Cyberpunk 2077: гайд по одежде и доспехам

Бег — это один из самых лёгких способов быстро привести собственное тело в форму и поддерживать её. Любой профессиональный спортсмен включает бег в свою программу тренировки, и даже если Вы не являетесь профессиональным спортсменом (бегуном), то любительский бег для поддержания вашей фигуры также должен быть удобен и приносить желаемые результаты.

Как правильно подобрать размер?

размер вейдерсов

Измерьте обхват бедер и талии (выберите наибольший замер), а также измерьте внутренний шов от щиколотки до промежности. Результаты сверьте с таблицей. * При измерении бедер или талии лента должна проходить горизонтально в самой широкой части бедер по наиболее выступающим точкам живота спереди.

Размеры (INT) XXS XS S M ML MK L LL LK XL XLL XLK XXL XXLK XXXL
Россия (RUS) 40-42 42-44 44-46 48-50 48-50 54-56 50-52 50-52 58-60 54-56 54-56 62-64 58-60 66-68 62-64
Европа (EUR) 34-36 36-38 38-40 42-44 42-44 46-50 44-46 44-46 52-54 46-50 46-50 56-58 52-54 58-60 56-58
Рост (см) 155-163 160-168 165-173 170-178 180-188 170-178 175-183 185-193 175-183 180-188 195-203 180-188 185-193 185-193 190-198
Обхват бедер или талии (см) 82-90 86-96 90-102 98-108 98-108 110-122 102-117 102-117 118-130 110-122 110-122 126-136 118-130 134-144 126-138
Длина внутреннего шва (см) 68-74 71-77 74-80 77-83 83-89 77-83 80-86 86-92 80-86 83-89 91-98 83-89 86-92 86-92 89-95

размер куртки или термобелья

Размеры куртки и термобелья соответствуют размерам повседневной одежды. Чтобы рассчитать его, вы должны измерить измерить соответствующие таблице параметры и проверить свой рост.

Размеры (INT) XXS XS S M L XL XXL XXXL
Россия (RUS) 40-42 42-44 44-46 48-50 50-52 54-56 58-60 ≥ 62
Европа (EUR) 34-36 36-38 38-40 42-44 44-46 46-50 52-54 ≥ 56
Рост, см 155-165 160-170 165-175 170-180 175-185 180-190 185-195 190-200
Обхват груди, см 80-84 84-88 88-92 96-100 100-104 108-112 116-120 ≥ 124
Обхват талии, см 70-74 74-78 78-82 86-90 90-94 98-102 106-110 ≥ 114
Обхват бедер, см 82-86 86-90 90-94 98-102 102-106 110-114 118-122 ≥ 126
Длина внутренней поверхности ноги, см 68-74 71-77 74-80 77-83 80-86 83-89 86-92 89-95
Длина руки, см 53-57 55-59 57-61 59-63 61-64 63-65 64-67 65-69

размер снегоходной экипировки

Размеры снегоходной экипировки соответствуют размерам повседневной одежды. Чтобы рассчитать его, вы должны измерить измерить соответствующие таблице параметры и проверить свой рост.

Размеры (INT) XS S M L XL XXL XXXL
Россия (RUS) 42-44 44-46 48-50 50-52 54-56 58-60 ≥ 62
Европа (EUR) 36-38 38-40 42-44 44-46 46-50 52-54 ≥ 56
Рост, см 160-170 165-175 170-180 175-185 180-190 185-195 190-200
Обхват груди, см 84-94 88-100 96-106 100-112 108-120 116-128 124-136
Обхват талии, см 74-90 78-96 86-102 90-108 98-116 106-124 114-132
Обхват бедер, см 86-96 90-102 98-108 102-114 110-122 118-130 126-138
Длина внутренней поверхности ноги, см 71-77 74-80 77-83 80-86 83-89 86-92 89-95
Длина руки, см 69-74 72-77 74-79 77-81 80-83 81-85 83-88

размер женской снегоходной экипировки

Размеры снегоходной экипировки соответствуют размерам повседневной одежды. Чтобы рассчитать его, вы должны измерить измерить соответствующие таблице параметры и проверить свой рост.

Размеры (INT) XS S M L
Россия (RUS) 42-44 44-46 46-48 48-50
Европа (EUR) 36-38 38-40 40-42 42-44
Рост, см 155-165 160-170 165-175 170-180
Обхват груди, см 84-91 88-95 92-101 96-107
Обхват талии, см 64-85 68-89 72-95 76-103
Обхват бедер, см 90-97 94-101 98-107 102-113
Длина внутреннего шва (см), см 72-78 75-81 78-84 81-87
Длина руки, см 67-71 69-74 71-76 74-78

Как определить размер обуви

Поставьте ногу на чистый лист бумаги. Отметьте крайние границы ступни карандашом или ручкой. Измерьте расстояние между самыми удаленными точками стопы. Результаты сверьте с таблицей. Если вы используете двойные термоноски или неопреновые носки для холодной погоды, добавьте 5 мм к длине стопы.

Размер обуви (EUR) 39 40 41 42 43 44 45 46 47
США (USA) 6 7 8 9 10 11 12 13 14
Длина стопы, см 24 25 26 27 28 29 30 31 32

Как определить размер перчаток

Измерьте обхват вашей ладони, без учета большого пальца. Результаты сверьте с таблицей.

Размеры (INT) M L XL
Обхват ладони, см 19 — 21 22 — 24 25 — 27

Регистрация и оплата

Трейл проводится с 2014 года и является одним из посещаемых в Турции. На 60 км в 2017 году  записалось 373 человека, на 30 км 953 и на 110 км  240 человек.

Вся информация о трейле и о Каппадокии на официальном сайте пробега   Там же можно узнать, как лучше добраться и забронировать гостиницу.

Регистрация на пробег заранее, это своего рода  договор и публично взятое на себя обязательство. Ты знаешь, что осенью у тебя старт и поэтому надо тренироваться. Одно дело просто решить и  ничего не оплачивая тренироваться и совсем другое, когда оплата произведена и отступление невозможно. Рекомендую оплачивать сразу, если есть  сомнения в своей силе воли. Выбирайте дистанцию вам по силам не  замахивайтесь  сразу на 60 км и 110 км.

По-моему опыту любой человек может подготовиться к 30 км пробегу за 6-9 месяцев.  Не обязательно 30 км бежать. Где-то неизбежно придется идти пешком. 60 км рекомендую, если вы уже знакомы с марафоном. Ну, а 110 км не могу рекомендовать, потому что сам эту дистанцию не проходил.

Если не оплатите сразу, то завтра можете передумать.

Итак, вы решились. Давайте расскажу как регистрироваться. Если вы уверены, что поедете на трейл, то оплачивайте дешевый вариант.

Если есть шанс не попасть на трейл, то берите дорогой вариант. Тогда вам вернут полную сумму и вы ничем не рискуете до 15 сентября. После уже не вернут. В дешевом варианте нет возрата денег в случае отказа.

Для оплаты надо иметь банковскую карту visa  или master card. Можно оформить виртуальную карту в  сервисе Яндекс Деньги. Это очень удобно для оплаты покупок через интернет.

к оглавлению ↑

 Медицинская справка.

После регистрации  вам доступны разные опции в личном кабинете. В пункте Health Certificate скачиваем и распечатываем бланк  справки.

С ним идем к врачу  и после получения загружаем скан справки обратно.

Оригинал справки берем с собой в Турцию. Хотя  при выдаче номеров его не спрашивали. Скорее всего можно сделать справку в платной поликлинике.

к оглавлению ↑

Заказ трансфера.

Когда у вас будут билеты и отели (об этом позже)не забудьте заказать трансфер от аэропорта до отеля и наоборот. Для этого есть специальный раздел в личном кабинете.

В Каппадокию прилетают или в Кайсери или в Невшехир. В меню заказ трансфера пишите дату, аэропорт, рейс,отель и число участников( трансфер бесплатно) и болельщиков (20 тур лир). Через некоторое время вы увидите, что трансфер подтвержден. Когда прилетите, вас будут ждать на выходе из аэропорта представители SalomonCappadociatrail. Мимо не пройдете.

к оглавлению ↑

Виза и медициская страховка.

Виза в  Турцию не нужна (2017 г.). Только загранпаспорт. Я страховку не делал из соображений экономии. Это не пример для повторения, а просто факт.  Никто моей страховкой не интересовался.

Как добраться до Каппадокии и где жить.

Сначала поездка в Каппадокию кажется сложной. На практике все достаточно просто. Удобные пересадки и встреча в Кайсери организаторами трейла упрощают этот путь.

Каппадокия расположена в центре можно из Анкары или Стамбула автобусом, но это долго.

В целях экономии времени мы выбрали перелет местными авиалиниями из Стамбула в Кайсери. Из Анкары прямого рейса в Кайсери нет. Билеты заказывать надо за 2-3 месяца. Я пользуюсь разными сайтами. До Стамбула  заказывал через (Москва-Стамбул). Местный перелет  через турецкие авиалинии (Стамбул-Кайсери) Внимательно смотрите на стыковку рейсов. При заказе билетов будьте внимательны из какого аэропорта вылет в Стамбуле. В Стамбуле два аэропорта Ататюрк в Европейской части и Сабиха в Азиатской. Переезд между ними совсем не сложный, хотя требует запаса времени часа 4 минимум. Ехать придется через весь город с пересадкой с одного автобуса на другой. Пересадка совсем простая, но возможны пробки.

Мы добирались из Ататюрк в Сабиха. При выходе из аэропорта ищем большой автобус HavaBus, который идет до площади Таксим.

Автобус между аэропортами

У водителя или там еще есть продавец билетов спрашиваем: Таксим? Если ответ да, то  смело садимся. Проезд стоит 12 лир. Как приехали на площадь Таксим, выходим из автобуса и проходим вперед метров 20 к следующему такому же автобусу. На нем должно быть табло Сабиха. Садимся и едеем дальше.(15 лир)

к оглавлению ↑

Где жить.

Если ваща цель только пробег, то жить лучше поближе к старту т.е. в Ургупе. Если хотите посвятить время осмотру Каппадокии, то лучше поселиться в Гёреме.

Это более тихое и интересное место. Именно тут сосредоточены все красоты и  полеты на воздушных шарах. В таком случае придется съездить на регистрацию и на сам старт. Мы выбрали Гёреме и не пожалели.  На регистрацию я ездил на местном автобусе. Остановка здесь. Проезд 3 лиры. Едет минут 25-30. Приходит точно по расписанию. На старт заказывал такси на ресепшене отеля. Ехать на такси 15 минут. Заказывал на 6 утра. В 6-20 был уже на старте. Цена такси 35

к оглавлению ↑

Жидкости в ручной клади

Упакуйте бутылочки по 100 мл в прозрачный пакет на зип-застежке

В ручную кладь можно брать жидкости, гели и аэрозоли в емкостях не больше 100 мл. То есть пол-литра шампуня в одном флаконе — нельзя, а пять маленьких бутылечков с тем же шампунем — можно. Взять банку объемом 250 мл с шампунем на дне тоже нельзя. Если нужное вам средство не продается в мини-формате для путешествий, перелейте его в подходящую бутылочку сами.

Все эти емкости до 100 мл должны лежать в прозрачном закрывающемся пакете размером 20×20 см. На каждого пассажира — по одному пакету. Учтите, что пакет должен быть застегнут, так что набить с верхом не получится. Подойдет полиэтиленовый пакет с зип-застежкой, либо прозрачная пластиковая косметичка. Если под рукой ничего похожего нет, купите готовый набор пузырьков в упаковке. В «Ашане» он стоит 100 рублей. В аэропорту во время предполетного досмотра достаньте пакет с жидкостями и положите его отдельно на ленту сканера.

Зубная паста, тушь для ресниц, крем от солнца, йогурт, варенье, паштет, масло, мягкий сыр вроде бри и камамбера — все это, по меркам аэропорта, гели. Эти вещи и продукты надо сдать в багаж или переложить в емкости до 100 мл.

Ограничения по объему емкостей в ручной клади не распространяются на:

⚈ алкоголь и парфюм из дьюти-фри, если они внутри запечатанного пакета с чеком. Читайте подробнее про покупки в дьюти-фри;

⚈ детское питание. Можно брать столько воды, сока, молока, смеси и детского питания для маленьких детей (обычно до 2 лет), сколько нужно на время полета;

⚈ лекарства, необходимые для жизни (могут потребоваться документы от врача).

Лайфхак: Если вы уже сдали багаж, а в ручной клади нашелся дорогущий крем, с которым вы не готовы расстаться, оставьте его в камере хранения в аэропорту. Вернетесь из отпуска — заберете. Правда, обойдется это недешево: в «Шереметьево» отдадите 500 рублей за первые сутки, а дальше по 250 рублей в день. Зато туда и верхнюю одежду можно положить: зачем она вам в Таиланде?

Полезные моды для брони и одежды

Модификаторы предназначены для настройки характеристик предмета экипировки. Внизу перечислены все доступные моды в Cyberpunk 2077.

Значок Название Свойства
«Resist! » Снижает урон от негативных статусных и периодических эффектов  на 14%
«Backpacker» Повышает грузоподъемность на 9
«Showtime» Увеличивает наносимый урон противникам  на 8% при условии среднего и высокого уровня угрозы
«Bully» Повышает крит. урон на 30%
«Fortuna» Увеличивает шанс крит. удара на 15%
«Armadillo Повышает показатель брони на 189,467
«Boom-Breaker» Снижает входящий урон от взрывов на 5%
«Footloose» Увеличивает показатель уклонения на 0,2
«Osmosis» Повышает макс. запас кислорода на 5
«Me-Thrill» Усиливает броню на 5,9
«Tenacity» Уменьшает затраты выносливости на атаки в ближнем бою на 5%.
«Vanguard» Уменьшает расход выносливости на блокирование атак, совершенных в ближнем бою, на 5%
«Coolit» Дает иммунитет к ожогам
«Deadeye» Повышает шанс крит. удара и крит. урона на 15 и 30% соответственно.
«Soft-Sole» Дает возможность приземляться бесшумно
«Zero Drag» Повышает скорость передвижения на 10%
«Plume» Получаемый урон от падения уменьшен на 5%
«Cut-It-Out» Дает невосприимчивость к кровотечениям
«Antivenom» Дает невосприимчивость к ядам
«Panacea» Дает невосприимчивость к ядам и шоку
«Superinsulator» Дает невосприимчивость к шоку
«Predator» Повышает урон, наносимый противникам в повышенным и пониженным уровнем угрозы на 25%

Летний и зимний бег.

Летние кроссовки имеют легкий сетчатый верх, который обеспечивает отличную вентиляцию. Кроссовки, рассчитанные на холодную и мокрую погоду, в том числе и на бег зимой – делают из более плотных тканей, зачастую добавляя специальную мембрану. Чаще всего, это всем известный Goretex®, либо мембраны собственной разработки (например, у Nike это Shield). Мембрана удерживает тепло внутри кроссовка, выводя влагу наружу. В то же время мембрана не дает воде и холоду проникнуть внутрь обуви, оставляя ваши ноги теплыми и сухими. Кроссовки с мембраной, как правило, более жесткие и бегать в них летом жарко. Для зимнего бега, если вы бегаете не по асфальту, а по укатанному снегу, хорошо подходят также трейловые кроссовки с мембраной.

Маршрутные указатели

Эти указатели размещаются вдоль каждого маршрута, сообщая посетителю о том, что он все еще находится на желаемом трейле, и/или уведомляют о том, что впереди их ожидает то или иное препятствие повышенной сложности. Маршрутные указатели могут уведомлять об изменениях о сложности несколькими способами: формой указателя, цветом указателя, и т.п. Маршрутные указатели должны включать название текущего трейла, чтобы можно отличать один от другого.

Маршрутные указатели должны устанавливаться в местах разветвления на альтернативные траектории или в местах пересечения с другими трейлами, ясно обозначая направление каждого трейла. Наилучший способ — использовать название трейла и обозначение уровня сложности на светоотражающей белой поверхности.

Для предупреждающих знаков лучше использовать так же, название трейла и обозначение сложности приближающегося элемента на светоотражающей желтой поверхности. Если препятствие нельзя просто обойти, должен быть обеспечен дополнительно обозначенный объездной маршрут.

По возможности, знаки и указатели должны размещаться через определенные интервалы, чтобы направлять посетителя. Обязательно используйте указатели со светоотражающей поверхностью, чтобы они могли легко использоваться и ночью.

Детали

Для указателей, обозначающих приближение сложных препятствий, крайне важная хорошая видимость. Поэтому желательно их размещать на высоте 1-1.5 метров от уровня поверхности.

Читайте также:  Упражнения с эластичным эспандером для укрепления мускулатуры спины