Из чего делают коврики для йоги, и какой материал лучше?

В наш ТОП попали легкие модели для занятий на выезде и плотные изделия для комфортных интенсивных практик в помещении.

Определяем требования к коврику

Чтобы лучше понимать, какой коврик нужен именно вам, следует определиться в трёх ключевых моментах:

  • Допускаете ли вы наличие синтетических материалов, или хотите иметь коврик, изготовленный из максимально натурального и экологичного сырья?
  • Будет ли данный коврик использоваться, как стационарный, дома, либо вы хотите, чтобы он стал вашим верным спутником в поездках?
  • Ваша практика является мягкой, или максимально интенсивной?
Определяем требования к коврику

После ответа на эти вопросы, вам станет понятно, каким должен быть именно ваш коврик, его состав, размеры, плотность, износоустойчивость и вес. Чтобы прояснить картину более полно, давайте разберёмся во всех этих аспектах более подробно.

Как выбрать коврик для йоги

В выборе коврика для йоги важна золотая середина. С одной стороны, не стоит гнаться за какими-то брендами и марками, чтобы не переплачивать в два-три раза, а с другой стороны, не стоит экономить на своём здоровье и покупать коврик, который не обеспечит должный уровень мягкости и упругости поверхности. Дешёвый коврик, скорее всего, на первый взгляд не особо будет отличаться от того, который подороже. Но, как показывает опыт, уже через пару месяцев он начнёт осыпаться и на нём будут видны различные микротрещины. Также дешёвый коврик может обладать таким свойством, как скольжение. Если вы будете заниматься в зале, где поверхность скользкая, то на таком коврике нормально практиковать вы просто не сможете. Дополнительно стоит обратить внимание на размеры коврика. Желательно, чтобы он был примерно равен длине вашего роста, чтобы вы без какого-либо дискомфорта могли практиковать, к примеру, шавасану. Важна толщина коврика: если он будет слишком тонким, то будет вызывать дискомфорт при нахождении в медитативных асанах, таких как падмасана, или перевёрнутых — халасане или сарвангасане. Стоит отметить, что важна даже не столько толщина коврика — хотя и это тоже, — сколько его упругость. При покупке коврика попробуйте надавить на поверхность: если он быстро восстанавливает свою форму, значит, упругость хорошая. Коврики низкого качества оставляют на себе вмятины, и это будет влиять на комфортность практики.

Как выбрать коврик для йоги правильно

Стоит рассмотреть этот вопрос на более глубоком уровне. Любое действие в нашем мире — это обмен энергией. И важен тот факт, где именно вы приобретёте коврик для йоги, потому что, так или иначе, он будет содержать энергетику тех людей, которые участвовали в его производстве, продаже, а также того, кто непосредственно получил прибыль от его реализации. Поэтому лучше приобретать коврик у людей или организации, с которыми вы более-менее знакомы. Часто йога-клубы или сообщества практиков организовывают продажу ковриков и аксессуаров для йоги, и идеальным вариантом будет приобрести коврик именно у тех, кого вы знаете, с кем практикуете и общаетесь. В этом случае вы будете уверены, что обмен энергией в результате приобретения коврика не принесёт в вашу жизнь каких-либо неприятных неожиданностей. Но если вы купите коврик для йоги в обычном магазине спорттоваров, это может существенно сказаться на вашей практике. В этом мире всё взаимосвязано, и энергия того, кто вам продал коврик, будет однозначно влиять на практику.

Читайте также:  Йога для детей — важная игра на всю жизнь

Среди преимуществ ковра для йоги:

  • производится из экологически чистого материала;
  • не впитывает влагу, обладает минимальной теплопроводностью;
  • легко стирается;
  • имеет длительный срок службы;
  • благодаря специальной сетке не растягивается и не деформируется;
  • ребристая нижняя сторона изделия не скользит.

При выборе коврика обратите внимание на длину и толщину. Размер изделия определяется исходя из роста человека, добавив минимум 10 см для определенного запаса места. Стандартная ширина составляет 60 см.

Учтите, что высококачественные коврики для йоги стоят дороже бюджетных и зачастую поддельных аналогов, но прослужат дольше и принесут истинное удовольствие владельцу-практику во время занятий.

Уход за йогоматом

Чтобы приобретенная подстилка служила дольше, необходимо соблюдать правила ухода за изделием: после покупки помыть мыльным раствором, чтобы защитная пленка растворилась, затем хорошо высушить. В дальнейшем загрязнения смываются моющим средством с обычной водой. Хранить йогомат лучше свернутым, чтобы избежать возможной деформации.

Покрытие ковриков

Некоторые коврики имеют дополнительное покрытие.

Микрофибра — тканевая поверхность с мелким ворсом. Хорошо впитывает влагу, имеет большое количество различных рисунков. Чуть сильнее скользит под ладонями, чем каучук.

Коврики с микрофиброй

NON-SLIP — тонкий слой полиуретана. По заявлению производителя, руки по этому покрытию скользят чуть меньше, чем без него. Некоторые коврики имеют разметку, что поможет новичкам, или другой рисунок. Выполняется гравировкой поверх покрытия.

Коврик с покрытием NON-SLIP

Пробка — отлично впитывает влагу, имеет еще более экологичный вид, имеет хорошие противоскользящие свойства.

Пробковые коврики

Для чего нужен специализированный коврик для йоги?

Йогу можно практиковать в любое удобное время.

Для этого не нужно каких-либо приспособлений, главным в проведении эффективной тренировки является специальный коврик (йога – мат).

Такой, простой на первый взгляд, аксессуар играет немаловажную роль.

Ковриком может служить любая удобная подстилка, даже полотенце. Однако для успешной практики йоги, такие приспособления не годятся.

С осторожностью нужно подходить и к общественным коврикам.

Коврик, должен быть личным, как зубная щетка.

Основные требования, которые должен выполнять йога-мат:

  • легкий в эксплуатации,
  • износоустойчивый,
  • липким, чтобы была возможность выполнить сложные и динамические асаны,
  • выполненным из натурального материала.

Важный момент для коврика – это нескользящая поверхность.

Для чего нужен специализированный коврик для йоги?

Во время тренировки происходит обильное потоотделение. В связи с этим коврик становится скользким.

Это мешает правильному выполнению асан и спокойной концентрации во время практики. Когда руки и ноги разъезжаются, то можно травмироваться.

Таким низким качеством отличаются коврики для новичков.

Их можно распознать без усилий по низкой цене. Зачастую они изготавливаются из синтетических материалов (каремат). В процессе эксплуатации они очень быстро изнашиваются, теряют прежнюю форму.

Обычно хватает такого коврика на 5-7 занятий. В итоге, они протираются, растягиваются и только мешают, а не помогают.

Совсем другое дело йога – маты для профессионалов. Они выполнены из натуральных материалов – хлопка, каучука либо с присоединением джутовых волокон.

Хлопковые подстилки обычно используют хатха-йоги.

Для проведения медитаций на природе, допускаются товары из термопластика-эластомера.

Они очень легкие, не выгорают на солнце, мягкие, устойчивы к морозам и долго сохраняют свою форму. В среднем такой коврик может прослужить 4 года.

Как выбрать коврик для йоги

Для начала стоит определить размеры изделия. Необходимые параметры зависят от специфики будущего использования. При статической практике будет достаточно коврика, имеющего длину на 5-10 сантиметров больше роста владельца. Для интенсивных занятий потребуется запас не менее 20 см.

Читайте также:  Агни – пламенный бог Индии, проклявший рыб

Оптимальная ширина коврика во всех случаях — от 60 до 80 см.

Толщина оказывает влияние не только на вес и прочность изделия, но также на ваш комфорт во время занятий. Для эксплуатации на выезде лучше купить модель около 3 мм. Дома или на улице можно использовать коврик толщиной 4,5-6 миллиметров.

Важно учесть материал изготовления:

  • Применение современного полимера ЭВА обеспечит устойчивость к появлению грибка, легковесность и улучшенную амортизацию.
  • Изделия из ПВХ отличаются высокой прочностью и долговечностью.
  • Натуральный каучук отличается выраженными противоскользящими свойствами и упругостью.

Менее распространены коврики, выполненные из ТПЕ, латекса, хлопка, пробки.

Начинающим йогам лучше приобрести коврик со специальной разметкой. Она позволит корректировать положение тела во время выполнения асан на первых этапах обучения. Кроме этого, размеченная модель поможет постоянно следить за своим прогрессом.

Если вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Рекомендации по выбору

Если занятия йогой далеки от регулярности, или нет чувства уверенности, что практика — это будущее, следует смело воспользоваться ковром в студии фитнеса. Но если выбор в пользу йоги уже сделан, нужно серьёзно подойти к вопросу и разобраться, как выбрать правильно коврик для йоги. Это не только гигиенично, но и полезно в энергетическом плане. Вот какие моменты стоит учесть при выборе:

  • Перед походом в магазин следует определиться: будет ли коврик использоваться стационарно или станет верным спутником в частых поездках.
  • Армированное сетчатое основание обеспечит минимальную деформацию и растяжение материала даже при интенсивных нагрузках.
  • Минимум скольжения. При занятиях на растяжку большую роль играет сцепление с полом. Руки и ноги должны надёжно упираться в поверхность, это элементарное правило безопасности.
  • Оптимальны для регулярной практики однотонные маты. Это поможет сохранить должную концентрацию. Решать какой цвет будет преобладать во время практики — индивидуальный выбор йога. Снаряды тёмных цветов менее маркие, но в то же время яркие и насыщенные оттенки будут радовать глаз, доставляя массу положительных эмоций.
  • Приобретать товар следует в специализированных магазинах. Спортивные супермаркеты, как правило, работают только с брендами, имеющими полные сведения о сертификатах качества и безопасности. Интернет-магазин не даёт возможности пощупать аксессуар, выяснить его надёжность, липкость, наличие неприятного запаха, но позволяет снизить финансовые затраты.
  • Дополнительно следует купить хорошие средства по уходу, чехол и ремень для носки.

Коврик — ваш первый и самый важный инструмент для практики. Стоит внимательно отнестись к тому, как выбрать правильно коврик для йоги. Он должен нравиться, иметь приятный цвет и фактуру, быть нескользким. Красивые и качественные вещи приятно держать в руках. С тщательной подготовки к занятию начинается путь саморазвития.

Originally posted 2018-01-09 08:47:51.

Размер йогоматов

Коврики для занятий имеют стандартные размеры от 183 см до 220 см для продвинутых практик, ширина коврика — 60 см.

Бывают круглые корвики и овальные, например для парной йоги.

Идеальный йога коврик по мнению профессионалов:

  • йога мат не должен быть скользким;
  • впитывать влагу и испарять ее;
  • подходящей длины для асан лежа;
  • гипоаллергенный и антисептический;
  • удобен в эксплуатации и мытье;
  • комфортен при носке, удобно складываться.

Европейский сертификат качества

Европейский сертификат качества подтверждает факт того, что коврик не производит токсичных веществ при вступлении в контакт с кожей, при этом абсолютно безопасен для детей. Такие маты относятся к категории биоразлагаемых материалов.

Перед тем, как купить коврик для йоги и или фитнеса, обязательно уточните наличие такого сертификата.

Читайте также:  Йога для пожилых: 7 асан для хорошего самочувствия

Как выбрать коврик для фитнеса

 Многие решат, что для занятий фитнесом вообще ничего специально покупать не надо. Кажется, если вы занимаетесь в домашних условиях, то подойдет ковровое покрытие, обычное банное полотенце или покрывало. Хотя это очень неудобно и негигиенично. Ведь на ковре может быть мусор, вам придется предварительно пылесосить, а полотенце может банально скользить или быть излишне мягким, с длинной махрой. Поэтому наилучшим решением в такой ситуации будет приобрести специальный коврик для фитнеса. Тем более что чаще всего для занятия проходят в специальном зале или клубе под руководством тренера, следовательно, такая вещь нужна.

Синтетический материал плохо сохраняет форму. Через несколько практик ковёр растягивается и протирается

Какой же коврик для фитнеса лучше выбрать? Каким требованиям он должен соответствовать?

Как выбрать коврик для фитнеса

Специальный коврик для фитнеса должен быть легким, устойчивым, умеренной толщины, хорошо чистящимся. Как и в покрытиях для йоги, важен материал, из которого он изготавливается. Синтетический материал поливинилхлорид имеет более яркую цветовую гамму, чем натуральные материалы. При этом изделия из него сильнее электризуются и, естественно, притягивают пыль, быстро пачкаются. Термопластик-эластомер является более качественным материалом, он хорошо реагирует на изменения температуры, устойчив к загрязнениям, не скользит и пластичен.

Резина и каучук – это органические гипоаллергенные материалы. Коврики из них обладают идеальными свойствами для занятий любым видом спорта. При этом они имеют больший вес, что имеет значение, особенно для девушек.

Что касается размеров, то йога-мат и фитнес-коврик имеют одинаковые стандарты: ширина 0,6–0,8 метра, а длина – это ваш рост плюс 10–15 см.

Чистить коврики можно спиртом, стирать вручную либо на деликатном режиме в стиральной машине.

Все спортивные коврики реализуются с сумочкой для их транспортировки. Это очень удобно.

Как видите, это очень удобные вещи, которые сделают ваши занятия спортом более продуктивными.

Как выбрать коврик для фитнеса

 Если вы задумываетесь о своем здоровье, то обратите внимание на оборудование для занятий спортом. А какой коврик для йоги или фитнеса лучше выбрать, теперь вы уже понимаете.

Rate this postВиктор Майоров

Профессиональные навыки: Сертифицированный специалист в области «Физическая культура, спорт, здоровье человека», КМС пауерлифтинга, персональный инструктор, персональный тренер в тренажерном зале, бодибилдинг, пауерлифтинг, силовой тренинг.

Направления тренировок:

  • набор мышечной массы;
  • коррекция фигуры;
  • снижения веса;
  • подборка режима питания;
  • разработка индивидуальной тренировочной программы;
  • индивидуальный подход;
  • отслеживание результатов;
  • консультации по приему спортивного питания.

Где купить и сколько стоит

Российский рынок ковриков для йоги чрезвычайно разнообразен. Начинающему практику подчас бывает сложно разобраться и сделать правильный выбор.

Необходимо отметить, что практически все коврики выпускаются в Китае или Таиланде. Исключение составляют только испанские йога маты серии Salamander и коврики немецкой компании Wunderlich. Она же предлагает тонкий йога мат Йогин Спешиал.

Рассмотрим несколько моделей ковриков (из числа предлагаемых на отечественном рынке):

  • Линейка йога матов Salamander стоимостью от 4880 до 6940 р. Коврики отличного качества, выполнены из натурального каучука. Поверхность ковриков обеспечивает прекрасное сцепление, так как поверхностная структура выполнена по технологии “закрытая пора”. Изделия нетоксичны и не имеют в своем составе агрессивных и аллергенных компонентов. Номенклатура ковриков: широкие – 66 см, длинные – 200 см, тонкие – менее 2 мм, толстые – 6 мм.
  • Коврик Comfort Pro, размеры 200*60*0,6 см, стоимостью 5399 р.
  • Коврик Ashtanga Master XL, размеры 220*60*0,6 см, стоимостью 1700 р.
  • Коврик FT-YGM-PVC-3,5-DR – нескользящий, с антимикробным покрытием, нетоксичный, отечественного производства (компания “Олимпсити”). Размеры коврика – 172*60*0,35 см, стоимость 440 р.