Почему хрустят суставы и что с этим делать

Креатин является одной из самых популярных добавок на рынке спортивного питания. К сожалению, в отношении его использования и побочных эффектов существует множество распространенных мифов и заблуждений. В этой статье мы рассмотрим только доказанные факты и расскажем о том, что же на самом деле представляет собой креатин.

Что такое бруксизм и чем он опасен для взрослых и детей?

Бессознательное сжимание зубов, а также появление скрежета на медицинском языке называется бруксизм. Что это — пагубная привычка или сигнал, предупреждающий о возникновении каких-либо заболеваний?

Бруксизм не несет в себе смертельной опасности, но может стать причинами серьезных недомоганий. Жевательные движения, характерные данному явлению, обычно могут быть замечены во время сна, что вызывает большую нагрузку на височно-нижнечелюстной сустав. В итоге, наносится вред эмали, происходит стирание и расшатывание зубов. А также, скрежет зубами отрицательно воздействует на суставы, мышцы, нервную систему человека и препятствует нормальному сну окружающих.

Нормальный хруст

Основным механизмом образования такого хруста считается кавитация – формирование газовых полостей небольшого объема, способных внезапно увеличиваться и сдуваться во внутрисуставном пространстве. Непосредственно звуковое проявление образуется при коллапсировании этих пузырьков.

Еще одной причиной, почему щелкают суставы, может служить нехватка синовиальной жидкости в условиях повышенной физической нагрузки. Адаптация к напряжению способствует увеличению смазки и эффект хруста самоликвидируется.

Нормальный хруст

Как продемонстрировали многочисленные исследования, суставной хруст, не сопровождающийся негативными ощущениями, не требует специализированного вмешательства. Практически единственным доказанным суждением допустимо считать ослабление хвата у спортсменов.

Боли и хруст в суставах — причины и лечение

Суставные образования являются очень сложной системой. Для уменьшения силы трения края костей здесь обволакиваются хрящевой тканью.

Гладкая поверхность облегчает скольжение при движении. Этому же способствует и суставная жидкость.

Сустав защищен суставной оболочкой и сумкой, скреплен связками и покрыт мышцами.

Боли и хруст в суставах — причины и лечение

Здесь имеются особые полости для того, чтобы обеспечить возможность совершения разнообразных движений: сгибания-разгибания, сведения-отведения, вращения, супинации-пронации.

Но суставы выполняют не только двигательную, но и опорную функцию.

Симптомы

Если щелчки в ушах связаны с отеком внутреннего уха, то ЛОР-врач сможет объективно зафиксировать их уже при первичном осмотре. Пациентов с воспалительными заболеваниями ЛОР-органов беспокоят также повышенная температура, заложенность и боль в ушах (обычно «стреляющая»), возможны ушные выделения. При поражениях челюстных суставов, пациенты жалуются на боль при жевании и ощущение вывиха, нередко сопровождаемые повышением температуры.

При тиннитусе, на фоне высокого давления пациенты жалуются на слабость, головную боль, тошноту, точки перед глазами. Кожные покровы этих больных гиперемированы, могут возникать судороги. При тепловом ударе повышена температура тела, пульс становится частым и слабым, а дыхание учащается. Эти состояния требуют неотложной медицинской помощи.

Хруст в тазобедренном суставе

У вас может развиваться артрит (воспаление сустава различной этиологии) или артроз (дегенеративный процесс в суставе, маховики которого запускаются с возрастом). На прожитые годы можно списать также изнашивание суставов, которое проявляется хрустом в тазобедренном отделе.

Вполне возможно, у вас откладываются соли, формируя целые залежи (очаги). Не исключено, что развивается чаще встречающееся у мужчин метаболическое заболевание — подагра. Порой «постреливает» и хрустит остеохондроз.

Читайте также:  Медицинский препарат для суставов

Стоит ли бежать к врачу прямо сейчас, когда поликлиники переполнены людьми с высокой температурой, и шанс подцепить COVID-19 запредельно высок? Ответьте на один вопрос: отекает ли тазобедренный сустав, ощущаете ли вы его повышенную температуру, отмечено ли вами визуальное покраснение участка? Если хотя бы на один из вопросов вы дали положительный ответ, оттягивать визит к специалисту очень опасно.

А что если хрустит в колене?

Проблема может быть и в связках, которые ослабевают со временем в результате малоподвижного образа в жизни. Впрочем, хруст в коленях наблюдается и у профессиональных спортсменов. Например, у бодибилдеров, перегружающих суставы во время глубокого приседа со штангой (вопрос лежит в плоскости спортивной медицины).

Возможно, дело в питании, стрессах. А ещё колени часто хрустят, сигнализируя о том, что ваш лишний вес непомерно велик для скелета. Хрустом может напоминать о себе застарелая и незалеченная травма. Знакомо ли вам слово «бурсит»? Это коварное заболевание, в процессе развития которого в синовиальной сумке увеличивается бурса за счёт накопления в ней гноя. Бурсит может протекать не только в коленном, но и в локтевом, а также плечевом суставе. Причина?

Ею может стать пришедшийся в сустав удар, на который вы не обратили внимания, проигнорировав необходимость обращения с ушибом к врачу! Наблюдайте: если налицо повышение температуры, покраснение, значит, стремительно протекает воспалительный процесс, который ни в коем случае нельзя игнорировать. Бегом к врачу!

Хрустят пальцы на руках?

Если нет тревожных симптомов (покраснения, повышения в них температуры, болей), волноваться рано. Пальцами «щелкают» и «похрустывают» многие. Но если в пальцах, челюсти, запястьях, хруст не просто наблюдается, а сопровождается неприятными ощущениями, то исключить, что имеет место симптоматика артрита, увы, нельзя. И затягивать с походом в поликлинику не стоит.

Хрустит позвоночник?

И здесь, к сожалению, вы не сможете найти ответ на вопрос, почему это происходит, без визита к специалисту. Возможно, это остеохондроз, который настигает едва ли не каждого второго. Но нельзя исключить и межпозвонковую грыжу, застарелую травму. А ещё в поясничном отделе может происходить патологический процесс — протрузия (в позвоночный канал выходит один из межпозвонковых дисков и без своевременно принятых мер ситуация может дорасти до весьма плачевной).

Какие меры принимать при хрусте суставов?Не занимайтесь самолечением!

Откройте двери кабинета терапевта, который оценит ваше состояние и переадресует к ортопеду или хирургу. Вам могут быть назначены

· Компьютерная томография (КТ)

· Магнитно-резонансная терапия (МРТ)

· Ультразвуковое исследование (УЗИ)

· Общие анализы крови и мочи

· Артроскопия (лёгкое хирургическое вмешательство, которое назначается с целью выявление этимологии патологического процесса в суставе).

Какие медицинские препараты назначают при хрусте в суставах?

Если задача восстановить хрящевые ткани, поможет длительный (не менее 6 месяцев) приём хондропротекторов. Они обеспечивают хрящи необходимым питанием. Особенно эффективны хондропротекторы на начальной стадии развития патологических процессов. Возможно вам пропишут инъекции препаратов, которые компенсируют нехватку упомянутой нами синовиальной жидкости. Но одними лекарствами проблема не решается.

Быть может, необходимо поменять схему вашего питания? Нужна рыба, наваристые бульоны, бобы, курица. О калорийной пище лучше забыть. Стоит увлечься лечебной физкультурой (хотя бы прогулками в парке, не помешает и бассейн, а вот бег, как и занятия с отягощениями в тренажёрном зале, при хрусте суставов противопоказан). Лучше сбросить вес, облегчив нагрузку на скелет. Из витаминов необходимо сделать акцент на А, D, а также принимать на постоянной основе кальций.

Очень полезен массаж! Он снимет напряжение с мышц, которые окружают сустав, умножит их эластичность, улучшит кровоток.

Читайте также:  Комплекс упражнений при плечелопаточном периартрозе

Глядишь — и хруст пройдёт, а ощущение лёгкости в организме порадует душу и сердце. Будьте здоровы!

Поделиться

ТЕГИСуставыАртритАртрозОстеохондрозПодпишитесь на нашу e-mail рассылкуПодписаться

7 мин

Поделиться через:Поделиться через:FacebookВКонтактеТwitterОдноклассникиWhatsappTelegram

Как сохранить суставы здоровыми

Качайте правильные группы мышц. Чтобы стабилизировать и защитить основные суставы, сосредоточьтесь на: — корпусные мышцы для позвоночника — ягодичные мышцы для бедер и лодыжек — мышцы задней поверхности бедра и четырехглавые мышцы для коленей

Прикладывайте лед. Приложите лед к проблемным местам на 1-2 минуты, а затем примените тепло (например, грелку). За счет такого контраста питательные вещества и кислород прихлынут к мышцам и избавят суставы от боли, сосуды сузятся, а воспаления уменьшатся.

Как сохранить суставы здоровыми

Делайте растяжку. Растяжка разогревает мышцы и суставы, делает их гибким и позволяет им правильно работать. И именно с помощью активной растяжки вырабатывается жидкость, смазывающая суставы, что необходимо для дальнейшей тренировки.

Правильно питайтесь. Возможно, вас это удивит, но один из лучших способов избежать проблем с суставами — это правильное питание. Главные продукты для здоровья суставов — те, что богаты жирными кислотами омега-3 и серой. Они действуют как естественное противовоспалительное средство и заодно подпитывают хрящевую ткань.

Народные методы для избавления от хруста в суставах

Если избыток солей

Рецепт №1

  1. Разрежьте пополам луковицу, извлеките часть мякоти.
  2. Заполните центр дегтярной мазью, приложите средство к суставу.

Рецепт №2

  1. Двести граммов корня петрушки залейте 500 мл горячего молока.
  2. Перелейте массу в термос и оставьте на ночь.
  3. Употребляйте смесь десять дней по три раза в сутки. Через семь дней курс лечения повторите.

Если хруст сопровождается болью

  1. Соедините одну часть керосина с двумя частями пихтового масла.
  2. Вотрите средство в сустав и оставьте на ночь. Повторяйте процедуру до снятия симптома.

Для снятия воспаления

  1. Лист белокочанной капусты залейте кипятком на тридцать секунд.
  2. Смажьте лист медом, после чего приложите к больному месту.
  3. Обмотайте участок тела целлофановым пакетом и шарфом.
  4. Держите средство всю ночь.

Витаминные отвары при хрусте костей

Отвар можно приготовить из следующих ингредиентов:

  • соцветий черной бузины;
  • корня петрушки;
  • крапивы;
  • коры ивы.

Эти составляющие нужно смешать в равных пропорциях, залить горячей водой и проварить около 5 мин. Пить каждый день по 0,5 л в течение месяца.

Другие рецепты

Рецепт №1

  1. Соедините апельсиновый натуральный сок с маслом из кукурузы в пропорции 1 к 5.
  2. Смочите бинт в этой смеси и приложите на ночь к больному месту.

Рецепт №2 на основе эвкалиптового масла

Чтобы не хрустели кости, можно делать компрессы с эвкалиптовым маслом. Средство продается в аптеке, однако можно его приготовить и дома. Для этого превратите в кашицу четыре листка алоэ и залейте 200 миллилитров подсолнечного масла. Перед нанесением средство необходимо настоять 40 суток в темном месте.

Рецепт №3

  1. Соедините две части сока редьки с одной частью керосина. Можно вместо керосина использовать мед, тогда пропорция будет 1:1.
  2. Нанесите смесь на проблемные участки.

Какие бывают хрусты

Безвредный хруст и его причины

Ситуации, когда суставы хрустят, не приносят вреда здоровью следующие:

  • при отсутствии боли как во время хруста, так и без него;
  • при обычном размере сочленения (отсутствии увеличенных областей и припухлости кожных покровов);
  • при свободной подвижности.

Характерный хруст не сопровождающийся болью, патологии не имеет. Возникает за счет несовершенства ткани хряща.

Важно! Не должен беспокоить хруст в суставах, возникающий один раз в начале движения.

Причины хруста при заболеваниях

Причин, по которым возникает хруст в области суставов несколько.

К ним относятся:

  1. Накопленные в большом количестве соли, откладываемые суставами. Хрящ становится жестким, затрудняется движение и издается характерный хруст.
  2. Изнашивание сочленения костей. Это заболевание носит название — артроз, и из всех причин занимает 15%-ную долю. В основном страдают пожилые пациенты. Однако все чаще выявляется артроз в более раннем возрасте.
  3. Различные травмы.
  4. Воспаление, проходящее в мышцах, которые отвечают за движение сочленения костей. В таком случае врачи не могут озвучить точную причину возникающего хруста. Кто-то склонен считать, что виной всему переутомляемость сочленения.
  5. Наследственные причины. Основным считается заболевание — гипермобильность. В его случае суставы значительно подвижны. Части костей расходятся, при этом не причиняя дискомфорта, кроме существенного хруста.
Читайте также:  Что показывает УЗИ малого таза?

Есть ряд менее распространенных причин:

  • перегрузка нервной системы и постоянные стрессы;
  • нарушение обмена веществ;
  • болезни почек, печени, желчного пузыря.

Патологические хрусты

Хруст в тазобедренном суставе

В детском возрасте это говорит о патологии, именуемой дисплазией. У взрослых имеется несколько причин:

  • изменения сустава с возрастом;
  • хруст, возникший в результате вывиха;
  • большое количество солей;
  • артроз;
  • артрит;
  • воспаление в связи с длительными физическими перегрузками.

Хруст суставов ног

В основном дискомфорт ощущается во время приседания. Колено становится менее подвижным. Несвоевременное лечение приведет к прогрессивному поражению стоп и поясницы.

Хруст в ногах возникает при следующих патологиях :

  • тендинит;
  • артрит;
  • бурсит.

Хруст позвоночника

Одним из опасных считается хруст в области позвоночника. Всегда сопровождается болью, а причина выявляется не так просто. Спина, плечи, пальцы рук и шея могут болеть от артрита.

Причины болей позвоночника следующие :

  • межпозвоночная грыжа;
  • протрузия;
  • остеохондроз;
  • искривление;
  • травмы.

Эти причины приводят к ужасной боли, которую пациент не может терпеть и подавляет сильными анальгетиками. Обращение к врачу в такой ситуации должно быть незамедлительным.

Хруст пальцев

Многие любят хрустеть пальцами специально. Но такой симптом не всегда является безобидным.

Он показывает на такие патологии, как :

  • болезнь Бехтерева;
  • ревматоидные изменения в хряще;
  • излишняя подвижность суставов;
  • генетика;
  • артрит или остеоартроз;
  • смещение связок либо сухожилий;
  • травмы.

Хруст в суставах у ребенка

Новорожденный имеет не до конца сформированную костную систему, поэтому, когда сгибаются ручки и ножки слышится характерный хруст. К полугоду это явление полностью исчезает.

Хруст у детей после первого года жизни говорит об имеющихся патологиях:

  1. Дисплазия суставов таза и бедра. Хруст слышится при круговых движениях ног. Более подвержены этому заболеванию девочки.
  2. Небольшое количество секрета в «сумке» сустава. Кости трутся друг о друга, вызывая скрип.
  3. Артрит у детей и у подростков или воспаление хряща, распространенное заболевание. Своевременное лечение приводит к полному выздоровлению.

Важно! Хруст в суставах у маленьких детей возникает в связи с незрелостью мышечного аппарата. И исчезает после укрепления опорно-двигательной системы. Однако хруст может возникнуть при анатомических особенностях суставов, тогда желательно показать ребенка травматологу, который даст рекомендации, помогающие справиться с недугом.

Группы риска

Людей, страдающих недугом множество. Однако существует определенная группа населения, у которой хруст является предвестником серьезных болезней, а порой и вовсе разрушения сочленения. Это:

  1. Малодвигающиеся граждане. Суставы становятся слабее при нахождении длительного периода времени в одном и том же положении. Мышцы атрофируются, связки ослабевают. В основном обращаются пациенты, имеющие сидячую работу. Однако, повышенные нагрузки на организм также приводят к болевым ощущениям в области суставов.
  2. Наследственная предрасположенность.
  3. Пациентами становятся те, кто в большом количестве потребляют воду с повышенным содержанием солей. В основном это зависит от региона и особенностей воды.
  4. Беременность. Хруст становится причиной большого веса и гормонального сбоя.

Признаки заболевания, связанного с хрустом суставов такие:

  1. Непосредственно сам хруст либо щелканье, возникающее в момент сгибания и разгибания суставов.
  2. Постоянная утомляемость.
  3. Болевые ощущения в пораженных суставах.
  4. Затрудненное движение.
  5. В редких случаях — отечность с припухлостью.