EMS Trainer — миостимулятор для быстрого формирования пресса

При заказе сегодня товар будет доставлен по России почтой или курьером, максимальный срок доставки до 22.05.2021.

Ems-trainer – универсальный пояс-миостимулятор для моделирования тела в домашних условиях

Ems-trainer – пояс-миостимулятор, позволяющий в домашних условиях проводить пассивные тренировки и совершенствовать параметры своего тела. Это отличный способ улучшить свое состояние и избавиться от лишних килограммов для тех, кто не хочет менять привычного ритма жизни и выделять время для спортивных занятий, а также для тех, кому противопоказаны физические нагрузки. Кроме того такой тренажер будет полезен и тем, кто проводит время в тренажерных залах, но хотел бы усилить эффект силовых тренировок.

До недавнего времени миостимуляции была доступна не всем. Такую процедуру предлагали только косметологические салоны и клиники, и даже при достаточно высокой цене она быстро обрела своих поклонников. Ведь основным преимуществом миостимуляторов является эффективный результат без каких-либо физических нагрузок. Принцип действия миостимулятора заключается в выработке электрических импульсов, которые заставляют мышцы сокращаться, также они воздействуют на циркуляцию крови и процессы метаболизма.

Ems-trainer не первый пояс-миостимулятор, представленный на рынке, но по сравнению с конкурентами обладает рядом преимуществ:

  • Удобство и простота использования;
  • Имеет особую форму, повторяющую рельеф мышц;
  • Имеет 15 режимов интенсивности;
  • Не требует ограничений в еде и изменения режима дня;
  • Эффективен как с использованием специального геля, так и без него;
  • Воздействует на разные группы мышцы;
  • Оказывает комплексное действие, позволяя укрепить мышечную ткань, нарастить мышцы, улучшить кровоток и обменные процессы, расщепить жировые клетки, улучшить состояние кожи.

Этот небольшой тренажер подходит как для мужчин, так и для женщин. Придерживаясь правил его использования, и регулярно проводя тренировки можно уже за месяц добиться отличных результатов и заметно подкорректировать параметры своей фигуры. Если Вы хотите повысить результат действия пояса Ems-trainer, пересмотрите свой рацион питания и пользу здоровой пищи, подключите к пассивным тренировкам активный спорт и пейте не менее 2 л в день чистой воды. Будьте уверены, что результат не заставит себя долго ждать.

EMS, расход калорий и композиция тела

Тайваньские ученые решили проверить, каким образом нейромышечная электрическая стимуляция скажется на расходе энергии (то есть насколько больше калорий вы сожжете под “нагрузкой” электрических стимулов).

В эксперименте приняло участие 40 человек, ведущих сидячий образ жизни. Электроды были наложены поверх мышц живота, больших ягодичных, четырехглавых бедра и мышц задней поверхности бедра. Затем следовала 30-минутная стимуляция на 3 разных уровнях интенсивности (E1, E2, E3) – по 10 минут на каждую.

В результате по сравнению с исходными значениями расхода калорий на 2 и 3 уровнях интенсивности было выявлено статистически значимое увеличение расхода энергии.

В таблице результатов исследования обратите внимание на строку Calories (расход ккал в час). В зависимости от интенсивности (E1, E2, E3) он был всего лишь от 68 до 76 ккал в час.

EMS, расход калорий и композиция тела

Обратите внимание на показатель «Calories». Если в состоянии покоя расход составлял в среднем 65 ккал в час, то на максимальном уровне интенсивности он повысился до 76 ккал в час (всего 11 ккал разницы). В заключении ученые скромно указали: EMS может использоваться только в качестве дополнительного инструмента в процессе похудения.

Но мы расшифруем и сравним обычную прогулку с EMS на максимальной интенсивности: ходьба со скоростью 5 км/ч сжигает среднему человеку порядка 200-300 ккал/час (в зависимости от веса), а EMS на высокой интенсивности – только около 70-80 ккал/час. То есть по сравнению с обычным лежанием на диване (60-70 ккал/час) EMS дает мизерный прирост расхода ккал (всего лишь +13 ккал/час).

Читайте также:  Кардио Слим — тренажер Твистер для похудения в домашних условиях

Получается, что с точки зрения расхода калорий EMS как минимум в 10 раз менее эффективен, чем обычная ходьба. Грубо говоря, если вы в прямом смысле “прогуляете” сеанс EMS-тренировки, то это пойдет похудению только на пользу.

Как работают и двигаются мышцы и суставы

Напомню основные постулаты электростимуляции и почему она существует и используется.

Думаю, что для многих не секрет — мы двигаемся за счёт электрических импульсов. Мозг, при необходимости движения, посылает по нервным волокнам, плотно окутывающим все наши органы и ткани, слабые электрические импульсы в нужное место. Под действием этих импульсов мышца сокращается и происходит движение (сгибание или разгибание в суставе). Если по какой-то причине мышца не получает такого импульса, она не способна двигаться. Наступает парализация. Чем больше мышца получает таких импульсов, тем она чаще сокращается. Одни импульсы мы контролируем (работа мышц), другие — нет (работа сердца).

Чем больше импульсов подаётся к мышцам, тем активнее они работают, мышечные клетки приспосабливаются к частым «пинкам», крепнут, увеличивается количество мышечной ткани, и мы обретаем сильное мускулистое тело с развитыми крепкими мышцами. Если лежим на диване и не особо напрягаем сокращениями и не донимаем лишними импульсами своё тело и мышцы, то они атрофируются и становятся меньше за ненадобностью — мы дрыщи. Те, которые тягают железки, регулярно напрягают свои мышцы и заставляют их работать, называются «качками» и по ним это видно.

Электрический ток – это те же самые электрические импульсы. Если таким «искусственным» импульсом долбануть мышцу снаружи, например, приложив электрический провод, то мышца воспримет его аналогично и так же сократится. Причём это будет происходить независимо от работы мозга. Если импульс увеличивать или уменьшать (в разумных пределах, конечно), то можно контролировать силу и продолжительность сокращения мышцы. Вот, в общем то, и вся технология.

Есть правда ещё один известный качкам (бодибилдерам) момент. Когда они тягают тяжести, то есть заставляют сокращаться мышцы, то понимают, что от веса зависит и напряжение в мышце. Таким образом, чтобы поднять небольшой вес, мозг посылает импульс в определённые мышцы или группу мышц, способных с ним справиться. Организм очень экономно расходует энергию. Ему нет нужды сокращать множество мышечных волокон для поднятия 1 кг. Поэтому зачастую огромного увеличения мышц мы не получаем, вяло тягая пару гантелек в зале.

Чтобы задействовать глубокие мышцы (как говорят спортсмены, проработать все пучки) необходим большой вес, для поднятия которого мозг даст сигнал к сокращению множества мышц. Вот поэтому люди и пыхтят в спортзалах, поднимая огромные веса. Если вес тяжелее и мышца не справляется, то подключаются другие возможные мышцы, мы делаем чёрт-те что всем своим телом и получаем растяжения, грыжи, срыв спины и т.п. Если вес нереально велик для мышцы, то ничего мы не поднимаем. Как говорят в народе «пупок развяжется». Во всём надо соблюдать правильную технику и желательно, даже таская сумки, её знать.

Как работают и двигаются мышцы и суставы

Есть одно главное и применимое для всех и любых занятий и упражнений правило: всегда держи спину прямо! Помните это, что бы вы не делали в жизни или в спортзале.

Но даже соблюдая правильную технику при подъёме больших весов можно нанести себе вред. А вы как думали? За всё в этой жизни надо расплачиваться. Какой вред? Правильно. Травматическое разрушающее воздействие на суставы. Причём связки – основные структуры сустава, не имеют такого же кровоснабжения, как и мышцы, они отстают в своём развитии и не выдерживают нагрузок, которые мышцы, возможно, уже могут взять. Вот вам и травмы, разрывы и повреждения связок, стирание хрящевой ткани  и т.д. Сам по себе бодибилдинг малотравматичный вид спорт, если только штангой не завалит и специально «не лезть на рожон», но чрезмерная нагрузка, приходящаяся на суставы, постепенно может привести к проблемам.

Читайте также:  Базовые упражнения в тренажерном зале отзывы:

Также мышцы можно разделить на двигательные (сгибатели и разгибатели), – это почти все наши мышцы, позволяющие нам совершать движения, и мышцы-стабилизаторы.

Мышцы-стабилизаторы отвечают за фиксирование положения тела и защищают его от повреждений. Они находятся глубоко, но очень важны. Эти мышцы, например, держат позвоночник и их слабость приводит к нехорошим травмам и заболеваниям, как сколиоз, межпозвоночные грыжи, остеохондроз. К ним относятся мышцы пресса, сами знаете насколько трудно его прокачать и заиметь вожделенные кубики. Много таких мышц в ногах. Поэтому спортсмены точно знают, насколько важна прокачка и укрепление таких мышц. А это большой труд и много пота в спортзале, ибо укрепление таких мышц сложный и долгий процесс.

Метод электростимуляции способен обойти такие моменты. Подав импульс чуть больше, происходит стимуляция большего числа мышц, в том числе и глубоких: мышцы прорабатываются, получают нагрузку, а отсутствие при этом большого веса не травмирует суставы. Мышцы растут, а суставы здоровы. Такова в общих словах теория. Ролик ниже наглядно демонстрирует этот процесс.

Как пользоваться?

В электронный аппарат встроена программа функционирования, позволяющая подбирать подходящие режимы. Всего существует 4 этапа тренинга, а инструкция для EMS Trainer прилагается к комплекту.

Этапы работы:

  1. Постепенный разогрев с нарастающей нагрузкой;
  2. Устранение подкожного сала;
  3. Стимуляция сокращений и роста объема;
  4. Массаж и снижение нагрузки в течение 5 минут.

По причине плавного начала и окончания занятий человек не чувствует боли. Создать очертания мечты можно без травмирования.

Перейти на официальный сайт (проверено)

После клика по ссылке будет переход на рекламный сайт производителя

Что представляет собой изделие?

Миостимулятор ems trainer — это уникальное изделие, которое осуществляет все виды работы над мышечными группами, начиная от стимуляции кровообращения, и заканчивая тяжелыми нагрузками для набора мышечной массы или похудения.

Миостимуляторы ems trainer часто называют бабочками, отталкиваясь от внешнего вида оборудования. Пояс имеет 6 накладок, которые смотрят в разные формы, поэтому напоминают людям насекомое.

Тренажеры ems выполнены таким образом, что могу работать с любой мышечной группой. Человек сам выбирает, что тренировать сегодня, и накладывает «подушечки» в приоритетное место. Благодаря продуманному строению пояс отлично охватывает все зоны, которые часто отстают у многих людей.

Производители снабдили устройство ems trainer несколькими регуляторами, с помощью которых можно выбирать предпочтительную программу, а также увеличивать или уменьшать темпа работы над мышечными группами.

Оборудование ems trainer изготовлено качественных материалов. Во время работы тренажер не будет вызывать неудобства, а также раздражительные реакции на кожу, поэтому эксплуатация будет осуществляться с удовольствием.

Как происходит EMS-тренировка?

Данное видео демонстрирует процесс EMS-тренировки. Суть состоит в том, что человек выполняет упражнение, при этом в отдельную мышцу тела подаются биометрические импульсы, приводящие к более сильному ее сокращению и напряжению. Приспосабливаясь к электромиостимуляции, мышцы человеческого тела постепенно становятся более объемными и крепкими, а жировые отложения быстро рассасываются.

В чем заключаются особенности ЭМС-фитнеса?

Главной особенностью занятий является то, что в зависимости от поставленных задач, можно выбрать наиболее подходящие упражнения и подсоединить электроды к нужным участкам тела.

К примеру, после хирургического вмешательства в суставы ног, происходит атрофия мышц, и для восстановления требуются специальные процедуры. EMS-тренировки помогают направленно воздействовать на нужные области и стимулировать мышцы электрическими сигналами, укрепляя и тонизируя их намного быстрее.

Читайте также:  Выбираем арбалет для охоты: обзор популярных моделей

Конечно, начинать занятия рекомендуется только спустя определенное время после перенесенных хирургических вмешательств. После тренировки обязательно необходим специальный лимфодренажный массаж, который помогает естественному процессу восстановления мышц. Длительность массажа — 7 минут.

Обычная реабилитация предполагает выполнение облегченных упражнений по несколько раз в день, в три-четыре подхода. EMS-тренировка позволяет стимулировать мышцы всего за одно занятие, длительностью не более получаса. Она станет эффективным дополнением к программе посттравматической реабилитации.

Программы тренировок

При использовании устройства вы можете выбрать для себя разные программы тренировок:

Программы тренировок
  1. На первом этапе выполняется разогрев мышц и их подготовка к процессу жиросжигания. Мышцы разогреваются постепенно, а темп стимуляции возрастает.
  2. Сама тренировка начинается на втором этапе, устройство оказывает активное воздействие на жировые ткани.
  3. Третий этап предусматривает воздействие на мышечные волокна и их многократное сокращение. На этом этапе тренировок активно наращивается мышечная масса.
  4. Четвертый этап необходим для релаксации и завершения тренировки. Темпы стимуляции постепенно снижаются, а интенсивность упражнения уменьшается. Прибор помогает предотвратить болевые ощущения.
  5. Длительность каждого этапа составляет всего пять минут. Поэтому за двадцать минут вы сможете провести полноценную тренировку для своего пресса.

Ems Trainer метод действия

Ems Trainer – миостимулятор, который подаёт сигналы, схожие с импульсами центральной нервной системы, укрепляет мышечные ткани, способствует похудению и приданию тонуса всему организму. Пассивная тренировка с таким прибором предназначена для коррекции массы тела, создания подтянутого рельефа без физических упражнений, улучшения работы внутренних органов.

Ems-trainer также устраняет мышечные зажимы, усиливает кровоток и движения лимфы, благодаря чему устраняет отёки, боли, спазмы. Тонизирует мышцы в любой зоне тела, устраняет обвисшие участки кожи. Кроме того, позволяет воздействовать на жировые отложения, уменьшая объемы талии, бёдер.

Благодаря нескольким программам этот беспроводной прибор подготавливает вас к последующей тренировке, затем более интенсивно воздействует на определенный участок, после чего обеспечивает качественный релакс, завершая процедуру.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость к составу материалов изготовления пояса, а также:

  • детский возраст;
  • аллергия на компоненты.

Показания к применению

Ems Trainer метод действия

Пояс можно использовать в следующих случаях:

  • лишний вес;
  • не выраженный рельеф тела;
  • боли и спазмы в суставах и мышцах;
  • снижение тонуса и выносливости;
  • реабилитационный период после длительной неподвижности.

Побочные действия

На данный момент побочных действий не выявлено.

Особые условия

Не выявлено.

Инструкция по использованию

Если верить производителям, для достижения результата достаточно заниматься с EMS Trainer всего 23 минуты ежедневно. Его нужно приложить к проблемному участку, зафиксировать и включить. Когда программа закончится, прибор отключится автоматически. Каждые 5 минут его работы заменяют полноценную получасовую тренировку в зале.

В каждой упаковке есть подробная инструкция, в которой учтены все нюансы работы миостимулятора. Стандартная тренировка включает в себя 4 фазы:

  • разогрев, подготовка обрабатываемого участка тела к работе.
  • Начальное сжигание жировых клеток, которые покрывают мышцы.
  • Сокращение мышечных волокон, наращивание мускулов.
  • Импульсы, направленные на расслабление тела, отдых от тренировки.
Инструкция по использованию

Между этапами есть паузы в 30 секунд, чтобы организм успел восстановиться. Есть и другие программы, направленные конкретно на сжигание жира или наращивание мышц. Всего в арсенале прибора около 15 разных видов режимов. Каждый человек сможет выбрать подходящий, исходя из своих требований и уровня подготовки. Со временем можно менять программу, комбинировать несколько видов для достижения желаемого результата.

Благодаря коротким, но эффективным тренировкам можно не бояться боли и дискомфорта. Даже неподготовленный человек будет ощущать себя хорошо. Миостимулятор EMS Trainer поможет быстрее адаптироваться к физическим нагрузкам и тем, кто собирается дальше работать над собой в спортзале. Чтобы обрести по-настоящему потрясающее тело, рекомендуется постепенно увеличивать интенсивность тренировок.