6 советов по правильному катанию на горных лыжах

Прогулки на лыжах – один из наиболее популярных видов зимнего отдыха. Активные занятия легко освоить новичку, но перед началом тренировки важно знать, как выбрать лыжи. Плохо подобранное снаряжение приводит к травмам, лишним затратам и может полностью отбить желание кататься. В нашей статье мы расскажем, как подобрать лыжи тем, кто только начинает постигать зимний вид отдыха. Видео и специальные таблицы облегчат подбор снаряжения.

Как выбрать комфортные и удобные лыжи детские?

  • Если ваш ребенок становится на лыжи первый раз, не стоит покупать ему их в спортивном магазине. Почему? Потому что спустя месяц они уже могут быть малы. Лучше всего купить дешевле по объявлению либо взять напрокат.
  • Классические лыжи либо модели с запасом не подойдут ребенку, в них по всей длине одинаковая ширина. Для ребенка наилучшим вариантом будут карвинговые лыжи, они сужаются к середине и расширяются к пятке и носку.
  • Горные лыжи для детей 4 лет, которые весят 10-20 кг, имеют длину от 70 см. Если вы возьмете карвинговые лыжи, то увидите, что такие модели податливые и управляемые. Главное, чтобы вес ребенка был приемлемым, а носок с пяткой не зарывались в снег. Если ребенок весит до 20 кг, то длина лыж должна быть в пределах 70-80 см. Используя такие горные лыжи для детей, обучение пойдет успешно.
  • Детям, имеющим вес больше 20-ти кг, необходимо подбирать лыжи длиной 90 см. При этом весить они должны 32-40 кг. Главное присмотреться, справляется ли ребенок с ними и насколько устойчиво он стоит. Если ребенок уже опытный, уверен в собственных движениях, имеет хорошую координацию, то ему можно попробовать лыжи подлиннее.
  • Дети с весом 40-45 кг должны подбирать себе лыжи детские, которые соответствуют их росту. Идеальный вариант – лыжи, которые по длине равняются с кончиком носа ребенка. Те, кто не очень уверен в себе, может брать лыжи, которые доходят до подбородка.

Выбирая горные лыжи для детей, помните, что самое главное – это комфорт и удобство. Необходимо примерить лыжи, хорошенько их зафиксировать. Крепежные детали не должны давить и пережимать ногу ребенка. Также обратите внимание на материал, который использовался для изготовления лыж. Это влияет на их срок эксплуатации.

К покупке лыж относитесь серьезно, ведь вы должны беспокоиться о здоровье ребенка. Не забывайте, консультанты спортивного магазина, которые знают все про спортивные лыжи, всегда готовы прийти вам на помощь.

Правило №1: Рулите мизинцем

Если поставить лыжу набок и надавить посередине, она прогнется, кант врежется в снег, а сама лыжа поедет по дуге. Спортсмены называют это «закантовка». Вас учили нажимать на ту, что идет по внешней дуге и держать коленки внутрь, буквой А. Но представьте, именно такое положение и препятствует прогрессу. Голени должны быть параллельны. Как и лыжи. И не нужно ни на что давить.

КАК ПРАВИЛЬНО: На пологом, широком и нестрашном склоне езжайте прямо вниз. Стойте ровно, подайте корпус вперед, опирайтесь голенями на языки ботинок. Руки перед собой, чуть согнуты в локтях и разведены в стороны. Немного присядьте, расслабьте одну ногу, приподнимите пятку и отводите колено в сторону. Ведите носок лыжи по снегу внешней стороной стопы, где мизинец.

Правило №1: Рулите мизинцем

Вы удивитесь, лыжи сразу начнут поворачивать, опорная нога отклонится в ту же сторону. Проедьте по дуге. Теперь перенесите вес на другую ногу – она станет опорной, держите ее полусогнутой. Не меняйте ее положения, прочувствуйте, как ведете лыжу внешней стороной стопы. Расслабьте ногу, с которой убрали вес, поднимите пятку, отведите колено, ощутите мизинец. Увидите – лыжи «сами» переложатся в дугу. Спортсмены называем это «перекантовка». У вас получится чистый «резаный» поворот.

Красиво войти в поворот поможет «руление мизинцем»

Как правильно выбрать лыжи?

Выбрать горные лыжи иногда бывает трудно. Если раньше существовал только 1 вид лыж, короче обычных, то сегодня производители предлагают потенциальным лыжникам более 300 моделей. Количество видов горных лыж растёт год от года. Они отличаются длиной, шириной, гибкостью. Для того чтобы проще ориентироваться во всём этом многообразии, достаточно понять, что у каждой пары своя геометрия.

Классические горные лыжи не совсем подходят для горнолыжников-любителей. Начинающим лучше выбирать так называемые лыжи-карвинги. Их легко узнать по форме — напоминают песочные часы. Учиться кататься на них достаточно просто, т. к. ими легко управлять.

Читайте также:  Kangoo jumps. Тренировки и обувь. Плюсы и противопоказания

Для начала нужно оценить свои навыки катания и определиться, где Вы будете кататься на лыжах. Чем больше у Вас опыта, тем маневреннее должны быть лыжи. Понятно, что их параметры напрямую зависят также и от типа склонов. Чем круче и бугристее поверхность, тем лучше должны гнуться лыжи. У каждого вида этого спортивного атрибута есть своя скорость. Начинающим рекомендуется выбрать те, которые разгоняются до малой и средней скорости.

Важны ширина каждой лыжи. Узкие лучше выбирать для спусков с обледеневших склонов, а широкие для катания по глубокому снегу, т. к. они не тонут. Длинные лыжи более устойчивы на спусках, а короткие — манёвренны.

Также при выборе горных лыж важно определиться, к какой целевой группе относится лыжник. Важно учитывать не только навыки, но и пол. Существуют отдельные варианты для женщин и мужчин. Обычно производители указывают все эти параметры на коробках к лыжам. Поэтому понять, что Вам подходит, можно, изучив их параметры.

Помимо лыж важно также выбрать правильно лыжный костюм и ботинки. Экипировка обычно состоит из нескольких слоёв. 1-ые слои не должны быть сделаны из натуральных тканей — только синтетические материалы. Иначе вся влага и пот так и останутся на поверхности, а Вы замёрзнете. Синтетические материалы, как бы это странно не звучало, не дадут Вам замёрзнуть благодаря тому, что они отводят пот. Лучше, если штаны и куртку будут сшиты из мембранного материала.

Лыжные ботинки выбирают по жёсткости. При этом для начинающих не рекомендуется покупать слишком жесткую обувь (свыше 90) — при длительном катании может воспалиться надкостница. Лучше не зацикливаться на какой-то фирме — просто померяйте несколько ботинок и выберите самые удобные. Лучше, чтобы крепления-клипсы на обуви были из алюминия. Помните, что при катании крепления лыж должны располагаться почти на середине ботинка — на подошве есть специальная отметина.

Важно выбрать правильные лыжные палки. При опоре на одну из них рука должны располагаться под углом 90 градусов. Допускается использование палок на 5 см меньше.

Не забудьте, что для катания на горных лыжах нужна защита — очки, возможно шлем, защита на спину и копчик.

Также для каждого вида лыжного спорта можно подобрать свой тип лыж.

Особенности производства

  • Производство детских горных лыж налажено во всех крупных компаниях, которые занимаются данным видом деятельности, но классов горных детских лыж на много меньше, чем классов горных лыж для взрослых.
  • Это связано с меньшими требованиями к таким горным лыжам и меньшими режимами эксплуатации, которым данные лыжи подвержены.
  • Однако к вопросам безопасности ко всем горным лыжам, в независимости от их назначения, производители относятся одинаково серьезно.
  • Поэтому детские горные лыжи в плане безопасности очень надежны и безопасны.

Основные отличия от других лыж

  1. Горные лыжи для детей отличает от остальных лыж, их размеры, форма, вес.
  2. Внешний вид таких лыж очень яркий, красочный, сразу привлекает к себе детский взгляд и позволяет многим детям сразу выделится среди своих друзей во время катания.
Особенности производства

Подбор лыж по их длине

  • Наиболее важный показатель, на который следует обратить внимание при выборе детских горных лыж с современной формой, это их длина.
  • Обязательно нужно учитывать вес ребенка при выборе таких лыж.
  • Если вес Вашего ребенка более 20 кг, то это позволит более эффективно использовать детские горные лыжи, так как лыжа будет прогибаться и касаться снега всей своей поверхностью.
  • Если вес ребенка не прогнет горную лыжу, то соприкосновение с поверхностью будет плохим, нос лыжи будет зарываться, а это плохо скажется на ее управляемости.

Метод подбора

Раньше подбор горных лыж для детей осуществлялся только по их росту, в принципе, как и для взрослых лыжников. Данный метод не плохо себя оправдывал для детских горных лыж обычной формы.

  1. Суть данного метода заключалось в том, что детям, которые только встали на лыжи, они должны были доставать до подбородка.
  2. Тем детям, которые уже научились немного кататься, горные лыжи должны доставать до носа.
  3. Тем детям, которые уже долго время посвятили себя горнолыжному спорту, лыжи должны быть равны их росту.
  4. Детские горны лыжи, классика.
  5. Но для современных лыж новой формы, данная методика подбора детских горных лыж не подошла.
  6. Детские горные лыжи RC4 RACE JR.
Особенности производства

Подбор по весу ребенка

В результате различных экспериментов было выяснено, что длину таких горных лыж нужно подбирать исходя из веса ребенка, что оказалось очень важным.

Было выяснено, что если вес Вашего ребенка меньше 20 кг, то ему больше подойдут детские горные лыжи с традиционной формой, подобранные обычным методом. И тут не важно сколько лет Вашему ребенку, 3 года или 10 лет.

ПОПУЛЯРНОЕ У ЧИТАТЕЛЕЙ:  Зачем нужен штайншлифт лыж

  • Если вес Вашего ребенка от 20 до 32 кг, то ему подойдут горные лыжи с новой формой длиной 90 см.
  • Если вес ребенка 32 – 41 кг, то тут уже подойдут лыжи длиной 100 см.
  • Но каждый производитель для своих моделей горных лыж может менять данные критерии.
  • Но суть данного метода вполне понятна.
  • Детские горные лыжи для ребенка 4,5 лет.
  • Горные лыжи для детей KOA JR.
Особенности производства

Все взаимосвязано

  1. Горнолыжный спорт пропагандируется во всех Европейских странах и это делается не спроста.
  2. Индустрия горнолыжного спорта приносит в бюджет многих стран колоссальные денежные вливания.
  3. И пропагандированное данного вида спорта среди детей, позволяет компаниям горнолыжной индустрии привлекать к себе все новых и новых клиентов с самого раннего возраста.
  4. Поэтому детские горные лыжи, это основа основ любого горнолыжного бизнеса.
  5. Если появляются горные лыжи для взрослых с новой формой, то через короткое время обязательно появятся их детские аналоги, что бы дети уже с раннего возраста начали кататься на новых моделях и с возрастом перешли на модели для взрослых.
  6. Это бизнес, никуда от этого не денешься, но это правильный бизнес, так и должно быть.
Читайте также:  Общие правила перевозки спортивного снаряжения.

Поэтому если Ваш ребенок достаточно уже взрослый и имеет вес более 20 кг, то купите ему детские горные лыжи новой формы (карвы). Это современные горные лыжи, к которым стоит привыкать сразу.

Если же вес Вашего ребенка менее 20 кг, то лучше остановится на детских горных лыжах традиционной формы, соответственно и подбирайте длину лыж выше указанным способом.

Надеюсь, что данная информация для Вас оказалась полезной. Всем удачи и хорошей снежной зимы.

Особенности производства

Первый раз на детских горных лыжах, видео.

Какие лыжи выбрать – классические, коньковые или комбинированные

При подходе к вопросу, как выбрать беговые лыжи исходя из стиля поездки, нужно учитывать:

1.      Для классического хода нужны специальные классические модели, в них большая длина лыж, которая обеспечивает быструю скорость передвижения. Так как лыжи не пересекаются между собой, их длина ограничивается только удобством для лыжника по его росту. Для прогулок с таким снаряжением потребуется сформированная лыжня (две углубленных дорожки в снегу).

2.      Коньковый ход подразумевает наличие перекрёстных движений, где длинные лыжи могут зацепиться друг за друга и привести к падению спортсмена. Здесь нужно обратить внимание на короткие коньковые модели.

3.      Комбинированная разновидность или универсальные беговые лыжи больше подходят для конькового стиля, так как снабжаются не очень длинными полозьями. Они хороши и при классической прогулке, однако из-за конструктивных особенностей могут проскальзывать при толчках.

Для спокойных прогулок по снежным долинам рекомендуется выбирать классические модели лыж. Если вы планируете серьезно заниматься спортивной дисциплиной, стоит обратить внимание на коньковые или комбинированные модели.

Классические лыжи: плюсы и особенности

Основное преимущество модельного ряда – хорошо подходят для новичков, не имеющих никакого опыта катания. Рекомендуются для использования на хорошей трассе, специально подготовленной для прогулок или катания с целью физического оздоровления. Из особенностей:

  • Не превышают в длину 207 см, снабжаются загнутым носком и насечками для контроля скольжения;

  • Жёсткость лыж средняя или ниже средней, что позволяет акцентировать вес бегуна на средней части лыжи при толчке;

  • Характеризуются широким выбором цветов и моделей, относятся к универсальной ценовой группе – новички могут выбрать экономичные модели, для профессионалов есть разновидности с пенными наполнителями, воздушными каналами и другими особенностями по более высокой цене.

Если на лыжах нет специальных насечек, вместе со снаряжением нужно покупать мазь. Она наносится на часть лыжи, контактирующую со снегом и улучшает сцепление при катании.

Коньковые лыжи

Снаряжение предназначено для тех, кто уже освоил навыки катания классическим ходом, и желает перейти на более профессиональный уровень. Лыжи для прогулки в стиле конькобежца имеют ряд особенностей:

  • Снабжаются тупыми мысками;

  • Длина не превышает 192 см;

  • Отличаются высоким показателем жёсткости на изгиб в продольном сечении;

  • Обладают небольшим зазором (2-3 мм) в средней части для увеличения эффективности толчка.

Такие лыжи не подходят для горных трасс или длительных туристических переходов. Они используются на укатанных и подготовленных трассах, реже для коротких прогулок по равнине.

Комбинированные лыжи

По конструкции лыжи больше похожи на классические, чем на коньковые. Модель универсальная, в числе главных плюсов:

  • Длина полозьев достигает 200 см, что позволяет передвигаться коньковым ходом, хоть и с осторожностью, чтобы задние части лыж не цеплялись друг за друга;

  • Модельный ряд включает разновидности с большим показателем жёсткости и шириной до 59 мм – это даёт возможность эксплуатировать снаряжение в тяжёлых условиях (глубокий снег, отсутствие возможности для толчка);

  • При подборе лыж важно учитывать и их вес – новичкам подойдут комбинированные модели с массой 1,3-1,5 кг.

Но универсальность означает, что вы потеряете преимущества классических лыж и преимущества коньковых. Идеальный вариант – определиться со стилями и купить одну пару лыж именно под этот стиль, либо две пары лыж под оба стиля катания.

Горные лыжи для начинающих

Лыжи первой категории — самые мягкие. Чем меньше ваш опыт катания — тем более мягкие лыжи вам нужно подбирать, потому что они лучше всего прощают ошибки. Для того, чтобы грамотно подобрать хорошие горные лыжи и их длину — отнимите 5-10 сантиметров от своего роста, потому что короткие лыжи легче в управлении и они прекрасно подходят для начинающих. Такие лыжи плохо держат на обледеневших склонах, и совершенствоваться на них вам будет труднее. Очень мягкие лыжи подходят для начального обучения. В некоторых магазинах можно найти достаточно недорогие комплекты «для начинающих лыжников». Цена на лыжи с креплениями — от 100 до 400 долларов. Все, что дороже — скорее всего — совсем другой уровень. В специализированных магазинах часто можно найти каталоги, где можно посмотреть соответствие той или иной модели определенному уровню катания.  Если вы уже достаточно уверенно катаетесь в течение 2-3 лет — приобретайте лыжи по-жестче и совершенствуйтесь!

Выбираем по росту и навыкам

Раньше этот метод выбора был единственным и использовался как для детей, так и для взрослых. Он был достаточно эффективным при выборе детских лыж обычной формы. Длина лыж по этому методу выбиралась в зависимости от навыков детей и с учетом их роста.

Так, если ребенок раньше не катался на лыжах, они должны были доставать до подбородка, а если некоторые навыки уже были – до носа. Детям, которые долгое время занимались горнолыжным спортом, подбирались лыжи, длина которых соответствовала их росту. Но с появлением лыж новой формы данная методика утратила свою актуальность.

Нужно ли покупать экипировку?

Для катания на горных лыжах необходима специальная одежда (утепленные штаны, спортивная куртка, термобелье, флисовая толстовка, перчатки, иногда — балаклава). Еще потребуется спортивное оборудование и экипировка: лыжи, ботинки к ним, палки, шлем, очки. Можно все это купить, а можно — взять на прокат непосредственно на курорте. «Но горнолыжный костюм лучше иметь свой: подходящего по размеру в прокате может не оказаться. Если вы ни разу не стояли на лыжах и собираетесь в горы, советую взять все в аренду — вдруг катание вам не понравится? А вернуть экипировку в магазин невозможно», — говорит Павел Патракеев.

Если вам нравятся горные лыжи, но возможности купить сразу все необходимое нет, эксперты рекомендуют обзавестись одеждой и лыжными ботинками. А лыжи, палки, очки и шлем — арендовать: с ними в прокатах обычно проблем не бывает.

Подбор лыжных палок

Лыжные палки являются главным лыжным инвентарем, так же как лыжи и лыжные ботинки.

Основной темп и скорость движения по лыжне примерно наполовину зависят от толчков руками, поэтому палки следует выбирать жесткие и крепкие.

Форма палок:

Подбор лыжных палок
  • Спортивные лыжные палки выполняют в виде конуса с явным сужением от ручки к опорному элементу, который имеет небольшой размер и рассчитан на хорошо подготовленную заранее лыжню;
  • Туристические палки изготавливаются одинаковой толщины по всей длине. Функция такой формы – это максимально увеличить их прочность. Опорный элемент большого размера дает возможность отталкиваться от не плотного снега или плохо подготовленной лыжни.

Материал палок:

  • Алюминиевые палки весят очень мало, но при этом они достаточно жесткие и надежные. Для новичков и непрофессиональных лыжников эти палки имеют неопровержимое преимущество, ведь в случае падения на палку она не сломается, а лишь погнется. То есть можно выпрямить ее и продолжить движение;
  • Стеклопластиковые палки имеют самую низкую стоимость и прочность. Весят столько же, сколько и недорогие алюминиевые палки, но очень легко ломаются;
  • Композитные палки содержат в себе в разных соотношениях стеклопластик и углекомпозит. Сломать их так же легко, как и стеклопластиковые, хоть и считаются такие палки чуть более прочными;
  • Углекомпозитные палки жесткие и легкие. В связи с отсутствием стеклопластика в составе прочность таких палок увеличивается. Могут сломаться лишь от бокового удара. Углекомпозит – это главный материал лыжных палок для профессионального спорта.

Как подобрать и выбрать горные лыжи для ребенка или женщины

Для женщин горные лыжи подбираются таким образом: ростовка лыжин + личный рост за минусом 10-17 см. Еще у моделей, специально предназначенных для женщин, крепления более выдвинуто вперед. А также такие лыжи обычно имеют небольшую жесткость, поскольку дамы легче мужчин.

Приобретать горные лыжи ребенку следует в соответствии с возрастом и ростом, но никак не на вырост. Поскольку катание на слишком длинных лыжах небезопасно. Для маленьких лыжников следует выбирать модели покороче.

Перечисленные правила помогут самостоятельно подобрать горнолыжное снаряжение. В случае возникновения затруднений стоит обратиться за советом к эксперту, который есть в каждом специализированном магазине. Для приобретения профессионального инвентаря для занятий горнолыжным спортом можно порекомендовать сайт