Йога критического выравнивания: особенности, показания, как работает

Йога критического выравнивания

Видео: Йога критического выравнивания —

Тимофей Казаков. История знакомства с йогой критического выравнивания 2 месяца назад Йога после 50. История Марианны Давыдовой 2 месяца назад Яколин Норден. Йога и женское здоровье 4 месяца назад Уштрасана. Проведение движения в асане с Петром Анохиным 5 месяцев назад прямой эфир «Красивая осанка как путь к сексуальности и красоте» 5 месяцев назад Проведение движения в Планке. Йога критического выравнивания 6 месяцев назад С семинара по йоге критического выравнивания 3 6 месяцев назад С семинара по йоге критического выравнивания 2 6 месяцев назад С семинара йоги критического выравнивания 1 6 месяцев назад Аля Латрыгина. Введение в CAY (йогу критического выравнивания): 6 месяцев назад Как уменьшить \"вдовий горбик\" или \"холку\" 7 месяцев назад Собака мордой вниз. Отстройка по методу йоги критического выравнивания 8 месяцев назад ЛИФТ — Упражнение для шеи и грудного отдела 8 месяцев назад Ищем кор. Йога критического выравнивания 8 месяцев назад Динара Полонская. Йога для взрослых и детей 8 месяцев назад Прямой эфир с Хертом ван Льюэном. Восполнение потребностей через йогу 9 месяцев назад на бэкбендере для правильной осанки. Йога Точного Выравнивания. 1 год назад для развития гибкости грудного отдела позвоночника. 1 год назад Андрей Котляров. Медитация 1 год назад Ознакомительный класс по йоге критического выравнивания 1 год назад

Общие сведения о раскрытии чакр

Процесс открытия чакры заключается в формировании потока энергии между закрытой (или недостаточно открытой) и нижерасположенной чакрой.

Читайте также:  10 правил идеального первого занятия по йоге

Приведем некоторые положительные последствия, наступающие после открытия энергетического центра:

  1. У человека появляется больше жизненных сил, поскольку активная чакра оказывает положительное влияние на прилегающие к ней внутренние органы и стабилизирует их работу.

  2. Повышается морально-этический и духовный уровень человека. Чем выше располагается чакра, тем больших высот может достичь человек в моральном и духовном развитии.

  3. Происходит активизация экстрасенсорных способностей (их еще называют силы Сиддхи). Частота и сила их проявлений зависит от наличия потоков энергии между определенными чакрами, то есть от их открытия.

Процесс открытия энергетических центров требует немало времени и сил. Причем эта работа должна быть не только постепенной, но и осторожной, ведь неконтролируемый поток энергии может повредить ваши чакры. Для того чтобы открыть нужные, требуется определенная подготовка:

  • необходимо укрепить организм в физическом и моральном плане;

  • следует освоить навыки, позволяющие контролировать движение энергии (праны) в организме.

Отличный помощник в достижении вышеуказанных целей – выполнение упражнений Хатха-йоги.

Выделяют несколько способов открытия чакр: через дыхательные упражнения Пранаямы, статические и динамические медитации и т. д.

Как подготовиться к занятию йогой

Еда и вода

Перед занятием можно пить воду, но лучше не есть за 2-3 часа.

Одежда

Она должна «дышать» и не стеснять движения. Это могут быть свободные штаны и футболка, комбинезон по телу или классический фитнес-набор: леггинсы и спортивный топ. Главное, чтобы вам было комфортно. Йогой занимаются босиком, но если вы мёрзнете, возьмите носочки.

Взять с собой

Если у вас есть коврик для йоги, возьмите его. Если нет — не страшно: в каждой студии можно воспользоваться общими. Иногда эта услуга платная — аренда коврика для йоги может стоить около 100 рублей. Для душа стоит взять полотенце (его тоже обычно можно взять в аренду, иногда — платно).

Читайте также:  20 видов йоги, или Почему ваша йога «ненастоящая»

уровня гатастха-йоги

Слово “гатастха” в переводе с санскрита означает “сосуд”. Этот мистический вид йоги открывает вибрационную природу тела человека. Под наставничеством йогинов практика приводит к приобретению новых телесных характеристик.

Различают 3 уровня гатастха-практики:

уровня гатастха-йоги
  1. Принятие асан и направление внимания внутрь тела, настройка дыхания и сознания.
  2. Принятие учениками вибраций, исходящих от учителя
  3. Обучение принципам гатастха-практики под действием вибрационного плана учителя.

Возможные осложнения после мануальной терапии

Некоторые осложнения – это последствия непрофессионализма врача. Однако часто дискомфортные ощущения в первые дни после сеансов – это норма. Разберемся подробнее.

Болевой синдром

После сеансов может болеть спина и голова. Это нормально. Спина болит, потому что врач перед этим хорошо проработал связки и мышцы, они меняют свое положение и восстанавливаются. Нужно 2-3 дня, чтобы структуры «встали на место». Лучше на период курса лечения ограничить физическую активность и общую нагрузку на организм. Можно делать ЛФК или ходить на массаж.

Головная боль может возникать, потому что после процедуры идет восстановление сосудов. Когда закончится курс, она больше не будет беспокоить.

Головокружение

Такая реакция возникает у одного пациента на тысячу. Это временное побочное явление, которое связывают с перераспределением крови. Если симптом ярко выражен и мешает нормально жить, нужно обратиться к врачу.

Повышенная температура тела

Это возникает крайне редко. Причина – хронические воспалительные процессы в организме, которые при мануальном воздействии обостряются. Чтобы уточнить природу этого недомогания, лучше обратиться к терапевту.

Другие последствия

Если процедуру делает неквалифицированный врач, то возможны:

  • переломы позвоночных отростков;
  • переломы ребер;
  • излишняя подвижность позвоночника;
  • отсутствие улучшений или ухудшение состояния;
  • разрывы мышц, позвоночных артерий, связок;
  • мигрени;
  • боли в пояснице;
  • снижение зрения.
Читайте также:  Yogamellow энциклопедия поз йоги на основе древних трактатов

Важно! В течение года можно проходить не более 15 сеансов.