10 шагов к любви к самому себе по методу Луизы Хей

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ КАК САМОПРИНЯТИЕ, САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ И САМООРГАНИЗАЦИЯ СВОЕЙ ЖИЗНИ Методист ДРУМЦ ПС СО Игнатенко Т. И. 26.02.2019 Министерство образования и науки Донецкий республиканский учебно-методический центр психологической службы системы образования

Практика Нехватка Любви. Как исправить?

Нехватка любви ощущается у каждого второго жителя планеты. Само понятие любви очень многогранное, давайте посмотрим на него с точки зрения эволюции Души. С одной стороны, любовь – это качество, состояние; с другой — это степень открытости сердца, чистота работы 4-ой чакры; с третьей – это ключ к общению, с четвертой – это базовая энергия, из которой все состоит. Любовь – это основное состояние, которому соответствует истинный духовный путь, путь вашей Души в 4-ое, а затем и в 5-ое…

Любовь Нелюбовь Влюбленность Брак Гармония Союзмужчиныиженщины

Комментарии читателей Оставить свой комментарий

Оставить свой комментарийКак вас зовут? Необязательно Из какого вы города? Необязательно Сколько вам лет? Необязательно Электронная почта Для ответа Ваш комментарий Проверьте корректность заполнения формы Спасибо за комментарий, после проверки он появится в списке комментариев!

Я даю своё согласие на обработку персональных данных в соответствии с указанными условиями

Закрыть

Ирина, необходимо работать над этим, почитайте эту статью -i-otnosheniya/

30 января 2017

А я не могу заставить себя-полюбить себя

30 января 2017 Ирина 37 лет, Киев Комментарий Алины

Ирина, необходимо работать над этим, почитайте эту статью -i-otnosheniya/

развернуть ответ

Ольга, спасибо вам огромное за такие хорошие слова, я рада быть полезной))

20 декабря 2016

Алина, у меня сломался телефон и я 2 недели не читала Ваши посты в инстаграм… Жизнь стала серой и тоскливой, я не понимала почему, сейчас зашла на сайт прочитала пару статей и ракурс изменился!!!!! Опять вижу позитив!!!! спасибо Вам за это…

20 декабря 2016 Ольга 35 лет Комментарий Алины

Ольга, спасибо вам огромное за такие хорошие слова, я рада быть полезной))

развернуть ответ

Начало практик

Чтобы научиться работать с даосскими практиками, которые каждой женщине подарят волшебное внутреннее преображение, нужно овладеть умением концентрироваться на одном образе и научиться визуализации. Это два основных навыка, которые потребуются для занятий.

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно! Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Даосские мудрецы утверждают, что главной жизненной задачей каждой женщины является умение накапливать и сохранять энергию. Расходовать накопленную энергию необходимо только на своих близких и родных, поддерживая семейный уют и комфорт. Это отличная от европейского менталитета истина, но именно в ней находится зерно мудрости — прожить счастливую наполненную радостью жизнь.

С чего начинается любовь к себе?

От Опубликовано в: В Вопрос-ответС чего начинается любовь к себе?2016-06-082016-06-08-content/uploads/2015/04/Бутик трансформации жизни Юлии Ланске-content/uploads/2016/06/200px200px

Шпаргалка на каждый день

Читайте также:  Асаны йоги — лучшие позы с понятным фото описанием (25+ фото)

Раз уж мы заговорили об уверенности, как главном ингредиенте женственности, позвольте задать вопрос, который тесно связан с этим.

Как часто Вы довольны собой? Ваши результаты в течение дня чаще радуют или расстраивают? В детстве Вас чаще хвалили или говорили о том, сколько еще нужно сделать?

«Причем тут ответы на эти вопросы и любви к себе?» — спросите Вы. Давайте разбираться по порядку. Начнем?

1. Включите свет в душе

Чем отличаются счастливые женщины от несчастных? Способностью настраивать свое состояние, а еще верой в себя. Утро не задалось? И Вы проявляете недовольство? Оно как снежный ком растет все больше и больше, и к концу дня, Вы уверены, что это был не Ваш день. Недовольство может захватить Ваше внимание в плен. Не поддавайтесь такому соблазну!

Настроением легко управлять. Формируйте новую привычку: настраивайтесь на хороший день с утра. Кто-то начинает день с афирмаций, кто-то с молитвы, а кто-то с улыбки и дыхательных практик на свежем воздухе.

Поблагодарите Вселенную за то, что у Вас есть еще один шанс радоваться жизни. Зажгите свой внутренний свет позитива и удерживайте это состояние весь день.

Начните свой день спокойно, с верой в свои возможности. Помните, то, что Вы отражаете, Вы получаете от мира.

2. Формируйте полезные привычки

Любовь к себе начинается с заботы о себе. Если Вы привыкли работать на износ, мало себя балуете, забыли, когда в последний раз высыпались — пришло время организовать свое утро, день и ночь.

Раньше ложитесь спать. Постарайтесь переход сделать плавным: укладывайтесь на полчаса раньше, чем в предыдущий день. И так до тех пор, пока достигнете желаемого времени отбоя и подъема.

Заботьтесь о своем теле. Иначе истощение не за горами. Никаких оправданий: маленькие дети, отчеты на работе, завтраки для близких. Сначала Вы заботитесь о своем теле (зарядка, фитнес, йога), потом дарите бодрость окружающим.

Хотите выглядеть ухоженно? Начните баловать себя домашними масками. Приучайте свое тело к заботе. А в выходной день обязательно сходите к мастеру красоты.

Правильно питайтесь. Как только в Вашем рационе появляются любимые блюда и здоровая пища, Вы начнете светиться, будете энергичны и бодры.

3. Благодарите окружающих

Сначала Вам покажется, что не за что их благодарить. Но если Вы научитесь быть внимательнее, то увидите, что можно:

— поблагодарить маму, когда она напоминает Вам о визите к врачу,

— поблагодарить соседку, которая Вам рассказала о том, что в доме отключат воду (для профилактики),

— поблагодарить кассира в магазине за то, что открыл Вам пакет,

— поблагодарить мужа за то, что забрал ребенка из детского сада,

— поблагодарить ребенка за то, что поинтересовался о том, что Вам снилось,

— поблагодарить незнакомца за то, что пропустил Вас вперед у входа в супермаркет.

Научившись любить других, Вы оттачиваете любовь к себе. Заботьтесь о себе и других со светом в душе, тогда Вы увидите, как Ваша радость улучшает мир.

Даже если Вы сейчас потеряли работу, разорвали отношения — в этом тоже легко найти хорошую сторону. Благодарите за полученный опыт и готовьтесь к новым возможностям.

4. За отношения отвечаете Вы.

Читайте также:  Медитативная программа Пробуждение и активация чакр

Примите тот факт, что все, что с Вами случается в жизни, Вы притянули своими решениями из прошлого. Да-да, если где-то произошли ошибки, их стоит исправить или просто принять. Когда гармоничны отношения  с собой, то и с окружающими все складывается.

Отношение к своему духу.

Душевные недуги нужно лечить действием, а точнее — добрыми делами.

  • Ревнуете? — Чаще проявляйте доверие.
  • Поймали себя на жадности? — Постарайтесь практиковать щедрость.
  • Позавидовали соседке? — Одаривайте, не копите в себе негатив.
  • Скучаете? — Срочно зовите гостей в дом и веселитесь!

    Отношения с окружающими. Начните знакомиться и разговаривать в любой обстановке: в такси, в очереди, в банке, в салоне, в супермаркете. Спрашивайте, рекомендуйте, делайте комплименты, делитесь щедро своими впечатлениями и хорошими эмоциями. И Вы удивитесь тому, сколько добрых и отзывчивых людей вокруг!

    Помните: Вы сами создаете мир вокруг себя. И только от Вас зависит, какими оттенками будет нарисована Ваша картина мира. Любовь к себе

    Любите и цените себя – Вы уникальны и прекрасны. Я с радостью докажу Вам это на занятиях нового бесплатного тренинга-интенсив «Уверенная, Счастливая, Любимая Я»

    Оставляйте свой адрес в специальной форме, чтобы я могла выслать Вам личное приглашение.

    « Я – Уверенная, Счастливая, Любимая»

    Старт тренинга 8 июня!

    Вход свободный (но по предварительной заявке)

С чего начинается любовь к себе?

Последние записи

  • История счастливого замужества: сбежавшая невеста
  • Итоги года в Бутике Трансформации Жизни!
  • Итоги года от Александра Рапопорта!
  • Осторожно! Хрупкое. Любовь.

    Комментарии для сайта Cackle

    Что может мешать

    Я частенько сталкиваюсь с жалобой, что не получается. Вместо радости и удовольствия на слове любовь возникает страх, неприятие, боль.  Это «перевертыши». Так может происходить в основном в трех случаях.

    Первое — это когда любовь перепутана с болью, страхом, виной и т.п. Что с этим делать — я уже писала в блоге.

    А второе — это когда есть глубинное (подсознательное) неприятие себя (ведь это по сути — нежелание жить).

    А третье — это когда в прошлом есть душевные травмы, обиды и боль, связанные с несложившимися отношениями (м+ж), с любовью.

    Может ли человек с этим справиться самостоятельно — зависит от глубины и силы «перевертышей», обид и боли. Но я бы все же рекомендовала не мучиться, а прийти с этим на тренинг или индивидуальную работу. Ведь методом ресурсных театров это все решается довольно просто. И безусловная любовь заработает так, как оно природой предусмотрено. Оберегая, защищая, излечивая и принося естественное и непрерывное удовольствие — ЖИТЬ и ЛЮБИТЬ…

    С любовью и волшебством, Юния

    Популярные советы

    В популярной психологической литературе процесс любви к себе объясняется, разве что – как поднятие самооценки. В итоге читатели полагают, что полюбить себя значит стать кем-то вроде самодовольного нарцисса, уверенного в собственном превосходстве над окружающими. Точнее говоря, этот факт не столько полагается и признается, сколько на деле практикуется под грифом душевного оздоровления.

    А потому и методы соответствующие: всевозможные списки лучших качеств и поводов для самобахвальства, позитивные самовнушения (то бишь аффирмации) и потакание собственным прихотям.

    Иногда советуют прямо вот так сходу взять и волевым решением полюбить себя, свои качества, свое тело – каждую морщинку и прыщик. В таком же волевом духе предлагают научиться себя уважать и ценить по достоинству, избавиться от самокритики, и начать акцентироваться на позитивных атрибутах. Иногда, чтобы не затягивать, советуют до сказочного простые решения – сразу измениться и стать лучше, чтобы, сделавшись прекрасным и умным себя и полюбить.

    Давайте не будем ненавидеть себя за отрицательные мысли

    Мы должны научиться быть добрыми к нашему разуму. Лучше думать, что наши мысли в большей степени «создают», чем «разрушают». Мы не должны винить себя в неудачно сложившихся обстоятельствах. Ведь мы можем учиться на этом жизненном опыте. Быть добрым по отношению к себе — значит положить конец любым обвинениям и оскорблениям в свой адрес, равно как и наказаниям. Необходимо также научиться расслабляться. Релаксация — необходимое условие для установления связи с Внутренней Силой.

    Когда вы напуганы и напряжены, энергия отсечена от вас. Нужно всего несколько минут, чтобы полностью расслабить свое тело и мозг. Закройте глаза и в течение нескольких минут глубоко подышите. На выдохе нужно сосредоточиться и тихо сказать себе: «Я люблю тебя. Всё прекрасно». И вы заметите, насколько спокой­нее начнете себя чувствовать. Таким образом, вы сами себе сообщаете, что нет никакой необходимости жить всё время в напряже­нии и страхе. Медитация — каждый день! Кроме того, я рекомендую ежед­невно приводить разум в состояние покоя и прислушиваться к внутренней мудрости.

    Наше общество сделало из медитации какое-то таинство, доступное только посвященным. Однако, медитировать — это крайне просто. Всё, что вы должны сделать, — хорошо расслабиться и какое-то время повторять про себя такие слова, как «любовь», «покой» или любые другие, имеющие для вас значение. «ОМ»… Этот звук дошел до нас из глубокой древности, я очень часто использую его на своих занятиях. Мне кажется, он работает превосходно.

    Можно также повторять утверждения: «Я люблю себя», или «Я прощаю себя», или «Я прощён». Затем следует прислушаться к своим внутренним ощущениям. Некоторые люди думают, что во время медитации полностью прекращается мыслительный процесс. На самом деле, это вовсе необязательно. Ход мыслей может просто замедлиться, причём ничто не будет препятствовать их свободному течению. Некото­рые сидят с блокнотом и карандашом в руке и записывают все свои негативные мысли. Таким образом, они упрощают процесс отпускания от себя этих мыслей.

    Когда мы достигаем такого состояния, когда можем беспристрастно наблюдать за потоком своих мыслей, отмечая: «Это-страх, это — гнев, а вот мысль о любви, за ней — что-то гадкое, а сейчас я думаю, что всеми покинут…» — то это говорит о том, что мы начали использовать Внутреннюю Силу и Мудрость. Вы можете медитировать где угодно и когда угодно. Поста­райтесь, чтобы медитация вошла у вас в привычку. Думайте о ней, как о способе концентрации на Высшей Силе. Таким образом, вы установите связь с самим собой и своей Внутренней Мудростью.