6 критериев как выбрать велотренажер для дома

Велотренажер — отличная альтернатива для тех, кто хочет иметь подтянутую фигуру, но при этом не желает посещать спортивные клубы либо делать пробежки. На нем можно в домашних условиях избавляться от лишнего веса и создавать рельефные очертания фигуры, не отходя при этом от любимого сериала. Как выбрать велотренажер для дома, обеспечив качество и не переплачивая за ненужные опции?

Для чего вам велотренажер?

Для начала определитесь со своими целями – для чего вы хотите купить велотренажер? На самом деле, цели могут быть разными: возможно вы хотите сбросить лишний вес, улучшить дыхательную систему, развить мышцы ног или же просто укрепить сердечнососудистую систему в качестве профилактики от инфаркта, и так далее. Для чего нужно определяться с целью? Для того, чтобы не переплачивать за ненужные функции! Конечно, если вы купите самый навороченный велотренажер от одной из лучших фирм, то он предоставит вам огромный выбор функций и поможет достичь любой из вышеперечисленных целей. Однако мы исходим из того, что вы не хотите зря тратить деньги и в то же время хотите купить качественный велотренажер за разумную цену. Поэтому определяемся с целями тренировок и уже исходя из этого смотрим на перечень функций тренажера, отбрасывая варианты с ненужными дополнениями.

Чтобы вам было понятнее, как отсеивать неподходящие варианты, приведем небольшой пример: допустим, ваша цель – это улучшение тонуса сердца и профилактика сердечнососудистых заболеваний. Отлично! В этом случае вам следует обратить внимание на модели, которые оснащены точным измерителем пульса, функцией ведения журнала и широкой системой регулировки нагрузки. Если же вы хотите похудеть, то модели, предполагающие высокие кратковременные нагрузки вам не подходят – для похудения нужны длительные аэробные тренировки. Также есть смысл добавить точный измеритель пульса, ведь мы не хотим сыграть в ящик от разрыва сердца прямо на велотренажере!

Функции

Сколько существует моделей и марок — сказать нельзя. На рынке спортивного инвентаря представлен огромный выбор на любой вкус и кошелек. И все же выбрать лучший довольно сложно. Сложно, но возможно!

В первую очередь стоит определиться, как вы будете использовать велотренажер в домашних условиях. Будут ли это ежедневные длительные тренировки или периодические занятия с целью поддержания физической формы. Затем стоит ответить на вопрос, сколько вы готовы потратить на инвентарь. Зачастую уже эти два пункта значительно сужают круг выбора до 5-6 моделей. А теперь самое время рассмотреть подходящие варианты поближе.

Функции

Все велотренажеры, независимо от марки и страны-производителя, можно классифицировать по двум признакам: по способу сопротивления и по универсальности. Рассмотрим же каждый из них.

Виды по способу сопротивления Основные характеристики Плюсы Минусы
Ременной велотренажер Самый бюджетный из всех. Система нагрузки построена, как ясно из названия, на ремне, который и дает сопротивление при вращении педалей. -Доступность по цене; -Легкость сборки; -Компактность. -Высокий уровень шума; -Малоинформативный бортовой компьютер; -Жесткий, неестественный ход педалей.
Колодочный велотренажер Также относится к механическим способам сопротивления. Между маховиком и педалями расположены колодки, которые позволяют более реалистично имитировать езду на велосипеде. -Достаточно большой размах в выборе нагрузки; -Менее шумный. -Крупногабаритный; -Затратный в обслуживании и ремонте; -Тяжелый.
Магнитный велотренажер Такой тренажер, пожалуй, лучший в своем сегменте. Сопротивление создается с помощью магнитного поля между маховиком и педалями. -Точный встроенный компьютер; -Бесшумный; -Сравнительно небольшой. -Довольно дорогой; -Прихотлив в ремонте и обслуживании.

Если вы не можете определиться с методом сопротивления педалей, самое время отправляться в магазин. Может быть, в этот раз поход и не сулит вам покупку вашей мечты, зато может дать четкое представление о том, чего вы хотите от тренажера.

Функции

Порядок действий в магазине:

  • Попросите продавца-консультанта показать вам различные модели. Даже если вы уже решили для себя, что приобретете колодочный тип сопротивления, не отказывайтесь от возможности попробовать и другие виды;
  • При осмотре внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям. Возможно, именно чувства подскажут вам, что именно вы ходите видеть в спортивном инвентаре;
  • Попробуйте покрутить педали на каждой из приглянувшихся моделей;
  • Отдавайте предпочтение известным маркам производителей. Это даст вам дополнительную гарантию качества.

Если же вы так и не можете выбрать подходящий велотренажер для занятий дома, лучше отправляйтесь во всемирную сеть за советом. На известных сайтах реальные люди описывают все преимущества и недостатки известных моделей. Наверняка эта информация станет для вас ценной в вопросе, какой тренажер стоит предпочесть.

Функции

Конструкция

Велотренажер относится к категории кардиотренажеров. Как правило, он состоит из сиденья, основы, маховика (который заменяет колеса), педалей и руля.

Мини-велотренажер (портативный) имеет только маховик в корпусе и педали. Такой вариант удобен для тех, кто много времени проводит, сидя у монитора или за столом. Подойдет такой вариант и пожилому человеку: нет дополнительной нагрузки на спину.

Большая часть моделей (в том числе и некоторые портативные) оснащена дисплеем. На дисплее стандартно отображаются скорость, время тренировки, частота сердечных сокращений, фиксируемая датчиками. Они бывают двух видов.

  1. контактные: располагаются в ручках тренажера, что не совсем удобно, так как они недостаточно точно фиксируют данные;
  2. дистанционные: крепятся на человеке (например, на запястье).

На дисплее также можно увидеть режим тренировки, количество сожженных калорий, скорость вращения педалей и другие параметры.

Существуют тренажеры без программного пакета: здесь регулирование нагрузки происходит за счет вращения ручки на стойке. Другой вид изменения нагрузки – электронный. Такие модели могут быть оснащены базовыми, а также пульсозависимыми и пользовательскими программами, позволяющими задавать свой режим тренировок.

Программный пакет может включать также фитнесс-тест, измеряющий уровень тренированности, и жироанализатор. Эти функции полезны тем, кто постоянно следит за собой и стремится поддерживать безупречную форму, не выходя из дома или дополняя тренировки в тренажерном зале.

Можно найти велотренажеры, позволяющие фиксировать параметры двух и более пользователей, сохраняя индивидуальные режимы тренировок и данные о занятиях. Такой вариант подойдет для семьи, где занимаются спортом несколько человек. Программы занятий смотрите в нашей статье.

Как правило, для дома наиболее подходящими считаются модели для новичков (базовые) и продвинутые варианты. У базовых обычно нет внешних кардиодатчиков, имеется минимальный набор программ (или программный пакет отсутствует), черно-белый дисплей. Они дешевле, тогда как продвинутые более удобны и функциональны.

Выбор велотренажера по размеру

Когда задумываешься над выбором велотренажера для дома, то в первую очередь учитывают его размеры. Ведь не у всех есть возможность выделить площадь под отдельный спортивный уголок. Поэтому некоторые люди отмечают размер тренажера, как основополагающий фактор при выборе.

Складной

Они имеют ряд недостатков:

  • Большое количество поломок, по сравнению с классическими вариантами. Механизм, за счет которого достигается уменьшение размеров, часто является слабым местом таких аппаратов, поэтому с ними нужно обращаться очень бережно.
  • Ограниченный диапазон нагрузок. В целях уменьшения общей массы велоимитатора компании, производящие их, уменьшают и маховик, который и оказывает сопротивление при вращении педалей. Чем меньше маховик, тем меньше предельное сопротивление педалей.
  • Небольшой вес пользователя тренажером. Конечно существуют и такие модели, которые смогут выдержать значительной вес, но это также отразиться на цене.

Этот вариант точно не подойдет для хорошо натренированных пользователей. А также для людей с большим количеством лишнего веса.

Идеальным вариантом для квартиры будет складной велотренажер. Но останавливать на нем свой выбор стоит только, если в вашей квартире действительно не хватит места иным вариантам.

Портативный

Другой вариант, который занимает еще меньше места — это портативные агрегаты. Они самые дешевые, самые компактные из всех существующих вариантов. Он может поместиться даже под стулом. Принцип использования очень прост — человек сидит на любой устойчивой поверхности, а сам тренажер устанавливается на полу. Это больше относится к горизонтальному типу занятий, а не вертикальному.

У этого типа велосипедного тренажера есть единственный, и перекрывающий все плюсы, недостаток — его малоэффективность. Для постоянных занятий он не годится, лишь как временный вариант или для людей, которые просто желают поддерживать себя в тонусе.

Стационарный

Следует сделать вывод, что выбирать исходя размеров не самое правильное решение. Особенно, если вы желаете добиться результатов от тренировок. Самым эффективным вариантом всегда будет стандартный стационарный тренажер. Да и длина их, как правило, в районе 100 см, что не очень много.

Самым неподходящим вариантом будет горизонтальный или гибридный велотренажер, имеющие большие размеры.

Выбор велотренажера по техническим данным

Велотренажеры вертикальные

  • Велотренажер INTER FIT BS2.1 (K8501) 6 240 грн Купить
  • Велотренажер INTER FIT BS 1.2 (K8304-6) 5 676 грн Купить
  • Велотренажер TOPTRACK K8731 14 010 грн Купить
  1. Вертикальные тренажеры: сиденье расположено выше педалей, для имитации обычного велосипеда. Они занимают меньше места, компактнее,легче и дешевле.
  2. Горизонтальные тренажеры: рассчитаны на спортсменов, не занимающихся велоспортом, а использующих велотренажер как альтернативу жиму ногами. Дают мощную нагрузку на бёдра за счёт того, что педали расположены на одной высоте с сидением. Именно такая конструкция снимает нагрузку со занимают больше места и стоят довольно дорого, но для атлета-бодибилдера такой тренажер дома — это мечта.

Посмотрите, есть ли на велотренажере пульсометр, датчик измерения скорости и расстояния, сжигаемых калорий и тому подобные функции. Продвинутые модели оснащены дополнительными функциями и тренировочными программами. На некоторых моделях имеется встроенный проигрыватель и другие приспособления.

Система нагрузки велотренажера

Бывает трёх видов:

  • механическая — торможение осуществляется за счёт работы чистой механики. Чем сильнее натяжение ремня и сжатие маховика, тем выше нагрузка. Эта система самая дешёвая, но крайне тяжёлая, шумная и подвержена катастрофическому износу. Ремонтировать её придётся раз в год, никак не реже;
  • магнитная — идеальная система торможения, работающая за счёт магнитного поля, возникающего в результате ваших же действий. Бесшумная, лёгкая, просто разбирается, но стоит в три-четыре раза дороже механической;
  • электромагнитная — профессиональная система торможения, на основе магнитной, но требующая подключения от сети. Износостойкая система, выдерживающая огромные нагрузки.

Технические данные велотренажеров

Выбрать велотренажер важно именно под свои потребности и физическую форму, ведь при покупке неудобной модели тренировки сразу станут рутиной, и в итоге тренажер будет стоять в углу и выполнять функцию вешалки, а не средства для здоровья и создания красивой фигуры.

Чтобы велотренажер использовался по назначению, он должен быть удобным в эксплуатации

Различают вертикальные и горизонтальные тренажеры.

  • Первые по виду напоминают обыкновенный велосипед, то есть в таких моделях сиденье расположено выше педалей. Он имеет меньшую стоимость, компактный, легкий и удобный в использовании. При занятиях на вертикальном велотренажере самая большая нагрузка приходится на ноги;
  • Горизонтальные тренажёры используются спортсменами, как альтернатива жиму лежа. В этих моделях сиденье и педали расположены на одном уровне, благодаря чему большая нагрузка идет на бедра, а вот с позвоночника нагрузка практически полностью снимается.

Лучше выбирать модели, имеющие встроенный пульсометр, измеритель скорости и расстояния. Как выбрать велотренажер для дома для похудения?

Совет! Если основная цель покупки велотренажера — избавиться от лишнего веса, то стоит обратить внимание на модели, в которых встроена функция подсчета сжигаемых калорий.

Горизонтальный велотренажер подходит для профессиональных спортсменов, так как дает большую нагрузку на мышцы бедра

Для более интересных занятий можно подобрать велотренажер со встроенным проигрывателем и разъемом для флешек и USB. На таком тренажере можно заниматься под энергичную музыку либо прослушивать обучающие курсы.

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

  • Важные нюансы при выборе шагомера для ходьбы
  • Хоккейная клюшка: правила выбора длины и жесткости

Модели велотренажеров, которые нам также понравились:

  1. Велотренажер Schwinn 230 – высококачественное оборудование для хорошей тренировки. Пользователи высоко оценивают эту модель и настоятельно рекомендуют ее. ЖК-дисплей тренажера многофункционален, все функции полезны для тренировки. Важно отметить, что Schwinn 230 работает очень тихо.
  2. Schwinn 270 — модель того же производителя, что и предыдущая. Но их дизайн совсем разный. Schwinn 270 имеет 29 встроенных программ, он очень функциональный и удобный. Этот велотренажер рассчитан на всю семью, так как в нем одновременно могут быть записаны индивидуальные программы 4-х пользователей. Данные легко записываются и стираются. Тренажер идеально подходит для оздоровительных тренировок.
  3. Велотренажер Exerpeutic Magnetic с красивым дизайном оснащен функцией Bluetooth и работает с мобильными приложениями, что позволяет пользователям записывать или даже развлекать во время тренировок. Что касается сиденья, оно сделано из мягкого материала для комфортной тренировки.
  4. Велотренажер Nautilu R614 имеет привлекательный дизайн и много полезных функций для развлечения пользователя во время тренировок, комфортабельное сиденье и два ЖК-экрана на одном дисплее. Вы можете делать и исправлять любые нужные вам записи. Вдобавок у него есть 22 встроенные программы и 22 регулируемых уровня сопротивления.
  5. Если вам нравится дизайн предыдущей модели, но не хватает производительности, стоит рассмотреть похожую модель R616. В тренажере 29 программ тренировок для 4 пользователей и 13 различных настроек для регулировки этих программ.
  6. Модель велотренажера под названием The Smart Technology является в своем роде уникальной. Ее внешний дизайн очень красив и интересен. Спинка регулируется, чтобы вы могли найти наиболее удобное положение. Тренажер имеет 12 тренировочных программ и 22 уровня сопротивления.
  7. Также предлагаем к рассмотрению модель Sole Fitness R92. Конструкция очень удобная и удачно подходит для занятий в домашних условиях. Простые настройки тоже сделаны для того, чтобы обеспечить пользователю максимальное удобство. Кроме того, на дисплее вы можете видеть пульс и частоту сердечных сокращений.
  8. Дизайн велотренажера Diamondback Fitness 910SR так же замечателен, как и его функциональность. Для тихой и устойчивой езды в тренажере установлен магнитный маховик высокого качества. В то же время в него встроено 32 рабочие программы и 32 уровня сопротивления. Вместе с ЖК-дисплеем имеются кнопки, удобные для быстрого изменения настроек.
  9. Наиболее доступным по цене является велотренажер Marcy ME709. И, хотя его цена ниже остальных, он имеет отличный дизайн, который устраивает большинство покупателей. Довольно простая модель имеет 8 уровней сопротивления, консольный дисплей, позволяющий регулировать скорость, дистанцию, время и калории. Кроме того, есть педали с удобными ремешками для регулировки.
  10. ProForm Hybrid Trainer несколько отличается от всех предыдущих моделей, однако также является неплохим вариантом для тренировки дома. Длина педалей для ног составляет 38 см. Тренажер имеет 14 приложений для тренировки, и 14 уровней сопротивления для регулировки, а также трехмесячную гарантию на запчасти и срок службы.

Классификация велотренажеров по типу конструкции

В зависимости от специфики конструкции выделяют такие вариации велотренажеров:

  • вертикальные – классические модели с рулем и седлом, которые напоминают аналогичные детали традиционных велосипедов. Во время занятий задействуются те же мышцы, что и в процессе катания на велосипеде: группы пресса, ног, спины. В современных вертикальных моделях высота сидения и положение руля легко регулируются, поэтому модели удобны в использовании.
  • горизонтальные – велотренажеры со специальной спинкой, которая служит опорой для пользователя и делает занятия максимально комфортными. Упражнения на таком оборудовании выполняют в положении сидя. При этом нагрузка сосредотачивается на мышцах ног и пресса.

Совет. Горизонтальные модели – идеальный вариант для тех, кому не рекомендуются нагрузки на позвоночник, так как в процессе занятий спина практически не напрягается.

  • гибридные – уникальные модели, которые благодаря своей специальной конструкции позволяют заниматься не только стоя или сидя, но даже и полулежа. Это возможно благодаря тому, что кресло легко регулируется сразу в нескольких плоскостях. Такие тренажеры называют гибридными, так как они соединяют в себе качества вертикальных и горизонтальных.
  • портативные – малогабаритные приборы, которые хоть и не являются полноценными велотренажерами, но весьма полезны для легких физических разминок. Данные модели конструктивно состоят из небольшого блока нагрузки с педалями и простого компьютера. Сидения здесь нет. Главный плюс портативных моделей – компактные габариты.

Источники

  • -vybrat-velotrenazhyor-dlya-doma/
  • _select/kak-vybrat-velotrenazher/
  • -luchshih-velotrenazherov-dlya-doma/
  • -luchshih-velotrenazherov-dlya-doma/
  • -luchshih-velotrenazherov-dlya-doma/
  • -velotrenazhery-dlya-doma/
  • -vybrat-velotrenazher-dlya-doma/
  • -tovary/krasota-i-uhod/
  • -velotrenazhery-dlja-doma/

ТОП-лучших портативных моделей

Если места для размещения традиционного велотренажера недостаточно, поддерживать мышцы в тонусе помогут портативные модели.

В 2021 году лучшими были признаны три устройства, которые мы представляем вашему вниманию.

BRADEX SF0377

Небольшой велотренажер обладает ограниченным функционалом, поэтому для полноценных тренировок не подойдет, но поможет поддерживать спортивную форму. Конструкция выглядит компактно, но при этом сам тренажер способен выдерживать вес до 120 кг.

Автономная работа обеспечивается магнитной системой нагрузки. Всего в устройстве предусмотрено 8 уровней нагрузки, поэтому каждый пользователь сможет подобрать интенсивность тренировок индивидуально.

Устройство отличается компактными габаритами, поэтому подойдет для установки даже в небольших квартирах. Для удобства эксплуатации на педалях предусмотрены широкие ремешки, а сидение можно регулировать по высоте.

Руль в данной модели отсутствует, как и дополнительные крепежи для стакана или книг, поэтому пользователю придется приложить усилия для поддержания спины.

Технические характеристики:

  • максимальный вес пользователя 120 кг;
  • количество уровней нагрузки – 8;
  • масса прибора 17,5 кг;
  • габариты (Д/Ш/В) 70х58х89 см.

Плюсы

  • просто разбирается и собирается;
  • не занимает много места;
  • прочная конструкция выдерживает большой вес;
  • есть регулировка сидения по высоте;
  • работает практически бесшумно.

Минусы

  • тяжело найти в продаже;
  • ограниченный функционал.

DFC B8107 Mini Bike

Компактный велотренажер больше подходит не для полноценных тренировок, а для поддержания физической формы. Устройство оснащено электроприводом педалей и небольшим пультом для дистанционного управления.

Конструкция и простота эксплуатации модели позволяет поддерживать тонус мышц верхних и нижних конечностей, а сам прибор может использоваться для реабилитации больных с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Педали широкие, оснащены надежными ремешками для крепления стопы, и приводятся в движение с помощью электродвигателя. Благодаря этому мышцы рук и ног подвергаются разным нагрузкам, что способствует ускоренной реабилитации после травм или болезней.

Устройство оснащено небольшим дисплеем. На нем отображается количество сожженных калорий, пройденное расстояние и скорость движения. Еще одна отличительная особенность модели в том, что ее можно использовать в любом положении: сидя, стоя или лежа, поэтому тренажер подходит людям любого возраста и уровня физической подготовки.

Технические характеристики:

  • вес 4,5 кг;
  • габариты (Д/Ш/В) 40х43х38 см;
  • есть 5 предустановленных программ тренировок;
  • максимальный вес пользователя 100 кг.

Плюсы

  • компактные габариты облегчают хранение и использование;
  • прочные и надежные ремешки на педалях;
  • есть информативный дисплей;
  • подходит для реабилитации после травм;
  • есть реверс для вращения педалей в обратном направлении.

Минусы

  • некоторые пользователи считают стоимость завышенной;
  • узкие педали.

Belberg BE-10

Простой, недорогой и компактный велотренажер подойдет для разработки мышц верхних и нижних конечностей в домашних условиях. В устройстве предусмотрен регулятор сопротивления, который помогает корректировать нагрузку в зависимости от возраста пользователя и степени его физической подготовки.

Продуманная конструкция модели расширяет сферу применения. Тренажер подходит не только для поддержания физической формы в домашних условиях, но может использоваться и в качестве средства реабилитации для больных после инсульта, травм опорно-двигательного аппарата, пациентам с ДЦП и болезнью Паркинсона.

Несмотря на компактные габариты, рама устройства очень прочная и может выдерживать вес до 100 кг. Для фиксации ступней на педалях предусмотрены удобные ремешки, а для хранения тренажер достаточно сложить и спрятать в шкаф или кладовую.

Технические характеристики:

  • масса прибора 2 кг;
  • габариты (Д/Ш/В) 56х41х45 см;;
  • максимальный вес пользователя 100 кг.

Плюсы

  • удобная складная конструкция облегчает хранение;
  • есть ремешки на педалях для фиксации стопы;
  • может использоваться для реабилитации;
  • подходит пожилым людям;
  • доступная стоимость.

Минусы

  • не очень устойчивые ножки: тренажер может скользить по полу;
  • низкий уровень нагрузок.

Спин байк или велотренажер?

Основное отличие спин байка от велотренажера в том, что первое устройство максимально имитирует езду на велосипеде. Посадка пользователя тоже во многом напоминает посадку на спортивном велосипеде.

Как правило, спин байки используют профессиональные спортсмены, но и обычному пользователю тренировка на этом тренажере принесет пользу, ведь в процессе задействуются все группы мышц. Но следует помнить, что стоимость спин байков выше, поэтому, если цена играет ключевую роль, лучше купить обычный велотренажер.

Читайте также:  Виды и стили плавания – классификация, особенности, фото