Акробатика для детей польза и вред – YourWays

Боевая акробатика – представляет собой комплексную подготовку бойца при ведении боя в нижнем уровне.

С чего начинаются занятия?

В первую очередь рекомендуется вместе с ребенком посмотреть видео с разных соревнований акробатов. Особенное внимание необходимо уделить мероприятиям, в которых принимали участие дети. Когда родители зрительно понимают и нормально относятся ко всему происходящему на экране, то смогут спокойно внутренне отнестись к довольно экстремальным тренировкам малыша.

Одно из обязательных мероприятий для подготовки к тренировкам — посещение детского педиатра, который должен допустить малыша к занятиям. Когда нет противопоказаний, родители могут пообщаться с тренером, расспросив его о графике тренировок, требований и возможных сложностях. Стоит поинтересоваться его собственными заслугами в этой сфере и наличием специального образования.

Только после выяснения всех спорным моментов следует поговорить о занятиях акробатикой с самим ребенком. Любящие мамы и папы должны учитывать желания и предпочтения малыша, иначе он обречен на занятия неприятным делом. Конечно, если возраст малыша не позволяет ему четко понимать, чем хотелось бы заниматься, то задача взрослых — подробно и красочно все описать, чтобы заинтересовать его тренировками.

Специалисты настаивают, что к первым тренировкам можно допускать ребенка в 6-7 лет. Его организм уже сформировался до такой степени, что может выдерживать определенные нагрузки, а уровень мышления позволяет сосредотачиваться на достижении цели. Более того, ребенок уже обладает навыком  послушания, что крайне важно при многократном повторении упражнений, и испытывает повышенный интерес ко всему новому.

Тренировки по боевой акробатике

Тренировочный процесс по боевой акробатике состоит из нескольких обязательных этапов.

Первым из которых является обучение правильному и безопасному падению.

Например, отработка падения вперед включает в себя моделирование состояние неожиданного толчка, и включает в себя несколько упражнений.

В первом упражнении задействованы 2 ученика:

  • первый производит толчок в спину;
  • второй поддается на этот толчок и отслеживает происходящее, пока стараясь устоять на ногах.

Следующее упражнение, аналогично предыдущему, но в усложненном варианте:

Первый ученик производит толчок в спину второго, второй ученик – падает, выполняя при этом рекомендации инструктора:

  • руки должны быть подсогнутыми в локтевых суставах;
  • голова поворачивается либо вправо, либо влево — кому как удобно.

Затем в процессе отработки падения ученик сам убирает такие недостатки как удары о жесткую поверхность локтей, коленей, груди, тем самым вырабатывая свою систему самостраховки, согласно своему телосложению.

Навык падения отрабатывается на медленной скорости и в щадящем режиме. И только после того, как навык наработан, происходит закрепление на естественных препятствиях.

Следующим этапом, после освоения техники падения, идет обучение перекатам, кувыркам, подкатам и связкой их с элементами боя в нижнем уровне.

Особенностью обучения в Международном центре профессиональной подготовки «Волк» является то, что инструктор лишь дает советы, что следует делать в той или иной ситуации, как произвести подкат, сбив, уйти в перекат и т.д.

Выбор при этом делает сам ученик, самостоятельно размышляя и оценивая свои физические возможности.

Целью такого обучения является – раскрытие природных возможностей ученика.

Инструктор в данном случае страхует и лишь корректирует действия обучающегося, в целях предотвращения возможных травм.

Читайте также:  Какой должна быть ваша тренировка по плаванию

Осмысленные действия, совершаемые с учетом физических и технических возможностей ученика, являются наиболее эффективными, в отличие от заученных приемов и действий, которые в экстремальной ситуации, как правило, отвергаются психикой.

Обучение боевой акробатике в обязательном порядке должно включать нестандартную работу, состоящую из следующих элементов: падение, кувырки с закрытыми глазами, связанными руками, с руками, находящимися на различных участках тела.

Весь комплекс таких тренировок готовит к принятию быстрых нестандартных решений в боевой ситуации.

В результате боевая акробатика должна выйти на рефлекторную базу – падение после толчков в разные части тела и продолжение ведения боя из различных положений.

§ Лыжная акробатика

Это один из элементов лыжного фристайла. Спортсмены совершают прыжки и сальто с трамплинов. Очки начисляются за технику отрыва, высоту и длину полета, форму элементов и приземление. В лыжной акробатике спортсмены со специально спрофилированного трамплина совершают серию из двух различных по сложности прыжков. Трамплины бывают 3 видов: большой (тройной) (высота 4,05 м, уклон 70°); средний (двойной) (3,5 м, 65°); малый (сальтовый) (2,1 м, 55°). Гора приземления должна быть покрыта рыхлым снегом. Очки начисляются за технику отрыва от трамплина, траекторию полета, фигуру и приземление. 5 судей оценивают фигуру (из 7 баллов), 2 судей оценивают приземление (из 3 баллов). Наибольшую и наименьшую оценку за полет отбрасывают, оставшиеся 3 оценки суммируют. Из оценок за приземление выводят среднюю оценку и умножают ее на 3. Полученные суммы за полет (максимум — 21 балл) и приземление (максимум — 9 баллов), складывают и умножают на коэффициент сложности элемента. По наибольшему числу баллов определяется победитель. На данный момент, неофициальным рекордом является сумма баллов — 268.7 .

Чем полезна акробатика для детей?

Родители должны заботиться не только об интеллектуальном развитии своего сына или дочки, но и помогать ребенку в поисках подходящей спортивной секции.

Физические упражнения полезны для здоровья, помогают правильно развиваться телу, воспитывают волевые качества.

В этой статье речь пойдет о том, чем полезна акробатика для детей, стоит ли отдавать вашего ребенка в подобную спортивную секцию.

Акробатика – это один из самых популярных, универсальных, а главное, полезных, красивых видов спорта.

Многие взрослые, дети с удивлением заглядываются на сложнейшие трюки, которые выполняют маленькие и взрослые акробаты. В спортсменах воспитывают ловкость, силу, гибкость, которой они также покоряют окружающих.

Но чем еще полезна акробатика и не имеет ли этот вид спорта обратной стороны, о которой не говорят будущим спортсменам?

Польза и вред занятий акробатикой

Физическое развитие ребенка предполагает обязательные занятия спортом. Но для некоторых детей недостаточно привычных уроков физкультуры. В этом случае акробатика может стать отличным дополнением к физической подготовке.

Она помогает малышу приобрести красивый спортивный вид, делает осанку ровной, а каждое движение красивым, грациозным.

Даже если ваш малыш не мечтает стать олимпийским чемпионом, вы можете предложить ему занятия акробатикой для развития:

  • гибкости;
  • ловкости;
  • смелости;
  • координации;
  • умения владеть своим телом;
  • вестибулярного аппарата;
  • сдержанности, правильной направленности энергии.

С помощью уроков по акробатике можно сформировать сильный мышечный корсет, сделать тело подтянутым, исправить искривления позвоночника. Акробатика позитивно влияет на сердечную мышцу, сердечнососудистую систему, делает крепкими кости и даже улучшает работу иммунной системы, что очень важно в раннем возрасте.

Чем полезна акробатика для детей?

Дети любят акробатику за то, что она развивает физические способности, дает возможность почувствовать себя на высоте в сравнении с другими детьми. К тому же это отличная замена компьютерным играм. Здесь не меньше адреналина, радости от побед, но при этом ребенок не сидит в одном и том же положении долгое время, что очень опасно для формирования детского организма.

Читайте также:  Что такое фридайвинг и почему им стоит заняться

Многие люди подвержены стереотипам о том, что детские акробатические трюки могут быть опасными для здоровья, иметь вред для детского организма.

Стоит понимать, что все упражнения дети выполняют под пристальным наблюдением опытных тренеров (мастера и кандидаты в мастера спорта). Обучение идет шаг за шагом, ни в коме случае не опережает возможности, способности, физическую подготовку малыша.

Каждый ученик обучается с учетом индивидуальных особенностей, что дает возможность избежать травм, неудачных падений.

Конечно, как и каждый вид спорта, акробатика имеет свои противопоказания, которые тренер учитывает при поступлении мальчиков и девочек на занятия.

  1. Сложные нарушения работы сердечнососудистой системы.
  2. Эпилепсия, другие сложные неврологические расстройства.
  3. Астма, другие сложные заболевания дыхательных путей.
  4. Какие-либо нарушения в работе опорно-двигательного аппарата.

Польза и вред акробатики для детей определяется только уровнем подготовленности, профессионализмом тренера. Если вы и ваш ребенок твердо решили, что ему нужно заняться акробатикой, попробуйте его силы в одной из лучших спортивных школ Москвы – Yourways. Вы можете посетить одну из трех школ, пообщаться с тренерами, получить консультацию о выбранном виде спорта.

Выбирайте лучшую школу акробатики в Москве

Сеть центров гимнастики Yourways предлагает посетить бесплатное первое занятие по акробатике, после которого вы можете сделать вывод, подходит ли вашему ребенку этот вид спорта. Тренер оценит способности малыша, его физическую подготовку, готовность выполнять требования, желание заниматься. Все это влияет на пользу занятий для девочек и мальчиков.

Вы оцените преимущества обучения детей в нашей школе.

  1. Отдельные группы для взрослых и детей.
  2. Скидки по клубной программе, на первый абонемент и на семейные абонементы (для двух и более детей).
  3. Высокий уровень подготовки тренеров.
  4. Индивидуальный подход к каждому ученику.
  5. Возможность выбрать одну из трех школ в Москве.
  6. Возможность участвовать в соревнованиях разных уровней.
  7. Школа является членом федерации «Прыжков на батуте» и в будущем станет членом федерации «Спортивной гимнастики», что дает возможность выдавать официальные разряды спортсменам, готовить их к получению звания мастера спорта.

Приходите уже сегодня!

Акробатика – сообщение доклад (3, класс физкультура)

Акробатика – это олимпийский вид спорта. Спортсмен соревнуется выполняя акробатические элементы гимнастики на равновесие тела в пространстве, балансирование на одной конечности, вращение тела с опорой на снаряде и в безопорном положении.

Акробатика имеет и другие направления в развитии, например такие, как: цирковая акробатика и специальная узконаправленная акробатика.

Цирковая акробатика, как вид гимнастики демонстрирует воздушные элементы безопорной акробатики, прыжковые упражнения и силовую акробатику.

Специальная акробатика разработана для вырабатывания у атлетов определенных навыков необходимых им в других видах спортивной деятельности.

Акробатика включает в себя: прыжки акробатические в выполнении мужчин и женщин; категория выполнения упражнений женщинами, парами смешанными и мужскими; групповые женские и мужские дисциплины.

Каждая из дисциплин включает в себя выполнение обязательных и произвольных упражнений.

Спортсмены для выступления на соревнованиях разделяются на одинаковые категории по возрасту. Стандарты для категорий таковы: юниор 10-15 лет,  подросток 11-17 лет, средняя группа 12-18 лет, старшие разряды.

Оценка выступающих производится судьями с помощью бальной системой по олимпийскому стандарту.

Читайте также:  Что такое фэт-байк и почему он так хорош

В 1932 году на 10 Олимпийских играх был включен новый вид спорта, отдельный от спортивной гимнастики – это акробатика. В программе выполнялись мужчинами-атлетами акробатические прыжки. Женские акробатические состязания впервые стали проводиться с 1940х г годов, юношеские с 1951 года.

Групповая акробатика не входит в число Олимпийских дисциплин.

Виды спортивных акробатических упражнений: перекаты, кувырки, переворот с фазой полета.

Групповые акробатические упражнения: прыжки (перекаты, прыжки, перевороты, сальто), балансирование (разработанные стойки, длительные стояния, специальные седы, поддержки партнёров), бросковые упражнения (подбрасывание и ловля партнерш).

Непосредственно для здоровья человека акробатика, как вид спорта приносит колоссальную пользу:

  1. Тренировка мышц, развитие выносливости и силы.
  2. Развитие гибкости тела.
  3. Улучшение координационных навыков в движении.
Акробатика – сообщение доклад (3, класс физкультура)

Доклад 2

Одной из разновидностей гимнастики является акробатика. Данный спортивный вид состоит из упражнений, развивающих гибкость тела, ловкость движений, физическую силу организма. Но стоит помнить, что данный спорта доступен далеко не всем.

От атлета требуется хорошая физическая подготовленность, крепкое здоровье. Только постоянный тренировочный процесс позволяет освоить акробатику. Даже после небольшого пропуска тренировок сложно быстро вернуться к оптимальной спортивной форме.

Для достижения высоких результатов в акробатике, этим спортом следует заниматься с детских лет.

История акробатики уходит в далекое прошлое. Ученым удалось установить, что акробатические упражнения были известны древним египтянам. Это подтверждают многочисленные археологические находки с изображением человеческих фигур, исполняющих акробатические упражнения. Само название акробатики возникло из греческого языка.

В древней Руси тоже были акробаты, носившие название «скоморохи», без которых не обходились ни одни народные гуляния.

Со временем акробатика разделилась на несколько видов. В современном состоянии акробатику подразделяют на спортивную, цирковую, специальную.

Акробатика в спорте – это прыжки, упражнения, которые могут выполняться одиночным атлетом или группой спортсменов. Их выполняют на акробатических дорожках, специальных спортивных снарядах, батутах.

В цирковую акробатику входят упражнения в воздухе, прыжки, перекаты, кувырки, сальто, силовые виды.

Для спортсменов, занимающихся спортивными танцами, предусмотрены упражнения специальной акробатики.

Занятия акробатикой дают человеческому организму огромную пользу. В первую очередь, это постоянная тренировка мышц, выработка выносливости и силы у спортсмена. Все основные упражнения в данном виде спорта требуют определенной гибкости и растяжки, а это постоянные тренировки, направленные на усиление органов опорно-двигательного аппарата и позвоночника.

Следствием освоения этими упражнениями становится уверенная координация движений и ориентация в пространстве. Занятия акробатикой предполагают частые перевороты, прыжки, кувырки через себя. Освоение этими акробатическими упражнениями идет на пользу вестибулярному аппарату и иммунитету человека.

Конечно же, физические упражнения в комплексе благоприятно влияют на правильный метаболизм и бесперебойную работу сердца.

Функции акробатики

Акробатические занятия, в первую очередь, выполняют такие 2 основные функции:

  1. Усовершенствование двигательной сферы человека, что позволяет оздоровить организм, улучшить собственные физические возможности. Тогда практически любой вид физической деятельности, даже если он не связан напрямую с акробатикой, становится по силам.
  2. Создание зрелищности, что выводит акробатику на более сложный уровень спортивной дисциплины и циркового искусства, а также выступает как незабываемое зрелище для зрителей (особенно если движения совершаются под музыку).
Функции акробатики
  • улучшает физическую форму;
  • тренирует все мышцы тела;
  • совершенствует контроль над телом;
  • укрепляет сердце и сосуды;
  • способствует повышению иммунитета;
  • нормализует метаболические процессы;
  • формирует правильную и красивую осанку;
  • позволяет поддерживать тело в спортивной форме и не набирать вес;
  • создаёт эстетически привлекательный внешний вид тела.

Важно! Никогда не приступайте к выполнению «шпагата » без хорошего разогрева, иначе данная попытка будет чревата травмами, растяжением или даже разрывом мышц.