Головные боли при остеохондрозе. Лечение остеопатией

Исследования показывают, что разные виды физической активности имеют определенное воздействие на работу мозга. Эта статья от нейробиолога Бена Мортиноги о том, как движения тела могут обострить ум.

На чем основано действие точечного массажа?

Методика точечного массажа опирается на представления восточных мудрецов об устройстве человеческого организма. В Древнем Китае считали, что по телу человека течет 14 рек жизненной энергии Чи. Если они не встречают препятствий, то своим потоком благополучно разносят энергию ко всем внутренним органам. Но если вдруг происходит сбой и органы получают энергию Чи в разном количестве, человек начинает болеть. Древние врачи считали, что восстановить баланс можно, массируя определенные точки. Так появилась китайская техника акупунктура.

По другой восточной теории, в организме человека постоянно борются два начала: женское Инь — изменчивое, холодное, темное — и мужское Янь — постоянное, теплое, светлое. Достичь баланса можно через надавливание в нужных местах.

Принцип воздействия

Современная фармакология предлагает широкий спектр препаратов, которые почти мгновенно устраняют боль и спазмы. Но это только маскирует проблему, не дает органам подавать сигналы. Более того, лекарства обладают побочными эффектами, которые приводят к другим проблемам.

Головная боль является своеобразным сигналом, который сообщает человеку о том, что организм работает со сбоем. Очень часто спазмы появляются из-за перенапряжения мышц шеи и спины. Это частая проблема современных людей, проводящих в сидячем положении большую часть дня. Йогические упражнения помогают снять напряжение, нормализовать давление и предотвратить появление головной боли.

СПРАВКА! Асаны и дыхательные практики устраняют последствия стресса, который также вызывает боль в голове. Йогатерапия направлена на постепенное расслабление и замедление. Комплексы из различных поз помогают улучшить поступление кислорода в мозг и снизить вероятность появления мигрени.

Почему остеохондроз шейного отдела позвоночника проявляется головной болью

На шейный отдел ложатся сложные функции по удержанию головы и ее движению. Этот отдел состоит из небольших по размерам позвонков, и напряжение мышц шеи быстро приводит к его ускоренному износу. Именно поэтому остеохондроз часто встречается в этой области.

Читайте также:  Что можно и что нельзя делать при остеохондрозе?

Что приводит к длительному напряжению мышц шейного отдела позвоночника?

  • хронический стресс;
  • травмы головы и шеи, в т.ч. хлыстовая травма при ДТП;
  • длительное использование гаджетов – смартфонов и планшетов;
  • длительная работа за компьютером или с бумагами в неправильной позе;
  • занятие рукоделием – вышивкой, вязанием и т.д.

Развитие головной боли при остеохондрозе обуславливают несколько ключевых механизмов заболевания:

  1. Спазм мускулатуры шеи. Это состояние является реакцией компенсации в ответ на боль из-за воспаления и сдавления корешков. Напряжение в шее проявляется головной болью при остеохондрозе преимущественно в области затылка, темени и висков.
  2. Сдавление позвоночных артерий. В шейном отделе через поперечные отростки позвонков проходят важные сосуды, транспортирующие кровь к мозгу. Они могут пережиматься при развитии остеохондроза. Это приводит к недостаточному питанию и кислородному голоданию тканей головного мозга.

Почему болит поясница?

Боль в пояснице неизбежно появляется после длительной работы в наклонной позе, поднятия тяжестей, после переохлаждения, перенесённых заболеваний, или если вы неправильно подбираете обувь.

Мы каждый день сидим и стоим в одних и тех же позах — поясничный отдел позвоночника затекает и теряет подвижность.

Редкие занятия спортом приводят к тому, что мышцы слабеют и поясничный отдел позвоночника становится уязвим. Любая нагрузка становится разрушительной и влечет нарастание болезненных ощущений.

Боль в пояснице сковывает движение, ограничивает разгибание, скручивание — мы больше не можем делать привычные движения, теряем комфорт при ходьбе, компенсируем работу поясницы другими движениями тела.

Чем старше человек, тем болевой синдром проявляется острее.

Адхо Мукха Шванасана

Эта техника может вирироваться, и выполняться стоя у стены или на полу. Для ее выполнения на полу нужно:

Адхо Мукха Шванасана
  • встать на четвереньки и поставить ладони на пол перед собой;
  • опираясь на стопы выпрямить колени и упереться головой в пол (начинающим перед собой можно поставить степ (кирпич, несколько книг, чтобы создать возвышенность);
  • таким образом принимается поза «собака мордой вниз» (для устойчивости ноги можно поставить немного шире);
  • сначала нужно стараться по максимуму выпрямить позвоночник, и потом выровнять колени.
Адхо Мукха Шванасана

Можно немного покачаться, чтобы найти максимально удобную позу. Важно расслабиться и ровно дышать. Шея при этом натянутая, горло свободное. Находиться в асане нужно как можно дольше, не менее 2 минут. затем отдых в позе ребенка. резко менять положение нельзя, все движения должны быть плавными. 

Адхо Мукха Шванасана

Повышайте концентрацию

Помимо улучшения памяти, упражнения могут помочь вам лучше концентрироваться на задании. Наиболее убедительными с научной точки зрения выглядят исследования, проведенные со школьниками, но, скорее всего, то же самое относится ко всем возрастам.

Читайте также:  5 простых йога-поз для спины для начинающих

Занятия с 20-минутными перерывами на аэробные упражнения улучшили концентрацию внимания у голландских школьников. Между тем, в ходе большого рандомизированного контролируемого исследования в США были изучены последствия ежедневных занятий спортом после уроков в течение учебного года. Естественно, физическая форма детей улучшилась. Менее предсказуемым стало повышение уровня самоконтроля. Дети стали меньше отвлекаться на внешние раздражители, смогли выполнять сразу несколько задач, а также улучшили навыки запоминания и использования информации.

И если все это кажется тяжелым трудом, для того, чтобы воспользоваться плодами упражнений на тренировку внимания, вам не придется даже сбивать дыхание. Всего 10 минут игровых упражнений на развитие концентрации, например, удары мячом об пол одновременно двумя руками, улучшили концентрацию внимания большой группы немецких подростков.

Когда следует срочно обратиться к врачу?

  • при остром приступе головной боли, которая возникла резко и напоминает удар кувалдой по голове. В этом случае немедленно вызывайте скорую помощь!
  • если боль усиливается в лежачем положении и проходит после подъёма с кровати через полчаса;
  • если боль сопровождается обмороком, вам трудно держаться на ногах;
  • если при этом поднимается температура, появляются боли в мышцах шеи, боязнь света.

Позаботьтесь о себе уже сейчас! Запишитесь на прием к опытному врачу-неврологу в МЦ «Гармония», который назначит вам правильное лечение и курс мануальной терапии, который избавит вас от головных болей без операций и таблеток.

Другие статьи

  • Массаж от усталости
  • Мануальная терапия — дорога к отличному здоровью!
  • Мануальная терапия при остеохондрозе
  • Остеохондроз шеи. Лечение, противопоказания, осложнения
  • Где делают профессиональный медицинский массаж?
  • Массаж воротниковой зоны шеи
  • Лечебный массаж спины

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями

Как избежать появления мышечных болей после тренировок

Лучше всего, конечно, попросту не допускать появления боли. Самый простой и действенный способ не испытывать болезненных ощущений после занятий — разумно подходить к тренировкам. Не стоит на первом же занятии перегружать мышцы: опытные тренеры клуба The Base советуют наращивать нагрузку понемногу, постоянно регулируя ее продолжительность и интенсивность. Кроме того, никогда не жалейте времени на разминку и заминку.

Разминка

Это необходимый элемент любой тренировки, снижающий риск получения травм, разогревающий мышцы, уменьшающий их скованность и избавляющий спортсмена от появления болевых ощущений после занятий.

Читайте также:  Йога-терапия при патологиях коленных суставов

Заминка и растяжка

Заканчивать любую тренировку нужно простыми упражнениями на все группы мышц, легким бегом и растяжкой. Это поможет избавиться от молочной кислоты, накопившейся в мышцах за время занятий.

Зачем болит поясница

Причины боли на духовном плане.

  • Отсутствие гармоничных отношений с окружающими людьми.

  • Нежелание договориться и быть гибким в отношениях.

  • Превышение уровня страха.

Эмоциональные проблемы в жизни человека носят психосоматический характер. Это означает, что и тело, и душа одинаково реагируют на трудности: напряжением, блоками, плохим самочувствием.

Что же делать? Не спешите расстраиваться, всё в нашей жизни поправимо, и всем происходящим вещам есть объяснение!

Всё в мире есть энергия и человек не исключение – это сгусток энергии. Эмоция – тоже энергия. Человек, переживая эмоцию, поглощает её как пищу. А любая пища, даже тонкая должна быть переработана, осознана, принята. Только тогда боль отступает. Неосознанные эмоции поселяются в теле, во внутренних органах. У каждой эмоции своё пристанище. Состояние поясницы напрямую зависит от состояния наших партнёрских отношений, от нашего желания и умения договориться, найти золотую середину.

Древние астрологические знания тонко намекают, что поясница – это зона Весов, которые умеют держать баланс во всём. Держите ли вы баланс с любимыми, с детьми, коллегами? Или всё чаще на надрыве, на эмоциях? Согласитесь, когда мы устали, нам бывает по-настоящему наплевать на себя и других людей, даже близких.

Спасибо телу, что через боль в пояснице даёт сигнал: «Пора действовать!»

Как избавиться от «холки» на шее сзади косметологическими средствами

Криолиполиз. Процедура, при которой жировая складка вакуумом втягивается в специальную насадку, где охлаждается. Всего за 40 минут низкие температуры эффективно разрушают жировые клетки.

Как избавиться от «холки» на шее сзади косметологическими средствами

Ударно-волновая терапия. Низкочастотный звук ускоряет распад жиров. Одновременно он стимулирует кровообращение и лимфоток, что способствует удалению продуктов распада и быстрому эффекту.

Липолитики. Это расщепляющие жир препараты, которые хирург при помощи шприца вводит в проблемные зону.

Как избавиться от «холки» на шее сзади косметологическими средствами

Чтобы убрать загривок на шее у женщин и мужчин без операции, мы в «Платинентал» применяем препарат «Акваликс», эффект которого сопоставим с липосакцией.

Как избавиться от «холки» на шее сзади косметологическими средствами

Препарат сделан на основе дезоксихолевой кислоты, которая по составу и действию напоминают желчь человека и при правильном введении абсолютно безопасен. Результат заметен уже через полчаса. В зависимости от размера жирового горба на шее, может потребоваться от 2 до 5 процедур по 10 минут каждая.