Что такое фридайвинг и почему им стоит заняться

Рассмотрим самые распространенные виды плавания, используя которые можно плавать как в бассейне так и на открытой воде.

Инвентарь для плавания

К снарядам для плавания относят доски для плавания, шапочки, очки, круг надувной детский.

Доски для плавания служат для обучения плаванию, а также для отработки различных движений спортсменами. Материалом для изготовления досок служит плиточный пенопласт из поливинилхлорида.

Шапочки купальные изготовляют из цветной резины с тисненым рисунком и без него. Они могут быть с ремешком или без него. Выпускают шапочки от 50-го до 62-го размеров.

Очки для плавания предохраняют глаза спортсмена от вредного воздействия воды. Между стеклами очков имеется подвижная перемычка, позволяющая изменять расстояние между ними.

Круги резиновые детские изготовляют из цветной резины. Выпускают их четырех номеров с внутренним диаметром от 175 до 200 мм.

Спортивные (олимпийские) стили плавания

1. Вольный стиль (кроль на груди)

Вольный стиль или кроль на груди

Вольный стиль (он же кроль на груди), ещё иногда называют на английский манер фристайлом, быстрый и эффективный.  Это самый скоростной стиль плавания. Но в тоже время кролем можно проплыть довольно большое расстояние без критической усталости. Именно поэтому обычно пловцы в соревнованиях на открытой воде и триатлеты используют именно этот вид плавания.

Техника плавания вольным стилем

Техника плавания вольным стилем следующая: пловец производит все движения в положении «на груди», руки движутся параллельно телу в попеременном режиме, ноги работают как ножницы в вертикальной плоскости, лицо находится в воде во время выдоха, вдох делается под «заднюю» руку поворотом головы вбок.

С одной стороны техника плавания кролем на груди является довольно простой и интуитивно понятной. С другой стороны, чем большей скорости и эффективности вы пытаетесь добиться, тем больше появляется нюансов, и всё оказывается уже не так просто.

Существует масса схем работы ногами, различные варианты движений при гребке рукой, и даже дышать можно через разное количество гребков на одну или на две стороны. Все эти нюансы зависят от задач, стоящих перед пловцом. Для профессиональных спортсменов всегда вырабатывается индивидуальная техника.

Почему он движется и не тонет?

Конструкция акваскиппера (или как его часто называют – «аквапланера») на первый взгляд весьма незатейлива.

Широкая площадка для ног двумя стойками жестко связана с главным задним крылом. От площадки вперед уходит трубчатая рама, оканчивающаяся рулевой втулкой, очень напоминающей велосипедную.

Рулевая поперечина переходит в «бушприт», связанный шарнирно с изогнутой стойкой переднего стабилизирующего крыла. Несколько вперед от передней плоскости вынесена стойка с «волнорезом» — глиссирующей пластиной.

Эластичность конструкции обеспечивает полимерная дугообразная пружина, установленная между «бушпритом» и стойкой переднего крыла. Вот в принципе, и все.

Иногда некоторые модели дополняются поплавками, которые не задействуются при движении, нужны лишь для повышения плавучести перевернувшегося акваскиппера.

Вся конструкция, как правило, выполнена из легких алюминиевых сплавов, однако вес водного самоката все равно достигает 12 килограмм. За счет чего же она удерживается на плаву и совершает поступательное движение?

Налицо классический пример использования бионики – науки, переносящей в практическую плоскость и техническое воплощение принципы, подсмотренные у самой природы.

Почему птицы не падают в полете? За счет подъемной силы расправленных крыльев. Если такое возможно в воздухе, то должно, наверняка, работать и в жидкой среде, превосходящей воздух по плотности в сотни раз.

За счет чего развивают огромные скорости водные млекопитающие – дельфины или киты? Это достигается изменением угла атаки своих мощных «крыльев» — горизонтальных хвостовых плавников. На таких же принципах основана работа и акваскиппера.

Пилот, управляющий таким аппаратом, совершает ритмичные подпрыгивающие движения, передавая нагрузку от ног на заднее крыло.

Для занятий спортом на воде в холодную погоду вам понадобится гидрокостюм Сарган.

Фильмы о сноубордистах и лыжниках не нужно больше искать. Список самых лучших на этой странице.

Виды ласт

Опытные дайверы отмечают, что лучшими производителями товара считаются: Cressi. Mares. Scorpena, Omer. Leaderfins. Sporasub. Представители спасательных служб дают хорошие отзывы изделиям этих брендов.

Для дайвинга

В эту категорию входят популярные модели, которые используются для профессионалов и для любителей подводного погружения. Они различаются между собой длиной, а также жесткостью. Иногда оснащены корректирующими лопастями и ламинизаторами, которые дают возможность совершить изменение направления потока и повысить маневренность пловца.

Достоинства:

  • длина, позволяющая повышать маневренность;
  • пятка создана удобной, а также эргономичной;
  • большой функционал;
  • оснащение лопастями и ламинизаторами потока;
  • наличие большого ассортимента моделей.

Недостатки:

  • дорогие;
  • предназначены для применения в узкой специализации.

Для подводной охоты

Эти модели довольно длинные, в их основе находится комбинация материалов, способствующих изменению степени жесткости ласт, позволяющих ускорять передвижение. Они имеют ломанную конструкцию: по горизонтали лопасть отклонена на 10 или 15 градусов – это повышает маневренность. Оснащены изделия регулируемым задником, который делает посадку их на ногах более надежной.

Достоинства:

  • имеют большую длину;
  • держатся на ногах удобно и эргономично;
  • лопасти имеют ломанную конструкцию относительно горизонтали под углом 15 градусов;
  • производятся маскировочные темные изделия:
  • имеют переменную степень жесткости, благодаря комбинации разных материалов в процессе создания.

Недостатки:

  • дорогие;
  • невозможно применять для любительского использования и дайвинга.
Виды ласт

Для снорклинга

Снорклинг является нырянием на некоторую глубину, используя маску и трубку. Применяемые при этом ласты не большого веса, имеющие компактные габариты, а также комфортные и удобные в использовании.

Достоинства:

  • удобная посадка на ногах;
  • эксплуатация без навыков;
  • небольшой размер;
  • недорогие.

Недостатки:

  • только «туристический» вариант, невозможно использовать для профессионалов.

Для детей

Модели ласт, предназначенных для детей, конструкцией похожи на ласты для занятия снорклингом, отличие проявляется в размерах. Они короткие, хорошо использовать их в бассейне или море. Можно приобретать их для ребенка, чтобы научить его плавать.

Достоинства:

  • подходят не умеющим плавать;
  • удобно фиксируются на ногах;
  • универсальные в применении.

Недостатки:

  • не рекомендуется покупать «на вырост».

Требования к снаряжению

Любители и профессионалы этого экстремального вида спорта, однозначно заявляют, что требования к снаряжению для подводной охоты самые высокие.

Перчатки, носки, гидрокостюм должны соответствовать размеру, облегать настолько, чтобы не сдавливать.

Они должны быть водонепроницаемы и сохранять комфортную температуру. Маска выбирается индивидуально для каждого человека, должна быть изготовлена из качественных материалов, плотно прилегать к лицу, не пропускать воду.

Ласты подбираются по размеру ноги плюс носок.

Оружие подбирается по руке охотника. Учитываются длина, мощность, особенности водоёма, где предполагается охота.

Не обязательно покупать брендовое и дорогое подводное снаряжение, важно чтобы оно было практичное, отрабатывало свои характеристики стопроцентно. Соответственно, надо учитывать, что качественное снаряжение стоит недешево. Не следует экономить на собственной безопасности.

Советы новичкам

Ориентируясь на свой опыт, я могу дать несколько советов тем, кто очень хочет попробовать погрузиться с аквалангом. Вот пять ключевых:

  1. Главное не бояться. Самое страшное уже случилось с вами — вы родились на свет. Теперь только веселье и новые интересные хобби.
  2. Беспрекословно слушаться инструктора и внимательно смотреть и запоминать то, что говорят и показывают во время инструктажа.
  3. Запомнить, из чего состоит акваланг, как и что к нему присоединяется, когда отвинчивается или наоборот закручивается, ведь от знания снаряжения зависит ваша жизнь!
  4. Выучить язык жестов. На первый взгляд это кажется легким и смешным, но в обстановке, приближенной к боевой, без знания специальных знаков, вы можете просто растеряться и ввести в заблуждение своего инструктора.
  5. Всегда держать в поле зрения инструктора или бади-партнера (дайвера, с которым вы погружаетесь в паре), чтобы при необходимости оказать помощь или самому её получить.

А дальше мне бы хотелось подробнее рассказать о том, почему эти правила важны, поделиться своим опытом ныряния и рассказать, как чувствовать себя как рыба в воде, когда ты в гидрокостюме, жилете и с огромной алюминиевой емкостью за спиной.

Что делать дальше, если научились

А дальше для вас будет открыт целый новый мир — подводный. Некоторые уходят во фридайвинг с головой и начинают заниматься им профессионально: получают сертификаты и становятся тренерами. Кто‑то использует свои навыки только во время отпуска. А кто‑то колесит по миру в поисках самых интересных подводных жителей, выбирая путешествия по главному критерию: можно ли там понырять и кого есть шансы встретить. Так, получится поплавать с горбатыми китами на Тонга, с кашалотами — у Азорских островов, с синими китами — на Шри‑Ланке. А в арктической Норвегии можно посмотреть в глаза косаткам. Океан огромен, и найти повод надеть ласты и маску получится во всех уголках земли.

Лучшие детские ласты

AQUA LUNG Technisub Grand Prix Plus Jr.

Недорогие ласты с закрытой пяткой от компании Aqua Lung прекрасно подходят как для плавания в бассейне, так и для открытой воды (снорклинг, дайвинг).

Галоша изготовлена из мягкой терморезины, не натирает кожу ступней, хорошо держит ногу. На подошве есть противоскользящий рисунок, благодаря которому эти ласты удобно использовать в бассейне.

Гибкая полимерная лопасть по краям защищена резиновой окантовкой.

Лучшие детские ласты

Достоинства:

  • невысокая стоимость;
  • универсальность использования.

Недостатки:

  • вариант для новичков и детей.

Золотая Рыбка

«Золотая рыбка» — это классические резиновые ласты для плавания российского производителя «Альфаплатик». Они имеют закрытые пятку и носок. Отличаются универсальностью использования: бассейн и открытые водоемы.

За счет использования резины, ласты комфортные, легко одеваются и не натирают ногу ребенка.

Достоинства:

Лучшие детские ласты
  • низкая стоимость;
  • гипоаллергенность;
  • долговечность при правильном хранении;
  • мягкость и комфорт.

Недостатки:

  • закрытый носок и, как следствие, ограниченность в размерах.

MAD WAVE POOL COLOUR SHORT

Короткие ласты от российской компании MAD WAVE полностью изготовлены из резины.

Данная модель имеет закрытую пятку и открытый носок. Одеваются на босую ногу. Предназначены для тренировок в бассейне. Позволяют увеличить динамическую гибкость ног и их силу.

MAD WAVE POOL COLOUR SHORT имеют яркую расцветку по размерам.

Достоинства:

Лучшие детские ласты
  • доступная цена;
  • комфортный материал.

Недостатки:

  • маломерят на 1-2 размера.

Меры предосторожности и правила поведения на воде

Предупреждение несчастных случаев и травматических повреждений при обучении плаванию обеспечивается за счет: правильной организации и проведения занятий, высокой дисциплинированности занимающихся, наличия аптечки и специальных средств в местах занятий.

Руководитель занятий по плаванию:

  • разрешает входить в воду и выходить из нее только по команде;
  • знает и систематически проверяет количество занимающихся до входа в воду, во время пребывания их в воде и после выхода из нее;
  • проводит обучение стартовому прыжку не на глубокой части бассейна (глубина воды не менее 1,2 м);
  • запрещает прыжки в воду с вышки при обучении плаванию;
  • прекращает занятия на воде, если у занимающихся появились признаки сильного охлаждения (озноб, «гусиная кожа» или посинение губ).
Читайте также:  Пенчак силат: что это такое, история и особенности стиля борьбы

Во избежание получения травм и заболеваний в каждом бассейне приняты строгие правила поведения:

  • пользоваться только личным имуществом (резиновая шапочка, очки, плавки или купальник, тапочки, махровый халат или полотенце, мыло, мочалка, пакет для обуви);
  • посещать занятия только с разрешения врача;
  • входить в раздевалку бассейна только в спортивной обуви;
  • мыться с мылом под душем перед выходом к воде;
  • входить в воду только с разрешения руководителя занятия в плавках или купальнике, с резиновой шапочкой на голове;
  • плавать только по правой стороне дорожки в 5-7 м друг от друга;
  • не сидеть на поплавках, разделяющих дорожки, устраивать различные игры в воде, а также плавать поперек дорожек, топить друг друга, производить прыжки с вышки (трамплина);
  • выходить из воды только с разрешения руководителя занятия.

После окончания занятия необходимо помыться под душем,

просушить волосы, адаптироваться и только после этого покинуть бассейн.

На занятиях по плаванию возможны экстремальные случаи. Каждому нужно быть готовым умело оказать помощь на воде и уметь производить искусственное дыхание после извлечения пострадавшего из воды. Эти навыки приобретаются под руководством преподавателя.

На случай непредвиденных обстоятельств необходимо знать, как оказать помощь пострадавшему. Следует быстро войти в воду и подплыть к нему сзади во избежание его захватов. Можно подплыть и спереди и за 2-3 м до него погрузиться в воду, подплыть к утопающему, взять его за туловище или за ноги, повернуть к себе спиной и, захватив одной или двумя руками, плыть с ним к борту бассейна.

Наилучшие способы плавания с пострадавшим: брасс на спине; брасс на груди, выполняя гребковые движения ногами и одной рукой; способ на боку, работая нижней рукой и ногами.

Пострадавшего, извлеченного из воды в бессознательном состоянии, надо подготовить к искусственному дыханию и произвести его, а также сделать манипуляции, восстанавливающие кровообращение, затем согреть.

При быстрой и правильно оказанной первой помощи утопавший может быть возвращен к жизни даже после продолжительного пребывания под водой. Затем следует немедленно вызвать скорую медицинскую помощь.

При извлечении пострадавшего из воды ему надо открыть рот. Для удаления воды, его укладывают животом на колено и несколько раз сильно встряхивают.

Затем проводится искусственное дыхание способом «изо рта в рот» или «изо рта в нос» до полного восстановления функции дыхания пострадавшего (иногда это происходит через два часа и более). С возобновлением дыхания пострадавшего переводят в теплое помещение и прикладывают к его ногам грелки.

Для усиления кровообращения рекомендуется растирание тела полотенцем или губкой по направлению к сердцу. Когда дыхание восстановится, пострадавшему надо дать теплого крепкого чая или немного вина.

Плавание — важный раздел физической подготовки. Научить плавать курсантов и слушателей — одна из главных задач преподавателя. От его подготовки к занятиям, методического мастерства во многом зависит успех обучения и воспитания.

Особое внимание уделяется при этом слабо подготовленным слушателям и курсантам. Во избежание травм и несчастных случаев на занятиях в бассейне требуется высокая дисциплинированность.

Все должны уметь оказывать квалифицированную помощь пострадавшим на воде.