Виды и стили плавания – классификация, особенности, фото

Обязательными атрибутами для плавания в бассейне считаются: купальник для женщин, или специальные плавки для мужчин, очки (опционально) и, конечно же, качественная шапочка для плавания. Все профессиональные пловцы уверены, что к выбору шапочки нужно подходить ответственно, так как от выбора зависит, как хорошо волосы будут защищены от вредного влияния хлорки на волосы, будет ли она пропускать воду или нет, и как долго она будет носиться.

  • Маска течет из-за брака. Когда маска протекает, многие дайверы считают, что она имеет некачественный или бракованный обтюратор. Однако в подавляющем большинстве случаев это не так. Чаще всего протечки случаются из-за того, что маска неправильно надета. Вполне возможно, что при надевании был завернут обтюратор либо под него случайно попали волосы или другие предметы. Для того чтобы избежать протечек, необходимо надеть маску и расправить обтюратор, удалить посторонние предметы, проведя вдоль него пальцем. Кроме этого, причиной протекания могут стать мимические морщины, образующиеся вдоль крыльев носа. Такие морщины появляются, когда дайвер эмоционально реагирует на происходящее под водой. Таким образом, при погружении необходимо сдерживать эмоции и оставаться спокойным. Как правило, маски протекают только у начинающих подводных охотников, а у опытных таких проблем не бывает, ведь они соблюдают все правила нахождения под водой.
  • Рыба пугается от движения глаз охотника. Некоторые дайверы считают, что во время охоты рыбу можно спугнуть движением глаз, поэтому они используют маски с тонированными или зеркальными стеклами. Данный аргумент является весьма сомнительным, поскольку рыбы обладают плохим зрением и вряд ли способны увидеть движения глаз охотника. Если вы используете тонированные или зеркальные маски, то рискуете не разглядеть рыбу под водой, ведь с каждым метром освещение падает, а специальные пленки в таких стеклах задерживают свет и ухудшают видимость. Этот недостаток особенно серьезен для пресноводных водоемов, где, в отличие от моря, очень плохая освещенность и низкая прозрачность. Опытные подводные охотники рекомендуют использовать маски с прозрачными стеклами и не бояться спугнуть добычу движением глаз (скорее всего, рыба уйдет, заметив движения вашего тела).
  • Маска потеет из-за низкого качества. Такое утверждение распространено среди неопытных дайверов, которые часто сталкиваются с запотеванием стекол. На самом деле проблема не в качестве маски, а в неумелом и некорректном обращении с изделием. Для того чтобы стекла не запотевали, не следует отправляться на охоту после употребления горячительных напитков. Кроме этого, перед тем, как надеть маску, необходимо смазать стекла специальным средством, препятствующим запотеванию. Если у вас его нет, то выходом станет обычная слюна, которую необходимо растереть по стеклу, после чего дать ей высохнуть. Также рекомендуем максимально редко снимать и надевать маску во время плавания. Идеальный вариант – это надеть маску в начале подводной охоты и снять ее в конце.

Зачем в бассейне нужна шапочка?

В первую очередь, это официальное требование любого общественного бассейна:

  • В целях сохранения гигиены и поддержки чистоты, все посетители обязаны надевать шапочку. Волосы со временем засоряют очистные фильтры, что приводит к дорогостоящему ремонту системы;
  • Ношение аксессуара – это проявление уважения по отношению к обслуживающему персоналу и другим посетителям бассейна. В норме волосы ежедневно выпадают у всех людей, и как бы туго их не завязали в пучок, они все равно могут оказаться в воде. Представляете, как это «приятно», периодически вылавливать в бассейне чью-то растительность?

Есть и другая сторона, которая касается пользы шапочки для самого пловца:

  • Аксессуар защищает волосы от вредного воздействия хлора и других веществ, которыми дезинфицируется вода;
  • Он дарит удобство и комфорт, которые обязательно оценят обладатели длинной шевелюры. Она надежна зафиксирована внутри головного убора, не падает на лицо во время разворотов или при плавании в бассейне под водой;
  • Шапочка косвенно защищает уши от проникновения воды. Согласитесь, это крайне неприятно, часто болезненно, а если вода в бассейне не самая чистая, еще и вредно;
  • Если пловец практикует длительные заплывы на открытой воде, ему крайне важно поддерживать тепловой баланс в области головы, которая, в отличие от тела, не всегда погружена в море. Большую помощь в этой проблеме оказывает, как раз, плотная шапочка;
  • Профессиональные спортсмены выбирают шапочку из соображений повышения скоростных показателей. Гладкий аксессуар улучшает обтекаемость, что играет не последнюю роль в этой задаче. Спортсмен, который финишировал вторым, как никто другой оценит важность этих, казалось бы, мизерных мгновений преимущества.

Ну что же, надеемся, мы вас убедили, далее, давайте попробуем определить, какие шапочки для плавания считаются лучшими, чтобы выбрать именно такую.

Что такое снорклинг

Снорклинг – это официальное название плавания с трубкой и маской под водой. Тело должно находиться в горизонтальном положении, располагаясь на поверхности воды. На лицо надевается маска, и она опущено в воду. Во рту специальная трубка для подводного плавания, через которую можно свободно дышать.

Снорклинг – плавать на поверхности, дышать через трубку.

В таком положении можно спокойно лежать на поверхности воды, рассматривая подводный мир. Самое главное – не делать резких движений, так как это может спугнуть рыб и другую подводную живность. Равномерно дышите через трубку, едва заметно двигайте ногами, чтобы оставаться наплаву.

Что такое снорклинг

Отличия от дайвинга:

  • не требует тяжелого оснащения с баллонами;
  • не требует серьезного обучения и инструктажа;
  • не дает серьезную нагрузку на организм, абсолютно безопасен;
  • воздуха хватает в среднем на погружение в 5-10 метров;
  • инвентарь для снорклинга можно купить прямо на отдыхе, и это не ударит по бюджету.

Неудивительно, что люди предпочитают плавать с трубкой для подводного плавания, а не с аквалангом. Но даже в этом простом деле можно сделать ошибки, так что обязательно ознакомьтесь со статьей, прежде чем приступать к практике.

Как выбрать шапочку для плавания

Выбор шапочки зависит от целей, для которых она будет использоваться (спортивных или любительского посещения бассейна), поэтому при выборе нужно основываться на следующих пунктах:

  1. Хорошая шапочка для бассейна должна закрывать уши, чтобы защитить их от попадания воды.
  2. Для профессиональных пловцов в приоритете стоит вопрос эргономики, поэтому оптимальный вариант – аксессуар, который поможет уменьшить трение воды в процессе движения.
  3. Те, кому важно здоровье волос, должны выбирать такой атрибут, который будет защищать их от вредного влияния хлорки и, соответственно, от воды. Плавание должно приносить пользу!
  4. Также под шапочку должны попадать ВСЕ волосы на голове. Во-первых, это обязательное правило гигиены в бассейне, а во-вторых, они не будут мешать во время плаванья, в третьих – это поможет не замерзнуть, ведь распущенные мокрые волосы стимулируют быструю потерю тепла.

Как правильно выбрать оттенок линз?

От цвета линзы зависит количество поступающего света. Последний может быть вреден для глаз, поэтому вопрос правильного выбора оттенка линз всегда был и будет одним из самых актуальных. Если плавание будет осуществляться в открытых водоемах либо хорошо освещенных бассейнах, лучше обращать внимание на темные линзы. Зеркальное покрытие линз в данном случае также можно использовать. Два описываемых выше варианта покрытия позволят сделать блики менее яркими.

Если при выборе очков важным параметром является четкость изображения, следует остановить свой выбор на дымчатом покрытии. От бликов оно защищает слабо, зато хорошо сохраняет четкость предметов.

Очки, представленные на сайте Атеми имеют такие классификации:

  • Спортивные,

  • Зеркальные,

  • Комфорт,

  • Стартовые,

  • Детские.

Хорошо зарекомендовали себя также линзы с оранжевым, желтым и коричневым покрытием. Их рекомендуют для плавания, так как они способны повысить контрастность и сделать очертания более резкими в условиях закрытого помещения.

Если очки приобретаются для купания в водоемах под открытым небом, следует выбирать очки с ультрафиолетовой защитой.

Стили плавания

Стиль плавания определяет не только то, с какой скоростью Вы будете преодолевать расстояние, и как быстро Вы при этом устанете, но и мышцы, которые включаются в работу при передвижении. Поэтому, в своих занятиях, рекомендуем выбрать пару подходящих техник и использовать их поочередно. Чтобы распределять нагрузку более равномерно и не уставать долгое время.

Вольный стиль (кроль)

Стили плавания

Вообще понятие «вольный стиль» пришло к нам из большого спорта, поскольку существует такая спортивная дисциплина, где пловцам разрешено плавать любым способом. Да, можно плавать хоть задом наперед, но, несмотря на это, все спортсмены используют кроль. Все просто – так быстрее. Да, такой способ более изматывающий, однако, так Вы покроете большее расстояние за минимум времени, что важнее на соревнованиях.

При плавании, нужно передвигаться широкими и поочередными движениями рук, в то время как ноги совершают движения в вертикальной плоскости. При этом, по технике, большую часть времени голову следует держать в воде, приподнимая ее для того, чтобы совершить вдох. Постоянно держать ее над водой не рекомендуется, поскольку так можно получить травму шеи.

Плавание на спине

Стили плавания

Не только спортивная дисциплина, но и отличный способ не утонуть. Устали? Перевернитесь на спину, не утонете. Для поддержания положения требуется совсем немного сил. К тому же можно медленно, но верно, передвигаться, совершая движения ногами. Несмотря на то, что это вроде бы как ленивый стиль, в спортивных состязаниях, пловцы развивают действительно высокие скорости, работая руками. Естественно, для этого нужна соответствующая подготовка и гибкость, особенно в плечах.

Брасс

Иными словами – «стиль лягушки». На самом деле, весьма похож на передвижение этого существа, поскольку все движения совершаются в горизонтальной плоскости. Как и при плавании на спине, такой способ отнимает мало сил, поэтому используется для преодоления больших расстояний.

Стили плавания

Баттерфляй

Как следует из названия, двигаться придется, как бабочка, выполняя симметричные гребки двумя руками. Пловец выталкивает себя из воды, одновременно при этом выполняя волнообразные и синхронные движения ногами. Если хотите выдохнуться за пару минут, используйте этот стиль, поскольку он самый энергозатратный среди всех прочих.

Очки с покрытием антифог

Эти очки не запотевают во время плавания. Но имеются недостатки, например нельзя трогать пальцами внутренний слой линз. Дотронувшись вы повредите слой, оставив пятно на линзе. И за этим надо постоянно следить, так как остаётся привычка периодически протирать очки и останавливаться у бортика во время плавания. Такие очки можно использовать для выступлений на соревнованиях.

Отдельно продаётся специальная антифог жидкость в виде спрея, которую наносят по мере стирания слоя антифог в очках. Вобщем, подведя итог, антифог предотвращает запотевание стёкол на длительный срок и обеспечивает прозрачность, а пловцам наслаждаться чётким обзором подводного мира бассейна в процессе плавания.

Маска для плавания обязательна своя

Маски для плавания бывают разные. Различных цветов, с монолинзой или раздельными линзами, в которых возможна замена на линзы с диоптриями, (в случаях с нарушениями зрения).

Для того, чтобы убедиться ваша эта маска или нет приложите её к лицу и втяните воздух через нос в себя, не закрепляя маску ремешком.

Не спадает? Не давит в нос? Теперь застегните ремешок (не очень туго, т.к. в воде её прижмёт всё равно давлением). Удобно?

Не гонитесь за слишком дорогими масками, всё равно силикон со временем потеряет эластичность, и потребуется замена маски. Желательны стекла линз с маркировкой «Т»закалённые.

Читайте также:  Гакк приседания: назначение, правильная техника выполнения

У новой маски нужно обработать линзы против запотевания. Можно специальным средством или проще и дешевле: слюной протереть и промыть морской водой.

Кратко о видах плавания: какой лучше выбрать?

  • Total: 3
  • 1
  • 2

Все виды плавания условно можно разделить на тренировочный и любительский. К первому относятся: спортивный, прикладной, игровой и фигурный. Любительский вид плавания включает оздоровительный и лечебный.

Спортивный вид плавания – это преодоление определенной дистанции за заданный промежуток времени. Как правило, пловец преодолевает расстояние 15 метров до бортика и, оттолкнувшись, плывет назад.

Навыкам прикладного стиля плавания обучаются люди, чья профессиональная деятельность связана с водой. К примеру, спасатели. Им необходимо знать и уметь оказывать помощь для спасения человека на воде.

Что касается игрового вида плавания, то он связан с проведением различных игр на воде. Так, к ним относится водное поло, которое сейчас вошло в список соревнований на Олимпийских играх.

Фигурный вид плавания, как легко догадаться из его названия, используется для создания танцев на воде. Можно встретить еще такие его названия, как синхронное или художественное.

Плавание – не просто купание и плескание в воде. Это движение, преодоление дистанции, выполнение определенных движений.

Оздоровительным считается просто плавание, которым занимаются люди для улучшения своего здоровья. А вот лечебный вид плавания предназначен для восстановления организма человека после серьезных травм. Им занимаются только под присмотром врача и в специализированных учреждениях – санаториях или больницах.

Топ-популярных горнолыжных масок 2020

Ниже представлены новейшие модели, оснащенные современными функциями, которые подойдут, как для любителей, так и для профессионалов.

1. Termit Dynamic ≈ 2500 р.

  • Преимущества: защита от УФ-лучей, комфортное покрытие, возможность носить с шлемом и без него, низкая цена.
  • Недостатки: индивидуальная непереносимость.

2. Anon Helix 2.0 W/Spare ≈ 6500 р.

  • Преимущества: покрытие Antifog, сменные фильтры, возможность носить с очками.
  • Недостатки: индивидуальная непереносимость

3. Oakley Flight Deck ≈ 12000 р.

  • Преимущества: продуманная вентиляция, покрытие Antifog, оптимальная четкость и контрастность.
  • Недостатки: только для солнечной погоды, высокая цена.

4. Dragon X1S ≈ 11000 р.

  • Преимущества: улучшенная система вентиляции, усиленный контраст, хорошее сцепление со шлемом.
  • Недостатки: высокая цена

5. Oakley O2 XS ≈ 3300 р.

  • Преимущества: продуманная вентиляция, покрытие Antifog, возможность замены фильтра.
  • Недостатки: только для пасмурной погоды.

6. Anon Relapse ≈ 9900 р.

  • Преимущества: покрытие Antifog, сменные фильтры.
  • Недостатки: индивидуальная непереносимость.

7. Glissade Glory ≈ 2700 р.

  • Преимущества: покрытие Antifog, поролоновый уплотнитель, защита от УФ-лучей.
  • Недостатки: только для солнечной погоды.
Топ-популярных горнолыжных масок 2020

8. Smith I/OX ≈ 12000 р.

  • Преимущества: легкая по весу, бесшумная принудительная вентиляция, совместимость со шлемом, возможность носить с очками.
  • Недостатки: индивидуальная непереносимость.

9. POC ORB CLARITY ≈ 11000 р.

  • Преимущества: широкий угол обзоры, гибкая оправа, тройной уплотнитель, желтого цвета фильтр для различной погоды, система быстрой смены стекол.
  • Недостатки: индивидуальная непереносимость, высокая цена.

10. Smith I/O MAG ≈ 19000 р.

  • Преимущества: магнитные крепления линз, водоотталкивающее покрытие, силиконовое уплотнение, совместимость со шлемом.
  • Недостатки: индивидуальная непереносимость, высокая цена.

11. Briko KABA ≈ 11700 р.

  • Преимущества: гибкая скрытая оправа, широкий угол обзора, защита от прямых ударов.
  • Недостатки: индивидуальная непереносимость.

12. Smith PROJECT ≈ 4000 р.

  • Преимущества: активная вентиляция, покрытие Fog-X TM, водоотталкивающее покрытие, силиконовое нанесение на ремешке.
  • Недостатки: индивидуальная непереносимость.

13. POC Fovea Clarity ≈ 15200 р.

  • Преимущества: сферические линзы, гибкая оправа, тройной уплотнитель, для различной погоды.
  • Недостатки: индивидуальная непереносимость, высокая цена.

14. Sinner MOHAWK ≈ 6500 р.

  • Преимущества: двойные сферические линзы, регулируемая вентиляция, покрытие Antifog, фильтр «хамелеон».
  • Недостатки: индивидуальная непереносимость.

15. Smith SQUAD ≈ 9000 р.

  • Преимущества: водоотталкивающее покрытие, покрытие Fog-X TM, силиконовое сцепление со шлемом.
  • Недостатки: индивидуальная непереносимость.