Доклад на тему: «Легкая атлетика. Виды легкой атлетики

Наверняка каждый верно ответит на вопрос «легкая атлетика что это?», потому что с ней мы знакомимся уже в детстве на уроках физкультуры. Прыжки, бег, различные телодвижения, способствующие развитию ловкости и силы, скрываются под этим понятием.

Достижения спортсменов легкой атлетики

Поначалу организаторы, спортсмены и болельщики просто радовались и запоминали достижения, но немного погодя начался бум не только на победу, но и на достижение лучших результатов за всю историю игр.

На протяжении всего времени проведения игр постоянно устанавливаются новые рекорды легкой атлетики, но отличие между ними заключается в том, что основная масса — это незначительные показатели, которые были преодолены сразу; другие были побиты через десятки лет; но есть те, которые до сих пор не может превзойти ни один спортсмен.

Первый мировой рекорд, который оставался самым лучшим на протяжении 20 лет – это прыжок американского спортсмена в длину (8 метров 90 сантиметров), но самое примечательное, что предыдущее достижение было на полметра меньше.

История марафона по бегу имеет более серьезное достижение, которое не в силах превзойти по сей день – это забег на 100 и 200 метров. Рекордсменом в данной дисциплине являлась американская бегунья Гриффит-Джойнер, побившая сразу два результата: 100 метров она пробежала за 10,49 секунды, а 200 метров всего за 21,34 секунды.

В Олимпийских играх сегодня не осталось тяжелых соревнований, список состоит практически из одних только легких состязаний. Основная борьба, которая имеет большое количество побед и рекордов и которыми богата легкая атлетика – марафон. Такая популярность связана со спортсменами из Нигерии, постоянно меняющими Книгу рекордов и привлекающими огромное число болельщиков.

Места, где проводятся соревнования

Посмотреть, как соревнуются между собой уверенные, сильные и физические выносливые люди, можно на открытых и закрытых стадионах.

Читайте также:  Как правильно выбрать коньки для ребенка: 10 полезных советов

Открытые легкоатлетические стадионы, как правило, располагаются вблизи футбольного поля. Поле опоясывает овальная дорожка, составляющая в длину 400 метров.

На дорожку наносится разметка для восьми или девяти бегунов. Таким образом, несколько спортсменов могут бежать одновременно.

Секторы, которые находятся по краям футбольного поля, также предназначены для дисциплин, входящих в легкую атлетику. Единственные из легкоатлетов, кто не выступает непосредственно на стадионах — это метатели ядер, дисков и копий. Их ждут за пределами комплекса. Такая мера оправдана, так как тяжелый предмет может попасть в зрителей.

Иногда участникам приходится выступать и на закрытых манежей. Эти сооружения несколько меньше стадионов. Дорожки разделены не на 9 частей, а на четыре или шесть.

Из всего вышесказанного можно уяснить легкая атлетика что это. Это вид спорта, дошедший к нам из глубины веков и развивающийся до сих пор. Человек, занимающийся легкой атлетикой, всегда выделяется из толпы своей гармоничной фигурой.

Виды легкой атлетики

Давайте рассмотрим, какие виды спорта входят в легкую атлетику. Спортивная ходьба – легкоатлетическая дисциплина, которая отличается от беговых видов тем, что у спортсмена должен быть постоянный контакт ноги с землей. Соревнования по спортивной ходьбе проводятся на дорожке (10 000 м., 20 000 м., 30 000 м., 50 000 м.) или шоссе (20 000 м. и 50 000 м.).

Бег — один из самых старых видов спорта, по которому были утверждены официальные правила соревнований, был включен в программу с самых первых Олимпийских игр современности 1896 года. Бег в легкой атлетике представлен следующими видами: спринт, бег на средние дистанции, бег на длинные дистанции, барьерный бег, эстафета.

Виды легкой атлетики

Виды бега в легкой атлетике:

  • Бег на короткие дистанции (100 м, 200 м, 400 м), к нестандартным дистанциям можно отнести 30 м, 60 м, 300 м.
  • Бег на средние дистанции (800 м, 1500 м, 3000 м), дополнительно можно выделить 600, 1000, 1610 м (миля), 2000 м.
  • Бег на длинные дистанции (5000 м, 10000 м, 42195 м).
  • Бег с препятствиями (стипль-чез) 2000 м в манеже и 3000 м на открытом стадионе.
  • Бег с барьерами (женщины – 100 м, мужчины – 110 м, 400 м).
  • Эстафетный бег (4×100 метров, 4×400 метров).
Читайте также:  Как делать ставки на дартс, чтобы не проигрывать?

Прыжки подразделяются на вертикальные (прыжки в высоту и прыжки с шестом) и горизонтальные (прыжок в длину и тройной прыжок).

  • Прыжок в высоту — дисциплина лёгкой атлетики, которая относится к вертикальным прыжкам технических видов. Прыжок состоит из разбега, подготовки к отталкиванию, отталкивания, перехода через планку и приземления.
  • Прыжок с шестом — техническая дисциплина, которая относится к вертикальным прыжкам. В данном прыжке легкоатлету нужно пройти над планкой (не опрокинув её), используя легкоатлетический шест.
  • Прыжок в длину относится к горизонтальным прыжкам и требует от спортсменов спринтерских качеств и прыгучести.
  • Тройной прыжок состоит из разбега, трех чередующихся прыжков и приземления.
Виды легкой атлетики

Метания — это упражнения легкоатлетов, требующие «взрывных» мышечных усилий. Целью в данном виде является перемещение снаряда на максимальное расстояние от спортсмена. Виды метания в легкой атлетике:

  • Бросок гранаты или мяча, вес гранаты — 700 г для мужчин, женщины и юноши среднего возраста метают гранату весом 500 г. Мячи имеют вес 155-160 г.
  • Толкание ядра, мужское ядро весит 7,260 кг, а женское — 4 кг.
  • Метание молота, мужской молот весит 7,260 кг, а женский — 4 кг.
  • Метание диска, мужской диск весит 2 кг, женский — 1 кг.
  • Метание копья. Мужское копье весит 800 г и имеет длину 260-270 см, женское соответственно 600 г и 220-230 см.

Многоборья — спортивная дисциплина, включающая в себя соревнования в нескольких дисциплинах одного или разных видов спорта.

Что включает в себя легкая атлетика?

Виды легкой атлетики

Беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды.

На сегодняшний день в программу Олимпийских игр входит 24 вида у мужчин, и 23 вида у женщин. Спортсмены соревнуются в:

  • беге на 100, 200, 400, 800, 1500, 5000 и 10 000 метров,
  • марафонском беге (42,195 км),
  • барьерном беге на 110 м (для женщин 100 м),
  • беге на 400 м,
  • стипль-чезе — беге на 3000 м с препятствиями,
  • спортивной ходьбе на 20 и 50 км (только мужчины),
  • прыжках в высоту,
  • прыжках с шестом,
  • прыжках в длину,
  • тройном прыжке,
  • толкании ядра,
  • метании диска,
  • метании молота,
  • метании копья
  • многоборьях — десятиборье у мужчин и семиборье — у женщин,
  • эстафетах 4 по 100 и 4 по 400 метров.
Читайте также:  Как выбрать коньки: инструкция для начинающих

К циклическим видам легкой атлетики относятся: спортивная ходьба, спринт, бег на средние и длинные дистанции. К техническим видам легкой атлетики относятся: метания, вертикальные и горизонтальные прыжки.

Виды легкой атлетики

Многоборья

Классическими видами многоборья являются: у мужчин — десятиборье, у женщин — семиборье. В состав десятиборья входят: 100 м, длина, ядро, высота, 400 м, 110 м с/б, диск, шест, копье, 1500 м. У женщин в семиборье входят следующие виды: 100 м с/б, ядро, высота, 200 м, длина, копье, 800 м.

К неклассическим видам многоборья относятся: восьмиборье для юношей (100 м, длина, высота, 400 м, 110 м с/б, шест, диск, 1500 м); пятиборье для девушек (100 м с/б, ядро, высота, длина, 800 м). В спортивной классификации определены: у женщин — пятиборье, четырехборье и троеборье, у мужчин — девятиборье, семиборье, шестиборье, пятиборье, четырехборье и троеборье. Четырехборье, раньше оно называлось «пионерским», проводится для школьников 11—13 лет. Виды, которые входят в состав многоборья, определяются спортивной классификацией, замена видов не допустима.

Жилкин А. И. и др. Легкая атлетика: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / А. И. Жилкин, В. С. Кузьмин, Е. В. Сидорчук. – М.: Издательский центр «Академия», 2003. – 464 с. ЧАСТЬ 1 ОСНОВЫ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ КАК ВИДА СПОРТА. Глава 1. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ПРЕДМЕТА «ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА» . С. 3-8.