Массаж при остеохондрозе как полноценный метод лечения

Рассматривая массаж спины при остеохондрозе важно соблюдать основные этапы его проведения, последовательность в действиях, чтобы не навредить пациенту. Чтобы помочь больному выздороветь, внедряют новые технологии на практике. В медицине используют лечебный массаж при остеохондрозе как основной метод лечения, как профилактика заболевания, способствует реабилитации больных, страдающих диагнозом остеохондроз на протяжении многих лет.

Массаж при шейно-грудном остеохондрозе — Методика

Широкими штрихами поглаживание, растирание, раз­минание трапециевидных и широчайших мышц спины; глубокое растира­ние и поперечное разминание верхних краев трапециевидных мышц, задней поверхности шеи и затылка.

Массаж паравертебральных зон от нижележащих сегментов к вышележащим: поглаживание плоскостное; растирание концами пальцев циркулярно, штрихование, пиление, разминание продольное, сдвигание.

Массаж лопаточных и окололопаточных зон: растирание концами пальцев и локтевым краем ладони наружного края лопатки, угла лопатки и внутреннего края лопатки; сдвигание ло­патки. Поглаживание и растирание межреберных промежутков граблеобразно в направлении от грудинык позвоночному столбу. Поглажива­ние, растирание и разминание больших грудных мышц. Сдавление и растяжение грудной клетки.

Массаж болевых точек и зон проводят изби­рательно. После глубокой и тщательной пальпации в зонах гиперестезии проводят поглаживание и растирание циркулярно концами пальцев, не­прерывистую вибрацию и пунктирование. Заканчивают сеанс массажа дыхательными движениями и активно-пассивными движениями плечевого пояса и шеи.

Массаж назначают в подостром периоде при нормальной температуре тела, нормальной СОЭ и отсутствии лейкоцитоза. Массаж болевых зон и точек проводят только после стихания резких болевых ощущений.

Про­должительность процедуры: 15-20 мин. Курс лечения 12 процедур, еже­дневно или через день.

Разновидности воздействия

Существует несколько видов массажа, применяемых против остеохондроза.

Классический

Этот вариант применяется наиболее часто, он и более известен. Применять его можно при остеохондрозе любых локализаций. Массажируется вся спина со всеми отделами позвоночника.

Пациент лежит, врач воздействует на кожу и мышечный аппарат руками. Все приемы обязательно мягкие, но уверенные. Направление движений соответствует направлению сосудов.

Вначале массажируется шея, потом дальше, в направлении ягодиц. Сначала работают над более здоровой частью, потом постепенно смещаются на больную.

Баночный

Этот вариант весьма популярен. Суть его заключается в рефлекторном влиянии на сосуды и нервные окончания. Выполняется он посредством движений по определенным направлениям не непосредственно руками, а силиконовыми банками. Ощущения при этом довольно интенсивные.

Для обеспечения необходимого беспрепятственного движения применяется массажный крем или масло. Движения выполняются как сверху вниз с области шеи, так и наоборот. Банками описывают разные фигуры.

Длительность такой процедуры составляет примерно 10 минут. После ее окончания стоит полежать около 20 минут. Не рекомендуется повторять ранее, чем через 3-4 дня.

Вакуумный

Вакуумный массаж аналогичен баночному, но выполняется не банками, а аппаратом. Положительным моментом при этом является то, что массажист может сам менять силу отрицательного давления, которое создается в вакууме, и влиять таким образом на силу воздействия.

Разновидности воздействия

Благодаря этому можно продлить время воздействия до получаса. Это способствует повышению эффективности процедуры. Можно также менять насадки. Таким образом достигается максимальная польза и минимальная болезненность.

Точечный

Этот вид призван работать с отдельными точками спины. Его можно применять при обострении, воздействуя на определенные точки. Выполняется он только специалистом.

Можно воздействовать путем длительного нажатия на определенные рефлексогенные точки. Продолжается это около 10 минут. Такое воздействие эффективно при болевом синдроме. Второй тип воздействия более слабый, кратковременный – около 30 секунд. Применяется с целью влияния на тонус мышц.

Как правило, точечные воздействия редко применяются изолированно. Обычно они выполняются в совокупности с остальными вариантами массажа.

Тайский

Этот вариант применяется редко, несмотря на его эффективность. Он содержит в себе элементы и классики, и точечного воздействия, а также дополнительные варианты мануальной терапии. Однако вся проблема состоит в невозможности найти профессиональных массажистов этого вида массажа. На услуги мастера можно рассчитывать только в специализированных центрах.

Читайте также:  Витамины для суставов и связок для спортсменов. Названия лучших, цены

Самомассаж

Самомассаж наиболее востребован при шейном остеохондрозе, так как эта локализация самая доступная. Чтобы определиться точно, как делать массаж самостоятельно, можно проконсультироваться у массажиста.

Используются при этом поглаживания боковыми сторонами ладоней или мягкими поверхностями дистальных фаланг пальцев.

Самомассаж и возможности его использования

При ощущении дискомфорта, сопровождающего воспалительные процессы в шейном сегменте, многие люди пытаются осуществлять массаж шейно-воротниковой зоны самостоятельно. Они убеждены, что это снимает ощущения дискомфорта и боли, и помогает расслабиться. Иногда, особенно на работе, это единственный способ облегчить состояние.

Умело проведенный самомассаж действительно способствует улучшению кровообращения и функциональности шеи, но проводить его следует в определенной последовательности, избегая резких, сильных движений и поворотов. Массаж воротниковой зоны при остеохондрозе в самостоятельном исполнении должен выглядеть примерно следующим образом:

  • в положении сидя на стуле (твердое сиденье);
  • с максимальным расслаблением мышц спины и шеи;
  • по направлению от затылка к лицу;
  • первое движение – поглаживание в обхвате обеими ладонями;
  • второе – тщательное несильное растирание кожной поверхности;
  • третье – обработка надавливанием пальцами участка, где мышцы шеи переходят в спину;
  • тщательное разминание межпозвонкового пространства;
  • завершающее похлопывание ладонями, переходящее в поглаживание.
Самомассаж и возможности его использования

Специалисты рекомендуют осуществление самомассажа несколько раз в день, манипуляциям можно отвести не более четверти часа. После сеанса самомассажа необходимо сделать несколько круговых движений головой в разных направлениях, это поможет добиться максимального эффекта.

В отличие от самомассажа, который сопряжен с ограниченными возможностями, массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях может проводиться с помощью кого-либо из домашних. Помощь необходима для тщательного массажа трапециевидных мышц, участка перехода шеи в спину и плечевых суставов, которые нужно разминать с применением классических движений. Но даже при соблюдении всех условий, вряд ли можно обработать все мышцы достаточно хорошо во время самостоятельных сеансов.

Польза

Большинство пациентов уже давно не сомневается в том, помогает ли массаж при шейном остеохондрозе. Эта процедура направлена на нормализацию кровотока, устранение застойных и отечных процессов в цервикальном отделе позвоночника. Работая над шейно-воротниковой зоной, можно улучшить работоспособность мышц спины, избавиться от болевых ощущений, усталости и скованности.

Массаж этого участка позвоночника помимо остеохондроза показан в следующих случаях:

Польза
  • спортивные травмы;
  • мигрени;
  • боли и мышечные спазмы при беременности;
  • невралгии, невриты, неврастения;
  • бессонница;
  • хондроз;
  • артроз;
  • усталость из-за повышенных нагрузок на область шеи и плеч.

Интересно. На вопрос, можно ли делать гипертоникам массаж, врачи отвечают утвердительно. Но повышение давления должно быть незначительным, а, главное, первичным, то есть не вызванным другим состоянием (опухоли, тиреотоксикоз, стеноз почечной артерии).

Польза

Если нет противопоказаний и правильно выбрана методика, то улучшение, как правило, заметно сразу.

Нужно ли прибегать к массажу?

Лечебная физкультура является не единственным способом, применяемым для устранения проблемы. Массаж также зарекомендовал себя мощным методом в комплексном лечении заболевания. Как правило, его назначают пациентам с хронической формой.

После снятия болевых ощущений для предотвращения рецидивов и прогрессирования заболевания врач назначит массаж.

Основными задачами этого мероприятия являются следующие:

  • устранение или дальнейшее ослабление болевых ощущений;
  • устранение спазмов шеи и спины;
  • улучшение кровообращения в тканях пораженных участков;
  • укрепление шейных мышц.

Массаж, а также самомассаж, который можно выполнять как в домашней обстановке, так и на работе и других местах, должен проводиться в соответствии с назначенной специалистом методикой. Только врач сможет дать рекомендации по выполнению массажа пациенту с учетом стадии заболевания и его клинической картиной. В противном случае массаж может не только не дать положительного эффекта, а и усугубить проблему, усилить боли, привести к нарушению кровообращения и т.д.

Основными приемами классического массажа, который лучше всего сможет провести опытный специалист, являются:

  • растирания;
  • поглаживания;
  • вибрации;
  • разминания;
  • выжимания.

Если у пациента с остеохондрозом выражена боль в одной стороне, то массировать следует начинать со здоровой стороны. Массаж больной части проводится во вторую очередь, однако вся шея должна в одинаковой мере быть подвергнута воздействию. Особое внимание необходимо уделять точкам больших и малых затылочных нервов, которые в наибольшей степени подвержены остеохондрозу шейного отдела. Классический массаж может быть дополнен элементами точечного и сегментарного.

Таким образом, дополняя классические методы лечения заболевания массажем и лечебной физкультурой, можно добиться положительного лечебного эффекта и на длительное время закрепить его.

Разновидности массажа

Включением в лечебный план массажа при остеохондрозе, занимается лечащий доктор. Кроме количества сеансов, медицинский специалист посоветует технику проведения, исходя из общего состояния конкретного пациента.

Читайте также:  Без операции и боли. Новые методы лечения косточки на стопе

Классический

Традиционный массаж назначается в период стойкой ремиссии. Данная техника будет особенно актуальна на начальной стадии заболевания, когда необратимые изменения еще не наступили, и возможно полное восстановление тканей. Физическому воздействию подвергаются не только пораженные участки, но и здоровые мышечные волокна. Такой прием применяется для улучшения метаболизма в клетках позвоночника, так как все участки спины связаны друг с другом.

Выполнение начинается с поглаживания с постепенным переходом к растираниям для разогрева волокон. Далее массажист выполняет постукивание, разминание, пощипывание, поколачивание и другие приемы. После основной части снова повторяются успокаивающие движения.

В результате проведения классической техники массажа наблюдается:

  • уменьшение интенсивности болевых ощущений;
  • улучшение выносливости и работы мышц спины;
  • предупреждение обострения патологии.

Сегментарно-рефлекторный

Данный тип массажа проводится не только на спине, но и других частях тела, которые попадают в зону иннервации различных отделов позвоночника. При воздействии на нервные окончания проблемной области, происходит устранение патологических рефлексов и улучшение работы внутренних органов.

После сеанса пациенты отмечают:

  • устранение патологических проявлений остеохондроза, распространяющихся на сегменты тела человека;
  • восстановление функциональности жизненно важных систем организма.

Точечный

Массаж при остеохондрозе с воздействием на болезненные точки относится к высокоэффективным методикам при деструктивном заболевании позвоночного столба. Точечное воздействие устраняет боль и напряжение мышечных волокон. Так как его дополняют классической техникой выполнения, общий эффект возникает на фоне улучшения кровообращения на пораженных участках.

Техника выполнения:

  1. После определения методом нажатия триггерных (болевых) точек, проводится нажатие на них пальцами.
  2. Сила воздействия должна постепенно увеличиваться, так, чтобы пациент начал ощущать легкую болезненность.
  3. Завершающей фазой является проведение круговых массажных движений, что можно проделать через 15 минут после начала процедуры.

В некоторых случаях применяется щадящая техника, когда надавливание не превышает 30 секунд. По завершению манипуляции рекомендуется нанесение на область воздействия крема с раздражающим действием – Капсикама, Випросала, Апизартрона.

Соединительнотканный

Движения, сдвигающие кожные покровы по отношению к мышцам и костям, лежат в основе техники соединительнотканного массажа. Изначально плавное смещение проводится на здоровых участках, постепенно переходя на пораженные ткани.

Данная методика имеет некоторые отличия:

  • место проведения – места прикрепления сухожилий к мышечным тканям;
  • воздействию подвергаются глубокие слои дермы, мышцы и соединительные волокна;
  • лечебные движения мягкие, без резких движений.

Периостальный

Техника давящего массажа направлена на улучшение кровообращения и регенерацию клеток периоста. Она выполняется кончиками пальцев или межфаланговыми суставами, продавливая мягкие ткани, воздействуя на надкостницу и поверхность кости, что дает возможность проработать труднодоступные точки.

Баночный

Выполняется с помощью медицинских банок, которые создают вакуум, чем стимулируют лимфо и кровообращение. Правильное исполнение начинается с разогрева массируемой области приемами традиционного массажа. После чего банка ставится на кожу, и втягивает ее в себя, оказывая вакуумное воздействие.

Далее банку плавно перемещают по массажным линиям. Время воздействия – 5-15 минут. После снятия банок, рекомендуется оставаться в расслабленном положении еще 20 минут.

После процедуры:

  • повышается тонус и эластичность мышц;
  • снижаются болевые и неврологические проявления;
  • улучшаются защитные реакции организма;
  • уменьшается отечность и воспалительные реакции.

Самомассаж

Самостоятельное проведение традиционного массажа чаще применяется при остеохондрозе шейного отдела. При этом выполняются поглаживания, растирания, постукивания кончиками пальцев или ребром ладони. Воздействие проводится на область возле позвоночника, а на выпирающие позвонки, лимфоузлы и крупные кровеносные сосуды, массаж не распространяется.

Нетрадиционная методика

Благотворное воздействие на организм оказывает именно массаж. Однако существует и ряд других проверенных практик, которые позволяют ускорить процесс выздоровления, исключить рецидивы, а также запустить обменные процессы в больной области.

Аппаратный массаж

Он предполагает использование специальной техники для проведения лечебной процедуры. Устройства позволяют разогнать кровь, запустить обменные процессы, размять больную область, устранить болевые ощущения. В продаже предложены различные массажеры:

Нетрадиционная методика
  • Автоматические с возможностью настройки режимов работы. Позволяют подстроить функционирование техники под реальные потребности больного человека.
  • Аппликатор Кузнецова. Ролик или ремень, оснащенный небольшими выступающими элементами. Аппликатор можно использовать во время отдыха.
  • Ручные массажеры. Используются для устранения боли. Использовать можно самостоятельно, но важно контролировать силу нажатия.

Использовать аппараты рекомендуется периодически даже при отсутствии осложнений. Они позволяет обеспечить приток крови к больному месту, снять напряжение и отечность.

Читайте также:  Артрит плечевого сустава: способы лечения и профилактики

Точечное массирование больного места

Часто больные отмечают, что боль сосредоточилась в определенной точке. Она может быть резкой, ноющей, пульсирующей или покалывающей. Чтобы от нее избавиться, можно точечно воздействовать на больную область. Достаточно:

  • Аккуратно надавить пальцем на больную часть тела.
  • Делать вращательные или колебательные движения в одной области. Не стоит усердствовать.
  • Массировать больную точку несильными надавливаниями не более 5–7 минут.

Часто точечное воздействие позволяет устранить боль. Облегчение может наступить уже через 3 минуты после начала воздействия.

Нетрадиционная методика

Самостоятельный массаж для снятия боли

Выполнять его следует аккуратно, а сам метод хорош своей экономностью, доступностью, минимальными затратами времени. Для процедуры можно использовать одну или две руки, манипуляции делать можно как сидя, так и лежа. Чтобы облегчить состояние и устранить боль, можно делать:

  • Поглаживания шеи с обеих сторон. Допускается небольшое надавливание, но без чрезмерного усердия.
  • Круговые или колебательные движения больной зоны на протяжение 5–7 минут.
  • Массирование от затылка к плечам, можно постепенно повышать силу нажать, но до наступления боли.
  • Поступательные движения вверх и вниз, захватывающие – для перекатывания больных мышц.

Важно не слишком усердствовать и отказаться от использования техники при острых болях. Одно неверное движение может усугубить ситуацию.

Баночный массаж

Для выполнения может быть использован любой крем, но банки должны быть специальные – медицинские. Важно следовать таким правилам:

Нетрадиционная методика
  • Разогреть мышцы перед процедурой.
  • Использовать тампон для поджигания и ввода в банку.
  • Аккуратно опустить банку на спину в район шеи.

Если используется пластиковая банка, ее не стоит нагревать. Достаточно сжать края, чтобы выпустить воздух, а после приложить к телу.Статья принадлежит сайту При копировании активная, индексируемая ссылка на источник обязательна.

Как часто делать массаж при остеохондрозе шейного отдела

При долговременном течении болезни рекомендовано 15 процедур, с повторами каждые 6 месяцев. Для шейного отдела позвонка курс массажа составляет 10 или 15 сеансов. Точное количество устанавливается доктором, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Если шейный остеохондроз находится на начальной стадии, достаточно проведения 10 процедур, с последующими профилактическими мерами. Они могут заключаться в самомассаже или в использовании аппликаторов, массажеров, валиков.

Медовый массаж спины

Такой массаж не считается медицинским и используется в домашних условиях при терапии шейного остеохондроза или в частных массажных кабинетах в качестве дополнительной терапии. Такой вид массажа достаточно простой в применении. Техника выполнения сеанса:

  • для начала нужно смазать шею и воротниковую зону медом;
  • сначала производится поглаживание кожи, чтобы ее разогреть;
  • затем нужно перейти на похлопывание;
  • мед загустеет и вместе с кожей начнет прилипать к рукам;
  • далее следует увеличить частоту движений и массировать кожу на протяжении 10 минут;
  • после выполнения процедуры нужно принять душ и нанести на кожу увлажняющий крем.

Традиционный массаж

Традиционный массаж выполняется чаще всего при остеохондрозе шейного и реже грудного и поясничного отделов позвоночника. Сеанс проводится пациенту в сидячем положении. Если такое положение не удобное для человека, то его рекомендуется уложить на живот. Традиционный массаж выполняется в несколько этапов:

  1. Поглаживание. На данном этапе необходимо разогреть кожу и мышцы. Сначала поглаживания проводятся всей ладонью, потом только ребром.
  2. Выжимание. Массажист не применяет быстрых движений, он постепенно передвигается к голове и производит сильные и медленные сжимания кожи. Ребра ладоней устанавливаются поперек шеи. От спины движения перемещаются на воротниковую зону и шею. В этой области они разводятся по обе стороны.
  3. Растирание. На этом этапе идет подготовка мышц к более глубокому воздействию. Движения выполняются сложенными вместе пальцами от затылка, вдоль позвоночного столба и сбоку от него. Ребрами ладоней растирается воротниковая зона.
  4. Разминание. Это самый сложный этап массажа и требует высокого профессионализма и длительного воздействия. Кисти необходимо сложить в виде щипцов, которые смогут взять в захват мышцы. Слишком сильно сжимать и сгибать кожу запрещается.
  5. Вибрация является заключительным действием массажа. Выполняется техника ладонями и ребрами ладоней в быстром темпе.

Видео-техника проведения массажа при остеохондрозе шейного, поясничного и грудного отдела позвоночника: