть]

Характеристика

Детская шапочка для бассейна не зря является обязательным условием посещения большинства бассейнов. Этот атрибут имеет широкий функционал, о котором мало кто догадывается:

  1. защита волос от воды, которая сохраняется даже при нырянии;
  2. комфорт достигается за счет того, что волосы не мешают ребенку во время занятий;
  3. защита для волос от агрессивных веществ, которые могут присутствовать в воде, например, хлорка;
  4. шапка для купания предупреждает попадание воды в уши;
  5. снижение сопротивления тела во время плавания.

Детские шапочки для плавания представлены в большом ассортименте. Модели отличаются не только размерами, но и формами, дизайном.

Можно легко выбрать оригинальную и даже эксклюзивную купальную шапочку, создав таким образом красивый и выразительный образ для ребенка.

В первую очередь шапочки для плавания отличаются материалом изготовления. Именно с этого параметра нужно начинать выбор.

Тканевые

Такие шапочки нельзя назвать очень дорогими. Для их создания используются те же материалы, что и для пошива купальников. Обычно выбирается синтетика, лайкра, полиэстер и другие аналогичные ткани. Преимуществ тканевые аксессуары имеют немало:

  • свободная посадка по голове;
  • удобное использование;
  • доступная стоимость;
  • простой уход, который предполагает обязательное просушивание изделия после каждого использования.

От воды шапочки из ткани практически не защищают. При нырянии волосы будут мокрыми, хотя и не станут мешать ребенку. Текстильные аксессуары идеально подходят детям, которые только плавают в бассейне.

Дизайном такие изделия также не блещут, потому будет сложно найти, действительно, красивую детскую тканевую шапочку.

Силиконовые

Изделия из силикона являются самым популярным вариантом, который одинаково хорошо подходит и взрослым, и детям. Преимуществ здесь немало:

  • плотное прилегание к волосам, что обеспечивает надежную защиту от воды;
  • отменные свойства растягивания облегчают процесс надевания и сводят к минимуму вероятность нарушения целостности материала;
  • процесс эксплуатации комфортный, не сопровождается болезненными ощущениями и цеплянием за волосы;
  • высокая прочность материала обеспечивает надежность и долговечность изделия;
  • гипоаллергенность исключает образование раздражения;
  • простой уход заключается в регулярном споласкивании и сушке изделия;
  • большой ассортимент шапочек позволяет выбрать нужные расцветку и дизайн.

Недостаток здесь только один — силикон легко рвется от соприкосновения с острыми предметами. Потому нужно осторожно обращаться с шапкой, если на руках имеются кольца.

А также нельзя пользоваться заколками и шпильками.

Латексные

Данные изделия сейчас практически не пользуются популярностью. Но они все же встречаются в магазинах. Отсутствие спроса объясняется наличием большого количества недостатков:

  • тонкий материал быстро рвется при неаккуратном обращении;
  • сложный процесс надевания;
  • цепляние материала к волосам, что усложняет процесс снимания шапочки;
  • возможность использования лишь детям с недлинными волосами;
  • сложный уход, который заключается в необходимости нанесения талька, в противном случае можно столкнуться со склеиванием материала или его деформацией;
  • высока вероятность возникновения аллергии.

У таких изделий имеется всего одно преимущество, которое заключается в низкой стоимости. Этот плюс сильно меркнет на фоне такого внушительного списка недостатков.

Для детского использования латексные шапочки абсолютно не подходят, потому не стоит соблазняться на низкую стоимость.

Комбинированные

Шапочки часто создаются из двух материалов — внутри находится ткань, а сверху — силиконовое покрытие. Более качественного варианта пока не существует. Положительных характеристик довольно много:

  • отменная эластичность позволяет сгибать шапочку и не бояться при этом за ее состояние;
  • отсутствие дискомфорта при надевании/снимании и во время плавания;
  • высокие показатели прочности сводят к минимуму вероятность нарушения целостности материала;
  • надежная защита от воды позволяет заниматься не только плаванием, но и осваивать искусство ныряния;
  • простой уход (полоскание и сушка);
  • накапливание и сохранение тепла.

Профессиональные

Имеет смысл покупать профессиональные шапочки лишь в том случае, если ребенок серьезно занимается плаванием и участвует в соревнованиях. Подобные аксессуары отличаются особой формой и создаются из специальных материалов. Такой тщательный подход позволяет шапкам подстраиваться под параметры пловца, точно повторяя форму его головы. Эта особенность обеспечивает максимальное снижение сопротивления тела и повышение скорости передвижения в воде.

Такие аксессуары стоят намного дороже обычных шапочек. Их покупка будет актуальной лишь для профессиональных пловцов.

В обычном случае нет необходимости в покупке такой дорогой шапки.