Как делать массаж при болях в спине и пояснице?

Препарат Мидокалм предназначен для терапевтических целей в неврологии — купирует болевые синдромы, восстанавливает мышечный тонус, нормализует трофику. Обладает местным анестезирующим действием, мембраностабилизирующими свойствами. Расширяя кровеносные сосуды, ускоряет кровообращение и отток лимфы. Понижает напряжение в мышечно-скелетной системе.

Когда назначают массаж при боли в пояснице?

Чаще всего массаж назначается в качестве профилактики или как одна из составляющих реабилитационного периода после травмы, а также в момент или после обострения какого-либо заболевания. Массаж поясничного отдела назначают при таких диагнозах, как остеохондроз, радикулит, остеопороз, артроз, неврит и т.д. Массаж является одним из физиотерапевтических методов лечения. Вообще же в комплекс лечения могут входить применение лекарственных препаратов внутрь, мазей, иглоукалывание и т.д. Еще массаж обычно назначают спортсменам и тем, кто часто бывает связан с тяжелыми физическими нагрузками, тем, кто ведет сидячий образ жизни, а также тем, кто получил травму или растяжение. Также есть несколько основных причин, которые приводят к проблемам со спиной и требуют в качестве одного из способов лечения массаж.

Люмбалгия

Как правило, люмбалгия — это хроническая боль, которая проявляет себя с разной степенью интенсивности (в зависимости от состояния здоровья человека). Обострение боли может случаться из-за пребывания в постоянной неудобной позе или при переохлаждении.

Люмбаго

Если вас в момент, когда вы вставали или поднимали что-то тяжелое, пронзила острая интенсивная боль, переходящая в ноги, то это люмбаго, или прострел. Прострел является одним из признаков остеохондроза.

Синдром грушевидной мышцы

Боль при данном синдроме часто характеризуется как тупая и с неприятными ощущениями, либо появляется ощущение сильного жжения, особенно если боль перешла в ногу, и человек пытается на нее встать. Причина боли – защемление седалищного нерва.

Грыжа межпозвонкового диска

При наличии грыжи межпозвонкового диска боль может как появляться внезапно, так и быть хронической; также она бывает разной по степени интенсивности и характеру – от тихой ноющей до сильной пульсирующей. Можно ли делать массаж при боли в пояснице, и что делать, если спина болит после массажа, скажет только врач-невролог. Он установит тип и причину проблемы, а также составит или скорректирует план лечения (в том случае, если массаж ухудшает состояние пациента).

Где и как делать массаж при остеохондрозе поясничного отдела?

Многие врачи говорит пациентам о том, что в острый период массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника категорически противопоказан. Это не соответствует действительности. Такие рекомендации даются по причине отсутствия необходимых навыков и знаний у массажистов городских поликлиник.

На самом деле при радикулите, ишиалгии и других острых состояниях, когда болевой синдром практически нестерпимый, экстренная помощь может быть оказана с помощью методик мануальной терапии. Как это происходит? Рассмотрим кратко патогенез развития болевого синдрома при остеохондрозе и разрушении хрящевого диска.

При истончении хрящевой ткани уменьшаются физиологические промежутки между телами позвонков. При движении они могут давить на нервные корешки, выходящие из боковых отверстий. В организме при этом запускается компенсаторная реакция — в очаге травмы развивается воспаление. За счет насыщения тканей лимфатической жидкостью и формирования отека происходит снижение уровня давления тел позвонков. Но при этом сдавливаются другие мягкие ткани. Второй аспект компенсаторной реакции затрагивает мышечную ткань. Она вынужденна постоянно находиться в напряженном или сокращенном состоянии. При этом сжимаются мелкие кровеносные сосуды, поставляющие питание к хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Таким образом, организм, «спасая» корешковые нервы, полностью блокирует нормальное функционирование мышц и хрящей.

Читайте также:  Подагра большого пальца стопы: симптомы, причины, лечение

Для того чтобы снять болевой синдром, нужно устранить мышечный спазм и воспалительную реакцию. В официальной медицине с этой целью используются миорелаксанты и противовоспалительные нестероидные препараты. Под их действием, как вы понимаете, устраняется только компенсаторная реакция организма, но ни коим образом ни причина боли.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника позволяет без использования достаточно вредных фармакологических препаратов быстро и эффективно устранить спазм мышечных волокон, удалить избыточную лимфатическую жидкость из очага воспалительной реакции. В результате этого пациент испытывает облегчение болевого синдрома, у него устраняется скованность движений.

После того как острые проявления заболевания проходят, начинается курс лечебного массажа. В этом случае усилия специалиста направлены на восстановление физиологического диффузного питания хрящевой ткани межпозвоночного диска. При поступлении достаточного количества крови к ним происходит процесс регенерации естественным образом. Второе направление в лечении — укрепление мышечного каркаса спины. При использовании специальных приемов массажа при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника достигается эффект восстановления работоспособности мышечного волокна.

При сочетании комплекса методик мануальной терапии, таких как массаж, остеопатия, рефлексотерапия, кинезитерапия и тракционное вытяжение, есть возможность полного избавления от этого опасного дегенеративного заболевания.

Не обращайтесь к специалистам, не обладающим достаточным опытом работы и квалификацией. Одно неправильное движение и состояние может значительно ухудшиться. Устранять последствия неправильного массажа потом придется очень долго. Наша клиника мануальной терапии предлагает полный спектр услуг для эффективного и безопасного лечения заболевания позвоночника и суставов.

Все услуги и ценыЗаписаться на прием

Следующая статья —> Массаж при боли в плече

Массаж поясничного отдела.

Перед проведением массажа пояснично-крестцового отдела позвоночника под живот пациента кладется валик. Для начала специалист разогревает и расслабляет пораженную зону, растирая и растягивая кожи круговыми движениями кистей рук.

  1. Пациента устраивают на массажный стол/ровную поверхность. Руки находятся вдоль туловища, голова повернута на бок. Больному необходимо в этот момент полностью расслабиться и довериться врачу-массажисту, чтобы получить из сеанса максимальную эффективность;
  2. Специалист лёгкими движениями разогревает кожу в поясничной зоне. Такие растирания позволяют расслабить каждую мышцу в рабочей области;
  3. Далее специалист воздействует на глубокие мышцы спины, максимально расслабляя и их. Данный этап длится пару минут;
  4. Круговыми движениями ладоней растирают ягодичную зону вблизи поясницы;
  5. Сеанс завершается круговыми движениями по поверхности спины пациента, тем самым успокаивая массажную зону.

Массажные методики, используемые при остеохондрозе

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела выполняется аппаратным или ручным методом. Какой способ будет использован, решает лечащий врач. Нередко он назначает комбинирование методик, когда разминка выполняется руками, а для силового воздействия применяются специальные устройства. Вначале поясницу мягко разглаживают ладонями или кончиками пальцев. При этом снимается мышечное напряжение, снижается выраженность болезненных ощущений, улучшается кровообращение в поясничных позвонках. После подготовки приступают к проведению самой лечебной процедуры. Медики выделяют несколько ее основных этапов:

  • растирание. Во время движения рук массажист внимательно следит за состоянием пациента, контролируя силу надавливания. Растирание проводят ребром ладони, кистью, одним или несколькими пальцами. Руки массажиста движутся в поперечном направлении или по спирали;
  • разминание. На этом этапе воздействуют на мышцы, расположенные в поясничной области, пальцами или ладонями. Кожу оттягивают, сдавливают, нажимают на определенные точки. В результате снимается локальная ригидность, мышцы перестают быть твердыми, в тканях ускоряется движение лимфы и крови;
  • вибрация. Массажист кистью, пальцами или ребром ладони осуществляет ритмичные колебательные движения. Вибрация активизирует кровообращение, снижает интенсивность болей. Часто этот метод воздействия на поясничный отдел используется для профилактики прогрессирования остеохондроза. Если вибрация высокой амплитуды, то мышцы расслабляются, а медленные движения усиливают мышечное напряжение.
Массажные методики, используемые при остеохондрозе

Лечебная процедура заканчивается поглаживанием поясницы. Это необходимо не только для расслабления пациента и закрепления результата. Специалист определяет, в каком состоянии находится мышечно-связочный аппарат, намечает способы корректировки обнаруженных дефектов. При выборе движений он ориентируется на стадию остеохондроза, степень поражения тканей, в том числе количество сформировавшихся остеофитов.

Читайте также:  Отеки на ногах при варикозе: «скорая помощь»

Польза и эффективность

Процедура повышает кровообращение, снимает тонус и усиливает обменные процессы.

Правильно подобранная техника массажа способна избавить больного от тянущих и ноющих болей в области спины. Массажные процедуры проводят с целью:

  • улучшения циркуляции крови;
  • снабжения кислородом клеток позвоночных отростков;
  • снятия тонуса мышц спины;
  • нормализации обмена веществ;
  • повышения физической активности;
  • оздоровления позвоночника.

Массаж поясничного отдела помогает усилить обменные процессы и кровообращение, тем самым возобновляет регенерацию поврежденных хрящевых тканей, вследствие чего позвоночник получает большое количество питательных веществ, и его общее состояние улучшается. Эффективность этой процедуры зависит от степени поражения тканей и правильно назначенного курса лечения.

Периодическое посещение специалиста и проведение сеансов профилактического массажа позволит предупредить обострения и осложнения заболеваний позвоночника.

Эффективен ли при гиперлордозе массаж

Массаж поможет только частично, основную работу должен делать сам человек, считает Александр Зайкин.

– Для облегчения состояния полезно размять мышцы вдоль позвоночника, мышцы таза и ягодиц. Это уже не массаж, а специальные мануальные техники. Сегодня некоторые мануальные терапевты предлагают массаж живота – мышц брюшного пресса, якобы для их тонуса и коррекции гиперлордоза. Я в это не верю и не видел подтверждения эффективности этой методики в своей практике. А вот эффект ЛФК при гиперлордозе четко доказан.

Фотографии — Виталий Гиль.

Что даёт мануальная терапия при поясничном остеохондрозе, при грыже поясничного отдела?

Мануальная терапия поясничного отдела позвоночника быстро устраняет мышечные спазмы, ограничение подвижности и боль. Нормализуя работу позвоночника, мануальная терапия устраняет перегрузку пострадавших двигательных сегментов позвоночника. Тем самым создаются условия для восстановления нормальной структуры межпозвонковых дисков, заживлению протрузий и грыж.

Позвоночник представляет собой единую кинематическую цепь, где все отделы рефлекторно связаны друг с другом. Поэтому мануальная терапия  поясничного отдела позвоночника должна проводится одновременно с мануальной терапией крестцово-подвздошных сочленений, грудного и шейного отделов.

Курс лечения у врача мануального терапевта составляет в среднем от 7 до 10 процедур. Мануальная терапия проводится с частотой 2-3 раза в неделю.  После окончания курса мануальной терапии рекомендуется лечебная физкультура. Это нужно для закрепления положительного эффекта и профилактики дальнейшего развития заболевания.

Помимо мануальной терапии поясничного отдела при остеохондрозе, грыжах и протрузиях межпозвонковых дисков  могут быть назначены и другие лечебные мероприятия. Это, как правило, физиотерапевтические процедуры, рефлексотерапия, фармакологические препараты. Они способствуют устранению дисциркуляторных расстройств (асептического воспаления), устранению мышечных спазмов, улучшению обменных процессов и укреплению хрящевых  и костных структур.

Читайте также:  Артро Комплекс - описание и инструкция по применению

При подостром и хроническом болевом синдроме мануальная терапия назначается сразу.  При выраженном, остром болевом синдроме мануальная терапия сразу, как правило, не проводится. Сначала снижается интенсивность боли с помощью других средств. С этой целью могут быть использованы паравертебральные лечебные блокады, внутримышечные инъекции, внутривенные вливания, ректальные свечи, пероральные препараты, физиотерапия. Рекомендуется ношение ортопедического поясничного корсета. После этого назначается мануальная терапия.

Как отличить – боль в сердце или остеохондроз?

Пекталгический синдром – это болевые ощущения в области передней грудной стенки, которые могут напоминать Почему могут быть боли в груди? боли в сердце. Пекталгия может быть признаком как остеохондроза, так и проблем с сердцем.

Однако боли при стенокардии и инфаркте отличаются от пекталгического синдрома при остеохондрозе. Особенности болей при стенокардии и инфаркте миокарда в том, что они имеют сжимающий характер и распространяются в левую лопатку, руку и челюсть.

Пекталгический синдром при остеохондрозе не распространяется за границы передней грудной стенки, не отдает в руку и лопатку, не сопровождается страхом смерти. Однако это лишь субъективные ощущения. Поэтому, чтобы исключить сердечную патологию, нужно обратиться к врачу и сделать электрокардиографию, которая выявит нарушение ритма или признаки инфаркта миокарда.

Если боли начали распространяться в левую лопатку, руку, челюсть, сопровождаются чувством страха, не устраняются приемом нитроглицерина и длятся больше 10–15 минут, нужно вызывать скорую помощь.

Лечение в клинике «Энергия здоровья»

Врачи клиники «Энергия здоровья» всегда придут на помощь пациентам с межреберной невралгией. Мы предлагаем каждому клиенту:

  • полноценное обследование с консультациями узких специалистов для точной постановки диагноза;
  • индивидуальный подбор схемы лечения;
  • услуги квалифицированного мануального терапевта;
  • собственный кабинет ЛФК для максимально эффективных и безопасных занятий;
  • современные методы физиотерапии;
  • лечебный массаж;
  • медикаментозные блокады при выраженном болевом синдроме.

Регулярное наблюдение невролога после стихания острого периода заболевания поможет предотвратить повторные приступы.

Мидокалм при головной боли

Головная боль доставляет массу неприятных ощущений, поэтому каждый человек старается максимально быстро её купировать. Для этого люди принимают анальгетики, нестероидные противовоспалительные средства и прочее, что предназначено для обезболивания. Бесспорно, определенный эффект присутствует: болевой синдром снижается на время. Но при этом причина боли не устраняется. Мидокалм, являясь мощным миорелаксантом, показывает отличные результаты в борьбе с головной болью, так как обладает расслабляющими свойствами.

К сожалению, достичь желаемого эффекта при помощи миорелаксанта удается не всегда. Связан данный феномен с причиной возникновения болевых ощущений в головном мозге. Оказывается, основным показанием является напряженность и спазм. Это может быть спазмирование мышечной системы, передавливание кровеносных сосудов, защемление нервов, отчего и появляется напряженность.

Дело в том, что мышечное перенапряжение способствует сужению сосудов и замедлению процесса кровоснабжения (ишемии), что негативно сказывается на питательных функциях. Таким образом, к мышцам не попадают полезные вещества, образуется застойное явление. Мидокалм расширяет кровеносные сосуды, благодаря чему ускоряется кровообращение, мышечные волокна питаются. Одновременно с этим анестезирующий эффект купирует спазмы.

Проблемы, при которых целесообразно принимать Мидокалм (при наличии головных болей):

  • остеохондроз шейного отдела позвоночника;
  • мигрени;
  • автоматизм спинальный;
  • рассеянный склероз;
  • болезни неврологического характера;
  • паралич церебральный;
  • энцефалопатия.