Артроз плечевого сустава: что за болезнь? Симптомы, причины, лечение

Существует достаточно большое количество заболеваний плечевого пояса, которые на ранних этапах можно вылечить (или предотвратить), используя массажные процедуры. Но даже если болезнь уже запущена, то массаж плеч может улучшать самочувствие больного, снимать или облегчать боль, устранять проблемы с подвижностью сустава.

Физические упражнения при артрозе плечевого сустава: видео-гимнастика для всех

Артроз плечевого сустава – заболевание весьма неприятное и опасное, оно может провоцировать постоянные подвывихи плеча с возможной атрофией мышц в дальнейшем. Поэтому важна правильная терапия, которая должна включать в себя не только медикаментозное лечение. Также важны упражнения при артрозе плечевого сустава, которые будут направлены на укрепление мышечной и костной ткани пояса верхних конечностей.

[1]

Упражнения для плечевого сустава при артрозе: основные правила

Деструктивно-дегенеративные процессы в хрящевой ткани плеча могут провоцировать массу неприятных ощущений, в числе которых острые боли, повышенная температура высокое артериальное давление. При наличии этих симптомов терапия должна быть медикаментозной, чтобы заболевание перешло в стадию ремиссии. Лишь после этого можно будет начинать выполнять несложные упражнения для разработки плечевого сустава при артрозах.

Лечебная физкультура при артрозе плечевого сустава должна базироваться на таких рекомендациях:

  • Важно, чтобы все упражнения назначал только врач – вертебролог или кинезиотерапевт.
  • Нагрузки должны быть умеренными, и повышать их нужно постепенно.
  • Нельзя терпеть боль при выполнении упражнений. Если она проявилась, лучше подождите какое-то время или замените упражнение другим. Об этом обязательно нужно поставить в известность врача.
  • Лучше выполнять меньшее количество упражнений, но делать это регулярно. Микродвижения способствуют улучшению обменных процессов в хрящевой ткани.
  • Заниматься можно в любое время суток, по 10-15 раз 2-3 раза в день.

Изометрические упражнения

При обострении допускаются только статические упражнения, направленные на то, чтобы вызвать напряжение в мышцах предплечий, лопаток, лучевой кисти, но сам плечевой сустав при этом должен оставаться неподвижным и не принимать осевую нагрузку.

Такая гимнастика при артрозе плечевого сустава называется изометрической. Ее смысл в том, чтобы сочетать напряжение с расслаблением. Основная цель – конкретно добиться расслабления, которое поможет избавиться от боли.

Другой вариант таких упражнений – выполнение их или в очень расслабленном состоянии (пострадавшая рука свисает и раскачивается подобно маятнику) или же здоровая рука должна помогать больной.

Статические упражнения, которые может включать в себя лечебная гимнастика при артрозе плечевого сустава могут быть следующими:

Если вы все делаете правильно, то со временем боль утихнет, а сустав будет постепенно разблокироваться.

Динамическая гимнастика

Динамический комплекс упражнений при артрозе плечевого сустава предполагает активное движение и может выполняться при ремиссии и в подострый период.

Упражнения могут быть следующие:

  • Поднятие плеч и вращение ими.
  • Сведение вместе лопаток.
  • Соединение пальцев рук сзади на лопатке. При этом рука, которая находится ближе к лопатке, помещается пальцами вверх ниже лопаточной зоны, а дальняя рука – пальцами вниз выше.

Также могут быть полезны упражнения с применением гимнастической палки.

Может использоваться и следующий комплекс упражнений лфк при артрозе плечевого сустава, который показан только на стадии ремиссии:

  • Тянем руки к лопаткам. Исходное положение такое: ноги на ширине плеч, правую руку поднимите и согните в локте таким образом, чтобы пальцы правой руки касались правой лопатки. Правый локоть в это время должен быть направлен вверх. Выполняйте упражнение на счет 1-8. На счет 1-7 левая рука должна быть помещена на правый локоть и, осторожно надавливая, вы должны подтянуть правую руку вниз так, чтобы правая ладонь на лопатке опустилась максимально низко. На счет 8 вернитесь в исходное положение, поменяйте руки местами и сделайте то же самое.
  • Обнимаем себя за плечи. Исходное положение – стоя, с ногами на ширине плеч, руки опущены вниз. Левую руку положите на правое плечо, правую – на левое. Таким образом, вы будто обнимаете себя за плечи. На счет 1-7 держите локти максимально высоко, а пальцами будто пытайтесь дотянуться до позвоночника. На счет восемь вернитесь в исходное положение. Движение повторяется восемь раз.
Читайте также:  Бурсит коленного сустава – симптомы и лечение

Больше упражнений, которые могут быть полезны при данном заболевании, вы найдете в представленных ниже видео. Но помните, что любой комплекс должен одобрять врач. Кроме того, лечебная физкультура – это лишь составляющая комплексной терапии, и важно также уделять внимание другим мерам лечения, среди которых может быть прием медикаментов, массаж, физиотерапия и так далее.

Степени

Существует 3 степени развития деформации. Остеоартроз плечевого сустава 1 степени вылечить проще всего, но обнаружить его проблематично. Чаще болезнь на ранней стадии обнаруживается случайно при диагностике других заболеваний.

Деформирующий артроз плечевого сустава 1 степени проявляется утренней скованностью, припухлостью сочленения и незначительными болевыми ощущениями. На ранней стадии заболевание лечится при помощи ЛФК, посещения бассейна и ведения здорового образа жизни. В большинстве случаев удается обойтись без медикаментов.

На 2 стадии симптомы болезни выражены, поэтому пациент вынужден обратиться в больницу. Болевой синдром носит постоянный характер, появляется хруст и щелчки.

При правильном подходе в лечении остеоартроза плечевого сустава 2 степени можно замедлить или оставить процессы дегенерации. На данной стадии эффективна медикаментозная терапия и ЛФК.

Степени

Пациенты со 2 и 3 стадией ДОА должны раз в полгода проходить рентгенографию. Это нужно для контроля эффективности терапии и оценки степени тяжести дегенеративно-дистрофических изменений хрящевой ткани.

Наиболее тяжело поддается лечению деформирующий артроз плечевого сустава 3 степени. На данной стадии уже есть существенные изменения костной и хрящевой ткани, образованы остеофиты. Болевые ощущения могут носить нестерпимый характер, особенно при развитии воспалительного процесса.

Если пациент затянул с лечением, то консервативная терапия бессильна. Больному показано эндопротезирование.

Какой врач занимается лечением остеоартроза плечевого сустава?

За лечением и обследованием нужно обратиться к артрологу или ревматологу. При врожденных патологиях опорно-двигательного аппарата или необходимости оперативного вмешательства необходимо посетить хирурга-ортопеда.

Как часто нужно делать массаж плеч?

Универсальных рекомендаций о том, как часто нужно проводить массажирование плеч, не существует. Все зависит от пациента, его образа жизни и наличия/отсутствия заболеваний. Также необходимая частота процедуры различается при профессиональном массаже и самомассаже.

Самомассаж плеч

Если вы в целом здоровый человек, и вам нужны подобные процедуры лишь для профилактики и расслабления – достаточно каждый день (или хотя бы 2-3 раза в неделю) делать самомассаж по 5-10 минут.

Как часто нужно делать массаж плеч?

Если же у вас уже имеются какие-либо заболевания, то тут нужно комбинировать процедуры. Вам нужно примерно два курса профессионального массажа плеч по 12 сеансов. Между каждым сеансом должен быть перерыв в один день.

При этом помимо профессиональных процедур вы можете проводить массаж и самостоятельно: желательно ежедневно, и желательно по несколько подходов (достаточно 10 минут). После окончания двух курсов процедур вы должны и дальше продолжать проводить самомассаж (чем дольше – тем лучше). Если заболевание (или травма) продолжает напоминать о себе, то такую процедуру рекомендуется выполнять всю оставшуюся жизнь.

Если имеется заболевание, или нужна реабилитация после травмы, всегда отдавайте предпочтение профессиональным услугам. Они обычно недешевы, но крайне эффективны, и месяц профессиональных сеансов может заменить год самостоятельных. Кроме того, специалист сможет заметить динамику вашего состояния и по мере необходимости корректировать технику выполнения массажа.

3.1 Сколько стоит сеанс и где его делают?

Массаж плеч и нижнего отдела шеи проводится либо в частных медицинских учреждениях (включая частные массажные кабинеты), либо в государственных больницах и поликлиниках. Самые дешевые цены в поликлиниках, однако и качество оказания услуг в них похуже, и очереди обычно большие.

Устройство для самомассажа плеч

Как часто нужно делать массаж плеч?

Если речь идет о лечебных процедурах (при болезнях или реабилитации), в частных массажных кабинетах и клиниках обращаться нужно только к тем массажистам, которые закончили медицинский вуз. А вот обычные массажисты, которые проводят процедуру лишь в целях расслабления, вам не подходят.

Цена массажа плеч в среднем составляет 200 рублей, а его длительность обычно не превышает 20-ти минут. Более продолжительный массаж с большой площадью воздействия может обойтись в 500-600 рублей (в крупных городах дороже: до 1000 рублей в среднем).

(Пока оценок нет)

Хирургическое лечение

В том случае, если не удается купировать симптоматику заболевания консервативным методом, то может быть назначено хирургическое лечение:

  • Проведение пункции плечевого сустава является малоинвазивным методом, позволяющим устранить воспалительную жидкость из суставного района и ввести туда медицинский препарат.
  • Выполнение артроскопии предполагает мини-операцию, которую проводят под контролем видеокамеры через прокол в районе сустава. Такой вариант терапии облегчает симптоматику, не требуя продолжительной реабилитации.
  • Эндопротезирование является сравнительно новым видом хирургического вмешательства, в рамках которого патологически измененное сочленение заменяют на биопротез. Подобная операция позволяет окончательно справиться с болезнью, но, как и любое другое хирургическое воздействие, имеет риски.

Диагностика

Постановкой диагноза и определением степени деформации занимается ортопед. Обычно обращение происходит на поздних стадиях, когда появляется боль и двигательная дисфункция. К сожалению, полностью вылечить заболевание на данном этапе не получится. Ранняя диагностика встречается редко из-за бессимптомного течения. Чаще заболевание на начальном этапе обнаруживается случайно, при диагностировании другого заболевания.

Чтобы подтвердить остеоартроз плечевого сустава, понадобятся результаты обследования:

  • лабораторный анализ крови;
  • рентгенография;
  • магнитно-резонансная томография;
  • артроскопия;
  • ультразвуковое обследование.

Информативность рентгеновского снимка проявляется со второй стадии болезни. Начальные изменения могут подтвердиться МРТ сустава. По видоизменению кости определяется стадия процесса, что подтверждается внешней симптоматикой. Осмотр пациента состоит из сбора анамнестических данных, пальпаторного обследования и проведения болевых тестов.

Народные средства и рецепты

Как вылечить артроз, к сожалению, неизвестно, но облегчить страдания пациента медицинский персонал может. Ревматологи и артрологи предлагают ряд препаратов, предназначенных для артроза плечевого сустава, его лечение направлено на снятие покраснения, боли и воспаления. Мази, гели и крема ненадолго обеспечивают обезболивающий эффект и помогают лишь при умеренных болях на первых двух стадиях развития артроза. Перечень нестероидных средств наружного применения:

  • с действующим веществом пироксикам — «Ревмадор», «Хотемин», «Финалгель»;
  • гели с кетопрофеном — «Кетоспрей», «Быструмгель», «Фастум», «Феброфид»;
  • мази с ибупрофеном — «Ибутоп гель», «Долгит», «Бруфен»;
  • средства с активным компонентом диклофенак — «Ортофен», «Ортофлекс», «Диклак», «Диклобене», «Диклоген», «Верал», «Дикловит», «Вольтарен Эмульгель», «Артрекс»;
  • «Бутадион» с действующим веществом фенилбутазон.

Побочные явления после кортикостероидных мазей возникают редко. Данные средства наружного применения способны уничтожить большинство патогенных микроорганизмов. Кортикостероидные мази: «Целестодерм В», «Гидрокортизон», «Локоид», «Лориндекс С», «Преднизолон», «Синафлан», «Фторокорт», «Элоком», «Фуцидин».

Лечение артроза первой степени может осуществляется в домашних условиях с помощью народной медицины.

  • Компрессы – местный метод лечения артроза 1 степени. Для этого берут листья капусты, наносят на них прослойку меда. Прикладывают к пораженному месту на ночь. Можно использовать лук. Предварительно его очищают, измельчают и смешивают с медом. Также прикладывать на ночь. Курс составляет 10 дней.
  • Растирания. Для них используются настои на спирту для согревающего эффекта. Подойдет настойка девясила. Процедуры проводятся до 5 раз в сутки. Курс 10-14 дней.
  • Домашняя мазь еще один эффективный способ борьбы с деструктивными процессами опорно-двигательного аппарата. Берется 50 грамм сливочного масла или свиного жира, смешивается с 5 граммами прополиса. Втирать ежедневно в плечевой сустав на протяжении 10-14 дней.
  • Домашнее лечение артроза народными средствами также включает прием лечебных ванн. Для этого используются обычная соль, отвары трав, настои. Применяются отвар крапивы, мяты, лопуха. Чтобы приготовить в соотношении 1:3 заливают траву водой, ставят на огонь, доводят до кипения. Затем огонь уменьшают и кипятят 15 минут. Оставить на 30 минут остывать. После этого можно процеживать и добавлять ванную. Лучше всего выполнять эту процедуру перед сном.

Лечение артроза в домашних условиях народными методами не может излечить заболевание, этот способ только снимает симптоматику.

ЛФК – упражнения для плечевого сустава

Лечебная физкультура обеспечивает оптимальную нагрузку на мышцы, восстанавливает подвижность поражённого сустава. При этом выполняют преимущественно статические упражнения. Динамическая нагрузка при артрозе плечевого сустава нежелательна.

Гимнастика Попова

Комплекс упражнений, разработанных доктором Поповым, помогает избавиться от боли при артрозе и артрите. Подобная гимнастика уменьшает отёки в районе суставов. Такие физические упражнения эффективны и при остеохондрозе.

Комплекс упражнений доктора Бубновского

Занятия по методике профессора Бубновского С.М. предусматривают многократное повторение каждого из упражнений (в идеале – до 30 раз). Интенсивность занятий наращивают поэтапно. Некоторые из рекомендованных упражнений можно увидеть ниже:

  1. Руки вытягивают перед грудью. Затем верхние конечности поочередно сводят и разводят в стороны.
  2. Принимают положение стоя. При этом ноги располагаются на ширине плеч. Затем плавно поднимают прямые руки вверх, медленно опускают их вдоль корпуса.
  3. Выполняют круговые движения руками в плечевых суставах (сначала – вперёд, затем – назад).
Читайте также:  Лучшие клиники лечение коленного сустава

Исцеляющая гимнастика Евдокименко

Гимнастику, предложенную Евдокименко, рекомендуется делать ежедневно, 1-2 раза в сутки. Рекомендованная продолжительность выполнения упражнений – как минимум 3 недели. Подобная гимнастика противопоказана при свежих травмах плеча (растяжении связок плеча, вывихе плечевого сустава). От физических занятий следует отказаться и при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС).

Зарядка для плечевого сустава при артрозе видео

На видео представлен топ-8 действенных упражнений для лечения боли в области плеч. Эти упражнения действительно приносят выраженное облегчение.

Профилактические меры и полезные рекомендации

При болях в суставах эффективны продукты пчеловодства. Например, прополис – это природный антисептик и иммуномодулятор. Он помогает снять симптомы воспаления и восстановить ткани. Закупать прополис лучше напрямую у пасечников. Попросите пчеловода положить весной в улей кусок натуральной ткани – хлопка или льна.

Удалось побороть боли и вернуть подвижность плечевого сустава – отлично. А теперь пора подумать о том, как не допустить их возвращения. Профилактические меры заключаются в следующем:

  • Подвижный образ в жизни. Постарайтесь найти время на занятия спортом или танцами, это полезно в любом возрасте и во всех отношениях. Не хватает времени, нет возможности ходить в спортзал – просто больше ходите пешком, на работу, в магазин.
  • Контроль веса. Лишний вес – это всегда дополнительная нагрузка на суставы. Кроме того, килограммы появляются не просто так. Это последствия злоупотребления жирной, тяжелой пищи или же гормонального сбоя. Обе причины являются факторами, провоцирующими суставные боли. Чтобы сбросить лишние килограммы, достаточно просто исключить соль, ограничить мучное и сладкое, жареное и копченое заменить отварным и запеченным. И также не стоит переедать и поздно ужинать.
  • Ограничение физических нагрузок на плечевой сустав. Старайтесь не поднимать и не носить тяжести. Особенно это касается домохозяек, нередко травмирующих плечо тяжелыми сумками или домашней уборкой.
  • Отказаться от вредных привычек – никотин и алкоголь негативно сказываются на суставных тканях.
  • Употреблять в день не менее 1,5 литров чистой питьевой воды и раз в год пропивать курс хондропротекторов продолжительностью 1 месяц.

Всем лицам старше 45 лет, у кого есть предрасположенность к суставным болезням, кто перенес травмы плеча или хирургические вмешательства, рекомендуется раз в год проходить профосмотр у ортопеда. Это поможет своевременно выявить начавшиеся изменения в суставных структурах и не допустить острых болей.

Резюме: Боли в плече несложно снять с помощью медикаментов, физиопроцедур или средств народной медицины. Действовать лучше именно в такой последовательности. Сначала нужно обратиться к врачу, пройти обследование и получить точный диагноз. Затем провести комплексное медикаментозное лечение – обычно длится 2–12 дней.

Далее закрепить результат физиопроцедурами и народными средствами. Если боли не проходят, следует пройти повторное обследование и пересмотреть диагноз. Заниматься самолечением не рекомендуется – неправильный диагноз и лечение приведут к осложнениям и усилениям болей.

Задачи массажа суставов

Мануальная терапия области суставов решает ряд не простых задач:

  • Прежде всего, это снятие болевого синдрома, улучшение питания тканей суставной сумки.
  • Немаловажным является коррекция кровообращения внутри и снаружи соединения костей, что автоматически приводит к уменьшению воспаления. Снижается вероятность развития контрактур (стойкое ограничение движения).
  • Массаж препятствует атрофии мышц из-за насыщения мускулов кислородом, нормализует обменные процессы.
  • Тактильный контакт положительно влияет на работу внутренних органов.
  • Наконец, массаж устраняет дисбаланс в работе нервной системы, нормализует сон, повышается настроение, жизненный тонус пациентов.

Терапия заболевания медикаментозными препаратами

[adrotate banner=»4″]Консервативное лечение применяется в начальных – 1 и 2 степенях, когда деформирующий остеоартроз еще не разрушил хрящ. Лечить заболевание можно следующими группами препаратов:

  1. Нестероидными противовоспалительными препаратами – средства способны купировать воспалительный процесс и снять болевой синдром. К таким препаратам относят Нимесулид, Ацеклофенак, Диклофенак, Наклофен, Напроксен, Индометацин.
  2. Группой хондропротекторов – средства, укрепляющие хрящевые ткни, поэтому способные в некоторой степени восстановить разрушенные структуры. Популярны в лечение остеоартроза препараты Структум, Глюкозамин, Алфлутоп, Артра.
  3. Миорелаксантами – препараты для устранения мышечного спазма в области плеча, улучшающие подвижность конечности. Врачи рекомендуют Мидокалм, Сирдалуд.
  4. Средствами для улучшения кровообращения – Никошпан, Актовегин, Но-шпа, Трентал.

Народные средства также можно использовать при реабилитации послеоперационных больных, чтобы их восстановление прошло успешно.