Тренировки
Кардио тренировка дома: 5 лучших упражнений для похудения
00
Создатель блога о здоровом образе жизни. Студент института физической культуры. В чем преимущества и особенности кардиотренировок по сравнению с другими
Тренировки
Варианты тренировок для развития взрывной силы
00
Прямой удар рукой – одно из основных упражнений, на которых строятся такие боевые искусства как бокс, кикбоксинг и менее распространенные техники рукопашного боя.
Тренировки
7 Упражнений для Быстрого Похудения за 4 Недели
00
В современном мире очень распространен культ еды, тем самым, основной проблемой является переедание из-за вредной пищи и отсутствия физических нагрузок.
Тренировки
Как научиться садиться на шпагат в домашних условиях
00
Многие мечтают стать обладателями хорошо натренированного и гибкого тела. Некоторым счастливцам гибкость присуща от природы. Тем же, кто не может похвастаться
Тренировки
Как мужчине проводить тренировки кроссфит в домашних условиях?
00
Posted on 15.06.201622.08.2019 Author Benedict Leave a comment Что такое кроссфит. Краткая история Понятие “crossfit” пришло из английского языка.
Тренировки
Самые эффективные упражнения на фитболе для похудения
00
Фитбол (fit – «оздоровление», ball – «мяч») – мяч, который используется для выполнения гимнастических упражнений. Изначально он был разработан для людей
Тренировки
5 лучших программ тренировки для набора мышечной массы
00
Если вы хотите набрать мышечную массу, вам необходимо питаться с небольшим избытком калорий и регулярно тренироваться в спортивном зале.
Тренировки
Топ-20 упражнений на растяжку спины (подходит и начинающим!)
00
Передний наклон таза – одна из самых распространенных постуральных дисфункций. Ее легко заметить, посмотрев на человека сбоку. 2 основных визуальных ориентира
Тренировки
Как быстро научиться отжиматься: рекомендации от специалистов
00
Отжимание от пола привычно считать частью комплексных упражнений, но на самом деле оно вполне самостоятельно и универсально. Такое спортивное упражнение
Тренировки
«Пуловер» в тренажере: техника выполнения упражнения с фото
00
Пуловер со штангой — это упражнение является вспомогательным для тренировки грудных мышц. Так же оно направлено на укрепление широчайших мышц спины