Дай лыжню! Как правильно подобрать беговые лыжи

Компрессионные носки отлично справляются с задачами по профилактике и даже лечению различных отклонений по части дестабилизации сосудистой системы организма. Их помощь распространяется на очаги поражения в нижних конечностях в областях стопы. И если гольфы или другие подобные вариации из компрессионного трикотажа позиционируются в качестве эффективного инструмента против классического варикозного расширения вен, то у носков из эластичного материала немного другая задача.

Как выбрать горнолыжные ботинки?

Глядя на разнообразие горнолыжной обуви, хочется навсегда забыть о своём желании покататься на скоростных лыжах или сноуборде. Действительно, ассортимент широк, а выбор — сложен. Давайте хотя бы кратко пройдемся по основным характеристикам горнолыжных ботинок.

  1. В первую очередь нужно определиться с уровнем подготовки. Если вы читаете эту статью, то наверняка вам нужна обувь для начинающих. Обычно подобные ботинки имеют невысокую степень жесткости. Это делает катание более комфортным, но на максимальные точность и контроль надеяться не стоит — их обеспечивает только высокая жесткость.

  2. При выборе горнолыжных ботинок особое внимание обращается на их размер. Вам нужно знать длину своей стопы, именно её указывают на бирке подобной обуви. Измерять её не обязательно, ведь вам помогут специальные конверсионные таблички. При примерке ботинок убедитесь в том, что большие пальцы слегка касаются носка обуви. Ни в коем случае не покупайте ботинки, в которых нога чувствует себя чересчур свободно, это может привести к плохому контролю и даже травмам. Но и сильно касаться края ботинка пальцы тоже не должны.

  3. Учитывать нужно не только длину стопы, но и вес человека, который собирается кататься в горнолыжных ботинках. Чем он больше, тем более высокая жесткость потребуется. Эти слова можно произнести и по отношению к росту человека.

  4. На выбор горнолыжных ботинок влияет и место катания. Если предполагается их использование в обычном парке, где все трассы — пологие и строго размечены, понадобятся ботинки с низкой жесткостью, маленьким весом и наличием амортизирующих вставок. Для фрирайда потребуются горнолыжные ботинки с высокой жесткостью, наличием режима «ходьба/катание», теплым и толстым внутренним сапожком, а также колодкой средней ширины. Ну а в спортивных соревнованиях используются ботинки с узкой колодкой, большим углом наклона голенища вперед, максимальной жесткостью и тонким внутренним сапожком.

И это мы поговорили только об основах выбора горнолыжных ботинок! Если вас интересует эта тема, отпишитесь об этом в комментариях, тогда мы обязательно посвятим ей отдельный материал. Теперь же давайте перейдем к особенностям конкретных моделей.

Виды конструкций горных лыж

Основной критерий – технология изготовления. Она влияет на качество лыж и определит степень удобства. Не рекомендуется приобретать заведомо дорогие или бюджетные модели. Определяющие параметры – надежность и управляемость.

Конструктивные особенности и назначение:

  • Универсальные. Предназначенные для катания по трассам с различным качеством подготовки поверхности, могут сглаживать неровности. В глубоком снегу застревают. Оптимальны для начинающих;
  • Freeski. Рассчитаны для скольжения по поверхности глубокого снега. Имеют большую площадь, характеризуются относительной сложностью маневрирования. Для комфортной езды требуются минимальные навыки.
  • Трассовые. Выбор профессиональных лыжников, так как они развивают большую скорость. Новичкам не рекомендуется.

По критерию технология изготовления рекомендуется остановиться на конструкции «сэндвич». Она состоит из внешних слоев, отвечающих за жесткость и скольжение. Отличаются улучшенными характеристиками амортизации и прочности. Бюджетный вариант Cap имеет меньшую стоимость, но и худшие эксплуатационные качества.

Покупать или арендовать лыжи?

Удобство проката в компании «Велопарк» сложно переоценить:

  1. Вы можете протестировать несколько моделей лыж, выбрав в итоге ту, что подойдет вам наилучшим образом. Учитывая, что в нашем прокате вся экипировка в идеальном состоянии и представлена во всех размерах, найти подходящие лыжи не составит труда.
  2. Исключены затраты на хранение и обслуживание оборудования. Мы берем все хлопоты, связанные с обслуживанием экипировки на себя. В летний период мы консервируем снаряжением, чтобы канты лыж не покрывались ржавчиной, а скользяки не пересыхали и сохраняли смазку в процессе катания.
  3. Лыжи можно арендовать на весь день и в выходные, и в будние дни. В рабочие дни ажиотаж на прокат значительно спадает, а потому можно спокойно и неспешно подобрать все необходимое.
  4. Снаряжение — удовольствие не самое дешевое, даже если приобретать самый бюджетный набор. Все наше снаряжение — это оборудование хорошего среднего класса с сердечником из древесины. Поэтому вы можете быть уверены в безопасности своего катания на любых трассах и любых скоростях.
  5. Если вы отправляетесь на горнолыжный курорт за границу, вам не придется переплачивать за транспортировку экипировки. Вы платите исключительно за катание. Стоит ли говорить, что это колоссальная экономия?
  6. Можно арендовать полный комплект обмундирования или отдельные составляющие. Есть возможность вип-проката — аренда топовых моделей лыж от лучших производителей.

Прежде, чем вы найдете свою идеальную модель лыж, наберётесь опыта, доверьтесь нам и обезопасьте себя от ненужных трат и дорогих ошибок.

Материал носков: какой выбрать, и в чем разница?

А ты в курсе, что на наших ногах расположено около 250 000 потовых желез? И поскольку они активно работают, то вряд ли тебе захочется, чтобы твои носки промокли насквозь (сразу скажи «нет» моделям, в которых количество синтетики составляет более 50%). Поэтому ткань носков имеет такое же значение, как и обувь на твоих ногах.

Читайте также:  Горнолыжный шлем: обзор моделей, советы по выбору, отзывы покупателей

При выборе носков первым делом посмотри на то, из чего они. Ты обнаружишь, что большинство носков сделано из смеси различных тканей. Понимание плюсов и минусов каждой из них поможет принять более обоснованное решение.

Мериносовая шерсть

Когда люди слышат про шерсть, они обычно думают о зиме и холодной погоде, но шерсть мериноса настолько дышащая, что одежду из этой ткани можно носить круглый год.

Изготовленная из шерсти мериносовых овец, которые живут преимущественно в Новой Зеландии, эта пряжа чрезвычайно мягкая, не вызывает зуд, очень прочна и отлично выводит влагу. Скажем сразу, это дорогой материал, но повышенная износостойкость гарантирует таким носкам долгую жизнь.

Акрил

Он стоит дешевле, чем мериносовая шерсть, и считается весьма универсальной тканью. Акрил удобен, обеспечивает хорошую амортизацию и высыхает достаточно быстро. Но проследи за тем, чтобы этот синтетический материал составлял не более половины от состава изделия.

Хлопок

К сожалению, в таких носках ноги будут потеть, поэтому не покупай хлопковые изделия для занятий спортом или длительных походов: мозолей и натоптышей не избежать. С другой стороны, хлопок — самая доступная ткань и идеально подойдет для повседневной носки и коротких прогулок по городу.

Нейлон

Нейлон смешивают с другими тканями, и часто в составе носка он занимает от 20% до 50%. Этот материал добавляет изделию прочность и долговечность, а еще он быстро сохнет.

Эластан, спандекс или лайкра

Они хорошо тянутся и позволяют носку правильно «разместиться» на твоей ноге. Обычно только небольшой процент (от 2% до 5%) содержания ткани носка включает один или несколько из этих материалов.

Ключевые характеристики ботинок для горных лыж

Ботинки имеют четыре важнейших характеристики:

  • размер;
  • жёсткость;
  • ширина колодки;
  • удобство.

Начнем с размера. Ботинок должен плотно сидеть на ноге. Чем меньше зазоров — тем лучше. Мерить ботинок нужно в горнолыжной стойке, то есть согнув ноги в голеностопных, коленных и тазобедренных суставах. Это поможет стопе занять правильное положение и вы поймете — давит, болтается, или ботинок сел, как надо.

Flexible index, или «индекс жесткости» – это число от 10 до 170-180 (или от 1 до 17-18), которое рисуется на ботинке и показывает, какое усилие нужно приложить, чтобы его согнуть. Единой методики измерения жесткости нет, поэтому обувь нужно просто мерить. Опираясь, конечно, на рекомендованные значения:

  • от 10 до 40 — детские,
  • от 50 до 90 — подростковые,
  • от 40 до 80 — женские,
  • от 70 до 130 — мужские,
  • от 110 — спортивные.

Плотно сложенные лыжники и лыжницы должны добавить 10-20 пунктов к указанным цифрам.

Разумеется, чем жёстче ботинок, тем точнее передается приложенное усилие на лыжу, тем проще ей управлять. Однако обувь для новичков — это всё-таки ботинки средней жесткости. Они охотнее реагируют даже на не совсем верные движения лыжника и не требуют филигранной техники.

Ширина колодки — вторая важная характеристика ботинка. Чем она уже, тем проще управлять лыжей, тем «точнее» ботинок. Однако узкая обувь — та ещё каторга, если у вас большая и широкая стопа. Поэтому даже если ощущения ещё не проступили вовсю, помните о цифрах: 98 мм — это мужские спортивные ботинки (тесные-тесные), 102 мм — ботинки для комфортного катания, 104 и шире — полный relax. У меня 102 мм и я практически счастлив.

Третья и самая важная характеристика ботинка — удобство. Даже не так: Удобство! Его Величество. Производитель может писать что угодно о жесткости, ширине колодки и модных технологиях, но если ботинок неудобен — откладывайте без стеснения.

Мне пришлось сменить две пары, прежде чем я приблизился к идеалу. Первые были слишком свободными и в них было сложно управлять лыжами. Следующие оказались излишне узкими — страшные 98 мм нужны в спорте, но не при катании с утра до вечера. Наконец, нынешняя пара хороша почти во всём. Кроме одного: они всё-таки поддавливают на косточку, и это неприятно.

Как определить жёсткость лыж

Модельный ряд лыж стоимостью до 5 тысяч рублей предполагает, что производитель учитывает нагрузку спортсмена и его рост, однако здесь различия в показателях жёсткости минимальные. Если вы покупаете лыжи из более дорогостоящего сегмента, следует воспользоваться способами, приведёнными ниже.

Проверка жёсткости лыж бумагой

Положите выбранную пару лыж на пол или иную ровную поверхность. Встаньте на них в обуви в такое положение, будто собираетесь начать кататься. В это время продавец или другой помощник должен положить под лыжу обычный лист бумаги и провести им от центра до пятки, а потом от центра до носка.

  • Если лист не подкладывается под лыжу из-за сильного изгиба – модель вам не подходит, так как она слишком мягкая.

  • Если лист пролез под лыжу, нужно найти центр тяжести (он не всегда совпадает с центром самой лыжи). В классических моделях колодка должна располагаться на расстоянии 70 (+/-5) см по направлению от пятки к носку.

  • Пусть помощник передвинет бумагу под колодку, вам нужно перенести весь вес тела на ногу с проверяемой лыжей. Если продавец не сможет вытянуть бумагу, значит показатель жёсткости подходит для вашей массы.

  • При проверке коньковых моделей бумага должна свободно выдёргиваться из-под колодки, в крайнем случае – легко двигаться.

Сейчас в магазинах лыжи подбирают на специальном стенде, установленном в зале. Видео о том, как подобрать лыжи в магазине:

Проверка сжатием

Возьмите нужную пару лыж, сложите их вместе скользящими сторонами друг к другу. Определите центр тяжести (под колодкой) и возьмите пару одной рукой на 3 см ниже указанного уровня. Между полозьями классических лыж должен оставаться зазор до 1,5 мм, для коньковых моделей допустимо пространство до 2 мм. Способ простой и быстры, но не точен – ширина зазора легко регулируется силой сжатия.

Читайте также:  Как научиться кататься на скейте? Советы от школы скейта «В движении».

Форматы классификации

Полагаться исключительно на отзывы других пациентов в выборе подходящего решения – плохая идея. Гораздо эффективнее для корректного отбора пользоваться схемами двух стандартных классификаций.

Они предусматривают деление на:

  • класс компрессии;
  • истинное предназначение.

Изначально эксперты настаивают на надобности разобраться с тем, для чего нужны фиксаторы конкретному пациенту.

Тут выделяют три цели:

  • профилактика;
  • лечение;
  • спортивные состязания.

Первый раздел охватывает работу по защите ног от развития венозных болезней при плохой наследственной предрасположенности. Внешне такие предложения отличаются от аналогичных терапевтических отсутствием эластичных вставок на область стопы. Это гарантирует отсутствие внешнего давления там, где оно пока еще не нужно, чтобы избежать развития негативных побочных эффектов при перестраховке. Носить профилактические образцы разрешается часто, но не ежедневно.

Лечебные вариации понадобится подыскать тем, кто столкнулся с уже подтвержденным диагнозом из списка медицинских показаний. Чтобы достичь нужной результативности, производители вкладывают наиболее сильный компрессионный эффект на зону голени. Так получается стабилизировать отток крови, что благотворно сказывается на снятии отечности. Пострадавший же перестает ощущать постоянную усталость и тяжесть. Но для достижения задуманного потребуется носить приобретение на постоянной основе до тех пор, пока улучшения на закрепятся на постоянной основе.

Спортивные решения изначально позиционировались в качестве прерогативы только профессионалов. Но сегодня многие любители активного образа жизни, а также посетители тренажерных залов охотно приобретают себе такую пару, чтобы защитить лодыжку от случайной перегрузки или растяжения связок.

Не менее важно правильно разобраться с компрессионными классами, которых насчитывается пять разновидностей.

На коробочке заданный параметр помечается маркировкой RAL-GZ 387, представляя собой:

  1. Нулевой стандарт. Его границы колеблются от 10 до 15 мм ртутного столбика, что означает силу внешнего давления на кожный покров. Это незначительные показатели, которых вполне хватает для того, чтобы не допустить ряда последствий при регулярной нагрузке на стопу или голеностоп. Вполне подходят для занятий в спортзале или любительского туризма.
  2. Первая степень, характеризующаяся рамками от 18 до 22 мм рт. ст., что становится актуальным параметром при слабо выраженной симптоматики профильного заболевания. Даже столь относительно слабую группу лечебных изделий назначать должен врач, исходя из собранной информации в медицинской карточке пострадавшего. Чаще всего подобные держатели выписывают женщинам в интересном положении для нивелирования классической вечерней отечности.
  3. Вторая степень со значениями в радиусе 23-32 мм рт. ст. нужна для тех, у кого подтвердили венозные недуги, но они пока еще не находятся не на запущенной стадии. Подходит указанная категория даже при варикозе без осложнений.
  4. Третья степень с рабочими значениями 33-46 мм рт. ст., чего предостаточно даже при тяжелой форме течения заболеваний венозных сосудов с локализацией в нижних конечностях.
  5. Сверхсильная пятая степень, которая охватывает параметры от 49 мм рт. ст. Ее назначают только для использования в стационарных условиях больницы под присмотром медицинского персонала. Более мощные фиксаторы необходимы для предотвращения слоновой болезни, а также нейтрализации отечности лимфатического спектра.

Точно сказать, какой формат подходит конкретному потерпевшему сможет только опытный флеболог после изучения итогов анализов.

Лучшие женские горнолыжные ботинки

3. HEAD Next Edge XP W

Одна из лучших моделей как для продвинутых, так и для начинающих лыжниц. Разработчики особое внимание уделили геометрии ботинка, за счет чего удастся быстро взять под полный контроль абсолютно любые лыжи. Дизайн оригинальный – ботинки смотрятся на ноге очень изящно, подчеркивают фигуру. Ширина колодки здесь находится в пределах от 100 до 104 мм, поэтому любая девушка сумет подобрать себе модель строго по ноге. Индекс жесткости 65 – вполне умеренный показатель, однако даже его хватит для того, чтобы комфортно чувствовать себя абсолютно на любой лыжне. Внутренний объем каждого ботинка составляет 2100 – этот параметр помогает сохранять тепло.

Клипсы изготавливаются из специального алюминиевого сплава, они оснащены микрорегулировкой. Силовая рама состоит из двух компонентов, что позволяет ботинкам долгое время сохранять свои эксплуатационные качества. Удлиненный рант производится из мягкого пластика: он не только облегчает снятие и надевание продукции, но и достаточно плотно облегает голеностоп, при этом не стесняя кровообращение. Наклон голенища составляет 14 градусов – немного больше, чем у мужских моделей, однако для изящных женских щиколоток он придется как нельзя кстати.

Преимущества:

  • Очень привлекательный и оригинальный внешний вид;
  • Минимальное количество швов;
  • Долго не истираются;
  • Позволяют хорошо чувствовать лыжи;
  • Превосходные аэродинамические характеристики.

Недостатки:

  • Не очень легко отыскать в продаже.

HEAD Next Edge XP W

2. Rossignol Kiara 60

Это продукция выпущена известным во всем мире производителем продукции для горнолыжного спорта. Создатели ботинок уделили особое внимание оптимальному балансу между управляемостью и комфорту. При учете, что продукция относится к средней ценовой категории, она сочетает в себе огромное количество последних технологических достижений. Их общая цель заключается в улучшении эргономических показателей. При разработке применялась оригинальная технология Sensor. Благодаря ей внутренняя конфигурация ботинка несколько изменяется под действием массы человека, а также за счет усиленной пятки и добавления специального пенонаполнителя в район носка, что позволяет придать ему анатомическую форму. Senosr Fit является особым улучшением конструкции, которая сильно снижает обратную реакцию лыж и выступает в роли своего рода амортизатора.

Во многом за счет использования подобной методики ноги практически не устают даже при продолжительной езде. Охват стопы в подъеме довольно плотный, а участок лодыжки тщательно сформирован. Все вместе это надежно поддерживает голеностоп, обеспечивая максимальную защиту от растяжений и вывихов, а также комфорт во время катания. Жесткость находится на среднем уровне, поэтому ботинки окажутся оптимальными и для скоростных поездок, и для неспешных прогулок. Они вполне подойдут для опытных лыжниц, а также для тех, кто все время совершенствует собственные навыки катания.

Читайте также:  Все про полировку хромированных деталей на автомобиле своими руками

Преимущества:

  • Ноге очень мягко и комфортно;
  • Крепления жесткие;
  • Ботинок не натирает ногу;
  • Продолжительный срок эксплуатации;
  • Высокое качество изготовления;
  • Универсальная продукция.

Недостатки:

  • Внешняя обивка несколько маркая.

Rossignol Kiara 60

1. ATOMIC Hawx Prime 95 W

Эта продукция вполне заслуженно входит в число самых часто продаваемых женских ботинок, предназначенных именно для горнолыжного спорта. Они оснащены колодкой средней ширины, жесткость также находится на среднем уровне, что делают изделие весьма подходящим для опытных райдеров при катании как по подготовленным и наезженным трассам, так и далеко за их пределами. Ботинки производятся на основе технологии Prolite, подразумевающей использование наиболее легких материалов, тем не менее, усиление в стратегических зонах все же присутствует – в частности, на лодыжках, на подъеме стопы, в районе пятки. Внутренники формуются еще на стадии производства, благодаря чему удается обеспечить самый высокий уровень комфорта. Ботинки самостоятельно способны адаптироваться к форме стопы.

Внешняя поверхность и манжета производятся из высококачественного полиуретана, который не просто долгое время сохраняет свои полезные характеристики, но и способен сохранять первоначальный внешний вид вне зависимости от физических нагрузок и иных воздействий. Колодка обладает оригинальным геометрическим балансом, позволяющим ей принимать во внимание анатомические способности ноги владелицы. Зона икр немного рифленая, что делает ботинки более стильными, подчеркивает изящность женских ножек. В нижней части продукции имеется специальное усиление Energy Backbone, при помощи которого обеспечивается значительный запас прочности для скоростного и агрессивного катания.

Преимущества:

  • Благодаря таким ботинкам ступни и лыжи ощущаются как единое целое;
  • Превосходная управляемость вне зависимости от сложности трассы;
  • Легкая и максимально безопасная экипировка;
  • Средний уровень жесткости.

Недостатки:

  • Немного дороговато, а в остальном просто превосходная модель.

ATOMIC Hawx Prime 95 W

Пластик против дерева

Все лыжи изготавливаются либо из дерева, либо из пластика. Сегодня пластиковый вариант является наиболее популярным, да и по цене он стали намного доступнее, чем были раньше.

К бесспорным достоинствам пластиковых лыж относится долговечность. Такой спортинвентарь прослужит дольше деревянного. На этот материал меньше налипает снег и, самое главное, пластиковые лыжи позволять развить большую скорость.

На что стоит обратить внимание при выборе лыж в магазине «АиФ Оренбург» рассказал продавец-консультант одного их крупных магазинов спорттоваров Роман.

Так, при визуальной оценке обе лыжи должны быть абсолютно одинаковыми. Не должно быть различий в весе, длине или ширине. Оцените скользящую поверхность. Посмотрите на лыжи сбоку, —изгиб должен быть плавным. Переверните лыжу вверх скользящей поверхностью и убедитесь, что желобок, проходящий вдоль нее, прямой и не имеет никаких «виляний». Конечно же, на товаре должны отсутствовать трещины, царапины, неровности, выпуклости и другие дефекты.

Убедившись в соответствии этим критериям, поставьте лыжи друг к другу скользящей поверхностью и максимально сожмите их руками. Жесткость должна быть одинаковая. При этом носки должны оставаться сомкнутыми.

И напоследок, найдите у лыж центр тяжести. Он должен совпадать у обеих. Допустимое отклонение не должно превышать 1,5 см.

Состав костюма. На что обратить внимание?

Первый слой. В качестве первого слоя обычно используют специальное нижнее белье, сюда относится все, начиная от трусов и маек, заканчивая футболками, носками и подштанниками.

Качественное нижнее белье для горнолыжников обычно выполнено из современных синтетических тканей, которые, не смотря на все предубеждения, позволяют коже «дышать» и, вместе с тем, не промокают, не дают размножаться бактериям и являются гиппоаллергенными.

Обычное хлопковое белье здесь не подходит, ведь хлопок, не смотря на его качество хорошо пропускать воздух, плохо пропускает влагу. А это значит, что в нем вы быстро вспотеете и замерзнете.

Состав костюма. На что обратить внимание?

Среди синтетических материалов для нижнего белья выделяют серии Polartec фирмы Malden Miles. Большинство фирм-производителей специализированной одежды даже выпускают горнолыжные носки, которые внешне сильно напоминают гольфы.

Для их производства обычно используют смесь синтетических материалов (полиакрил, полиамид и др.), натуральных (хлопок, шерсть) с лайкрой или эластаном. Они более плотные на пятке и пальцах, помимо этого имеют уплотнение на голени, чтобы на этих местах не появились дырки уже после первого опыта на трассе.

Второй слой. Отвечает за сохранность тепла тела. Обычно сюда входят утеплители внутри брюк и курток, свитера или разнообразные жилетки, которые изготавливаются на основе пуха (гусиного или гагачьего) или нетканного утеплителя (Polartec 3M или Thinsulate).

Синтепон здесь лучше не использовать, поскольку он уже после первой стирки теряет до 30% своих тепловых свойств, кроме этого, под ним тело абсолютно не дышит. Пух оценивают по специальной характеристике – его упругие свойства, которые определяются параметрами «Fill Power». Лучшее его значение достигало 750 единиц.

Нетканные утеплители – это абсолютно гипоаллергенные и экологически чистые синтетические заменители пуха, которые отлично сохраняют тепло и позволяют улетучиваться лишней влаге.

Третий слой является защитным и характеризуется двумя основными характеристиками: влагоиспаряемость и водонепроницаемость. Обычно для этих целей используются специальные мембранные ткани, а в более дешевых вариантах – пропитки. Естественно, чем выше будут эти характеристики, тем дороже вам обойдется комплект.

Состав костюма. На что обратить внимание?

Например, для опытных лыжников, которые катаются в умеренном темпе и не планируют постоянно падать, достаточно водонепроницаемости в 5000 мм и паростойкости от 5000 г/кв.м/24ч. Для неопытных лыжников, которые собираются на трассу впервые, специалисты рекомендуют выбирать костюмы с параметрами 8000×7000.

Еще одно важное свойство таких зимних спортивных костюмов – это их не продуваемость на ветру. Для этого используют специальные ветрозащитные материалы в куртках или в свитерах.