Как лечить варикоз нижних конечностей народными средствами

Если вы ошиблись, пожалуйста, отправьте заявку ещё раз.

Как нагрузки влияют на сосуды?

Замечено, что люди некоторых специальностей чаще страдают варикозом. Но далеко не все спортсмены-тяжеловесы, грузчики, хирурги и парикмахеры сталкиваются с этим заболеванием, так что нагрузки — не ключевой фактор проблем с сосудами, а только один из многих. Причем играет роль не столько тяжесть самой нагрузки, сколько ее характер. Разберемся, как это работает.

Как нагрузки влияют на сосуды?

Когда у человека есть предрасположенность к варикозу или начальные стадии заболевания, то часть клапанов в венах не работает. И это означает, что нагрузки сказываются на переполнении вен. Многие физические нагрузки связаны с напряжением брюшного пресса: силовые тренировки, гимнастические упражнения и другие. Сильное напряжение в таких случаях приводит к нарушению давления в брюшной полости. Это давление стремится реализовать себя, сбросить свой уровень где-то еще. И в таких случаях вены с неработающими клапанами выступают как пути сброса крови.

Кровь не поднимается как положено — от ног к сердцу, а направляется вниз и переполняет собой венозное русло в ногах. Постоянные тренировки заставляют вены расширяться все больше и больше, и рано или поздно вены уже не могут сопротивляться давлению, процесс усугубляется, в него включается все больше вен, которые до этого имели нормальные клапаны.

Как нагрузки влияют на сосуды?

Если говорить о здоровых венах, то, конечно, каждый из нас может заниматься любым видом спорта, который ему нравится, подходит или требуется в работе.

Состав и действие гелей и мазей от варикоза

Кремы, гели и мази от варикоза производятся на основе следующих веществ:

  • гирудин;
  • витамин Р;
  • гепарин.

Многие подобные препараты созданы с добавлением растительных экстрактов листьев березы, конского каштана и других веществ.

Наружное применение мазей, гелей и кремов от варикоза позволяет снять симптоматику болезни (пропадает боль, снижаются отеки). Большинство наружных средств от варикоза имеют также венотонизирующее и противовоспалительное действие. Однако, чтобы полностью вылечить болезнь, этого мало.

Как улучшить кровообращение в ногах

Если не следить за кровообращением в ногах, можно упустить начало развития необратимых нарушений. Плохой кровоток приводит к варикозной болезни — стойкому расширению вен. Для того, чтобы обеспечить нормальный ток крови и тонус сосудов, откажитесь от лифтов и отдайте предпочтение ходьбе по ступенькам. Полезно также ходить пешком, кататься на велосипеде/велотренажере.

А эти упражнения можно делать дома ежедневно:

  • Встаньте на колени, локти — на полу перед собой. На выдохе выпрямите ноги так, чтобы тело образовало букву «Л» , задержитесь на 10 секунд, вернитесь в исходное положение.
  • Лежа на спине имитируйте езду на велосипеде — руки за головой, ноги поднять перпендикулярно туловищу. 30 вращений, количество подходов может варьироваться в зависимости от натренированности мышц.
  • В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, затем — наоборот. Повторить 20-30 раз. Идеально подходит в вечернее время тем, кто страдает от судорог икроножных мышц.
  • Лежа на спине поднимите одну ногу. Вращайте ей по часовой стрелке 20 раз. Повторите с другой ногой против часовой стрелки.
  • Сидя развести прямые ноги в стороны настолько, насколько позволяет растяжка. Наклоняйтесь поочередно в обе стороны по 10 раз.

Когда начинать носить компрессионный трикотаж

Ношение трикотажа – это эффективный метод лечения и профилактики варикозного расширения вен. Начинать носить специальные компрессионные изделия необходимо при первых признаках варикоза. К ним относятся: небольшая отёчность ног к вечеру, судороги в икроножных мышцах, тяжесть и боли в ногах, покалывание или жжение в области стопы и голеностопа.

Читайте также:  Воспаление десен: что такое и как избавиться

Миф 1. Не стоит покупать дорогой трикотаж, можно обойтись эластичными бинтами.

Как на самом деле:

Преимущества компрессионных изделий перед бинтами очевидны. В трикотаже заложена выверенная, физиологически распределённая медицинская компрессия. Не требуются специальные навыки по наложению. Нужно просто надеть компрессионное изделие и лечебный эффект гарантирован на весь день.

В бинтах распределение давления зависит от правильности их наложения. Степень компрессии регулируется вручную и зависит от силы бинтования. Бинты причиняют неудобства: скатываются, сползают по ноге, летом в них жарко, выглядят не эстетично. Из плюсов в бинтах только их стоимость. А если учесть, сколько бинтов Вам придётся купить и обновить за полгода (именно столько сохраняются компрессионные свойства трикотажа), то в итоге цена не будет отличаться.

Миф 2. Вместо компрессионного трикотажа можно использовать колготки с утягивающим эффектом.

Как на самом деле:

Компрессионный трикотаж – это не просто утягивающая ткань, как многие думают. При производстве изделий с утягивающим или моделирующим эффектом не закладывается специальная медицинская компрессия, не соблюдается градиент давления, как в лечебном трикотаже. Такие изделия улучшают силуэт, но не оказывают положительного влияния на вены и не имеют отношения к лечебным изделиям. Механизм лечебного действия компрессионного трикотажа основывается на точно рассчитанном и дозированном давлении на вены.

Утягивающие изделия имеют маркировку плотности в денах, в то время как компрессионный трикотаж маркируется по классу компрессии. Оказываемое им давление измеряется в миллиметрах ртутного столба.

Миф 3. Чем выше степень компрессии, тем лучше результат лечения.

Как на самом деле:

Компрессионный трикотаж в зависимости от оказываемого давления делится на классы. Трикотаж профилактического и 1-го класса компрессии может использоваться здоровыми людьми, которые ощущают тяжесть в ногах или некий дискомфорт в конце рабочего дня. Он показан людям, входящим в группу риска в связи с наследственным фактором, беременностью, выполняемой деятельностью, избыточным весом и т.д.

Трикотаж со 2-го по 4-ый класс компрессии назначается ТОЛЬКО флебологом или сосудистым хирургом в соответствии с проявлениями варикозной болезни! Данные изделия не могут быть выбраны самостоятельно и приобретены без назначения врача.

Миф 4. С помощью компрессионного трикотажа можно полностью вылечить варикоз.

Как на самом деле:

С помощью специального компрессионного трикотажа можно лечить и проводить профилактику варикоза. Ношение компрессионного трикотажа – одна из основных врачебных рекомендаций для людей, страдающих венозной недостаточностью и относящихся к группам риска.

Ежедневное ношение рекомендуется в качестве профилактики расширения вен, для замедления развития существующих воспалений/заболеваний вен и появления новых варикозных узлов.

Компрессионные изделия снимают усталость в ногах, уменьшают тяжесть и болевые ощущения, избавляют от судорог и отёков, препятствуют образованию тромбов. Но…, излечить варикоз раз и навсегда, к сожалению, не получится. Если варикозная болезнь уже имела место быть, то можно только приостановить её дальнейшее развитие и постараться избежать возможных осложнений.

Эффективные упражнения при варикозном расширении вен

Если у человека имеется варикозная болезнь, то он должен понимать весь механизм развития данного заболевания. Сердцу необходимо помогать проталкивать кровь по венам, и лучше всего с этим справляются различные простые упражнения.

В борьбе с варикозом могут помочь приседания в горизонтальном положении на специальных тренажерах. Данный тренажер при варикозе есть в специализированных клиниках и реабилитационных центрах, и занятия на нем проходят в рамках лечебной физкультуры.

Читайте также:  Перетренированность – факт или миф?

Совет: В настоящее время еще большее количество людей может позволить себе заниматься этими оздоравливающими упражнениями, поскольку такие тренажеры устанавливают во многих фитнес-центрах.

Тренажер представляет собой кресло, в котором сидит человек, опираясь ногами на специальную площадку. Он выталкивает ногами свой собственный вес и дополнительный груз и двигает кресло параллельно полу. Такое упражнение помогает сокращать мышцы нижних конечностей, при этом не создавая лишнюю нагрузку на вены.

Важно: При варикозном расширении вен стоит отдать предпочтение горизонтальным приседаниям, поскольку классическое упражнение может создавать дополнительную нагрузку на вены.

Комплекс для органов малого таза

Часто заболевание нижних конечностей осложняется ВРВ малого таза. Во многих случаях оно развивается в период второй и последующих беременностей из-за сильной нагрузки на тазовую область. Целебная гимнастика при варикозе органов малого таза включает физические упражнения:

  • Сгибание ног сидя на полу. Руками сзади упереться в пол. Сгибать конечности поочередно, с силой опираясь на руки, чтобы снять часть нагрузки с ног. При сгибании ступня ноги должна находиться возле колена противоположной.
  • Полуприседания. Выполнять в замедленном темпе, не опуская таз ниже уровня колен. Полуприсев, задержаться в этой позе (на 2-3 секунды) и неспешно подняться в изначальное положение.
  • Подъемы на носках. Развести конечности на ширину плеч. Приподняться на носках, задержаться на 2-3 секунды, медленно возвратиться в изначальную позицию. Общее количество повторений — 10. Развернуть носки врозь и в такой позиции сделать еще 10 подъемов. Поменять расположение ног, развернув пятки в разные стороны, и выполнить еще 10 подъемов.
  • “Ножницы” — перекрестные движения ног в положении на спине.
  • “Велосипед” — имитация езды на велосипеде. Выполняется только на жесткой плоскости, с сильным упором на крестец и спину.
  • Поза “Березка” — упираясь лопатками в пол, приподнять ноги с вытянутыми носками вверх, подперев спину ладонями.
  • Сжимание ягодиц. Выполнять можно в любом подходящем положении.

Все движения выполняются 10-20 раз за один подход. Завершают тренинг ходьбой на месте. Выполняется, не отрывая носки от пола.

Доктор Бубновский и его рекомендации

Известный доктор Бубновский разработал целый оздоровительный комплекс физических нагрузок при заболеваниях сосудов, мышц и опорного аппарата. Для достижения максимальных результатов он предлагает проводить данные занятия в клинике. Однако не каждый пациент имеет такую возможность. Специально для такой группы больных доктор Бубновский создал «домашнюю” версию упражнений, выполнить которые сможет каждый.

  1. Следует занять исходное положение – сидя на стуле, без опоры на спинку. Колени нужно плотно сомкнуть, почувствовать стопы. Поочередно необходимо переводить вес ноги с носка к пятке. Повторить это задание нужно каждой конечностью по 20 раз.
  2. Основной вес необходимо перевести на руки, которыми нужно держаться за края стула. На вдохе надо приподниматься на носки, на выдохе – опускаться на пятки (также по 20 раз).
  3. Стоя спиной к стене, нужно подниматься на носки, затем возвращаться в исходную позицию (20 раз).
  4. В положении сидя, выпрямить в коленном суставе правую ногу, потом левую. Можно усложнить упражнение, если во время подъема ноги совершать вращательные движения в голеностопном суставе.
  5. Снять напряжение с нижних конечностей можно во время завершающего упражнения. Для этого нужно лечь на спину, ноги высоко поднять, опираясь на стену. Данная поза перенаправляет кровоток от стоп, что особенно полезно при варикозе ног и отечности нижних конечностей.

Упражнения для вен малого таза.

Более того, профессор Бубновский утверждает, что если к комплексу упражнений добавить плавание и ежедневные прогулки на свежем воздухе, то можно надолго забыть о рецидивах заболевания.

Читайте также:  Как похудеть в бедрах: 6 эффективных упражнений

Мази и примочки

Лечение варикоза ног народными средствами также включает в себя применение мазей и припарок. Хорошо себя зарекомендовал крем на основе полыни. Лечение им проводится в течение 3-4 дней, потом делают небольшой перерыв и повторяют курс еще раз. Использую данное растение и в виде компрессов.

Рецепт: полынь горькую растирают в ступке, смешивают с кефиром и наносят на сложенный в несколько слоев бинт. Получившееся средство нужно приложить к наиболее измененным венам и обернуть это место целлофаном.

Отвар из коры ивы прекрасно подходит для приема ножных ванн. Они снимают усталость, улучшают кровообращение и нормализуют тонус сосудистой стенки. Длительность процедуры – полчаса. После этого нужно надеть эластичный чулок и обеспечить покой конечности.

Березовый концентрат для ног Бетулан кашицеобразного вида помогает справиться с отечностью, избавиться от натоптышей и мозолей на ногах, а также способствует нормализации работы потовых желез, поможет устранить отечность при лимфостазе и венозной недостаточности, а также улучшить кровообращение и снизить боли в ногах.

Источник

Как предупредить развитие заболевания?

Профилактика тромбофлебита в первую очередь подразумевает своевременное и грамотное лечение патологий вен. Здесь речь, прежде всего, идет о ранних стадиях варикозного расширения. Также важно ликвидировать все очаги инфекций в организме (кариес, гнойные процессы, синуситы, тонзиллит).

Активный образ жизни, рациональное питание, полный отказ от вредных привычек — все эти факторы являются непосредственной составляющей профилактики тромбофлебита.

Если пациенту уже пришлось столкнуться с заболеванием, необходимо приложить все усилия, чтобы не допустить его рецидива. В стандартный комплекс лечения, помимо основной медикаментозной терапии, важно включить физиотерапевтические мероприятия.

Гимнастика при варикозе вен на ногах

Мы разобрались, какие упражнения нельзя делать при варикозе. Теперь поговорим о правильном утреннем подъеме. Многие больные вскакивают с постели по звуку будильника. И не думают, что это испытание для всей сердечно-сосудистой системы. Просвет пораженных сосудов за ночь отдохнул, а резкий скачок направляет массу крови. Сосудистые клапаны не готовы сразу справляться с усиленным давлением. И получается рефлюкс. Можно ли предупредить подобное? Да, главное следовать простым правилам:

  • Перед сном подложите под ноги плотный валик или небольшую подушку. Когда конечности в приподнятом состоянии, то венозные клапаны отдыхают, а больной не страдает от притока крови.
  • Лечебная гимнастика при варикозе ног включает потягивание стопами. Просто лежа в кровати представьте себя гимнастом. Наклоните стопы в разные стороны: к себе и от себя. Для профилактики судорог гимнастика при варикозном расширении вен нижних конечностей проводится так: тянуться нужно пятками, а не носочками. Не делайте резких движений. Зарядка при варикозе ног должна быть плавной.
  • Сжимайте и разжимайте пальцы на ногах. Тренировка мелкой моторики благоприятно воздействует на кровообращение. Хороший способ разогнать кровь после сна: от пальчика на ноге до паховой области. Делайте движения в быстром и медленном темпе. Для оптимального результата необходимо 2 повтора.
  • Спустите ноги с кровати. Медленно. Не допустимо при патологии сразу резко вскакивать и бежать. Возле кровати положите теннисный мячик. Перекачивайте его стопой. Движения медленные, отрабатывайте каждый участок стопы тщательно. Такая гимнастика защищает от плоскостопия, пяточной шпоры и нарушения кровообращения.

После утреннего постельного комплекса собирайтесь на работу. Если есть время, то сделайте дополнительную гимнастику для лечения варикоза.