Инфракрасные обогреватели для сауны: правила выбора

К первым кабинкам с инфракрасными излучателями люди отнеслись весьма скептически. Благодаря широкой рекламной кампании и массе достоинств, такие сауны становятся все популярнее. Инфракрасная сауна: польза и вред от процедур будут расписаны ниже. Любителям традиционных парных не стоит волноваться, что бани выйдут из моды, ведь у финских саун свой неповторимый колорит, который ни с чем не сравнится.

Компактность и комфорт

Инфракрасная сауна в основном выглядит как параллелепипед с основанием 1000х1000 мм и высотой 1950 мм. Хотя в принципе размер основания может быть увеличен. Все зависит от наличия свободного места в помещении для устройства сауны и количества одновременно парящихся людей. Установка в квартире одноместной кабины-сауны считается оптимальным вариантом. Оснащение инфракрасной бани акустической системой, ионизатором воздуха и фитотерапевтической установкой увеличивает комфорт времяпровождения.

Компактность и комфорт

От парной до инфракрасной сауны

За время своего существования банная процедура превратилась в многочасовой обряд. Наши предки жили большими семьями. Чтобы всем домочадцам попариться всласть, требовалось много времени. Спешка в таком деле могла не только не принести пользы организму, но серьезно ему навредить.

От парной до инфракрасной сауны

Коммерческие бани в городах, были не только гигиеническим сооружением, но чем-то вроде клуба, посетители которого, вместе с водными и тепловыми процедурами, наслаждались общением друг с другом. Такое времяпрепровождение способствовало оздоровлению тела и духа. И потратить на это день или полдня было не жалко.

Ритмы современной жизни не позволяют столь щедро разбрасываться временем. Но и о здоровье забывать нельзя. В противном случае работать скоро придется только на лекарства. Вот тут-то и пригодится инфракрасная сауна. Для того, чтобы снять усталость и как следует пропотеть в ней, достаточно 30-40 минут. Первыми ее уникальные качества оценили бизнесмены и спортсмены – люди, чей день расписан по минутам. Впрочем, экономия времени — скорее побочный эффект этого полезного изобретения.

От парной до инфракрасной сауны

Что это такое?

Отличие теплораспределения инфракрасной сауны от обычной

Что это такое?

Инфракрасная сауна – небольшая кабинка с вмонтированными излучателями, для работы которой достаточно стандартного напряжения сети. Излучатели испускают лучи (их длина находится в безопасном для человека диапазоне), под действием которых прогревается организм.

Прогрев тела человека с помощью ИК-лучей

Что это такое?

Принцип действия – испускаемые волны интенсивно действуют на мягкие ткани организма, нагревая его до нужной температуры. Очевидное преимущество такой сауны в том, что она очищает мышечные ткани от избытка молочной кислоты, а это жирный «плюс» спортсменам, не покидающим тренажерные залы.

Стоит ли обустраивать инфракрасную сауну

Ранее, мы уже писали об инфракрасных саунах. О принципах воздействия лучистого тепла на организм, о спектрах и прочей прикладной и теоретической физике. В этом разделе сжато и емко обозначим основные положительные и отрицательные качества такого, еще совсем недавно, экзотического вида бани.

По устоявшейся на нашем ресурсе традиции, начнем с хорошего:

  • Так называемая в обиходе, инфракрасная печь для сауны очень компактна. Вся система имеет малые габариты, вес и высокую мобильность;
  • Ввиду указанного выше, для обустройства парилки не нужно обширное помещение, трудоемкий в возведении фундамент и прочие «прелести» полноценного строительства. Попросту говоря, если вам очень захотелось сауну, а ни дачи, ни загородного дома нет, оснастить такую баню даже в квартире не составит труда;
  • В пользу приведенного выше факта говорит и то, что нет пара, как такового. Значит, не нужно опасаться за сохранность шелкографии на стенах квартиры и скандалов с соседями, у которых почему то начала отсыревать стена, смежная с вашим санузлом;
  • Инфракрасный нагрев очень экономичен. Ввиду особенностей транспортации энергии, нагревается не весь объем помещения, а непосредственно тот объект, который, собственно, и облучается. Некоторые производители уже сейчас могут похвастаться агрегатами, номинальная мощность которых лежит в пределах 1,5 кВт. Простите, у меня дома утюг мощнее;
  • Ввиду отсутствия процесса горения, как такового, нет и окисления углерода, соответственно — не происходит снижения объемного содержания кислорода в помещении, и нет необходимости обустраивать систему приточно-вытяжной вентиляции. Опять же, справедливости ради отметим, что данное свойство характерно для определенных типов нагревательных элементов, под которыми мы подразумеваем инфракрасные излучатели для сауны. Но об этом несколько ниже;
  • Такая банная система легка в монтаже, и если вы когда то справились с установкой душевой кабинки, то непременно управитесь и с сауной;
  • Для установки такого агрегата нет необходимости согласовывать свои действия с органами пожарного надзора. А отсутствие любого согласования, как минимум , экономит время, деньги и нервные клетки;
  • Такой тип нагрева не провоцирует образования окиси углерода и с ситуацией, что кто то угорел в бане, вы не столкнетесь;
  • По заверениям функционеров из области спортивной медицины, инфракрасная сауна очень эффективна для восстановления, после мышечного перенапряжения, профилактики и лечения различного рода травм, повышения тонуса организма, укрепления иммунитета и похудения;
  • Человеческий организм, сам по себе является источником теплового излучения, а инфракрасный обогреватель для сауны генерирует волну диапазона, аналогичного теплу человеческого тела.
  • Для любителей веника, острого пара и веселой компании это не вариант. Впрочем, можно подыскать кабинку человек на 5 вместимости, да и веником можно поупражняться, а вот загнать под потолок хороший и плотный «паровой пирог» плеснув на каменку душистого травяного настоя, а потом забирать его оттуда по хорошим «ломтям» вниз на полок — ну ни как;
  • Такая баня не имеет главного — того истинного пряного банного духа, ради которого истинные ценители готовы лишиться покоя, сна и премии. Некоторые сравнивают традиционную баню и инфракрасную с подсолнечным маслом. Парная баня это как настоящее жареное масло с деревенской маслобойни, от которого будешь сыт одним только ароматом. Инфракрасная — как магазинное рафинированное в стандартной упаковке емкостью 1л. Вроде бы и масло, вроде бы и из подсолнечника, но вот что то не то, все равно не то.
  • Можно приобрести кабинку, обшитую прекрасным канадским кедром, однако, ее ик излучатели для сауны будут не самыми лучшими и долговечными. А это, по сути — сердце бани такого типа.

Рассмотрим их попристальнее.

Противопоказания к посещению

Как и другие косметические процедуры, турецкая сауна имеет некоторые противопоказания. У хамама наиболее щадящее воздействие в сравнении с другими разновидностями подобных тепловых процедур. Поэтому количество противопоказаний здесь минимальное. К ним относят:

  • онкологические болезни;
  • воспалительные процессы и тяжелые заболевания органов дыхательной системы;
  • кожные дерматологические заболевания;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • гипертонические заболевания.

В остальных случаях хамам не оказывает вреда Вашему здоровью и состоянию.

Противопоказания к посещению

Как посещать хамам? Особенности процедуры

Описывая процедуру принятия турецкой сауны нельзя передать те волшебные, приятные ощущения восточной сказки, чувства блаженства и наслаждения. Лучше испытать это восточное таинство самому.

Совет: не стоит употреблять перед, после и во время процедуры алкоголь и холодные напитки. Это может нанести вред работе сердца.

Важно! Согласно восточным традициям, посещение турецкой сауны в обнаженном виде запрещено. Поэтому, собираясь в хамам, прихватите с собой купальник.

  1. Прежде, чем зайти в теплый мраморный зал турецкой сауны, нужно посетить обычную сауну, чтобы распарить тело для дальнейших процедур. Здесь можно пребывать около 15-20 минут. Более долгое пребывание в сауне может вызвать недомогание и даже оказывать вред организму.
  2. Далее нужно принять теплый душ и нормализовать температуру тела. Затем направляемся в «сердце» турецкой сауны – мраморный зал. Здесь вы испытаете восточные тонкости отдыха в бане. Банщик с помощью мягкой рукавицы растирает ваше тело, периодически поливая теплой и прохладной водой.
  3. Теперь самое увлекательное – намыливание. В результате этого действия вы станете похожи на мягкое воздушное облако. Для образования пены чаще всего используют оливковое мыло. Ощущения от этого невероятно приятные!
  4. Далее можно переходить к следующему массажному этапу. Массаж могут делать прямо мыльной пеной или эфирными маслами. Если у Вас имеются противопоказания к проведению массажа, то этот этап заменяется посещением бассейна или джакузи.
  5. Далее – релаксирующее распитие ароматных восточных чаев и напитков, которые оказывают дополнительную пользу и тонизирующий эффект.
  6. Завершает процедуру хамама растирание увлажняющими душистыми маслами.
Противопоказания к посещению

После посещения турецкой сауны «хамам» можно забыть об усталости, недомогании, слабости. Душевное состояние пребывает в гармонии и спокойствии. На Востоке считают, что посетить хамам аналогично тому, чтобы заглянуть в другой мир.

Полезные свойства ИК кабины

Инфракрасная сауна, польза и вред, а также масса другой полезной информации в нашей статье. На практике было доказано, что регулярные посещения ИК парилки благоприятно влияют на кровообращение, снижая вероятность развития инсультов, инфарктов, прочих патологических состояний. Кроме того:

  • Улучшается состояние НС, удается побороть чувство тревоги, избавиться от бессонницы
  • Отмечается благоприятное влияние на иммунную систему
  • Удается уменьшить болезненные ощущения при патологии органов опорно-двигательной системы
  • Эффективно очищается организм
  • Нормализуется состояние гормонального фона
  • Удается снять усталость и восстановить жизненную энергию

Интенсивное потоотделение способствует выведению лишней влаги, улучшению микроциркуляции, так что удается избавиться от «апельсиновой корки» на проблемных зонах. Быстро исчезают лишние килограммы, тело перестраивается на новый режим, ускоряется метаболизм. Кожа становится более эластичной, упругой. Некоторые отмечают эффект омоложения, который наступает в результате очищения и питания кожи. Ученые утверждают, что масса «спящих» клеток пробуждается под действием ИК излучения, обеспечивая укрепление, оздоровление всего организма.

Модели с панельными нагревателями

Стационарные кабинки разной вместительности. Внутренняя отделка – дерево, внешняя – в зависимости от особенностей интерьера. Плотное размещение нагревательных элементов способствует равномерному прогреву сауны. Управление через встроенный пульт. Многие модели саун с панельными нагревателями укомплектованы оборудованием для хромотерапии, музыкальными установками.

Читайте также:  Как похудеть мужчинам – практические рекомендации

3. Helo В 40 H – от 215 690 рублей

Двухместная сауна Helo В 40 H с комплектом дополнительного оборудования и отделкой из экзотической древесины.

Автоматика парилки позволяет запрограммировать отложенный запуск нагревателей, стабильно поддерживает заданную температуру. Организована внутренняя и внешняя подсветка кабинки. Встроен подогрев пола. Предусмотрена регулируемая вентиляция кабинки. Внутри установлены мультицветовые светильники для коррекции психоэмоционального состояния посетителя. Есть музыкальная установка с радиоприёмником, аудио и usb входами. Управление всеми функциями сауны выполняется как снаружи, так и изнутри.

Минус парной Helo – высокая цена. Сказывается использование лёгкой и бессмольной древесины канадского хемлока.

Обратите внимание: элементы внутренней отделки не обрабатываются защитными составами, поэтому для устранения царапин и устойчивых загрязнений можно использовать шлифовальную бумагу Р400-Р600.

Технические характеристики Helo В 40 H
Характеристика Значение
Количество нагревательных элементов, шт 7
Потребляемая мощность, кВт 2.2
Конструкция Двухместная, стационарная
Вес, кг 244
Габариты ДхШхВ, мм 1520х1820х1950
Рабочая температура,°С 50-65

Один из вариантов саун Helo представлен на видео:

4. Harvia radiant SGC1210BR – от 97 763 рублей

Компактная сауна Harvia radiant SGC1210BR с углепластиковыми панелями, стеклянной дверью и неброским внешним отделка из досок североамериканского тсуга – источник приятного аромата и полезных микроэлементов в воздухе разогретой кабинки. Внешнее оформление из декоративного материала – гарантия сочетаемости сауны со многими интерьерными решениями. Есть пульт управления. Встроена аудиосистема.

Пульт размещён снаружи и нет принудительной вентиляции. Поэтому принимать процедуры самостоятельно не всегда удобно.

Следует помнить, что каждый час эксплуатации сауны Harvia radiant должен чередоваться как минимум с получасовыми перерывами. В противном случае, от чрезмерной нагрузки выходят из строя нагревательные элементы.

Технические характеристики Harvia radiant SGC1210BR
Характеристика Значение
Количество нагревательных элементов, шт 4
Потребляемая мощность, кВт 1.3
Конструкция Одноместная, стационарная
Вес, кг 82
Габариты ДхШхВ, мм 900х900х1910
Рабочая температура,°С 60

Видео о продукции Harvia:

Противопоказания сауны и рекомендации к посещению бани от специалистов

На сегодняшний день поход в баню или сауну – это не только проведение досуга с удовольствием, но и с благотворным эффектом для организма. В статье речь пойдет не только о пользе, но и о том, кому нельзя в баню и сауну, а также обо всех видах противопоказаний.

Положительное воздействие на организм человека

Противопоказания сауны и рекомендации к посещению бани от специалистов

Положительное воздействие оказывается на следующие системы и органы:

Чем различаются баня и сауна

Нередко возникает спор о превосходстве бани над сауной (или наоборот) в вопросе полезности для человеческого организма. Значимым отличием данных заведения является то, что в парном отсеке сауны воздух всегда сухой. Главным недостатком является то, что замедляется потоотделение, а для кожных покровов это чревато эффектом старения (подробнее: “Чем отличается баня от сауны – коротко и понятно о различиях”).

Если говорить о том, какие имеет сауна противопоказания, то в первую очередь стоит указать именно на анти косметологическую суть всей процедуры, производимой с посетителем. Оптимальным вариантом является русская баня, в которой предельные значения параметров воздуха – это температура в 60 градусов и влажность в пределах 50 процентов.

Противопоказания сауны и рекомендации к посещению бани от специалистов

Положительной стороной сауны является то, что минимальная влажность лучше переносится организмом, потому сюда могут приходиться все те, кому противопоказания бани не позволяют ее посещать. Особенно полезной является финская сауна, в которой помимо стандартных процедур оказываются медицинские услуги по устранению последствий различных механических повреждений опорно-двигательного аппарата и мышечных тканей.

Финская сауна является классическим вариантом сауны, который может несколько видоизменяться, но основной эффект будет одинаков.

Что является поводом для посещения сауны

Самый положительный эффект от банных процедур все же оказывается на сердечно-сосудистую систему. Но при этом противопоказания для сауны и бани – это острая сердечная недостаточность и воспалительные процессы, которые не предполагают столь высокой нагрузки на организм.

Противопоказания сауны и рекомендации к посещению бани от специалистов

Также подышать влажным воздухом не помешает людям со следующими заболеваниями:

  • хронические бронхиты;
  • пневмония;
  • бронхиальная астма;
  • тонзиллиты;
  • подагра;
  • ринит;
  • полиартрит;
  • радикулит и т.д.

Сухой воздух сауны крайне эффективен против:

  • заболеваний кожных покровов;
  • цистита;
  • артроза;
  • гипертонии;
  • хронических простудных заболеваний;
  • самых разных патологий почек и печени.
Противопоказания сауны и рекомендации к посещению бани от специалистов

Также встречаются упоминания о том, что сауна позволяет бороться с пониженным давлением и отдельными патологиями желчного пузыря.

Основные запреты для посещения сауны

Как уже говорилось выше, сауна практически не оказывает негативных эффектов на человеческий организм.

Эффективность процедур в сауне будет максимальной, если соблюдать ряд правил:

Противопоказания сауны и рекомендации к посещению бани от специалистов

Противопоказания общего характера:

  • повышенное артериальное давление;
  • хронические патологии с повышенной скоростью оседания эритроцитов в крови;
  • различные заболевания кожных покровов;
  • онкологические заболевания;
  • нарушения в работе психической и нервной системы. Кроме этого, имеются противопоказания бани для женщин, что нужно учитывать.
Читайте также:  Круговая тренировка для девушек для сжигания жира план

Особыми противопоказаниями являются:

  • гипертиреозы;
  • остро протекающий инфаркт миокарда;
  • желудочная язва или двенадцатиперстной кишки.
Противопоказания сауны и рекомендации к посещению бани от специалистов

Безоговорочно банные процедуры запрещены для:

  • эпилептиков, психически нездоровых людей;
  • страдающих атеросклерозов;
  • туберкулезных больных;
  • людей с инфекционными и контагиозными заболеваниями;
  • диабетиков с лабильной формой заболевания;
  • людей с хроническими заболеваниями почек;
  • людей, страдающих пониженным глазным давлением и вторичной глаукомой.

Итог

Если четко соблюдать правила посещения, прописанные в данной статье и слушаться опытных банщиков, то здоровье посетителя бани или сауны будет не только в полной безопасности, но еще и укрепится.

Противопоказания сауны и рекомендации к посещению бани от специалистов

Инфракрасная сауна: польза и вред для организма

Особые характеристики инфракрасного излучения способствую тому, что польза от сауны намного больше, чем вред. Польза обусловлена:

  • выведением избытка жидкости и продуктов метаболизма с нормализацией уровня водного баланса;
  • антибактериальным воздействием, помогающим справиться с простудой;
  • улучшением кровоснабжения;
  • повышением иммунитета;
  • повышением количества кислорода и полезных микроэлементов в клетках;
  • нормализацией метаболизма;
  • снижением болевого синдрома при заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
  • снижением уровня холестерина;
  • улучшением работы почек.

Несмотря на очевидную пользу, инфракрасное излучение способно навредить организму. Стоит заранее познакомиться с показаниями и противопоказаниями для посещения ИК-сауны.

ИК-сауна помогает повысить иммунитет

Если вас заинтересовала инфракрасная сауна, отзывы реальных потребителей помогут оценить целесообразность ее посещения:

Myts, Беларусь: Инфракрасная сауна — Мой результат после 10 посещений приятно удивил! Пошаговый рассказ о том, как это было.

Достоинства: Очищение организма, улучшение состояния кожи, улучшение самочувствия, невысокая стоимость и доступность процедуры, эффективность в борьбе с целлюлитом

Недостатки: Не обнаружено

Подробнее на Отзовик:

Neo, Россия: Инфракрасная сауна — Переносится значительно легче традиционной…

Достоинства: переносится легче традиционной, полезна при лишнем весе, целлюлите, не дорогая процедура.

Недостатки: имеет противопоказания

Подробнее на Отзовик:

Инфракрасная кабина: показания и противопоказания

Инфракрасное излучение показано во многих случаях. Помогает избавиться от физического и эмоционального переутомления. Оно показано, если:

  • есть расстройства нервной системы. Наблюдается ухудшение памяти и внимания. Часто меняется настроение. Мучает бессонница;
  • плохое кровообращение;
  • ревматизм или мучают мышечные боли;
  • частые простудные заболевания;
  • кожные заболевания;
  • проблемы с ЖКТ;
  • избыточный вес;
  • синдром менопаузы;
  • была перенесена операция, травма и ряд болезней.

Любая инфракрасная кабина имеет показания и противопоказания. К последним чаще всего относятся:

  • острая стадия заболевания, сопровождаемая повышенным уровнем температуры;
  • онкологические заболевания;
  • туберкулез;
  • кровотечения;
  • сахарный диабет;
  • артрит;
  • алкоголизм;
  • менструация;
  • лактация;
  • доброкачественные образования в матке. Тепловое воздействие может спровоцировать увеличение миомы или полипов;
  • гинекологические заболевания;
  • серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • протекание гнойно-воспалительных процессов;
  • истощение организма.

До похода в сауну стоит убедиться в отсутствии противопоказаний

Техника безопасности при посещении

Чтобы пребывание в такой кабинке было безопасным и принесло пользу организму, следует соблюдать некоторые правила при проведении процедуры. Они заключаются в следующем:

  1. Длительность процедуры не должна превышать 30 минут. Это время считается оптимальным для достижения лечебного или косметического эффекта. В течение этого времени не следует покидать пределов кабинки, но можно открыть дверь — это не отразится на качестве процедуры.
  2. Перед посещением сауны желательно избавиться от декоративной косметики. Не рекомендуется во время процедуры использовать очищающие средства и специальную ухаживающую косметику. Это может вызвать ожоги или раздражение кожи.
  3. Принимать процедуру следует сидя. Это позволит теплу равномерно распределиться по всему организму. Спина должна быть прямой, а ноги опущены на пол. Поскольку излучатели обычно вмонтированы в стены и под сидениями, это позволит максимально равномерно прогреть все тело.
  4. Расстояние до нагревательных элементов должно быть не менее 10—15 см.
  5. Поскольку во время пребывания в кабине кожа усиленно потеет, необходимо удалять лишнюю жидкость с поверхности тела. Это обеспечит более глубокий терапевтический эффект.
  6. До начала сеанса рекомендуется выпивать стакан воды или сока. После выхода из кабинки также нужно пить большое количество жидкости.
  7. Не следует принимать пищу непосредственно перед началом сеанса и сразу после его окончания. Оптимальный вариант — легкий перекус за час до начала процедуры.
  8. Следует также помнить, как часто можно посещать инфракрасную сауну. Каждый месяц разрешается принимать не более 8 сеансов подряд.

Гирудотерапия: польза и вред лечения пиявками

Чтобы получить лечебный эффект, процедуру можно принимать в вечернее время. Для повышения тонуса и получения заряда бодрости лучше пользоваться сауной утром.

После сеанса не стоит принимать холодный душ, лучше принять теплый и немного увлажнить кожу с помощью специальных кремов и масел.