Крийя кундалини йоги "Шунья крийя"

Кундали́ни-йо́га (санскр. कुण्डलिनी योग, kuṇḍalinī-yoga) — одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов асан и пения мантр. Энергия кундалини должна поэтапно пройти по всем последующим чакрам вплоть до высшей (сахасрара), где должно произойти её слияние с божеством, а также и прекращение собственного сознания йогина.

Для чего нужна Кундалини Йога?

Освободиться от вредных привычек

Даже в самой тяжелой степени зависимости, у вас есть возможность перестать употреблять! Не важно будь то алкоголь, наркотики, табак, эмоциональная или пищевая зависимость. Мы проверили это на своем личном опыте)

Побороть страх

Подсознание похоже на слоеный пирог: все, что было прожито не до конца, остается с нами и влияет на восприятие. Техники Кундалини йоги эффективно очищают подсознание.

Здоровье, молодость

На Востоке говорят, возраст измеряется не годами, а степенью гибкости. Это хорошая новость, — значит, у нас всегда есть возможность стать моложе. Ведь гибкому дереву не страшен даже ураганный ветер.

Успокоить ум, избавиться от усталости

Стресс — это бич современного мира. Люди перегорают как свечи, но не от самого стресса, а от чрезмерного напряжения. Стресс полезен в меру. Научиться управлять степенью напряжения, — возможно, самый необходимый навык сегодняшнего дня.

Полюбить и больше не винить себя

Пока вы носите в себе обиды, сомнения, чувство вины, вам может казаться, что весь мир ополчился против вас, или, наоборот, вы не достойны счастья. На самом деле, пока мы не избавимся от «скелетов в шкафу», мы не сможем быть целостными и жить в полную силу.

Осознанность, расширить сознание

Вся Вселенная содержится в крупинке песка! Просто жить, встречая рассветы и закаты. Слышать шепот звезд и песни ветра. Настоящая красота живет в каждом мгновении! Как остановиться, сделать вдох полной грудью? Не в этом ли скрывается настоящее счастье?!

Наладить отношения с социумом, обрести настоящих друзей

«Кундалини суриджи, Сат Сангате» переводится как «Кундалини пробуждается в сообществе святых». Наша задача — поменять мир вокруг себя. Ведь пока кто-то страдает, мы не можем быть по-настоящему счастливы.

Дополнительный энергетический ресурс

Мы обладаем невероятным энергетическим потенциалом, при этом живем на батарейках, иногда испытывая полную нехватку сил. Как расшевелить спящую энергию? Кундалини Йога в своем арсенале имеет тысяча и один эффективный способ внутреннего пробуждения, ведь энергия Кундалини — мать всех энергий.

Дисциплина, умение преодолевать трудности

Говорят, что йога учит отстраненности и невовлеченности, а йоги — это индифферентные пацифисты. Конечно, это не так! На самом деле, мы занимаемся йогой для того, чтобы поменять свою реальную жизнь и выработать характер.

Установить контакт с самим собой, осознать свои настоящие желания

Мы часто следуем за общими «ценностями», растрачивая бесценное время, предназначенное для того чтобы проявить уникальность своей души. Нам необходимо научиться слушать самих себя, а не следовать за чужими, пустыми мечтами! Только так мы сможем реализовать свое настоящее предназначение.

Читайте также:  Женская сила. Источники женской энергии

Стать мастером своей судьбы

Это кажется невозможным, но так или иначе, традиция Кундалини йоги была создана лишь для этого, и на меньшее мы не согласны. Сат Нам

«Улучшение человеческого благополучия во всех его аспектах»

Известно, что Садхгуру родился в семье врача, в 11 лет занялся йогой, в 25 лет во время медитации в горах он обрел просветление и стал проповедовать свое учение. Спустя некоторое время йогин основал фонд «Иша» — некоммерческую организацию, которая судя по описанию на сайте занимается «улучшением человеческого благополучия во всех его аспектах».

«Улучшение человеческого благополучия во всех его аспектах»

Улучшение благополучия происходит отнюдь не бесплатно. На сайте фонда можно приобрести различные талисманы, книги йогина, видео его выступлений. Доставка товаров работает по всему миру. Здесь же можно заказать паломнический тур в Индию с прохождением духовных практик. За 4 дня тренинга придётся отдать 16 тысяч рупий (примерно $234). Для местного населения это неподъемные деньги (средняя зарплата в Индии — около $100 в месяц), поэтому программа явно нацелена на иностранных туристов. Постигать свое учение Садхгуру предлагает всем вне зависимости от вероисповедания. Среди стран, в которых у фонда «Иша» имеются собственные представительства, значатся США, Великобритания, Канада, Австралия. В 2017 году было открыто отделение в России. К 2018 году фонд обрел и международное признание — у него есть консультативный статус в Экономическом и Социальном совете ООН.

В самой Индии Садхгуру также широко известен. На открытии некоторых его центров присутствовал лично премьер-министр Нарендра Моди. Правда, на родине имя йогина часто всплывает в связи с громким скандалом. В 1996 году на освещении ритуальной скульптуры после трехдневного транса скончалась его жена. Садхгуру назвал ее смерть махасамадхи — финальной стадией просветления, при которой останавливается сердце. Критики йогина обвинили его в причастности к смерти жены — якобы, у пары были разногласия относительно другой женщины из окружения гуру, которая также участвовала в ритуале. Дополнительные подозрения возникли после поспешной кремации — тело жены было кремировано до того, как его успели осмотреть медики. Кстати, в Индии тела достигших махасамадхи обычно не сжигают, а хоронят. В результате отец умершей заявил на йогина в полицию. Впрочем, Садхгуру так и не был арестован, а дело против него вскоре закрыли. Женщина, из-за который йогин якобы поссорился с женой, после этого развелась с мужем и стала последовательницей Садхгуру.

Сейчас йогин много путешествует по миру, выступает с лекциями в ООН, ведущих мировых университетах, на экономическом саммите в Давосе, на World Peace Summit. А 24 мая он прибыл на ПМЭФ, где у него были запланированы сразу четыре панельные сессии. Среди них как сольное выступление (лекция «От личных амбиций к глобальному видению»), так и участие в разнообразных дискуссиях.

«Улучшение человеческого благополучия во всех его аспектах»

Положение тела для выполнения "шунья крийи":

  1. Сядьте со скрещенными ногами или на колени и пятки, с прямой спиной, вытяните руки в стороны, ладони смотрят вниз, пальцы расправлены. Взгляд сфокусирован на кончике носа.
  2. Пойте мантру «Хар, Хар, Хар, Хар» вместе с Симран Каур и Гуру Прем Сингхом («Тантрический Хар», ). С каждым «Хар» меняйте положение ладоней (ладони смотрят то вверх, то вниз — время каждого положения около 1 сек.). Мантру можно скачать здесь>>
  3. Продолжайте 11 минут.
  4. В завершение сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и как можно сильнее тяните руки в стороны. Переместите свой молекулярный ритм в пальцы рук. Соедините небеса и землю. Выдохните. Повторите ещё 2 раза. На завершающем вдохе поднимите энергию от основания позвоночника вверх и распространите её вокруг.
  5. Расслабьтесь в течении нескольких минут, понаблюдайте за ощущениями в теле.
Читайте также:  Пять лучших YouTube-каналов по йоге для начинающих

*Описание по материалам учебника кундалини-йоги.

Практикуйте медитацию "шунья крийя" и будьте здоровы!

в наш онлайн-каталог>>можно здесь>>переходите сюда>>

Пробуждение и поднятие кундалини

Мощная сила энергии кундалини у большинства людей находится в неактивном, спящем состоянии, и как бы дремлет. Об этой силе нельзя сказать, что она хорошая или плохая, конструктивная или деструктивная. Как нельзя сказать об огне хороший он или плохой. На огне можно приготовить пищу, с помощью него можно согреться, но также огонь и может сжечь целые города. Все зависит от силы и намерения. Так и энергия кундалини, очень много зависит от того, насколько очищен канал, по которому она протекает. А также важное значение имеют чакры (энергетические центры) на пути прохождения энергии, насколько они раскрыты и очищены.

По мере поднятия кундалини по позвоночнику вверх, она, как правило, встречает препятствия в виде «непроработанных» чакр, каждая из которых отвечает за определенный аспект жизни человека. Проработав одну чакру, энергия поднимается выше, до следующей. Если чакра забита или не очищена, то скорее всего, кундалини не поднимется выше. Либо, если ее поток набрал достаточно большую мощность, препятствие может быть просто пробито. Однако, в таком случае, это может негативно сказаться на жизни и здоровье человека, в зависимости от того, в области какой чакры это произошло. Таким образом, практикуя пробуждение и поднятие энергии кундалини, необходимо сначала прочистить канал, по которому она будет протекать (центральный канал сушумна), а затем постепенно и последовательно очистить и сонастроиться с каждой из семи чакр на пути восхождения энергии.

Гуру из трущоб

Настоящее имя Садхгуру — Джагги Васудев, он родился в 1957 году в семье врача в городе Майсур индийского штата Карнатака. Учился в Майсурском университете на факультете английской литературы и называет себя последователем европейских философов, в частности Альбера Камю и Франца Кафки. И увлёкся йогой — впрочем, в те годы это ещё не было модным мейнстримом.

Но в возрасте 25 лет, как сказано в официальной биографии гуру, Джагги неожиданно достиг просветления, медитируя на склоне холма.

Читайте также:  Как просыпаться рано с легкостью: секреты тренеров по йоге

Вернувшись из астрала, в котором Васудев, по его словам, провёл 30 дней, он бросил карьеру бизнесмена и целиком посвятил себя йоге. Причём не просто йоге, а йоге для богатых и успешных бизнесменов, которым Садхгуру — таков был псевдоним Джагги Васудева — помогал лечить депрессию и различные неврозы.

Бизнес оказался востребованным, и вскоре Джагги Васудев открыл Центр Иша Йоги в городе Коимбатура (это второй по величине город в штате Тамилнад, входящий в двадцатку крупнейших и густонаселённых городов Индии). Вскоре он стал одним из популярных и богатых индийских гуру, а его коллективные медитации — никаких скучных сидений в позе лотоса, только рейв-дискотека до утра! — стали посещать сотни тысяч человек.

Гуру из трущоб

Блистательный путь гуру чуть не нарушила смерть жены. Именно Садхгуру обвинили в её смерти, которая во время медитации впала в транс и умерла, не приходя в сознание. Отец женщины заявил в полицию, но через некоторое время дело прекратили за отсутствием улик. Сам Садхгуру объяснял смерть супруги тем, что она покинула тело, достигнув махасамадхи.

В 1999 году Васудев основал «Фонд Иша» (Isha — это «божество») и вышел на международный уровень, открыв несколько зарубежных филиалов, в том числе и в США, где он стал проводить классы йоги для корпоративного лидерства и «инклюзивной экономики». Дела быстро пошли в гору — в 2005 году в штате Теннесси был открыт Институт внутренних наук Isha. В этом Институте есть зал для медитации — самое большое помещение для медитации в Западном полушарии.

Также Джагги Васудев становится частым гостем практически на всех экономических форумах, проходящих в Америке, где он начинает читать лекции о скором наступлении пост-пост-индустриального «транзитного» общества — дескать, человек, освобождённый роботами с искусственным интеллектом от необходимости трудиться ради выживания, стоит на пороге гигантского эволюционного скачка, когда избранные мыслители могут полностью освободить ресурсы своего головного мозга для обдумывания неких важнейших вещей.

Правда, что делать при этом с сотнями миллионов простых индийцев, не говоря уже о других народах, вынужденных — видимо, за отсутствием роботов — ежедневно горбатиться на тяжёлой работе, гуру так и не придумал. Все эти «шудры» и «вайшьи» вообще как-то совершенно не вписываются в концепции светлого будущего.

Впрочем, подробно пересказывать все «откровения» Садхгуру нет никакого смысла — как метко отметил протоиерей Владимир Вигилянский, слушавший выступление «гуру» на ПМЭФ, речь мистика оказалась «смесью банальности с абракадаброй».

Действительно, просто удивительно, что представители мировой «элиты» финансовых кругов, которые вроде бы имеют дипломы престижных вузов, ведутся на примитивные рассуждения недоучившихся провинциальных «мыслителей», чьи разглагольствования напоминают реплики одного чеховского персонажа: Человек без воды существовать не может… Лошади едят овес… Волга впадает в Каспийское море…

Правда, когда такими идеями заражаются люди, влияющие на экономику страны (а Сбербанк это всё же важный механизм отечественной финансовой системы), становится немного боязно.

Гуру из трущоб

АвторыТихомиров Владимир