Вегетативные расстройства: в чем отличия и как с этим жить?

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

Подробный обзор

Как определить невроз

Симптомы зависят от формы невроза. Наиболее распространенные проявления со стороны тела и психики это:

  • расстройства сна;
  • нарушение пищеварения;
  • проблемы с дыханием, чувство удушья;
  • нарушение работы сердца и сосудов;
  • вегетативные симптомы — дрожь, судороги, потливость, перепады температуры, даже боли.

Один из первых возможных сигналов — нарушения сна. Трудность засыпания, поверхностный или беспокойный сон, частые пробуждения. Чувство напряжения в голове при неврозе — следствие того, что в ночное время нервная система восстанавливается не полностью. Расстройства сна приводят к постоянному напряжению, эмоциональным «срывам».

Пищеварительная система чувствительна к психологическим травмирующим факторам. Она реагирует потерей аппетита, метеоризмом, частой болью и дискомфортом в животе, проблемами со стулом. При этом у человека нет ни язвы, ни кишечной инфекции. Частое проявление — это тошнота при неврозе, которая сопровождается ощущением сухости во рту.

Важно

Нервная система связана со всеми внутренними органами, поэтому при неврозе страдает весь организм. Верно и обратное: если дать специалисту возможность вылечить психику — телесные симптомы тоже исчезнут.

При неврозах бывают проблемы с дыханием: типичны жалобы на нехватку воздуха, затруднения вдоха или выдоха, удушье. Иногда человеку кажется, что он забыл, как дышать. Часто наблюдается при попадании в конфликтную или эмоционально значимую ситуацию.

Со стороны сердечно-сосудистой системы могут наблюдаться гипертонические кризы, нарушения сердечного ритма, дискомфорт в области груди. Тахикардия при неврозе — частая жалоба.

Нервная система принимает на себя основной «удар» при постоянных стрессах. Человек испытывает дрожь в теле при неврозе, частые головные боли, приливы жара, судороги в мышцах, изменение чувствительности (онемение конечностей). Иногда может жаловаться что без причины кружится голова.

Все изменения при неврозе функциональные, то есть обратимые. При адекватном лечении пациенты полностью выздоравливают.

Психически человек становится подавленным, не может долго сосредоточиться, снижается память. Уровень тревоги повышается, возможны слишком бурные эмоциональные реакции. При психоневрозах отсутствуют галлюцинации, но иногда наблюдается шум в ушах.

При необходимости сидеть спокойно какое-то время, человек с неврозом испытывает дискомфорт. Для собственного успокоения он начинает стучать ручкой, играть с предметом одежды, теребить пальцы.

Восстановление нервной системы после ковида

Поскольку сейчас появляется все больше данных о том, как covid-19 приводит к психоневрологическим осложнениям, разрабатываются и новые технологии. Мы опираемся на физиологические причины, которые формируются в следствие действия вируса и проводим восстановление нервной системы после ковида.

Наиболее распространенными состояниями психического здоровья остаются тревожные расстройства, панические атаки, депрессия, бессонница, повышение тяги к злоупотреблению алкоголем.

Неврологические изменения, нарушающее работу мозга, включают: ишемический инсульт, геморрагический инсульт и слабоумие.

Столкнувшись с этой проблемой в период пандемии у переболевших людей, мы поставили себе задачу максимально быстро оказать положительный терапевтический эффект, с чем смогли справиться совместно с нашими Европейскими коллегами.

Мы смогли не только быстро купировать симптоматику, но и в дальнейшем улучшить показатели функции нервной системы.

Специалисты клиники, нейропсихологи, психиатры, неврологи, психотерапевты и другие, работают, чтобы помочь людям восстановить функции высшей нервной деятельности, нарушенные болезнью.

Восстановление нервной системы после ковида

Восстановление нервной системы после ковида проходит с применением специальных восстановительных методик, которые нейтрализуют последствия, компенсируют дефицит питания и адаптируют когнитивные функции головного мозга.

Что ковид делает с мозгом?

В совместном исследовании приняли участие более 200 тысяч человек переболевших ковидом в Европе. В итоге выяснилось, что у более чем 40% обследованных выявлено неврологическое или психическое расстройство. Психиатрические состояния были более частыми последствиями коронавируса. Однако неврологические расстройства оказались более значимы, особенно у тех, у кого кто перенес covid-19 в тяжелой форме.

Последствия ковид

Установлено, что ковид, изменяет обменные процессы головного мозга, вызывает воспалительные очаги, что приводит к перевозбуждению нейронов, создаёт дефицит питания клеток головного мозга. Это может вызвать следующие заболевания:

  • Ишемический инсульт;
  • Геморрагический инсульт;
  • Депрессию;
  • Тревожные расстройства;
  • Навязчивые состояния;
  • Другие психические эндогенные расстройства.

Травяные чаи при стрессе

Стресс преследует нас везде: дома, на работе и учёбе. Есть много способов с ним бороться, но, пожалуй, самым простым и доступным средством является травяной чай. Существует множество трав, которые помогают при стрессе:

Читайте также:  Восстановление после протезирования тазобедренного сустава

Ромашка. Универсальное средство — помогает от рассеянности, усталости, раздражительности, успокаивает и расслабляет перед сном. Положительно сказывается на эмоциональном состоянии человека.

Мята (перечная). Снимает стресс, раздражительность, головную боль. Успокаивает нервную систему и борется с бессонницей.

Валериана. Сильное успокоительное средство. Помогает при бессоннице и депрессии, расслабляет загруженную нервную систему.

Зверобой. Снижает нервную возбудимость, помогает справиться с тревогами и страхами, имеет обезболивающий эффект. Хорошее средство при бессоннице и головных болях. Следует применять с осторожностью: нельзя использовать при беременности и заболеваниях почек.

Майоран. Снимает раздражительность и напряжение нервной системы.

Золотой корень (родиола). Облегчает умственную активность, хорошо сказывается на настроении и общем тонусе организма.

В отличие от отваров, приготовление чая не займет много времени. Большинство трав представлены в аптеках в пакетированном или листовом варианте, а способ приготовления указан на упаковке.

Перед употреблением травяного чая в лечебных целях, необходимо проконсультироваться с врачом, ведь к медицинскому применению трав могут быть противопоказания. Также настоятельно рекомендуем пройти обследование сердца, если вы испытываете дискомфорт и опасения за свое здоровье.

эффективных упражнений для глаз для улучшения зрения

Существует множество разминок для глаз, нацеленных на тренировку мышц глазного яблока. Мы собрали наиболее популярные из них. Рекомендуем попробовать несколько методик и выбрать ту, которая покажется наиболее удобной и эффективной для ваших глаз. Все методы абсолютно безопасны, поэтому подходят даже для детей.

Гимнастика для глаз

Доктор Уильям Бейтс много лет занимался изучением различных патологий зрения и пришел к выводу, что их причиной выступает снижение тонуса глазных мышц. Он разработал специальную зарядку для глаз для восстановления зрения, которая борется с напряжением и помогает расслабить глазные мышцы и снять психическое перенапряжение. Эту же идею впоследствии развивал кандидат физико-математических наук В.Г. Жданов.

Суть гимнастики — в «рисовании» глазами фигур. Выполнять упражнения нужно медленно, желательно повторять каждое по 3-5 раз (но начать можно с одного повтора, чтобы не перенапрячь глазные мышцы). Дышать во время гимнастики нужно размеренно, глубоко. Желательно снять очки или линзы.

  • Первые упражнения очень простые: нужно перемещать взгляд вверх и вниз, затем вправо и влево.
  • Рисуем глазами диагональные линии.
  • Описываем глазами прямоугольники: сначала по часовой стрелке, затем — против.
  • Рисуем глазами фигуры, напоминающие песочные часы и знак бесконечности.
  • Описываем глазами круг. Нужно делать это медленно и останавливаться в воображаемых точках на 12 часов, 3 часа, 6 часов, 9 часов. Работаем по и против часовой стрелки.
  • Рисуем букву «W», переводя взгляд из угла в угол и фиксируясь в нижних и верхних точках.
  • Представляем перед собой трубу и обводим вокруг нее витки. Делаем 5 витков в одну сторону и 5 в другую.
  • Вырисовываем спираль — от центра к краю окружности. Движения должны быть плавными и медленными. Выполняем упражнение до тех пор, пока круг не начнет проходить по полю зрения.
  • Представляем глобус и медленно раскручиваем его в воображении, сосредоточив взгляд на линии экватора.

Пальминг

Это упражнение для восстановления зрения можно выполнять как самостоятельно, так и в комплексе с другими методиками, например, до или после гимнастики Бейтса. Для пальминга нужно сесть с прямой спиной, поставить локти на стол и плотно прикрыть глаза ладонями — так, чтобы они не пропускали никакого света, но не давили на глазные яблоки.

В условиях полной темноты зрение немного расслабляется. Просидите таким образом от 3 до 5 минут, чтобы отдохнуть и снять напряжение.

Соляризация

Суть этого метода заключается в том, чтобы подставлять глаза под неяркие солнечные лучи, лучше всего рано утром. Для начала просто встаньте лицом к солнцу, закрыв глаза ладонями. Постепенно начинайте «смотреть» на свет через закрытые веки и, наконец, откройте глаза.

Считается, что небольшое количество солнечного света способно укрепить сетчатку, но многие офтальмологи находят этот метод спорным, поэтому обязательно проконсультируйтесь заранее со своим врачом.

Упражнения при дальнозоркости

Для борьбы с дальнозоркостью используются упражнения, направленные на концентрацию на близких объектах. Например, водите на уровне вашего носа карандашом из стороны в сторону и внимательно следите за предметом.

Другое эффективное упражнение — это сконцентрироваться на кончике носа (можно поставить на нем яркую точку краской) и затем водить носом из стороны в сторону, вырисовывая в воздухе все буквы алфавита.

Упражнения при близорукости

Близорукость или миопия — один из самых распространенных глазных недугов. Бороться с ней хорошо помогают многие упражнения из системы Бейтса, например «рисование» глазами восьмерок, кругов и других геометрических фигур.

Помимо этого, рекомендуется ежедневно выполнять лечебные упражнения для снятия физического напряжения — быстро моргать, сильно сжимая веки, по 5-10 раз и аккуратно массировать надбровные дуги, легко приподнимая их в течение 20-30 секунд.

Стоит учесть, что любая гимнастика для глаз для улучшения зрения не в состоянии полностью вылечить патологию, поэтому без средств коррекции не обойтись. Но регулярные занятия способны приостановить развитие заболевания или даже частично вернуть остроту зрения.

уроков как перестать нервничать и как укрепить НС

Чтобы не провоцировать расстройство НС, необходимо научиться самостоятельно контролировать свои нервы, сохраняя спокойное и хладнокровное отношение в любых критических ситуациях. Чтобы перестать нервничать и укрепить нервную систему, специалисты рекомендуют несколько уроков.

Читайте также:  Как сесть на поперечный и продольный шпагат?

Урок 1. Природа нервозности: нужный защитный механизм или помеха?

В стрессовой ситуации организм человека сразу же сигнализирует различными внешними факторами: учащается сердцебиение, происходит скачок артериального давления, начинают дрожать руки, путаться мысли. Это является привычной реакцией организма на стресс, но для нервов совсем неполезно. Главная задача, как улучшить свое состояние в такой ситуации, – это взять себя в руки, чтобы это не привело к развитию нервного заболевания.

уроков как перестать нервничать и как укрепить НС

Чтобы успокоиться и научиться себя контролировать, надо понять, что:

  • постоянная нервозность будет сильно мешать в жизни;
  • чтобы избавиться от нее, надо начать работать над собой;
  • в простых жизненных ситуациях мало поводов для стрессов, поэтому по пустякам лучше не волноваться.

Поэтому важно соблюдать основное правило: нервничать нельзя, т.к. это мешает в жизни, от этого состояния нужно уметь избавляться.

Урок 2. Так ли значимы и важны те события, которые вы считаете таковыми?

Необходимо проанализировать, какие события вызывают нервную реакцию (сдача экзамена, разговор с начальником и т.д.). А затем сделать оценку степени важности каждой проблемы по отношению к глобальным жизненным планам и перспективам. Например, словесная стычка в транспорте – это повод для волнения, но ненужный и не имеющий значения в жизни. Поэтому волноваться из-за этого не стоит.

уроков как перестать нервничать и как укрепить НС

Однако в некоторых ситуациях организм не слушается доводов разума и способен реагировать самостоятельно, и тогда стресса избежать не удастся. Поэтому необходимо научиться держать свое тело в расслабленном и спокойном состоянии.

Урок 3. Подготовка: как успокоиться перед ответственным событием

Перед началом важного мероприятия (собеседование, экзамен, свидание или др.) нужно подготовиться. При этом понадобятся воля, спокойствие и сообразительность, чтобы выдержать испытание.

Необходимо выкинуть из головы плохие мысли, расслабить тело и снять состояние мандража.

Большую помощь в такой ситуации окажут простые дыхательные упражнения (не более 5-7 минут). При выполнении их важно сосредоточиться только на своем дыхании, отбросив все ненужные мысли. Это способствует расслаблению и стабилизации состояния НС.

уроков как перестать нервничать и как укрепить НС

Урок 4. Как не поддаваться нервозности во время важной встречи?

Во время ответственного мероприятия важно соблюдать (или изображать) спокойствие, стараясь демонстрировать свою невозмутимость. Это поможет в достижении не только внешнего, но и внутреннего покоя по принципу обратной связи (чем больше демонстрируется спокойствие при помощи улыбки, жестов или интонации, тем сильнее организм расслабляется). При этом обязательно надо убрать все лишние движения и следить за собой.

Можно провести заранее тренировки нервной системы, стараясь довести их до автоматизма и выработать защиту к стрессам. Это помогает контролировать эмоции и тело.

Урок 5. Успокаиваемся после встречи

Независимо от результата мероприятия, организм все равно находится в напряжении и его надо срочно убрать, т.е. переключиться мысленно на что-то другое. На помощь придут те же правила, которые действовали перед началом встречи: выкинуть все ненужные выводы и мысли о результатах мероприятия или личных ошибках, перевести дыхание и постараться расслабиться.

уроков как перестать нервничать и как укрепить НС

Урок 6. Не следует вообще создавать поводов для нервозности

Самый важный вывод состоит в том, что причиной повышенной нервозности является недостаточная подготовка к важному мероприятию. Такое случается со студентами, которые ничего не делают весь семестр, а потом в период экзаменов тратят много своих нервных клеток на выход из напряженной ситуации.

Поэтому из этого следует извлечь важный урок – лучше вовремя готовиться и учить предметы, чем нервничать в период сессии из-за незнания материала. Не стоит себе самому создавать ситуации, провоцирующие стрессы и нервные срывы.

Урок 7. Как укрепить НС?

Несколько правил, соблюдение которых поможет избежать нервозности:

уроков как перестать нервничать и как укрепить НС
  • проводить регулярные медитации для повышения спокойствия тела и разума;
  • заняться спортом и больше времени проводить на свежем воздухе;
  • сократить «общение» с компьютером;
  • освоить дыхательные упражнения;
  • бросить вредные привычки.

Соматоформные расстройства

Состояния наблюдаются при постоянном наличие клинических симптомов с требованием дообследования, в то время как выявленные симптомы не объясняют характер и тяжести психосоматичекой симптоматики.

Соматоформное расстройство ВНС («органные неврозы»)

Пациент предъявляет жалобы, которые возникают при нарушении функции органов, преимущественно или полностью иннервируемых вегетативной нервной системой. Соматоформные расстройства связаны с нарушением работы нервной системы и психоэмоциональные расстройства.

СРВНС включает в себя:

  1. кардинальный невроз – боли в груди различного характера, продолжительность от секунд до суток. Боль не имеет четкой локализации и возникает на фоне эмоционального и/или физического перенапряжения, приема алкоголя, предменструального периода у женщин. Сопровождается тревогой, страхом, потливостью, не купируется нитроглицерином. Также можно отметить учащение дыхания, сердцебиения. Нарастает хроническая слабость, усталость. Появляются головные боли, головокружение, возможно временное повышение давления и температуры тела. Обычно возникает ночью с длительностью от получаса до 3 часов, возможно обильное мочеиспускание и жидкий стул;
  2. гастроневроз – дискомфорт и боли в животе, раннее чувство насыщения, отрыжка воздухом, рвота, вздутие. На фоне данного состояния не редко отмечаются: головная боль, ухудшение трудоспособности, эмоциональные нарушения (тревога, депрессия, раздражительность);
  3. нейроциркуляторная астения – повышенное беспокойство, проблемы с интеллектуальными способностями, щемящие боль в грудной клетке, эндокринные нарушения;
  4. психогенные формы: аэрофагии, кашель, диарея, диспепсии, дизурии, метеоризм, икота, глубокое и частое дыхание, учащенное мочеиспускание, синдроми раздраженного кишечника, пилороспазма.
Читайте также:  17 бизнес-идей креативных и общественных пространств

Диагноз ставится на основании отсутствия соматической патологии и заключения невролога и психиатра.

Лечение данного расстройства включает в себя проведение психотерапии, назначения лекарственных препаратов, иглорефлексотерапию, массаж, лечебную физкультуру, физиотерапию.

Каждое из этих заболеваний способно сильно усложнить жизнь, снизить социальную адаптацию. Очень важно как можно быстрее начать лечение.

Лечение должно быть подобрано специально для каждого пациента после проведения осмотра и беседы. Важно чтобы лечение подходило самому пациенту. В случае, если пациент настроен и готов избавиться от недуга, то лечение займет меньше времени. Сроки лечения не могут быть определены точно, так как каждый случай индивидуален, но мы имеем все возможности добиться стойкой ремиссии.

Для записи к нашему специалисту позвоните по телефону +7 495 221-05-00 или оставьте заявку на сайте. Администратор подробно проконсультирует вас и запишет на осмотр специалиста в любое удобное вам время. Стоимость услуг вы узнаете непосредственно на консультации у врача.

Не стоит стесняться данных расстройств и бояться обращаться к врачу за помощью. Главное справиться с этим состоянием и иметь возможность жить полноценной жизнью.

Э.

Сколько длится реабилитация после повреждения нерва?

Продолжительность реабилитационных мероприятий при повреждениях нервов зависит от уровня повреждения нерва, степени повреждения и общего состояния пациента и может составлять от 2-3 недель до 6-8 месяцев при тяжелых повреждениях.

Свяжитесь с нашими специалистами чтобы уточнить наличие противопоказаний и возможность проведения реабилитации Телефон для записи:+7 (812)309-67-26

НАПИШИТЕ НАМ Имя* Email* Телефон* Ваше сообщение: Я даю согласие на обработку персональных данных Очистить Отправить

Где купить все необходимое для восстановления после стресса

Магическая или духовная практика — крайне личный опыт. Когда вы практикуете, вы один на один с таинственным, и даже из групповых церемоний каждый участник выносит нечто свое.

Для тех, кто стремится на деле применять свои знания о магии и мистике, в «Ведьмином Счастье» найдется все необходимое. Составляя наш огромный каталог товаров для практической магии, мы учли, какими различными могут быть подходы разных колдующих.

Все равно не нашли нужное? Пишите на [email protected] или звоните по тел. 8-800-333-04-69. А еще мы всегда на связи в Facebook, Telegram, VK и WhatsApp.

«Ведьмино Счастье» — магия начинается здесь.

Травяные ванны

Как и другие водные процедуры, травяные ванны очень полезны. Они успокаивают и восстанавливают нервы, а также поднимают иммунитет, повышают жизненный тонус, улучшают внешний вид. Лежа в ванне, нужно слабо смачивать свои волосы, полностью окунаясь в воду. Для усиления эффекта можно массировать голову. Это поможет максимально расслабиться. После такого отдыха нельзя ополаскиваться или мыться, поэтому сделать это рекомендуется заранее.

Для приготовления ванны следует использовать полезные растения: тимьян, чистотел, ромашку, одуванчик, душицу, полевой хвощ, лаванду, мелиссу, череду, листья черной смородины, хвою сосны, крапиву, листья березы, пустырник, мяту, календулу, валериану, боярышник. Все они помогут укрепить нервную систему и расслабиться. Нужно приготовить специальный настой, который потребуется добавить в ванну. Если хочется просто отдохнуть, то раствор должен быть слабым, а при желании серьезно успокоиться концентрацию настойки придется повысить.

Лучше всего подойдут следующие рецепты:

Травяные ванны
  • Листья мелиссы (60 г) залить водой (1 л), кипятить 10 минут, процедить, перелить в ванну;
  • Смешать листья полыни, липы, розмарина (1 кг), залить водой (4 л), кипятить 10 минут, оставить настаиваться на 20 минут, процедить и перелить в ванну;
  • Залить душицу (100 г) кипятком (3 л), оставить настаиваться на один час, процедить, вылить в ванну.

Отдых не должен быть слишком долгим – достаточно 20-30 минут лежания в воде. Нервным людям можно увеличить время процедур до 40 минут. Для достижения заметного эффекта достаточно нескольких сеансов.

Беременным женщинам стоит быть особенно осторожными, т.к. такие ванны могут навредить здоровью плода. Перед проведением процедур рекомендуется консультироваться с врачом.

Как уберечь себя от срыва

Самое главное — правильно определить заболевание и приступить к терапии срыва с любой стороны. К сожалению, но многие люди принимают появление раздражительности, бессонницу, плохое настроение и ряд других факторов как явление, с которым живут абсолютно все. Следовательно, к неврологу обращаться не следует. Но это не так! Важно близким в этот момент были рядом, когда сложно все пережить! Начать лечение специалисты требуют как можно раньше.

Стрессы не являются нормальным состоянием и его необходимо лечить! Не стоит бояться потревожить доктора, своими пустяковыми вопросами — нарушение сна, психики, плаксивость, забывчивость, ухудшение памяти, головокружения и другое. Это все моменты, которые можно решить на этапе формирования. Но если не обращать на них внимания, то можно дождаться клинической депрессии, от которой можно будет избавиться только сильнейшими препаратами, употребление некоторых транквилизаторов.