Инструкция по установке полужестких лыжных креплений

К важнейшим элементам снаряжения райдера относятся крепления для сноуборда. От них зависит надежность фиксации ботинок, устойчивость и способность контролировать движения доски. От правильного выбора зависит безопасное и комфортное катание.

Крепление лыжное полужесткое: как установить правильно?

Шаг 1. Найдите центр тяжести лыжи, положив ее на любой предмет небольшого размера, например, на строительный уголок или ручку отвертки. Она должна быть уравновешена — носок и запяток висеть в воздухе. Над этим местом, на лыже прочертите линию. Это и будет центр тяжести.

Шаг 2. Возьмите крепление, положите его на лыжу таким образом, чтобы его передний край лег на очерченную линию. Аккуратно, не сдвинув крепление с места, вставьте в него ботинок, в котором собираетесь идти в поход (если собираетесь идти в бахилах, то и ботинок должен быть с бахилой). Подправьте так, чтобы подошва ботинка, его носок и пятка, находились по центру лыжи. Только в этом случае вам гарантирована правильная установка лыжных креплений.

Шаг 3. Аккуратно, придерживая в таком положении крепление, снимите ботинок. Сразу поставьте метки карандашом через отверстия в креплениях. По этим меткам просверлите небольшие отверстия дрелью (сверлом 1,5-2 мм в диаметре). Или проделайте их шилом.

Заверните шурупы, прилагаемые в наборе к креплениям, отверткой или шуруповертом.

Шаг 4. Прикрепите трос и вставьте ботинок в крепление. Максимально возможно раскрутите бегунок лягушки, таким образом, чтобы он оказался на самом конце болта.

Вставьте трос в бегунок. Защелкните лягушку и рукой натяните ее как можно дальше к носку лыжи. Отметьте место ближайшего к носу отверстия для установки лягушки. Второе будет закрыто лягушкой, поэтому сначала просверлите одно отверстие (но не на сквозь, не более, чем на 5 мм вглубь), вкрутите в него шуруп, затем, раскройте лягушку и по месту второго отверстия вкрутите второй шуруп.

Шаг 5. Закрутите бегунок таким образом, чтобы и лягушку хватило сил защелкнуть, и ботинок плотно сидел в креплении. Под каблуком ботинка установите подпятник. Вставьте ремешок в прорези щечек. Готово! Установка лыжных креплений успешно завершена!

Полезные статьи:

  • Лыжные походы в горы Хибины
  • Лыжные походы выходного дня: СПб и окрестности
  • Лыжные походы выходного дня: СПб – озеро Ястребиное
  • Поход в украинские Карпаты: хребет Черногор и белый слон на попе
  • Три идеи пешеходного/лыжного путешествия по Уралу

Мягкие крепления для сноуборда. Выбор и установка

Как выбрать крепления для сноуборда

Конструктивно классические мягкие крепления для сноуборда представляют собой следующее:

Платформа

Место, куда вы ставите ботинок и на которой, соответственно, находится поворотный диск, посредством которого платформа крепится к сноуборду. При помощи диска регулируется также угол установки крепления на доске. На хороших платформах присутствуют демпфирующие накладки, позволяющие фиксировать ботинок более плотно и гасящие часть вибраций от доски.

Хайбек

Угол наклона хайбека можно регулировать либо при помощи винта, либо – и это более удобно и оперативно – при помощи фиксирующейся защелки. Существуют типы креплений с замком, позволяющим жестко фиксировать хайбек с платформой.

Ремешки

Верхний ремешок фиксирует ботинок в области подъема, а нижний фиксирует носок ботинка. Предпочтительней выбирать мягкие крепления для сноуборда с металлическими фиксирующими защелками на ремешках. Они несколько дороже — но, понятное дело, надежней.

Как установить крепления на сноуборд

Прежде чем начать установку креплений на сноуборде необходимо определиться с вашей стойкой – то есть, какой ногой вперед вы поедете. Это можно сделать следующим образом: разбегитесь и прокатитесь по скользкой поверхности. Какую ногу вы выставляете при этом вперед, та и будет у вас ведущей на сноуборде.

Второй способ: попросите кого-нибудь неожиданно подтолкнуть вас сзади и обратите внимание на то, какую ногу вы выставляете при этом вперед. Проделайте эксперимент несколько раз для надежности.

Способы дают достаточно достоверный результат, но и здесь случаются феномены: моя жена, к примеру, при толчках постоянно выставляла вперед левую ногу, но кататься с нее категорически отказалась – неудобно. И теперь успешно катается правой ногой вперед.

Стойка левой ногой вперед называется «регуляр», правой – «гуффи». Существует и очень небольшой процент счастливых людей, которым абсолютно все равно, с какой ноги кататься – с левой, или правой.

Крепления на сноуборд устанавливаются симметрично относительно центра, чтобы пятка и носок ботинка выступали за край доски одинаково. В крайнем случае, можно чуть больше вывесить носок, но никак не наоборот. Нежелательно, чтобы пятка и носок ботинка выступали за край сноуборда более чем на полтора сантиметра.

Рассматривать различные варианты стоек можно до бесконечности и в будущем экспериментировать с ними вы, безусловно, будете, но на начальном этапе вам будет достаточно того, о чем я рассказал.

Удачи на горе! Сноубординг – это спорт для здоровья, травмы вам ни к чему, поэтому – не пренебрегайте защитой.

Стиль катания

Одной из функций крепежа является предотвращение травм голеностопного сустава и повышение комфорта в момент приземления. Поэтому при разном стиле катания райдеру необходимо выбирать модели соответствующей жесткости.

Оценка жесткости

У каждого производителя своя шкала жесткости от 1 до 10 или от 1 до 5.

Жесткий крепеж.

Модели бывают 3 видов:

  1. Мягкие. Имеют жесткий задник и поперечные ремни. Поддаются регулировке, позволяя максимально подогнать конструкцию по размеру обуви. Это недорогие модели, считающиеся универсальной классикой. Степень жесткости может отличаться даже среди мягких вариантов, поэтому важно подобрать соответствующие сноуборду крепления.
  2. Жесткие. Больше подходят для скоростного катания. Сочетаются только с экипировкой повышенной твердости. Внешне выглядят как платформа с передней и задней рамками. В заднюю часть вставляется пятка, а дужка накидывается на носок.
  3. Полужесткие. Имеют второе название — крепление с корпусом. Данные модели рассчитаны на катание в любой обуви, фиксируют ногу выше лодыжки. Не обеспечивают высокого уровня защиты от травм.

Также на рынке представлены следующие виды моделей:

  1. Now bindings. Особенность конструкции состоит в отсутствии статичной установки на доске. Осевой шарнир в центральной части позволяет совершать покачивающиеся движения. Такая система лучше передает импульс от райдера к снаряду, улучшает управляемость борда. Недостатком является появление люфта в подвижной части при длительном использовании. Это негативно сказывается на прочности конструкции.
  2. Flow bindings. Является разновидностью мягкого типа. Отличительная особенность — наличие цельного каркаса, позволяющее надевать крепление стоя. Задник у модели может откидываться, обеспечивая фиксацию или расстегивание. Не отличается надежностью.
  3. Step-in относится к дорогим вариантам. В России встречается редко. Минусом является ограниченность выбора подходящей обуви. Крепления позволяют пристегнуться одним движением. Механизм защелкивается при нахождении райдера на доске. Недостатком является вероятность расстегивания при катании на экстремальных трассах. Замок может не сработать при попадании снега.
Стиль катания

Flow bindings.

Крепежные приспособления могут быть изготовлены из пластика, металла или композита. Металлические варианты надежные, но имеют большой вес. При падении могут деформироваться. Пластиковые модели отличаются малым весом, но менее устойчивы к механическим повреждениям. Крепления из композита имеют меньше недостатков. В мягких элементах используется поликарбонат, а в жестких — стекловолокно. Данные варианты имеют длительный срок службы.

Читайте также:  Велосипед реабилитационный для инвалидов с ДЦП Рифтон

Парк или фристайл

Если занятия на сноуборде проходят в сноу-парках и включают экстремальные элементы, рекомендуется выбирать крепления более мягкие. Данные варианты смягчают приземления и дают возможность держаться за край доски в момент выполнения трюка.

Оллмаунтин

В этом случае подходят варианты средней жесткости. Предпочтение рекомендуется отдавать универсальным моделям, позволяющим кататься на трассах и за их пределами, совершать маневры.

Фрирайд

Крепления должны обеспечивать контроль и стабильность на высокой скорости. Выбор делается в пользу жестких вариантов крепления, которые точно передают движения райдера доске.

Как правильно установить крепления на сноуборд для новичка или профи

Правильная фиксация ног на доске – залог успешного выполнения всевозможных упражнений и гарантия от травм. Поэтому сноубордист должен уметь сам устанавливать свои крепления правильно, как летчик или десантник в обязательном порядке сами складывают парашюты.

Вторая причина, требующая наличия такого навыка – потребность в регулировке креплений во время катания, что невозможно сделать, если не знаешь, как правильно устанавливать их.

Чтобы понять, как правильно установить крепления на сноуборд, в первые разы можно обратиться за помощью к специалисту в магазине или опытному товарищу. Но в дальнейшем лучше проделывать эту процедуру самостоятельно.

Основные правила установки креплений

Первым делом нужно убедиться, подходят ли крепления к доске. Может различаться количество крепежных отверстий, и в этом случае потребуется переходник.

Чаще всего их (это такие специальные пластины) продают в комплекте с креплениями или досками, но иногда приходится покупать отдельно.

Прежде чем решить, как установить крепления на сноуборд для новичка, следует определить, какая нога у него ведущая, а какая – опорная. Выясняется это с помощью несложных тестов. Так, опорная нога – та, которую человек выставит вперед или в сторону для удержания равновесия.

Стойка должна быть устойчивой и удобной; обычно человек занимает ее, получив команду «ноги на ширину плеч».

И самое главное правило: все крепежи должны быть очень крепко затянуты. Лучше всего затянуть их как следует, через несколько минут проверить и дотянуть, а непосредственно перед тренировкой – еще раз. Во время скоростного спуска вылетевший болт может создать серьезную угрозу для жизни.

Как установить крепления на сноуборд для новичка

Сам по себе процесс установки несложен, хоть и ответственен. Чтобы установить крепления на сноуборд, необходимо следовать простой инструкции.

  1. Определить особенности расположения креплений. Ближе к носу доски должна быть ведущая нога, а к хвосту – опорная. У спортсменов даже есть для этого специальные термины – регуляр и гуфи (обозначают соответственно людей с левой или правой опорной ногой).
  2. Разместить крепления на доске в соответствии с определенной шириной стойки.
  3. При необходимости ввести правки на предполагаемые условия тренировок. Для искусственных горок советуют устанавливать крепления по центру, а для катаний по целине – немного сдвинув их к хвосту (тогда задирающийся нос доски не будет зарываться в снег).
  4. Определить угол крепления. В идеале заднее ставится точно поперек доски, а переднее – под незначительным углом (15-20 градусов), но возможны небольшие отклонения. Обычно передний угол тем больше, чем опытнее спортсмен. Важно также следить за тем, чтобы крепления не выступали за край доски более чем на 1-2 см (лучше немного меньше).
  5. Закрепить винты (как уже указывалось, лучше проверить дважды).
  6. Настроить угол наклона задника (хайбэка). Здесь нет точных правил. Он должен фиксировать ногу при сгибании ног, но при этом не давить на нее.

Крепление ботинок

Наконец, нужно еще закрепить ботинки, причем лучше вместе с ногами, чтобы убедиться, что крепления не будут давить, пережимать сосуды или натирать. Все детали должны быть затянуты как можно плотнее, но с сохранением комфортного ощущения.

Читайте также:  УПРАЖНЕНИЯ ПО ОБУЧЕНИЮ ТЕХНИКЕ СПОРТИВНОГО И ПРИКЛАДНОГО ПЛАВАНИЯ

Особенно тщательно нужно подогнать переднюю педаль крепления. Многие советуют выдвигать ее максимально, но все зависит от конструкции и размера ботинка.

Новичок должен учитывать, что прежде, чем он освоит науку о том, как установить крепления на сноуборд, ему может потребоваться многократно все переделывать. Поэтому ему лучше крепко затягивать винты только тогда, когда он выполнит все примерки и убедится, что ему будет удобно.

Что зависит от стойки и пошаговый алгоритм установки крепления

Важную роль в комфорте и безопасности катания играет то, какая стопа стоит впереди. Новичкам бывает сложно определить правильное положение, однако при длительном занятии спортом вырабатывается привычка. Существует способ самостоятельного выбора постановки. Для этого напарник должен толкнуть спортсмена в спину. Выставленная вперед стопа будет являться ведущей. С учетом этого выполняют дальнейшую настройку креплений.

Определение ширины стойки

Некоторые отказываются от настройки центровки, однако она помогает отрегулировать и закрепить обувь на доске. Правильный выбор расстояния между стопами делает резкие повороты безопасными.

Что зависит от стойки и пошаговый алгоритм установки крепления

При настройке соблюдают такие рекомендации:

Определение оптимального положения креп на доске

От этого параметра зависит характер распределения нагрузки веса человека на доску.

Применяют 3 варианта установки фиксаторов на сноуборд:

Обоюдоострая стойка

Такая постановка обеспечивает возможность раскачивания в 2 направлениях, повышает маневренность при изменении стороны наклона тела спортсмена.

Что зависит от стойки и пошаговый алгоритм установки крепления

К недостаткам стойки относятся:

Обоюдоострую стойку применяют при фрирайде или флете.

Направленная сноубордическая стойка

Диапазон наклона ног спортсмена меняется в таких диапазонах:

Главное преимущество стойки — минимальная нагрузка на коленные суставы.

Постановка помогает контролировать движение задним ходом, однако при изменении направления качения маневренность снижается.

Что зависит от стойки и пошаговый алгоритм установки крепления

Смешанная стойка на сноуборде

Вариант сочетает в себе преимущества и недостатки предыдущих 2 видов. Стойка используется при всех видах катания, обучении новичков и детей.

Углы стоек

После вычисления оптимального расстояния между ногами и направленности постановки фиксаторы прикручивают к сноуборду, задавая разницу углов. Этот показатель для мягкой доски должен составлять не менее 15°. Для некоторых спортсменов комфортным является значение в 18°, для других — 24°. Это связано с анатомическими особенностями коленных суставов разных людей.

Чтобы определить нужный угол, спрыгивают с небольшой высоты. Приземляются на параллельные стопы.

Второй раз прыгают так, как удобно телу. Носки будут расставлены врозь, их положение и учитывают при определении нужной разницы углов.

Что зависит от стойки и пошаговый алгоритм установки крепления

Центровка сноуборд-креплений

Чтобы прикрутить фиксаторы правильно, их нужно установить так, чтобы ботинок одинаково выступал за пределы доски пяткой и носком. Для этого диски размещают поперек сноуборда. От правильности центровки зависит равномерность нагрузки на задний и передний кант. При неправильной настройке пятки и носки будут застревать в снегу, дуга сорвется. Если после центровки нога все равно выступает, применяют специальные платформы. Они поднимают базу на несколько сантиметров, ботинок перестает застревать.

Настройка хайбеков креплений для софткарвинга

От наклона этого элемента зависит распределение давления на доску. Чем острее угол наклона, тем лучше сноуборд ведет себя на задних поворотах. Угол настраивают с учетом предпочтений райдера. Хайбэк второстепенной ноги устанавливают в 2 раза глубже, чем ведущей. Это объясняется характером постановки сноубордиста: колено сзади стоящей конечности сгибается больше. При смене качества снежного слоя наклон хайбэка увеличивают или уменьшают.

Как снять крепления с лыж

Начинать снимать крепежи (на примере SNS) нужно с задней части установки. При помощи отвертки следует аккуратно выкрутить заглушку, шуруповертом вытащить шурупы, после чего снять планки. Чтобы вытянуть шуруп под передней крышкой, необходимо большой отверткой нажать на фиксатор и приподнять его. После снятия крышки вынуть последние болты, и крепеж легко снимется.

Как снять крепления с лыж

Установка креплений на лыжи самостоятельно процесс выполнимый. Для этого потребуется изучить прилагаемую инструкцию, иметь в наличии необходимые инструменты и, самое основное, быть уверенным, что все получится.