Самое эффективное средство бросит курить

Человека, у которого диагностировано онкологическое заболевание, всегда волнует, как теперь изменится его жизнь. Помимо предстоящего лечения, возникают некоторые ограничения, противопоказания.

В чем польза от занятий

Те, кто хоть чуть-чуть знаком с традиционными направлениями древнего индийского учения (раджа, карма, хатха и прочие), осведомлены, насколько классические уроки йоги могут быть сложно выполнимыми и даже невозможны для систематических занятий в условиях социальной активности.

Однако даже кратковременные упражнения дают столько бодрости и здоровья, что современному человеку они крайне важны!

Особые дыхательные техники, удивительно мощные по целительной силе асаны и постепенно, но неуклонно формируемая «правильная» философия и адекватное отношение к реальности позволяют не только избавиться от болезней, но и расстаться с вредными привычками, например, курением.

Можно ли при ГЭРБ набирать вес?

Ожирение – это общеизвестный фактор риска, в том числе и кислого рефлюкса. Интенсивность симптомов прямо пропорциональна увеличению массы тела.

Интересные данные приводят исследователи относительно рефлюкса при хирургическом лечении патологического ожирения. Отмечено, что при бариатрических операциях (хирургическое лечение лишнего веса) не всегда происходит уменьшение симптомов рефлюкса, как например при вертикальной гастропластике и бандажировании желудка. А при наложении обходного желудочного анастомоза по Ру уменьшение симптомов ГЭРБ было отмечено у всех пациентов.

Рекомендация по снижению массы тела у пациентов с любой степенью ожирения при наличии симптомов рефлюкса является единственной по изменению образа жизни при ГЭРБ с высокой достоверностью.

По данным исследований на сегодняшний день, снижение веса, вероятно, улучшает течение ГЭРБ, приводя к уменьшению симптомов у лиц с избыточным весом и ожирением, независимо от того, достигнуто ли снижением массы тела консервативным путем или с помощью бариатрической хирургии.

Наберу ли я вес

Это еще один миф о курении, распространяемый, в основном теми курильщиками, которые пытались бросить при помощи метода силы воли, заменяя никотин конфетами и проч., чтобы облегчить себе муки отвыкания. Муки отвыкания от никотина очень похожи на муки голода, поэтому эти два чувства часто путают. Однако муки голода могут быть удовлетворены едой, а полностью снять муки отвыкания от никотина невозможно.

Бросить курить до смешного просто. Нужно сделать только две вещи:

1. Принять решение, что никогда больше не буду курить.

2. Не впадать по этому поводу в депрессию. Радуйтесь!

Ключ к тому, чтобы сделать отказ от курения легким — уверенность, что вы добьетесь успеха и полностью воздержитесь от курения в течение периода отвыкания (максимум три недели). Если вы правильно настроитесь, то обнаружите, что бросить курить до смешного просто.

Я бросил курить 20 ноября 2008 года и считаю этот день своим вторым днем рождения.

Врач методист НОБ В.А Мищенко

ПЕРВАЯ ПОПЫТКА Книга «Легкий способ бросить курить»

Знакомый посоветовал прочитать «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра. Он рассказал, что курил четыре года, но прочитал эту книгу и больше не смог выкурить ни одной сигареты. Это меня впечатлило, и я купил электронную книгу за 150 Р.

Он нашел способ, как избавиться от зависимости легко и быстро и решил научить ему весь мир. Карр пишет, что привычка курить — это чудовище, поэтому не стоит считать себя жертвой, которой приходится отказываться от чего-то ценного.

Скачать «Легкий способ бросить курить» на «Литресе» за 149 Р

Еще Карр уверял, что никотиновая ломка — не такое уж большое страдание. Вот цитата: «Бросить курить до смешного просто. Вам нужно сделать только две вещи: 1. Принять решение, что никогда больше не будете курить. 2. Не впадать по этому поводу в депрессию. Радоваться!»

Но так просто все оказалось только на словах. В первый же день без сигарет я понял, что радоваться не могу. Я привык курить сразу после сна, на остановке в ожидании маршрутки, по пути от метро до работы. В эти моменты рука так и тянулась за сигаретами, а их не было. Тут не до радости.

На работе стало невыносимо: коллеги бегали на перекуры, а я оставался в кабинете. Загрузил себя заданиями, чтобы отвлечься, но не мог сосредоточиться. Пару раз я даже ходил в курилку подышать табачным дымом, но это не помогало.

Я промучился до вечера, потом сходил в ближайший супермаркет и купил пачку сигарет. С бестселлером Карра я продержался без сигарет один день.

Некоторые цитаты из книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» я скопировал себе в заметку на телефоне

Планировал их перечитывать, если будет очень тяжело. Но ни разу не открыл

Некоторые цитаты из книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» я скопировал себе в заметку на телефоне

Планировал их перечитывать, если будет очень тяжело. Но ни разу не открыл

Какие таблетки помогают бросить курить?

В современном мире курильщику представлено многообразие средств и способов для борьбы со своей пагубной привычкой. Таблетки, пожалуй, самое распространенное и эффективное средство борьбы с никотиновой зависимостью.

Все таблетки от курения по фармакологическому механизму действия можно разделить на 3 группы:

  • замещающие никотин,
  • воздействующие на нервную систему,
  • блокирующие действие никотина.

Но не нужно думать, что вы станете некурящим после первой же &#171,волшебной пилюли&#187,. Они лишь помогают курильщикам с большим стажем справиться с физиологической никотиновой зависимостью. Тем, чей стаж курения невелик, препараты помогут побороть психологическую тягу к сигарете.

Первая группа

Какие таблетки помогают бросить курить?

Первая группа таблеток относится к никотинзаместительной терапии, представлена препаратами на основе никотина или его производного &#8212, цитизина.

Цитизин действует на организм точно так же, как никотин. Действие схоже на действие выкуренной сигареты: попадая в организм, таблетка вызывает раздражение никотиновых рецепторов, проецируя ощущения, возникающие при курении.

Очевидное преимущество и польза в том, что применение никотиновых таблеток не предусматривает вдыхания сигаретного дыма, тем самым в организм не попадают углекислый газ, смола и прочие вредные компоненты табачного дыма.

Таблетки первой группы избавляют от синдрома отмены – нет мук отвыкания от никотина. В первую группу входят препараты Никоретте и Табекс.

Хотя количество никотина в таблетке меньше, чем в сигарете, но все же полностью преодолеть привязанность организма к никотину не получается.

Вторая группа

Формирование никотиновой зависимости у курильщиков происходит в высших отделах центральной нервной системы. Вторая группа препаратов предназначена для воздействия на эти отделы и подавления симптомов отмены.

Ко этой группе относят антидепрессанты, например, Зибан, который облегчает симптомы отмены, что приводит к понижению приятных ощущений от табакокурения.

Действие комбинированных (комплексных) препаратов, например Бризантина, направлено на снижение стресса и уменьшение желания закурить.

Третья группа

Какие таблетки помогают бросить курить?

Препараты, блокирующие у никотина возможность стимуляции никотиновых рецепторов головного мозга.

То есть делает невозможным почувствовать удовольствие от курения и не дает развиться никотиновой зависимости.

Проще эту группу еще можно назвать группой, вызывающей отвращение к курению.

Известное народное средство &#8212, сигарета, вымоченная в молоке, обладает тем же механизмом действия, благодаря своему вкусу. Рефлекторно организм хочет прекратить ее курить.

Из аптечных препаратов третьей группы можно выделить Коррида Плюс, созданный из трав, растущих в Горном Алтае. Механизм действия препарата напоминает методы аверсивной терапии алкоголиков и наркоманов, когда посредством медикаментов формируется неприязнь к наркотикам (а никотин именно наркотик) и выпивке. Ежедневное употребление формирует желание бросить курить сигареты.

Последствия курения марихуаны

Длительное воздействие вызывает снижение интеллекта, памяти. Наблюдаются серьезные психические расстройства. В конце концов это может привести к развитию шизофрении. Среди причин, стимулирующих бросить курить марихуану – появление аритмии и нарушения питания тканей миокарда. Страдает печень, которая накапливает токсические вещества. Возможности репродуктивной системы у мужчин также снижаются. Поражается легочная ткань в результате курения. Нередко такие люди страдают бронхитом, астмой и другими заболеваниями органов дыхания. Серьезным последствием является возникновение онкологии.

способ: отвар овса

Воздействие траволечения на организм всегда достаточно щадящее, но при этом вполне эффективное. Чтобы подавить тягу к сигаретам, можно применять отвар овса. Для этого выполните следующее:

  • 1 ст. л. овсянки положите в стеклянную банку;
  • залейте хлопья 2 стаканами негорячей воды и оставьте на ночь;
  • содержимое емкости перелейте в кастрюльку и варите 10 минут;
  • оставьте средство еще час настаиваться.

После этого средство готово к применению – его нужно выпить вместе с хлопьями в течение дня за несколько приемов.

Стадии зависимости от марихуаны

Первая стадия имеет продолжительность 2-5 лет. Наркоман испытывает опьянение от вещества на протяжении этого периода, как и в первый раз, но постепенно увеличивает дозу.

Вторая стадия зависимости от марихуаны длится 5-10 лет. К психической зависимости добавляется физическая. Расслабляющий эффект, присущий первой стадии, исчезает. Человек под воздействием наркотика — собранный, активный, веселый. Но такое состояние проходит уже спустя 1–1,5 часа. Зависимый человек ощущает снижение работоспособности, интереса к чему-либо. Чтобы заснуть, приходится увеличивать дозу.

Третья стадия считается пожизненной. Падает толерантность, наркотик оказывает лишь тонизирующий эффект, вне интоксикации наркоман анергичен, форма потребления систематическая или периодическая, «запойная».  Как правило, данная стадия заканчивается переходом с конопли на более тяжелые наркотики.

Солнечный загар

Ультрафиолетовое излучение повреждает ДНК и может привести к злокачественному перерождению клеток. Это один из самых значимых факторов риска развития рака кожи и меланомы. Чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей нужно избегать даже здоровым людям, а для онкологических больных они особенно опасны, потому что многие химиопрепараты и лучевая терапия повышают чувствительность кожи. Во время лечения важно соблюдать эти рекомендации:

  • Старайтесь не бывать на улице в пик солнечной активности (между и ).
  • Максимально закрывайте тело одеждой. Но помните, что перегревание и дегидратация опасны для онкологических больных. Выбирайте «дышащие» ткани: льняные, бамбуковые, хлопчатобумажные.
  • Надевайте шляпу с широкими полями. Это особенно важно, если в результате химиотерапии выпали волосы.
  • Старайтесь находиться в тени.
  • Не сидите подолгу возле водоемов. Вода отражает солнечные лучи.
  • Когда собираетесь на улицу в жаркую погоду, возьмите бутылку с водой.
  • Используйте солнцезащитный крем.

Читайте подробнее о влиянии ультрафиолетового излучения на кожу в нашей статье «Загар — прямая причина рака кожи».

Заключение

Сухой кашель наиболее часто является симптомом острых респираторных заболеваний или осложнением других заболеваний, проявлением аллергических реакций. При отсутствии осложнений сухой кашель можно лечить дома с помощью безрецептурных препаратов – отхаркивающих и муколитиков – и домашних средств. Профилактика сухого кашля подразумевает профилактику ОРВИ (в т.ч. сезонных), увлажнение воздуха в помещении и поддержание водного баланса и общих защитных сил организма.

Источники

  1. Should I Be Worried About My Dry Cough?
  2. What’s Causing My ‘Unproductive’ Dry Cough at Night and How Can I Treat It?
  3. Children’s OTC Cough & Cold Medicine: Dos and Don’ts