Беговая дорожка механическая или электрическая что лучше?

Author: GamerPro

Виды беговых дорожек

Существует два основных вида:

  1. механические беговые дорожки – движение полотна осуществляется с помощью усилий самого пользователя. Степень и скорость зависит только от движения тренирующегося. Такие дорожки стоят недорого, но их эффективность также порядком ниже.
  2. электрические – питание тренажера происходит от электросети. Нагрузка на таких дорожках выставляется автоматически, программа сама меняет скорость движения полотна, угол наклона. Так же присутствуют пульсозависимые программы для подбора индивидуальной нагрузки.

Магнитная или механическая?

Беговые дорожки по принципу работы делятся на 2 лагеря: механические (магнитные) и электрические. Разница в том, что электрическая дорожка работает как бы сама по себе, а ленту механического тренажера нужно приводить в движение весом тела. С одной стороны, такой механизм позволяет экономить электроэнергию и средства – магнитные снаряды стоят значительно дешевле. С другой – внушительные нагрузки на ноги не рекомендуются людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

К плюсам механических дорожек можно отнести обилие программ и точные данные о тренировке – продолжительность, затраченные калории, дистанция и пульс.

Torneo Inita T-150

Вторая беговая дорожка Inita T-150 производителя Torneo тоже отлично справится с поддержкой формы пользователя. Но только если вес человека не будет превышать 100 кг – максимальная нагрузка, которую выдерживает устройство. Электроника тренажера позволяет контролировать целый ряд параметров: скорость, преодоленную дистанцию, пульс, расход калорий и потраченное на тренировку время. Электропривод модели обеспечивает скорость до 12 км/ч, а прочная стальная конструкция – длительный срок службы.

Небольшие размеры и элегантный дизайн дорожки позволяют ей вписаться в интерьер даже сравнительно небольшой квартиры. Притом, что устройство при необходимости можно сложить.

Среди минусов тренажера можно назвать отсутствие регулировки наклона и сравнительно небольшие размеры полотна, которые не позволят делать слишком длинные шаги (а это важно для высоких людей). Однако дорожку все равно можно считать одной из лучших по соотношению цены и качества.

Как выбирать беговую дорожку

Выбор стал нелегким процессом, потому что моделей беговых дорожек оказалось очень много. Используются они для похудения, укрепления мышц, повышения общего тонуса организма, для кардиотренировок. Я побывала на сайтах производителей, форумах, почитала отзывы и поняла по каким качествам стоит выбирать этот тренажер.

Основными характеристиками у опытных пользователей считаются:

1. Тип. Беговые дорожки могут быть в разных вариантах:

  • механические модели – это конструкции из полотна, опоры для рук, вращающихся валов. Движение полотна идёт за счет усилий спортсмена, поэтому скорость зависит от его активности;
  • магнитные запускаются элементами магнитного регулирования, передвижениями ног;
  • электрические, более дорогой вариант. Оснащены электродвигателями, задающими скорость. Такие беговые дорожки имеют программы, могут измерять пульс, обладать другими функциями.

2. Мощность двигателя. Чем он мощнее, тем больше ресурс, который не достигает потолка при использовании тренажера людьми любого веса. Кроме того, более мощные модели работают куда спокойнее и под нагрузкой шумят гораздо меньше.

3. Размер бегового полотна. Важно, чтобы длина и ширина полотна были комфортными для движений спортсмена.

4. Программы тренировок. Чем их больше, тем быстрее можно достичь результата: укрепления мышц, улучшения функций сердечно-сосудистой системы, снижения веса. Хорошая дорожка меняет угол наклона, скорость, у неё можно выбирать программы, помогающие сбросить вес, оптимизировать давление или состояние нервной системы.

5. Изменение угла наклона. Это помогает имитировать бег по горной, пересеченной местности. Усложнение тренировочного процесса позволит увеличить нагрузки на мышцы, стимулировать вестибулярный аппарат.

Магнитная беговая дорожка: преимущества и недостатки, критерии выбора

Бег – лучший способ поддержания тела в тонусе. Это единственный вид спорта, доступный человеку с раннего детства. Регулярная физическая активность позволяет снизить вес и восстановить здоровье, а также налаживает обменные процессы. Когда нет времени или возможности выходить в парк для занятий, отличное решение – беговая дорожка.

Читайте также:  EMS Trainer — миостимулятор для быстрого формирования пресса

Качество тренировки зависит от выбранного оборудования. Есть разные типы кардиотренажера. Магнитная беговая дорожка одинаково эффективна в эксплуатации, как в спортивном зале, и в домашних условиях. Давайте разбираться, почему именно ее стоит выбрать для занятий.

Принцип работы

Магнитная дорожка – агрегат с механическим движением, которое создает сопротивление с применением силы специального магнита. Увеличивая или уменьшая притяжение основного элемента, обеспечивается разный уровень нагрузки во время тренировки.

Это усовершенствованная модель с передовой системой торможения. Наличие магнитного привода обеспечивает плавное и максимально тихое движение полотна без неприятных рывков. Возможна установка оптимальных параметров занятия.

Принцип работы прост – полотно приходит в движение сразу после первых шагов человека.

Примечание. Магнитная беговая дорожка подходит не только опытным спортсменам. Тренироваться на ней успешно могут и новички. Главное – начинать с минимального уровня сложности.

Преимущества

Магнитная беговая дорожка относится к категории бюджетных тренажеров, которые отлично подходят для оборудования домашнего зала. Обладает преимуществами:

  • Простая конструкция. Система состоит из нескольких элементов с возможностью регулирования угла наклона, а также выбора нескольких уровней сложности.
  • Низкая цена. Стоимость беговой дорожки со стандартным функционалом колеблется в диапазоне от 9 до 10 тысяч.
  • Комфортное движение. Полотно разгоняется и тормозит без рывков. Обеспечивается плавный ход.
  • Долговечность. Полотно магнитной дорожки, в отличие от механической, изнашивается гораздо дольше.
  • Компактные размеры. Конструкция занимает минимум места. Для установки достаточно одного метра.
  • Отсутствие вероятности травмирования. Получить какое-либо повреждение невозможно – движение полотна зависит от того, какие усилия прикладывает человек.

Недостатки

Не бывает идеальных тренажеров. Магнитная беговая дорожка имеет несколько недостатков, которые нужно учитывать при покупке:

  • Ограниченный функционал. Нет возможности контроля и регулирования скорости.
  • Настройка угла наклона полотна вручную.
  • Дорожка начинает работать в результате прикладывания усилий со стороны пользователям, что обеспечивает серьезную нагрузку на суставы (выше, чем на электрических моделях).
  • Без предварительной подготовки начать пользоваться оборудованием сложно. Придется потратить время на освоение системы.

Полезный совет. Перед покупкой спортивного инвентаря необходимо учитывать не только преимущества, но и недостатки. Только так можно выбрать оборудование, которое обеспечит только положительные эмоции и не принесет неприятных сюрпризов.

Критерии выбора

Беговая дорожка на магнитном приводе – один из лучших тренажеров для дома на все группы мышц. Чтобы впечатление о ней не испортилось, во время покупки обязательно рассматриваем следующие параметры:

  • Полотно. Ширина эластичной ленты должна быть не менее 40 сантиметров. Стандартная длина – от 1,2 до 2 метров. Точные размеры подбираем с учетом индивидуальных особенностей спортсмена: рост, вес, шагомер и пр. Если оборудование приобретаете для всей семьи, учитываем параметры самого крупного домочадца.
  • Угол наклона и возможность его регулировки. С увеличением угла наклона усиливается нагрузка. Градус выставляется вручную или с помощью специальной панели на дорожке. Стандартно доступно до 8 режимов. Некоторые современные модели оснащены специальной программой «холмы». Она имитирует движение по горной местности, делает пробежку более интересной и разнообразной. Это наиболее актуально при интервальных тренировках.
  • Амортизация. Важно обеспечить ногам комфортное движение по полотну. Это особенно актуально для людей с проблемными суставами, которые ощущают разницу во время ходьбы или по асфальту, или по лужайке.
  • Каркас. Рама и другие элементы спортивного оборудования должны быть не только удобными, но и прочными. Поручни обязательно расположены на оптимальном уровне, относительно роста человека. Чем меньше деталей в конструкции, тем надежнее она в эксплуатации.
  • Консоль управления. Желательно, чтобы беговая дорожка была оборудована электронным экраном с набором функций и интуитивно понятным меню.

Решили скинуть лишние килограммы? Помимо магнитной беговой дорожки, обратите внимание на свое питание. Регулярные тренировки в сочетании со сбалансированной диетой дадут улучшенный результат.

Что лучше – велотренажер, орбитрек или беговая дорожка

Все 3 упомянутых выше вида тренажеров имеют одни и те же задачи – укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение физической выносливости, приведение в тонус мышц тела, сброс лишнего веса.

Читайте также:  Как выбрать ракетку для большого тенниса
Вид тренажера Достоинства Недостатки
Орбитрек Прорабатывает все группы мышц Требует определенной физической выносливости
Позволяет работать рукам Стоит дороже велотренажеров
Часовое занятие помогает сжечь до 780 калорий Требует немало свободного места в помещении
Способствует быстрому похудению Не дешевый
Велотренажер Отсутствие сильной нагрузки на опорно-двигательный аппарат Монотонное «кручение» педалей на месте
Особенно полезен для людей пожилого возраста При длительных тренировках ягодицы могут уставать
Не требует много места в доме Руки практически не задействуются
При использовании этого вида тренажера суставы не испытывают опасной нагрузки
Беговая дорожка Можно использовать различные программы для тренировки Не все варианты имеют амортизацию
Есть возможность как ходить, так и бегать на полотне Нежелателен при проблемах с суставами
Оказывается значительная физическая нагрузка благодаря наклону платформы Бюджетных вариантов тут немного

Подводя итоги, можно с уверенностью сказать, что для быстрого и безопасного похудения самым лучшим выбором будет орбитрек. Если нужно сделать акцент на повышении физической выносливости, например, на этапе подготовки к походу в горы, то оптимальное решение – покупка беговой дорожки. Велотренажер же будет актуальным для пожилых людей и тех, кто хочет поддерживать нормальную работу сердечно-сосудистой системы без ущерба для суставов.

Какая беговая дорожка лучше – механическая или электрическая?

Оба типа беговых дорожек по-своему привлекательны и каждая из них будет лучшей в определенных условиях. Например, отдавать предпочтение механике следует в ситуации, если нет серьезных проблем со здоровьем, под установку тренажера отводится немного места и вопрос финансов занимает не последнее место. То есть, это малогабаритный и недорогой агрегат, который при этом будет обеспечивать дополнительную нагрузку на суставы и спину. Но, вопрос о том, какая беговая дорожка лучше, механическая или электрическая, не может решаться без сравнения именно рабочих свойств оборудования. И в этой части раскрываются сильные стороны моделей с электромотором. Пользователь такого тренажера получает в распоряжения множество регулировок движения полотна, возможность настройки индивидуальных характеристик бега и т. д. Но за эти преимущества придется расплачиваться затратами на электроэнергию.

Лучшая электрическая беговая дорожка

Armax Fitness T-300 реализует основные функции и оснащена программами для информирования о скорости, дистанции, расходе калорий. Плюсы устройства: компенсаторы неровного пола, держатель для бутылки, ролики для транспортировки. Дорожка предназначена для домашнего использования, обладает высокой мощностью. Конструкция тяжелая, поэтому ее сложно транспортировать. Надежность и устойчивость полотна, угол наклона регулируемый.

Характеристики

  • максимальный вес – 150 кг;
  • электрический тип;
  • до 18 км в час скорости;
  • угол наклона регулируем;
  • размеры – 126 на 45 см;
  • вес – 75 кг;
  • 3 л.с. мощности.
Лучшая электрическая беговая дорожка

Плюсы

  • функциональность;
  • выдерживает высокие нагрузки;
  • угол наклона регулируется;
  • высокая скорость;
  • комплект для улучшения показателей работы;
  • информирование о скорости, расходе калорий.

Минус – крупногабаритная конструкция.

Беговая дорожка механическая или электрическая, что лучше

Упражнения на беговой дорожке рекомендуют для укрепления дыхательной и сердечно-сосудистой системы. При помощи занятиях на это тренажере можно сбросить пару-тройку лишних килограммов, сбросить напряжение и поддерживать общий мышечный тонус. При правильной стратегии и плану спортивных занятий можно даже накачать мышцы ног.

Многие начинающие и не только спортсмены задаются вопросом при покупке тренажера «Беговая дорожка: механическая или электрическая, что лучше?». Чтобы решить, какой из этих вариантов лучше конкретно в вашей ситуации, нужно учитывать ваши цели, здоровье, возможности и характеристики беговых дорожек.

Механическая беговая дорожка

Наиболее простым и дешевым вариантом является механическая дорожка для бега. На нагрузку здесь влияет только вес бегуна и создаваемая сила трения. Кроме этого на сложность тренировки влияет угол наклона, который будет установлен у тренажера спортсменом. Более современные дорожки этого вида обладают тормозной системой.

Эта дорожка подойдет вам, если вы не хотите сильно тратиться. Из других преимуществ можно отметить, что тренажер достаточно легкий и независимый от электричества. К сожалению, тренировки на механических дорожках сложны из-за большой нагрузки на ноги (так что не советуется для людей с больными суставами), обрывочного движения бегового полотна и невозможности выставлять постоянную скорость. В них нет большого функционала, а скорость полностью зависит от пользователя.

Читайте также:  Кому нужен жилет-утяжелитель

Решить некоторые проблемы этого вида помогло использование магнита в качестве тормозящего элемента. Благодаря этому дорожка становится тише при работе, бег становится плавным. Однако теперь спортсмен меньше контролирует скорость, что может оказаться большим минусом для некоторых.

Механическая дорожка станет хорошим инструментом тренировок, если вы параллельно ходите заниматься в зал или просто занимаетесь другим видом спорта. Берите ее, если не страдаете от варикоза или других болезней ног. Такой вид тренажеров хорош для вспомогательных тренировок, но никак не основных.

Магнитная дорожка подойдет для вас, если вы планируете часто заниматься дома, но немного (не больше часа в день). Не рекомендуется к использованию при занятиях бегом дольше одного часа.

Электрическая беговая дорожка

Главное отличие этого вида от предыдущего — наличие электрического мотора. Он позволяет задавать постоянные величины для скоростей, задавать угол наклона и прочие параметры. Электрические дорожки снабжены специальным микрокомпьютером, который на основе ваших физиологических показаний задает программу тренировок (интенсивность занятий), следит за вашим самочувствием и рассчитывает сожженные калории.

Беговая дорожка механическая или электрическая, что лучше

Такие дорожки дают бегать плавно за счет задаваемой скорости и регулируемой нагрузки. Объем работы контролируется пользователем, что позволяет увеличивать сложность постепенно и не навредить организму. Все параметры регулируются вручную.

Все вшитые программы можно настраивать самостоятельно под свои нужды. Физиологические показатели помогают вам глубже понимать свое самочувствие и рассчитывать тренировки. Устройство достаточно надежно и прослужит долго. Дорожки удобные, любой человек разберется в тонкостях эксплуатации.

Но, к сожалению, и этот вид не без минусов. Так, вам придется отдать не мало средств не только за саму дорожку, но и за электроэнергию, дорожка тратит немало электричества. Сама дорожка габаритная и весит немало.

Этот вид подойдет вам, если вы хотите сделать бег основной физической нагрузкой. Для установки этого тренажера вам понадобится немало свободного места. Убедитесь, что вы не стеснены в деньгах, чтобы счета за электроэнергию не слишком ударили по кошельку, а дорожка не простаивала просто так. Может подойти людям с небольшими проблемами здоровья ног, только предварительно нужно проконсультироваться со специалистом.

Если вы не собираетесь заниматься часто и много на этом тренажере, то это может стать бесполезной тратой денег и пространства в квартире. Решайтесь на покупку только в том случае, если вы уверены в постоянных тренировках и своем здоровье.

Заключение

Механические дорожки могут стать хорошим дополнением к вашей основной физической активности. Магнитные лучше подойдут для частых, но недолгих тренировок. Если бег — ваше основное направление в занятии спортом, то электрическая дорожка станет лучшим решением.

При выборе тренажера обратите внимание на дополнительные функции и достаточное удобство дорожки. Обратите внимание на то, чтобы тренажер был для вас по росту, беговое полотно было достаточно широким, а тормозящая кнопка была не слишком далеко. Перед покупкой проконсультируйтесь с вашим доктором: можно ли заниматься за беговой дорожкой при ваших физических возможностях.

Несмотря на то что электрическая дорожка во многом лучше механической, не значит, что второй вид плох, а покупка станет плохим решением. Все зависит от ваших целей и планов на механическую дорожку.

Эксплуатация

Эксплуатация
  1. Перед использованием нужно ознакомиться с инструкцией.
  2. Спортивный аппарат устанавливается на ровной поверхности, отступая хотя бы 5 – 10 см от стен, зеркал или предметов. Когда дорожка придет в действие, при вибрации будет ударяться о вблизи стоящие предметы. Чтобы не повредить напольное покрытие ложится коврик.
  3. Рекомендуют хранить в сухом месте при комнатной температуре.
  4. Чтобы не получить травмы, нужно ограничить доступ к тренажеру детей и животных.
  5. Нельзя допускать пользователей с весом, который превышает допустимую норму в техпаспорте.
  6. Во время бега следите, чтобы одежда не попала в движущие части, иначе можно травмироваться и повредить тренажер.
  7. Нельзя использовать дополнительные предметы при тренировках.
  8. Важно проверять техническую исправность каждые три месяца.
  9. В случае поломки нельзя вскрывать самостоятельно. Гарантийный сервис в таком случае ответит отказом на бесплатное обслуживание.
  10. Чистка производится мягкой тканевой салфеткой, смоченной в растворе чистящего средства.