История спорта от истоков до современности

Скалолазание (англ. rock climbing ) — вид спорта и вид активного отдыха, который заключается в лазании по естественному (скалы) или искусственному (скалодром) рельефу. Зародившись как разновидность альпинизма, скалолазание в настоящее время — самостоятельный вид спорта. Спортивное скалолазание в 2017 году было включено МОК в олимпийскую программу летней олимпиады 2020.

Скалолазные термины. Я зафлэшил 8а.

Придя на скалодром, вы услышите новые для себя слова, специальные скалолазные термины, использующиеся скалолазами для быстрого определения того или иного предмета, действия. Чтобы они не стали для вас неожиданными и странными, в этой статье я перечислю популярные термины и объясню, что они означают.

Скалолазные термины:

Словарь находится в стадии наполнения. Если вы заметили, что нет какого-то важного термина, напишите об этом в комментариях.

Начнем с определений стенок:

Положительная стена (положилово) – стенка с углом наклона меньше 90 градусов.

Вертикаль – стенка под углом 90 градусов.

Отрицательная стена (отрицалово), нависание – стенка с углом наклона больше 90 градусов.

Пузо – стенка по форме напоминающая одну четвертую круга.

Внутренний угол – угол, образованный двумя плоскостями под углом меньше 180 градусов.

Внешний угол – угол, образованный двумя плоскостями под углом больше 180 градусов.

Перейдем к зацепкам:

Мизер – маленькая зацепка.

Ручка – большая, удобная зацепа.

Хапалка (хапло) – то же самое, что и ручка.

Подхват – зацепа, которую нужно брать снизу.

Пассив – пологий зацеп, часто задействующий всю ладонь, без выраженной активной части.

Рельеф – это накладная форма, очень большая зацепа, с помощью которой можно быстро разнообразить стенку. К некоторым рельефам можно прикручивать зацепки.

Шурупник, саморез – зацеп, прикрепленный с помощью самореза.

Откидка – зацеп, повернутый в сторону, которую нужно держать сбоку.

Полка – горизонтальный зацеп, прикрученный к стене параллельно земле.

Щипок – зацеп, который нужно брать «крабом», то есть, сжимая с двух сторон.

Дырка – зацеп с отверстием под один и несколько пальцев.

Сейчас рассмотрим термины, относящиеся к прохождению маршрутов:

Крест – движение, при котором руки или ноги скрещиваются.

Накат – подъем через носок или пятку высоко поднятой ноги.

Бутерброд, велосипед — обхват зацепа ногами.

Рукоход – лазание только на руках.

Насос, насасывать – многократное повторение чего-либо. Например, пролез трассу насосом – сделал много попыток, прежде чем пройти.

Проблема – трасса.

5a — 9c – категория трудности маршрута.

Ключ – тяжелое место на маршруте.

Топ – финиш трассы.

Топнуть – пролезть трассу.

Флэш – пролезть трассу с первой попытки, предварительно изучив маршрут.

Онсайт – пролезть трассу с первой попытки, не ознакомившись с маршрутом.

Рэдпоинт – пройти маршрут не с первой попытки.

Але-але – иностранный аналог русскому «Давай, давай!».

Виды скалолазания:

Свободное лазание – лазание по естественному или искусственному рельефу, при котором скалолаз использует особенности скалы и способности своего тела: цепкость пальцев, силу рук, ног, туловища. Понятие «свободное лазание» нужно понимать, как свободное от технических вспомогательных средств, а не от страховки.

Читайте также:  5 преимуществ тренировок на гимнастических кольцах

Боулдеринг – это лазание по коротким трассам, высотой не больше 5-6 метров.

Дип вотер соло – лазание над водой.

Фри соло — лазание без страховки.

Более подробная информация о видах скалолазания содержится в статье «Виды скалолазания, терминология и определения».

Дополнительные приспособления для тренировок:

Чакбол – магнезия в шарике.

Фингерборд – тренажер для развития силы пальцев. Доска с множеством зацепов.

Кампусборд – тренажер для развития взрывной силы рук, укрепления пальцев. Стенка имеет небольшой наклон, 15-20 градусов по отношению к стене. Планки сделаны из дерева и расположены через определенное расстояние.

Мунборд – небольшой скалодром, имеющий жесткие стандарты: неизменный угол наклона, сетку расположения зацепов, специальные зацепы, правила лазания. Все это позволяет людям из разных стран лазить одни и те же проблемы.

Крэшпад – переносной мат для боулдеринга.

Метки: Термины

Скалолазные термины. Я зафлэшил 8а.
Скалолазные термины. Я зафлэшил 8а.
Скалолазные термины. Я зафлэшил 8а.
Скалолазные термины. Я зафлэшил 8а.
Скалолазные термины. Я зафлэшил 8а.

Средневековье

После падения Римской империи спортивная активность заметно снизилась. Он был разработан только дворянством, а самые популярные виды спорта были Соул, пальмовая игра, состязания и турниры.

Соул

Он состоял в том, чтобы взять мяч ногами или тростью с одной стороны на другую в открытом поле и ввести его в соперническую стрельбу из лука. Это то, что позже было известно как футбол и хоккей, и было очень популярно во Франции и Англии.

Пальмовая игра

В нее играли только дворяне и духовенство. Это была начальная практика того, что сейчас известно как теннис, хотя в то время в него играли руками и веревкой, чтобы разграничить одну сторону другой..

Позже включили использование перчаток и ракеток, а также размещение сети в более ограниченном пространстве между одной стороной и другой.

Поединки

Это были вооруженные бои на лошадях, целью которых было вывести противника из гонки. Они могут быть индивидуальными или групповыми и с разными видами оружия; копье было преобладающим.

Турниры

Это были воинственные изображения, в которых воссозданы сражения, направленные на повышение силы рыцарей и ритуалов..

Было два типа турниров. Первая называлась «ближний бой», там не было никаких правил, и простые люди, дворяне и рыцари могли участвовать в течение всего дня битвы. У других, называемых «сокращениями», были правила, определяемые индивидуальными проблемами; предварительная подготовка для противников может занять до года.

Сравнение

И в том и в другом случае присутствует передвижение по возвышающейся поверхности, преодоление препятствий. А теперь обратимся к тем критериям, которые составляют отличие альпинизма от скалолазания.

Место восхождения

Альпинисты испытывают свои силы лишь в условиях природы. Их «рабочее место» – высокие горы, зачастую заснеженные. Путь альпинистов пролегает не только через скалы. Решившиеся на подобный маршрут также преодолевают ледовые участки, горные реки и прочие труднодоступные места.

Читайте также:  Как выбрать стартовый костюм для триатлона

Скалолаз тренируется на участках скал. Причем скальный рельеф может быть не только естественным, но и созданным людьми специально для таких целей. Площадки для тренировки соответствующих навыков называются скалодромами.

То, к чему стремится альпинист, – достичь вершины горы. Эта высшая точка может находиться и в пятистах метрах от земной поверхности, и в нескольких километрах от нее.

Для скалолаза важно, следуя маршруту, преодолеть определенный фрагмент естественной скалы или взобраться на скалолазный стенд в тренировочном зале. Высота трассы может быть от нескольких единиц до нескольких десятков метров.

Снаряжение

Минимум, которым может обойтись скалолаз, включает в себя специальную обувь, защитную каску, обвязку и мешочек с магнезией для обеспечения надежности хвата.

Альпинист же должен вооружиться очень многим. В этот список входят: теплая, защищающая от ветра и влаги одежда; специальные ботинки; страховочная система; технический арсенал в виде скальных и ледовых крючьев, лесенок, всевозможных средств для передвижения по веревке; ледоруб и прочее.

В связи с тем, что оснащение для альпинизма так велико, это занятие является гораздо более затратным, чем скалолазание.

Тренировки

В скалолазании делается упор на развитие способности взбираться по рельефу только с участием рук и ног. Тренировочный стенд предоставляет для этого большие возможности. При желании получить дополнительные впечатления от близости к природе техника лазанья отрабатывается на естественных скалах.

Альпинизм – это не только тренировка определенных физических способностей, но и умение пользоваться особым снаряжением, развитие стратегических навыков, а также освоение таких прикладных дисциплин, как техника спасательных действий, ориентирование, радиосвязь и прочих.

Разрядный рост

Рассмотрим, в чем разница между альпинизмом и скалолазанием, если обсуждать их именно в контексте спортивной карьеры. Во втором из названных видов экстрима разряды и звания можно получить быстрей. Ведь скалолаз за день имеет возможность показать себя не в одном виде соревнований и заработать при этом определенное количество баллов.

У альпинистов же разрядный рост происходит не так быстро, поскольку зачетное восхождение может занимать не меньше трех дней, а зачастую, при повышенной сложности и большой протяженности трассы, оно длится и гораздо дольше. К тому же важную роль играет фактор погоды.

Соревнования по скалолазанию

Основная статья: Спортивное скалолазание

В СССР изначально скалолазание развивалось как лазание на скорость на относительно несложных трассах, тогда как в мире спортсмены состязались в лазании на трудность по сложному маршруту протяжённостью 20—35 метров. На протяжении ряда лет шло становление этих двух школ, создавались методики, разрабатывалось снаряжение. Советские спортсмены, лазавшие в обычных резиновых галошах, не могли конкурировать в лазании на трудность.

В настоящее время большинство соревнований по скалолазанию проводятся на скалодромах[9][10]. Это создаёт равные условия для всех участников, способствует привлечению зрителей, спонсоров, представителей средств массовой информации, решает проблему сохранения природной среды, а также в значительной мере позволяет уменьшить влияние погодных условий. Однако современное скалолазание не отрицает использование «живых» скальных массивов в тренировочном процессе. А в лазании на трудность зачастую, только сочетая занятия на скалах и на скалодромах, можно добиться выдающихся результатов, — одно дополняет другое.

Читайте также:  Тренажерный зал. Упражнения для хоккеистов

Для всех видов соревнований, как правило, выполняется условие: спортсмен не должен видеть выступления других участников до своего выступления.

Соревнования по скалолазанию становятся популярнее с каждым годом и притягивают к себе внимание всё большего количества как спортсменов—скалолазов, так и зрителей—болельщиков.

В соответствии с Международными правилами соревнования по спортивному скалолазанию проводятся по следующим дисциплинам:

  • Лазание на трудность[11]
  • Лазание на скорость[12]
  • Боулдеринг[13]

В последние годы в связи с дальнейшим развитием скалолазания стали проводиться скальные фестивали — многодневные, многотуровые соревнования по скалолазанию на естественном рельефе[14][15][16]

Что нужно для тренировок

Для удобства и комфорта на тренировках нужна специальная экипировка. И первая необходимость — скальные туфли, или скальники.

Скальники

Скальные туфли /

На первое занятие вы можете прийти в кедах или кроссовках, но для дальнейших тренировок нужно купить скальники (или взять напрокат в вашем зале). Когда после кроссовок вы наденете скальные туфли, вы убедитесь, что проходить в них трассы гораздо удобнее.

За счёт твёрдой подошвы вам не больно стоять на любом по форме зацепе, а благодаря зауженному носку и хорошему сцеплению подошвы с зацепами вы можете устоять даже на маленьких выступах.

Скальные туфли продаются в спортивных магазинах по цене от 3 тысяч рублей. Новичкам лучше выбирать туфли с плоской подошвой. Жёсткий загиб, или «клюв», предпочтителен для профессионалов, начинающему же он может доставить немало дискомфорта.

Что нужно для тренировок

Магнезия

Это особенно важно, если у вас потеют ладони: без магнезии вы будете соскальзывать даже с больших и удобных зацепов. Можете купить магнезию в пластиковой баночке или взять специальный мешочек, который цепляется на пояс и позволяет периодически опускать руки в магнезию прямо на трассе.

Удобная одежда

Вы можете заниматься в любой спортивной одежде. Главное, чтобы она была удобной и нисколько не ограничивала движений.

Даже если скалолазание не кажется вам сложной и хоть сколько-нибудь энергозатратной активностью, поверьте, вы передумаете уже после первой трассы. Вы будете уставать и потеть, поэтому обязательно возьмите с собой бутылку воды.

Как выбрать секцию

Запишитесь в ДЮСШ, но перед этим соберите отзывы и советы родителей, спортсменов. Если вам не понравятся тренировки в спортивной школе, можно попробовать позаниматься на платном скалодроме.

Посмотрите, есть ли необходимые для прохождения спортивной подготовки оборудование и инвентарь: веревки страховочные, зажимы, карабины, оттяжки с карабинами, страховочные системы, стропы. Желательно для развития общей физической подготовки наличие бревен, брусьев, гантелей, скакалки, утяжелителей, и конечно, матов.

Обеспечьте себя спортивной экипировкой: каской защитной, спортивным костюмом, кроссовками, легкоатлетическими и скальными туфлями.