Виды единоборств. Обзор различных видов боевых искусств.

Вольная борьба (англ. freestyle wrestling) – олимпийский вид спорта, единоборство с применением различных приемов, таких как броски, захваты, перевороты и т.д. Целью в данном виде спорта является уложить оппонента на лопатки.

Защитная экипировка в боксе

Сегодня на рынке существует огромный выбор защитной экипировки, которая защищает абсолютно все тело боксера, делая поединки менее травоопасными. Несмотря на тот факт, что экипировка в определенной степени может снизить подвижность, здоровье все равно дороже, поэтому не стоит ею пренебрегать. Боксерские бинты предотвращают растяжения, боксерский шлем защищает голову, а боксерские перчатки – руки. Но обо всем подробно и более детально мы поговорим ниже.

  • Боксерские перчатки – главный атрибут экипировки. Основная задача, как не удивительно, это защитить своего оппонента при нанесении ударов, естественно свои руки в перчатках так же менее подвержены травмам, но все таки главная защита рук – это бинты. Отличительная черта боксерских перчаток – это вес. Детские боксерские перчатки – самые легкие и весят всего лишь 4 унции. А супертяжеловесы применяют перчатки весом в 22 унции. Профессиональные боксеры отдают предпочтение перчаткам весом в 6-12 унций, в зависимости от веса и габаритов бойца. Что касается любителей, то их перчатки в среднем весят примерно 14 унций. Любительские боксерские перчатки являются максимально безопасными. Какие перчатки боксерские купить Вам – решайте сами, исходя из целей и бюджета.
  • Шлем используется для защиты головы во время боя и тренировок от мощных ударов. Использование боксерского шлема позволило в значительной степени снизить травматизм, защитив такие уязвимые места, как уши, виски, лоб, макушку и подбородок. При этом боксерский шлем не закрывает обзор и не мешает нормально вести спарринг. Качественный боксерский шлем исключает возможность нокаута, гасит удар и минимизирует сотрясения мозга.
  • Боксерки – специальная обувь, защищая голеностопный сустав от травм во время спарринга и тренировок. Благодаря особой конструкции, которая обеспечивает жесткое закрепление сустава, вывихнуть ступню практически невозможно. При этом материал пропускает воздух, обеспечивая вентиляцию.
  • Боксерские бинты используются для защиты кистей от различных травм. С помощью боксерских бинтов фиксируются хрупкие кости кисти и запястья, бинты придают им правильное положение. Кроме того, за счет фиксации суставов пальцев в одной линии, в удар вкладывается дополнительная сила.
  • Капа – не только используется для защиты мягких тканей ротовой полости и зубов, но, главное защищает от сотрясений мозга и накаутов. Идеально защищает от кровоизлияний, сотрясений, переломов и других серьезных травм.
  • Бандаж – идеальная защита паха. Правильно подобранный размер не будет доставлять дискомфорт и сковывать движения, а защитит пах от случайных ударов, что весьма актуально для мужчин.

Что из вышеперечисленного использовать лично вам – это ваш выбор. Но все-таки мы рекомендуем придерживаться хотя бы минимума из боксерской экипировки: бинтов, капы и перчаток. Ведь здоровье у нас одно и второй раз, в отличие от экипировки, навряд ли можно будет его купить. Поэтому, старайтесь защитить себя максимально от различных травм. Купить боксерские перчатки или шлем можно всегда, а вот новую челюсть – никогда. Тем более, если планируете выступать на соревнованиях, то без защитной экипировки выйти на ринг будет попросту невозможно.

Защитная экипировка в боксе

18 April 00:00

Защитная экипировка в боксе

Полезные статьи

Читайте также:  5 тренировок с гирями для развития силы и сжигания жира

Old School Young Blood

Лукбук отечественного бренда Варгградъ: весна/лето 2016

Здоровье у нас одно и второй раз, в отличие от экипировки, навряд ли можно будет его…

CАМБО — не только единоборство, это система воспитания морально-волевых качест…

Защитная экипировка в боксе

Подбираем правильное кимоно для самбо: почему это важно

На ознакомительных занятиях возможно использование других видов одежды, например формы для дзюдо. Тем же, кто решил уделять самбо много времени, без специальной одежды не обойтись.

  • Плотность ткани кимоно и его покрой должны быть подобраны так, чтобы обеспечить максимальный комфорт борцу. В другой одежде просто невозможно полностью раскрыть свои способности.
  • Любое боевое искусство – это прежде всего традиции. Лучший способ выказать свое уважение к ним – это грамотно подобрать форму.
Подбираем правильное кимоно для самбо: почему это важно

Все вышеперечисленное относится и к юным бойцам: настоящая, совсем как у взрослых, форма не только защитит ребенка от травм, но и поможет ему относиться к занятиям серьезнее.

Где купить трико для вольной борьбы? Где купить трико для борьбы в Москве?

Мы не рекомендуем покупать трико в магазинах, которые не являются специализированными. Чаще всего в них покупают экипировка, которая обходится им дешевле всего. А это как раз трико из вредных синтетических тканей, в которых используют дешевую краску, а также не прошивают дополнительно швы. В таком костюме можно заниматься на тренировках, но прослужит он недолго. Либо порвется. либо обвиснет после стирки. А стирать трико все-таки иногда нужно, так как спортсмен вплотную работает с другими людьми. Соответственно, весь пот, грязь остаются на костюме.

Выбираем одежду для занятий вольной борьбой

История вольной борьбы составляет несколько столетий. Впервые появившись в Великобритании, данный вид единоборств затем был популяризован в Соединённых Штатах Америки. При этом наиболее титулованным борцом-вольником является российский спортсмен Александр Медведь. Стоит сказать, что на сегодняшний день вольная борьба – это один из наиболее популярных видов единоборств, которым на любительском и профессиональном уровне занимается огромное количество спортсменов.

Основным условием победы в поединке борцов по правилам вольной борьбы является уложить соперника на лопатки, причём для этого спортсмены могут использовать различные технические приёмы, наиболее популярными из которых являются броски, захваты, перевороты и подножки. В отличие от очень похожей греко-римской борьбы, в вольной борьбе правила разрешают проводить захваты ног соперника и вообще в этом виде спорта ноги очень активно задействуются во время проведения поединка. В этой статье швейное производство полного цикла в Москве LYNX, в котором вы можете выполнить пошив борцовского трико, производство детских спортивных костюмов, изготовление одежды для фитнеса, рашгарды на заказ и купить баскетбольную форму Чикаго Буллз, расскажет что собой представляет вольная борьба и как правильно купить одежду для этого единоборства.

Обзор документа

Утвержден Федеральный стандарт спортивной подготовки по спортивной борьбе.

Программа подготовки должна содержать титульный лист, пояснительную записку, нормативную, методическую части, систему контроля и зачетные требования, информационное обеспечение, план физкультурных и спортивных мероприятий.

В записке дается характеристика вида спорта, приводятся его отличительные особенности и специфика организации тренировочного процесса, излагается структура системы многолетней подготовки (этапы, уровни, дисциплины).

Нормативная часть должна содержать длительность этапов подготовки, планируемые показатели соревновательной деятельности, режимы тренировочной работы, предельные тренировочные нагрузки, объем индивидуальной подготовки, структуру годичного цикла и др.

В методической части в т. ч. прописываются рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок, планирование спортивных результатов, планы применения восстановительных средств, антидопинговых мероприятий, инструкторской и судейской практики.

Для просмотра актуального текста документа и получения полной информации о вступлении в силу, изменениях и порядке применения документа, воспользуйтесь поиском в Интернет-версии системы ГАРАНТ:

Борцовский ковер

Поединок в вольной борьбе проводится на борцовском ковре, который представляет собой квадратный мат с виниловым покрытием со стороной 12 метров. Толщина ковра должна составлять не менее 4 сантиметров. Сама борьба ведется в так называемой «области состязаний», которая представляет собой желтый круг диаметром 9 метров, в центре которого обозначен красным цветом маленький центральный круг диаметром 1 метр. Спортсмены возвращаются в этот круг после остановки схватки или при постановке одного из соперников в положение партера. Основные действия боя проходят в 8-метровой зоне борьбы. За пределами 9-метрового круга проходит красная полоса шириной 1 метр – «зона пассивности».

Прокат экипировки

Цены на хорошую и многофункциональную экипировку высоки. Поэтому можно рассмотреть ее аренду. Это выгодно, если периодичность использования туристического снаряжения не выше 2 раз за 1 год. Если это происходит чаще, выгоднее будет купить специализированные вещи для похода.

Особенность проката экипировки заключается в ее осмотре и выявлению возможных дефектов. Нужно изучить внешний вид, попробовать практическое применение. Будет ли удобен рюкзак, палатка или спальный мешок при условиях похода. Желательно брать все предметы в одном пункте проката. Так можно получить скидку, будет удобно возвращать предметы.

Отдельная категория – прокат туристических средств передвижения. К ним относятся машины с повышенной проходимостью, снегоходы, морские, речные судна. Они должны выполнять свое назначение, быть в хорошем состоянии. Ремонт этих средств в походных условиях сложный, с собой берут минимум инструментов для оптимизации места.

Карабины для альпинизма и зажимы для веревки

Альпинизм, скалолазание, промышленный альпинизм и другие виды спорта невозможны без карабинов, которые относятся к важным соединительным элементам. Обычно все карабины делятся по критериям:

  • Формы;
  • Размера;
  • Материала (алюминиевые сплавы — спорт, стальные — промышленный альпинизм);
  • Типа защелок (бывают муфтованными и немуфтованными, автоматическими или ручными);
  • Наличия и отсутствия стандарта качества, то есть, способные выдерживать минимум нагрузки без деформаций и нет.

Выбирая себе или своим близким такой элемент, важно руководствоваться этими критериями. Выбирать, таким образом, следует, отталкиваться от нужной формы с размером и материалом. Также важно, чтобы карабины были качественными.

Карабины для альпинизма и зажимы для веревки

Альпинистские карабины

Зажимы — еще один важный элемент, который необходим, чтобы подняться вверх на склон или создать полиспастную систему.

Веревочные зажимы являются простыми в использовании и эффективными, когда речь идет о страховке при подъеме, спуске и прохождении промежуточных точек спуска и подьема. Их оснащают специальными механизмами, при помощи которых с ними можно работать даже на грязных и обледенелых веревках.

Читайте также:  6 самых эффективных упражнений на фитболе

Альпинистский зажим

Если речь идет о полипастовых зажимах, дополнительно применяют устройства в виде съемных кулачков. Они нужны для постоянного контакта веревки и зажима и сохранения безопасности при выполнении определенных действий.

Карабины для альпинизма и зажимы для веревки

Сегодня приобрести лучшие модели зажимов и карабинов можно на сайтах популярных производителей, которые изготавливают и продают спортивное оборудование.

Итоги

Подводя итоги, можно выделить следующие моменты:

Элементы экипировки и одежды ММА обуславливаются требованиями и особенностями подготовки бойцов смешанного стиля.

На соревнованиях требования к форме отличаются в зависимости от того, является ли спортсмен профессионалом или любителем.

Требования для любителей различных возрастных групп не имеют принципиальных различий.

На тренировках экипировка зависит от того, над какой техникой, в данный момент, работает боец.

А теперь сведем все элементы экипировки в отдельные, для каждой категории бойцов ММА, группы.

Соревнования любителей возрастных групп 12-13, 14-15 и 16-17 — рашгард — шлем — шорты — перчатки ММА (не менее 5 унций) — защитная капа для зубов — бандаж для защиты паха (для парней) — бандаж для защиты груди (для девушек) — шингарды — бинты (должно быть одобрено главным судьей или рефери) — медицинская экипировка

Соревнования любителей возрастная группа старше 18 лет — шлем (для спортсменом младше 21 года) — шорты — перчатки ММА (не менее 5 унций) — защитная капа для зубов — бандаж для защиты паха (для парней) — бандаж для защиты груди (для девушек) — шингарды — бинты (должно быть одобрено главным судьей или рефери) — медицинская экипировка

Соревнования профессионалов — шорты — перчатки (4-6 унций) — капа — защита паха (для мужчин) — спортивный бра или топ (для женщин) — защита груди (для женщин)

Тренировочная экипировка — компрессионные штаны — шорты — рашгарды — шингарды — боксерские перчатки — перчатки ММА — шлем — защита для ушей — налокотники — наколенники — защитный жилет — бинты — медицинская экипировка

Классификация стилей на духовные(внутренние) и физические(внешние) параметры

Различие между внешними и внутренними видами боевых искусств идет с 1669г. Кеннеди и Го пишут, что внешняя и внутренняя классификация видов боевых искусств стали популярны только в республиканский период. Независимо от происхождения классификации внешних и внутренних стилей, различие становится менее значимым, так как все китайские боевые искусства имеют внешние и внутренние компоненты.

Физические (внешние) стили боевых искусств

Внешние стили часто ассоциируются с китайскими боевыми искусствами. Для них характерны быстрые и взрывные движения с акцентом на физическую силу и ловкость. Внешние стили включают в себя традиционные стили с упором на применение боевых действий.

Примеры внешних стилей: Шаолиньцюань, с его прямыми взрывными атаками, и многие формы ушу, которые имеют захватывающие воздушные приемы. Обучение начинается с акцентом на мышечную силу, скорость и гибкость. Большинство китайских стилей боевых искусств, классифицируются как внешние стили.

Духовные (внутренние) стили боевых искусств

Классификация стилей на духовные(внутренние) и физические(внешние) параметры

Внутренние стили сосредоточены на понимании духа, разума, Ци (дыхание, или поток энергии) и использование силы противника противника, путем перевода энергии, а не мышечное напряжение и грубой силы.

Хотя принципы, которые отличают внутренние стили от внешних были описаны в начале 18-го века Чжан Най-чжоу.

Обучение внутреннему стилю начинается с растяжения и укрепления мышц, а также с координации от позы к упражнения выполняются в медленном темпе. Считается, что это улучшает координацию и баланс за счет увеличения рабочей нагрузки.