Обзор 10-ти лучших беговых кроссовок. Рейтинг по отзывам пользователей

Не у всех есть желание разоряться на дорогие специализированные беговые кроссовки ведущих брендов. Особенно, если бег еще не вошел в стадию серьезного увлечения.

adidas Terrex Trailmaker Gore-Tex

Если вам нравится заниматься хайкингом даже в самую дождливую погоду, то Terrex Trailmaker Gore-Tex подойдут для этого лучше всего. Легкие, комфортные и, что самое главное, непромокаемые кроссовки для женщин, выполненные с немецким качеством. Модель также подойдет для бега, так как обладает хорошей амортизирующей подошвой Traxion. Верх выполнен из материала с мембранной Gore-Tex, которая собственно и обеспечивает сухость ног. Вам станут доступны любые мокрые тропинки в условиях повышенной влажности. На момент написания подборки на модель хорошая скидка.

adidas Terrex Trailmaker Gore-Tex

Что нужно знать про бег зимой?

Бег зимой имеет особенные прелести, не свойственные ни одному другому сезону. В это время спортсмен встречается с дополнительными трудностями и препятствиями, встречающиеся в виде скользкой поверхности, чередующейся со снегом, асфальтом и неровностями с глыбами льда. Не меньшие сложности создает и повышенная влажность в зимний период, которая моментально отражается на состоянии организма, самочувствии бегуна.

Что нужно знать про бег зимой?

Однозначно, летняя обувь совершенно не подойдет для пробежек зимой, так как они не только чувствительна к холоду, но и не способна устоять на скользких и неровных поверхностях. Облегченные кроссовки моментально пропускают влагу, что подвергает спортсмена огромному риску заболеть.

Что нужно знать про бег зимой?

Что нужно знать про бег зимой?

Ко всему прочему неправильно подобранные зимние кроссовки с шипами для активного бега по снегу существенно увеличивает нагрузку на ноги. Бегун не только не получает полноценную тренировку, но и обрекает себя на мучения в виде болевых ощущений в суставах и мышцах.

Что нужно знать про бег зимой?

Как выбрать беговые кроссовки

Бегать в повседневной обуви, даже если она спортивного стиля, не стоит. Беговые кроссовки имеют ряд особенностей, которые позволяют им минимизировать риск возникновения травм.

  1. Амортизация. Может быть в пятке, в носке или по всей подошве.
  2. Мягкость. Подошва и верх обуви изготавливаются из гибких материалов, максимально повторяющих анатомические изгибы.
  3. Легкость. Беговые кроссовки легче прочих. Причем обувь, предназначенная для соревнований, обладает минимальным весом (до 200 грамм).
  4. Вентиляция. Ноги в таких кроссовках «дышат», что важно при длительных забегах.
  5. Шнуровка позволяет максимально «посадить» обувь по ноге бегуна.
  6. Съемная стелька позволяет менять ее при необходимости.

При выборе кроссовок для бега нужно четко определить для себя ряд критериев.

  1. Цель покупки: соревнования или тренировки, какова интенсивность тренировок, это спринт или марафон. Соревновательная обувь не подходит для тренировок, так как в ней нет амортизации. Она максимально облегчена для того, чтобы спортсмен мог показать лучший результат.
  2. Особенности покрытия: асфальт, земля, стадион, пересеченная местность. От этого будет зависеть выбор подошвы. Она может иметь разную высоту протектора и даже шипы (для бега по льду, например). Но любая беговая обувь должна иметь вставки на подошве, препятствующие ее истиранию.
  3. Время года и погода: нужна обувь летняя, зимняя или демисезонная, насколько важна защита от влаги. Летом необходим легкий сетчатый верх, который будет хорошо вентилироваться, зимой нужно сохранять ноги в тепле и сухости. Хороший выбор для дождя и непогоды – мембранная обувь.
  4. Тип бега. Существует бег с пятки (классика), с носка и естественный бег. Тип бега определяет выбор дропа (перепад высота подошвы от носка к пятке). Чем больше перепад, тем удобнее бегать с пятки. Для бега с носка и естественного дроп должен быть минимальным.
  5. Особенности стопы: широкая/узкая, подъем, высота свода. Это напрямую связано с таким понятием как пронация. Выделяют гиперпронацию, гипопронацию и нормальную. Первый вариант – стопа заворачивается внутрь, второй – наружу, нормальная – вес распределен равномерно. Лучшие производители беговой обуви указывают, для какого типа пронации она предназначена.

Смотрите также: 10 лучших женских кроссовок для фитнеса

При выборе размера обуви ориентируйтесь на длину стопы в см, так как каждый производитель имеет свой размерный ряд. Какие-то модели маломерят, другие наоборот. При этом учитывайте, что для марафонских забегов стоит брать обувь с запасом хотя бы пол сантиметра, так как ноги могут отекать. Для бега на короткие дистанции лучше выбрать кроссовки по размеру.

Читайте также:  4 простых базовых гимнастических упражнения для развития силы

Виды беговых кроссовок

Виды кроссовок

Выбор подходящей обуви для бега должен основываться на нескольких параметрах. Однако чаще всего спортсмены отталкиваются от главного из них – от разновидности покрытия беговой поверхности:

  • асфальт (стадион, тротуар, дорога) – котируются модели, обладающие рифлёной подошвой;
  • грунт – выбираются изделия с более глубоким протектором, а также жесткой и “агрессивной” подошвой;
  • бездорожье (почва, песок, лесные тропки, природный ландшафт) – подбираются кроссовки с наиболее глубоким и рифлёным протектором или шипами, жесткой подошвой.
Виды беговых кроссовок

Профессиональные бегуны различают вещи по другим критериям, выделяя среди них несколько видов:

Ортопедическая обувь для бега Усиленная поддержка и увеличенная мягкость стопы. Применяется спортсменами и марафонцами после переломов и травм, людьми с избыточным весом, а также во время бега по асфальтированному покрытию.
Тренировочная обувь общего назначения Должны обеспечивать качество, комфорт и травмобезопасность для новичков и любителей, занимающихся бегом.
Полумарафонские Утолщенная подошва, высокая пластичность и мягкость. Верх выполнен из легких материалов. Подходят для различного рода пробежек, физических тренировок и спортивных соревнований.
Марафонские Тонкая подошва, малый вес. Не рекомендуются для продолжительного использования. Применяются для коротких, но активных тренировок на время, подходят для бега на марафонах.
Супермарафонские Наиболее облегченный вариант с максимально тонкой платформой и невесомыми материалами в верхней зоне. Имеют низкую амортизацию, не подходят для долгого ношения. Предназначены только для беговых соревнований.

Виды обуви таблица

Лучшие кроссовки-трейнеры для бега на дальние дистанции

Трейнеры специально разработаны для длительных интенсивных нагрузок. Они предназначены для бега по асфальту и твердому грунту, отлично подходят для длительных забегов на дальние дистанции. Такие кроссовки используют во время регулярных тренировок, поэтому к ним предъявляются повышенные требования по износостойкости. У них упругая прочная подошва с хорошей амортизацией и надежная поддержка стопы.

Asics GT-1000 7 G-TX – идеальный баланс стабильности и амортизации

Седьмая обновленная модель серии GT-1000 марки Asics – это бюджетные тренировочные кроссовки, самые мягкие в линейке бренда. Они сочетают отзывчивую амортизацию подошвы и надежную поддержку стопы Duomax, позволяющую контролировать гиперпронацию. В промежуточной подошве модели использован инновационный материал FlyteFoam lyte, который на 55% легче EVA.

Внешний слой выполнен из твердой износостойкой резины, есть вставка из полиуретана для лучшего сцепления с поверхностью. Съемная стелька обеспечивает анатомически правильное положение стопы и усиливает амортизацию. В верхней части использована эластичная дышащая сетка, а для безопасности предусмотрены светоотражающие вставки. Вес модели 290 г, перепад подошвы составляет 8 мм.

Плюсы:

  • Очень упругая и мягкая подошва.
  • Вентилируемый материал верха.
  • Отличная износостойкость – выдерживают пробег свыше 500-1000 км.
  • Есть светоотражающие элементы для бега в темноте.
  • Яркий дизайн – кроссовки доступны в черном, синем и неоново-салатном цветах.

Минусы:

  • Промокают при беге по мокрому снегу и слякоти.

Мягкие дорожные кроссовки Asics GT-1000 7 предназначены для бегунов различного уровня подготовки. Они подходят спортсменам среднего и большого веса с нейтральной пронацией.

Under Armour HOVR Infinite – умные кроссовки со встроенным чипом

Универсальная модель для спортсменов с нейтральной пронацией, предназначенная для шоссейного бега. Вес обуви 305 г, перепад высоты между пяткой и носком – 10 мм. Кроссовки обладают стандартными показателями для специализированной беговой обуви премиум-класса: у них упругая гибкая подошва, хорошая амортизация, надежная фиксация на ноге и качественная поддержка стопы.

Но кроме этого у них есть и электронная составляющая – встроенный чип для соединения с трекером MapMyRun. Умная технология HOVR Infinite позволяет отслеживать этапы тренировок через приложение на смартфоне. Чтобы активировать программу, достаточно встряхнуть правой ногой в кроссовке. Все данные сохраняются в памяти чипа, поэтому брать на пробежку смартфон не обязательно. Можно контролировать скорость бега, длину и частоту шага, общую дистанцию. Заряда сенсора на устройстве хватает на 500-600 км.

Плюсы:

  • Подходят для длительных тренировок.
  • Хорошо вентилируются, удобны на ноге.
  • Обеспечивают надежное сцепление и упругую амортизацию.
  • Встроенный чип сохраняет все данные о тренировке.
  • С помощью приложения можно разработать программу корректировки тренировок.

Минусы:

  • Высокая стоимость.
  • Для подключения к технологии HOVR Infinite нужно устанавливать приложение.

Умные кроссовки позволят отследить и проанализировать результаты тренировки, а также улучшить индивидуальную технику бега в соответствии с советами приложения.

Nike Odyssey React – кроссовки-унисекс для асфальта и ровного грунта

Беговые кроссовки Nike Odyssey React предназначены для длительных пробежек по различным покрытиям. Они отличаются мягкой фиксацией на ноге и чувствительной амортизацией благодаря применению мягкого инновационного пеноматериала Nike React. Кроссовки анатомически точно повторяют строение стопы. Перепад высоты подошвы от пятки к носку составляет 10 мм.

Читайте также:  Лучший комплекс упражнений на все группы мышц

Верх обуви выполнен из хорошо вентилируемого материала без внутренних швов, поэтому ее можно носить без носков. Синтетические накладки в местах соприкосновения с кожей обеспечивают хорошую поддержку стопы и позволяют избежать мозолей. Износостойкий материал подошвы отличается гибкостью и рассчитан минимум на 500 км пробега. Протектор обеспечивает хорошее сцепление с дорогой.

Плюсы:

  • Износостойкая гибкая подошва.
  • Анатомическая форма, повторяющая строение стопы.
  • Хорошая фиксация на ноге.
  • Мягкий продуваемый верх.
  • Можно носить без носков.
  • Наличие светоотражающих деталей.

Минусы:

  • Очень легкая подошва не подходит для бега по каменистой местности.

Кроссовки Odyssey React выпускаются в разнообразных расцветках: есть лаконичные сдержанные варианты и яркие модели. Ассортимент линейки позволяет выбрать обувь на любой вкус мужчинам и женщинам.

Какие кроссовки-трейнеры для бега на дальние дистанции Вы бы купили?

  • Asics GT-1000 7 G-TX
  • Under Armour HOVR Infinite
  • Nike Odyssey React

Голосовать

Adidas UltraBoost 0

Adidas использует специальную, высокотехнологичную пену Boost, которая находится в подошве кроссовок повышая их амортизацию. В модели UltraBoost 3.0 пены находиться вдвое больше, чем обычно, что делает кроссовки идеальным вариантом для бега на большие дистанции. В конструкции кроссовок вы не найдете каркасный верх, который стабилизирует стопу. Но пусть вас не пугает данное отсутствие, так как бескаркасное строение позволяет на полную ощутить свободу во время бега. Кроссовки не натирают пальцы, а подошва устойчива к стаптыванию. В линейке представлены женские и мужские модели.

Смотреть цену

Adidas UltraBoost 0

Плюсы:

  1. Бескаркасная модель;
  2. Двойной объем пены в подошве, повышающий амортизацию;
  3. Исключает натирание пальцев.

Минусы:

  1. Дорогая цена.

Лучшие кроссовки для кросса на дальние дистанции

Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX®

Кроссовки с агрессивным дизайном и характером Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX® показывают себя одинаково хорошо на ровной дороге и на пересечённой местности: лёгкая подошва Wet Traction Contagrip с глубоким протектором обеспечивает сцепление с твёрдым и мягким, сухим и влажным грунтом, при этом даёт хороший отскок за счёт отсутствия внутренних компенсационных подушек. Перепад между передней и задней частью 11 мм оптимален для спортсменов любого уровня подготовки, бегающих с разными техниками.

Колодка усиленная по периметру не боится ударов и защищает от вывиха, скручивания, текстильный верх пропускает влагу наружу и создаёт терморегуляцию внутри. Язычок защищает внутреннее пространство от попадания камешков и пыли при движении за пределами асфальта, а также дополнительно фиксирует ногу в кроссовке. Обхват лодыжки плотный, не доставляет дискомфорт, а стелька рассчитана на спортсменов с нейтральным изгибом стопы.

Кроссовки Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX® идеальны для дальних прогулок и пробежек по бездорожью и грунту, обеспечивают всестороннюю поддержку стопы при движении, они практически не имеют недостатков. Стоимость пары – около 7 990 рублей.

Достоинства

  • Глубокий протектор для движения по бездорожью;
  • Плотный охват лодыжки и посадка на стопу;
  • Защита от проникновения пыли и камешков;
  • Удобный уклон от пятки к мыску 11 мм;
  • Упругая подошва с усиленной амортизацией;
  • Динамичный дизайн в разнообразных расцветках.

Недостатки

  • Модель не подойдёт на полную и широкую ногу.

Лучшие демисезонные треккинговые ботинки

Scarpa

Первая демисезонная модель, удостоившаяся особого внимания – Kailash Trek GTX. Она изготовлена из водоотталкивающей замши, дополненной подкладкой Gore-Tex®. В сравнении с предыдущей парой, близкой к классике, здесь усовершенствована система быстрой шнуровки, дополнены стальные крючки для этого. Владелец может подгонять ботинки по ноге с максимально комфортной плотностью. Чтобы уберечь носки от сбивания, предусмотрен прорезиненный элемент 3D TPU. Стоит отметить удобную колодку, низкую плотность PU для отличной амортизации. Носить ботинки будет комфортно в любую погоду в силу продуманной подошвы Vibram®Biometric Trek.

Достоинства

  • Дизайн;
  • Замша с водоотталкивающими свойствами;
  • Системы быстрой шнуровки;
  • Качественная фурнитура;
  • Удобная подошва;
  • Устойчивость к износу.
Лучшие демисезонные треккинговые ботинки

Недостатки

  • Цена;
  • Только для температуры до -10°С.

В линейке представлены несколько цветовых решений на выбор, все они отлично подходят для горных прогулок, частых походов на природу, повседневной носки по городу. Средний вес обуви составляет 640 г, размерный ряд заканчивается 48 размером. Используются чаще всего для легкого трекинга, в качестве спортивной обуви для города.

Читайте также:  Дыхательные приседания I Для чего? I Как выполнять?

Garsport

Этот бренд предлагает только практичную и модную обувь, среди них демисезонные ботинки в двух расцветках – серые, коричневые. Их главная задача – обеспечение комфортной носки, сохранение тепла без запотевания, защита от влаги в любое время года. Производитель использует только плотную подошву Vibram, она не позволяет промокать ногам даже в сильный дождь. Материалы «дышат», выводя наружу испарения, поэтому даже при условии многочасовой ходьбы стопы не будут преть, оставляя неприятный запах. Износостойкие амортизирующие материалы минимизируют нагрузку от прогулок по асфальту, каменистым поверхностям или бездорожью. Верх выполнен из прочной натуральной кожи, ее эластичность позволяет долго сохранять привлекательный внешний вид.

Достоинства

  • Водоотталкивающая пропитка;
  • Непромокаемая подошва;
  • Высокий показатель амортизации;
  • Система вентиляции;
  • Легкий вес;
  • Презентабельный внешний вид.
Лучшие демисезонные треккинговые ботинки

Недостатки

  • Слабая защита носков;
  • Небольшое скольжение.

Благодаря технологии Vibram этот бренд особенно востребован среди альпинистов, спортсменов. Долгую службу гарантирует прочная резина с хорошей гибкостью. Цветовая комбинация позволяет выбирать пару для городских прогулок.

Hanwag

Для преодоления сложных треккинговых маршрутов предлагается демисезонная модель от известной марки Hanwag – Ancash GTX. Они специально сконструированы для многочасовых передвижений по любой местности, даже в непогоду, с тяжелым рюкзаком. Верхняя часть изготовлена из прочного нубука, усовершенствованного пароотводящей, влагозащитной мембраной Gore-Tex. Еще одна особенность – это технология Hanwag Straight Fit, расширяющая пространство передней зоны. Подъем отличается высокой боковой устойчивостью. Подошва Hanwag Trekking SF обладает повышенными амортизирующими свойствами, стойкостью к износу. Технология Vibram Curcuma поднимает коэффициент ее сцепления с разными поверхностями.

Достоинства

  • Защита Gore-Tex®Surround;
  • Анатомическая стелька CFS;
  • Конструкция с минимумом швов;
  • Качественная фурнитура;
  • Достаточная высота колодки;
  • Долгий срок службы.
Лучшие демисезонные треккинговые ботинки

Недостатки

  • Цена;
  • Узковатая колодка.

Обувь долгое время сохраняет презентабельный внешний вид, нубук меньше подвергается заломам. В отличие от кожаных и замшевых моделей, здесь гораздо легче вес.

Гибкая система шнуровки позволяет фиксировать голеностоп по мере необходимости. Пара выдержит дождливую, снежную погоду с небольшим морозом.

Mammut

Достоинства

  • Широкая высокая колодка;
  • Несколько модификаций на выбор;
  • Хорошая вентиляция;
  • Анатомическая стелька;
  • Многокомпонентная подошва;
  • Надежная защита от ударов.
Лучшие демисезонные треккинговые ботинки

Недостатки

  • Цена;
  • На широкую ногу.

Вес описанных пар составляет от 1460 до 1560 грамм. При этом продуманная конструкция гарантирует минимальную нагрузку на ноги при условии длительной ходьбы. Треккинговые ботинки, по отзывам при намокании быстро сохнут без дополнительных мер. Подойдет для занятий спортом, путешествий на большое расстояние.

Дорогие беговые кроссовки

Топовые кроссовки, которые обычно обсуждаются на форумах среди продвинутых спортсменов, далеко не всегда являются идеальной обувью для бега. Более того, поиск и обсуждение различий — это такое же хобби, как обсуждение разных по цвету приманок у рыбаков, не имеющих различий с точки зрения рыбы.

На самом деле, профессионалы вообще почти никогда не обсуждают свою экипировку просто потому, что, если разница в ней и есть, то она крайне незначительна. Особенно если учесть, что профи бежит марафон в минималистичной обуви, выбрав наиболее подходящую из спонсорской коллекции.

Кроссовки для трейлраннинга более адекватная тема для дискуссий, учитывая их действительное разнообразие для разных условий, однако и там обсуждать тоже особо нечего.

В большинстве случаев, начинающие бегуны ошибочно полагают, что купив самые дорогие беговые кроссовки, которые активно расхваливали на каком-то форуме, все их проблемы будут решены. Но с таким подходом проблемы наоборот, могут только начаться. Не исключено, что вам абсолютно не подойдет выбранная модель из-за строения стопы или вашей биомеханики. А вот самый дешевый вариант будет работать идеально. К слову, это случается довольно часто.

Именно поэтому мы всегда призываем смотреть не на бренд, а на фактическое удобство обуви. А что касается стереотипа, что хорошие бегуны выбирают только Brooks, Mizuno, Altra или … (нужное вставить). Эти же бегуны обычно не могут объяснить «свой» выбор, кроме тех «технологий», которые описывает и продвигает сам производитель. Да и через ноги спортсменов-любителей проходит не так уж много моделей обуви, чтобы делать глобальные выводы, а строение ног в свою очередь у всех уникальное.

На логотип не стоит ориентироваться вообще. У любого производителя может найтись идеальная (именно для вас) пара обуви, а следующая из коллекции окажется отвратительной. Поэтому никакие сторонние рекомендации для вас работать не могут, надо идти и примерять. Желательно с возможностью тест-драйва.

Вот что точно можно посоветовать, так это обращать внимание только на те фирмы, которые действительно имеют отношение к бегу, а не к спортстайлу.

Полезно! (6 оценок, среднее: 4,83 из 5)