10 самых популярных вопросов о кроссовках для бега: отвечает эксперт

Беговые кроссовки – важная часть амуниции спортсмена. От них будет зависеть комфорт во время длинных или коротких дистанций. Хорошая обувь ограждает от травм, обеспечивает хорошую посадку стопы и минимизирует усталость ног от беговых тренировок.

Причины покупать (

  • Привлекательный внешний вид Adidas Ultra Boost позволяет использовать их не только для бега, но и для повседневной ходьбы.
  • Многие бегуны оценили подошву как легкую, использованная технология Boost не тормозила их.
  • Покупатели называли модель комфортной.
  • Технология Boost, возвращающая энергию при беге, оказалась довольно эффективной и выполняла свою задачу качественно.
  • Некоторые отметили, что внешний задник надежно удерживал пятку и не позволял стопе болтаться, а кроссовку — соскакивать на ходу.
  • Многие пользователи оценили долговечность кроссовой, они с легкостью выдерживали множество пробежек.

О компании и кроссовках «Адидас»

Adidas — немецкий бренд, основанный 1948 году Адольфом Дасслером. Развитие фирмы можно назвать драматичным, ведь начало «Адидас» положила ссора братьев Адольфа и Рудольфа, из-за которой развалилось их совместное детище — «Обувная фабрика братьев Дасслер».

Немного истории

«Обувная фабрика братьев Дасслер» была открыта в далёком 1924 году. Вскоре дизайнерам удалось совершить прорыв в изготовлении обуви для футболистов. Это позволило заключить многочисленные контракты на поставку кроссовок и увеличить прибыль компании.

Неизвестно, как сложилась бы дальнейшая судьба фабрики, но в дело вмешалась Вторая мировая война. Стоит добавить, что оба брата активно поддерживали идеи Гитлера, а потому отправились на фронт. Однако уже через год Адольф вернулся, чтобы заняться изготовлением обуви для солдат, а Рудольф дезертировал во время наступления Красной Армии.

Фабрика была уничтожена, потому компанию пришлось возрождать с нуля. В это же время браться сильно ссорятся и расходятся каждый по своему пути. Адольф основывает компанию Addas — прародителя Adidas, Рудольф — бренд Ruda, позже переименованного в Puma.

В середине ХХ века Addas начинает наращивать производство, причём фабрика выпускает не только обувь, но и сумки, одежду и прочие аксессуары. Бренд активно поддерживает спортивные мероприятия, часто становится спонсором Олимпийских игр.

Справка. Интересно, что на Олимпийских играх спортсмены, экипированные в Adidas, заработали 75 золотых, более 80 серебряных и почти 90 бронзовых медалей. Рекорд не побит до сих пор.

После смерти Адольфа в 1978 году во главе компании встали его жена и дочь. Но справиться дамы не смогли, потому продали 80% акций всего за 440 млн марок. Так бренд перестал быть семейным предприятием, а Adidas начал терять позиции на мировом рынке. И только после новой смены владельца стал увеличиваться её рост — руководство решило активно развивать собственную розничную сеть, спонсировать различные мероприятия, заключать контракты со спортсменами.

Сейчас компании принадлежат несколько брендов: Salomon, Reebok, CCM, Maxfli и другие.

Популярные линейки

За свою длинную историю фирма выпустила множество вариантов кроссовок, но лишь некоторые обрели статус культовых:

  1. SuperStar. Легендарная модель, предназначенная для занятий баскетболом.

    @

  2. Gazelle. Отличаются повышенной износостойкостью и запоминающимся дизайном — верх обуви выполнен из замши ярких расцветок, а по бокам расположились фирменные белые полоски.

    @

  3. Climacool. Идеальный вариант для жаркого времени года — верхняя часть кроссовок напоминает сетку, что обеспечивает отличную циркуляцию воздуха.

    @

  4. Yeezy Boost 350 V2. Яркая обувь с броским, дерзким дизайном. Примечательно, что в разработке активно принимал участие американский рэпер Канье Уэст.

    @

  5. NMD. Кроссовки лаконичной формы, отличаются мягкой подошвой, выполненной по технологии Boost, и эргономичным бесшовным ве́рхом. Обувь настолько удобная, что позволяет владельцу чувствовать себя словно в домашних тапочках.

    @

  6. Futurecraft 4D. Необычны тем, что изготовлены полностью на 3D-принтере. При этом дизайнерам удалось сохранить узнаваемый стиль и фирменное качество. Обувь удобная, мягкая, отлично подходит для пеших прогулок, бега, занятий в тренажёрном зале.

    @

Справка. Интересно, что знаменитый логотип Adidas — три полоски — был куплен за 1800 долларов и пару бутылок виски у финской компании Karhu, продукцию которой он украшал.

И Adidas, и Nike выпускают качественные спортивные товары, каждая имеет армию фанатов. Поэтому трудно сказать, какая фирма лучше. Ежегодно бренды выпускают новые модели, внедряют современные технологии, но выбор всегда остаётся за покупателем.

Рассказываю, какие осенне-зимние тренды можно применять уже сегодняЗнак «Адидас»

Так сколько же нужно пар кроссовок для бега?

В большинстве случаев можно обойтись одной, вторая может потребоваться для осени и зимы. Какие еще учесть моменты, чтобы сделать окончательный выбор?

Для горожан предпочтительнее асфальтовые кроссовки. Дорожки в большинстве парков жесткие и ровные — асфальт, плитка, утоптанная гранитная крошка. Ориентируйтесь на мам с колясками: если они спокойно гуляют по гравиевой дорожке, то и в асфальтовой паре по ней спокойно пробежишь.

Трейловые кроссовки нужны лишь в том случае, если вы бегаете по подготовленным лесным трассам, полевым тропам, неровным песчаным дорогам и т. п.

Для зала лучшие кроссовки для бега — асфальтовые. Трейловый протектор будет немного цепляться за покрытие и ощущаться стопой. Но если вы часто бегаете по полям и лесам, то и тут приноровитесь.

Для дождливой погоды, если вы бегаете каждый день, стоит завести отдельную пару с Gore-Tex. Если два-три раза в неделю — скорее всего, будете выбирать для занятий сухие дни и обойдетесь своей стандартной парой. Плюс к тому, даже сетка намокает не сразу, если не попасть под сильный ливень и не наступать в лужи. Ее вполне хватит на 20-30 минут пробежки: если дождь начнется неожиданно, до дома добраться как раз успеете.

Для зимы — а по моему опыту, бегать до минус 15°С можно без проблем — используют все те же трейловые модели, оптимально — с Gore-Tex.  Они не так скользят на снегу, лучше защищены от влаги (а попадая на кроссовок, снег быстро тает от тепла ноги). Ступни в них не мерзнут, я, например, просто поддеваю под них зимой более толстый носок.

Вот, пожалуй, и все основные моменты, которые надо знать, чтобы выбрать лучшие кроссовки для бега. Отнеситесь к этому выбору серьезно: хорошие кроссовки защищают от травм ноги и позвоночник и дают возможность заниматься дольше и с удовольствием.

Критерии выбора

Есть несколько критериев, согласно которым следует выбирать кроссовки для бега. Ими нельзя пренебрегать, поскольку от них зависит удобство бега, а иногда и безопасность тренировки.

  1. Тип пронации

Пронация – это строение стопы человека, а если точнее, то тип свода стопы. Один из главных критериев при выборе. Пронация является природной амортизацией для стопы и может быть нескольких видов:

  • Нейтральная

При беге изгиб стопы прогибается правильно и обеспечивает качественную амортизацию. Бегунам с нейтральной пронацией подойдут практически все модели.

  • Гиперпронация

Свод стопы наклонен к внутренней части стопы во время ходьбы или бега. Из-за этого мышцы стопы расслаблены, амортизация ухудшается. В случае гиперпронации лучше отдать предпочтение моделям, хорошо поддерживающим стопу. Слишком жесткая колодка и высокая степень амортизации не подойдет.

  • Гипопронация

Стопа недостаточно прогибается и заваливается наружу. За счет гипопронации усиливается нагрузка на голень. Поэтому идеальным вариантом станут кроссовки, в которых переход от пятки к носку наиболее плавный. Желательно, чтобы в подошве присутствовали технологии, обеспечивающие повышенную амортизацию.

Определить тип пронации просто: нужно смочить ногу в воде и наступить на лист бумаги. По отпечатку можно будет понять, стопа направлена верно или немного заваливается внутрь или наружу.

  1. Тип тренировок

В зависимости от типа тренировок, их назначения и продолжительности, а также с учетом вида дорожного покрытия, подбираются разные модели кроссовок:

  • Трейнеры или дистанционные. Считаются универсальными, поскольку снабжены необходимыми технологиями безопасности. Обеспечивают хорошую амортизацию. Подходят для длительных марафонов до 10 км. Применяются для пробежек на асфальте, твердом грунте и других сухих поверхностях.
  • Марафонки и полумарафонки. Покупаются для профессиональных соревнований. Они очень легкие. В них исключены технологии для стабилизации и поддержки стопы для того, чтобы облегчить конечный вес. Создают наибольшую нагрузку на опорно–двигательный аппарат. Подходят исключительно для темповых тренировок и соревнований.
  • Минималистичные. Они похожи на соревновательные благодаря легкому весу и лаконичности. Имитируют barefoot running или бег босиком. Основное назначение – укрепление стопы.
  • Трейловые. Рассчитаны на бездорожье. Могут быть использованы для пробежек по зимним тропинкам. Хорошо защищают стопы от травм при беге на скользких, неровных поверхностях. Они сделаны из прочных, выносливых материалов, оснащены крепким протектором с рифлёной поверхностью. Их вес самый тяжелый, подошва наименее гибкая со средней амортизацией.
  1. Уровень физической подготовки

Здесь действует прямая зависимость. Чем меньше человек подготовлен физически, тем в большей амортизации и защите стопы он нуждается. И, наоборот, чем лучше физическая подготовленность спортсмена, тем меньше требуется уровень амортизации и поддержки.

Лучшие производители

Плюсы:

  • малый вес
  • обтекаемые формы
  • мягкая подошва
  • сочетание спортивной практичности и модных тенденций
  • для бега по любой поверхности

Минусы:

  • однообразный дизайн
  • при длительном использовании начинает слоиться подошва
  • скользкие шнурки, которые развязываются во время движения

Продукция этой самой популярной в Германии компании отличается высочайшим качеством, максимальным комфортом и спортивным характером. Обтекаемые формы, плотное прилегание к стопе позволяют владельцу кроссовок PUMA наслаждаться тренировками. Спортивная обувь превосходно пропускает воздух, позволяя коже свободно дышать. Легкость и удобство, а также оптимальное сочетание цены и качество являются достоинствами продукции PUMA.

REEBOK

Плюсы:

  • броский дизайн
  • качественные материалы
  • хороший воздухообмен
  • высокая износостойкость
  • непревзойденная амортизация

Минусы:

  • высокая цена на популярные модели

Спортивная обувь, изготовленная компанией REEBOK, заслуженно пользуется огромной популярностью у профессиональных спортсменов и особенно представительниц прекрасного пола. В моделях удачно сочетается оригинальный дизайн, износостойкость и амортизационные показатели. Производитель использует только качественные натуральные материалы и применяет новейшие технологии.

Плюсы:

  • долговечность
  • удобство и комфорт
  • герметичная шнуровка
  • широкий модельный ряд
  • доступная стоимость

Минусы:

  • несоответствие размеров

Безусловный лидер среди производителей кроссовок. Обувь от Nike отличается головокружительным дизайном, разнообразием форм и расцветок, безупречным качеством изготовления. Серия AirMax и другие популярные модели навсегда завоевали признательность покупателей.

Nike Air Zoom Vomero 14

Модель предназначена для всех бегунов с нейтральной пронацией. Однако наилучшие результаты кроссовки показывают, когда их используют опытные бегуны на длинные дистанции. Еще бы: у них высокая степень амортизации, протектор BRS 1000 из углеродной резины, который обеспечивает прекрасное сцепление на большинстве поверхностей, и верх по технологии Flywire, которая хорошо фиксирует ногу и при этом легко адаптируется к вашему стилю бега.

А еще у Nike Air Zoom Vomero 14 превосходная конструкция подошвы. В качестве среднего слоя используется пена React, которая подталкивает ногу вперед для следующего шага.

Кроссовки Nike Air Zoom Vomero 14

Лучшие беговые кроссовки для соревнований

Марафонские и полумарафонские кроссовки предназначены для интенсивных, но кратковременных нагрузок. Из-за тонкой подошвы марафонки не отличаются долгим сроком службы, также в них не всегда обеспечивается хорошая амортизация. Их основная цель – предоставить бегуну оптимальные условия для демонстрации наилучших результатов на соревновании. Обычно их меняют после каждого большого забега.

Mizuno Wave Rider 22 – универсальная модель для разных покрытий

4.9

Смотрите обзор

Кроссовки для бега бренда Mizuno изготовлены из облегченного дышащего материала. Сетчатый верх AIRmesh хорошо продувается и не дает ногам перегреваться. Подошва имеет уникальную конструкцию Dynamotion Fit, улучшающую посадку обуви на стопе.

Для дополнительного комфорта предусмотрена вспененная серединная часть со вставкой U4ic (для амортизации и стабилизации удара о землю), а также мягкая анатомическая стелька.

Для изготовления подошвы применен материал Х-10. Он гарантирует повышенное сцепление с поверхностью, устойчив к истиранию и негативному атмосферному воздействию. Удаление избыточной влаги из обуви предусмотрено через вентиляционные каналы в средней части подошвы. Вес мужских кроссовок 295 г, перепад высоты увеличен до 12 мм.

Плюсы:

  • Небольшой вес.
  • Отличная вентиляция через сетчатый верх и канавки в подошве.
  • Равномерная амортизация.
  • Анатомическая стелька.
  • Протектор для надежного сцепления с дорогой.
  • Стильный дизайн.

Минусы:

  • Не самая гибкая подошва, поэтому отталкивания весьма чувствительны.
  • Из-за твердой резины бег получается шумным.

Модель выполнена в стильной и яркой расцветке: основной черный цвет верха дополнен белыми и ярко-желтыми вставками.

Salomon Sonic RA 2 – ультралегкие кроссовки с прочным термосварным верхом

4.8

Лучшие беговые кроссовки для соревнований

Смотрите обзор

В модели Sonic RA 2 применена улучшенная адаптивная посадка, а также удобный бесшовный верх и инновационная амортизация Energy Cell+. Технологии изготовления кроссовок сочетают бесшовные эластичные вставки в центральной части и по бокам мыска, динамическое прилегание к стопе и точную подгонку обуви по ноге за счет внутреннего язычка. Благодаря этому кроссовки обеспечивают хорошую поддержку стопы, но не ограничивают свободу движений.

В качестве материалов для верха использованы дышащий сетчатый текстиль и полиуретановые накладки для защиты пальцев. Упругая композитная подошва и мягкая стелька обеспечивают амортизацию и пружинистость бега, эффективно гасят удары. А технология Geometric Decoupling позволяет делать быстрый перекат с пятки на носок. Для дополнительного сцепления с покрытием предусмотрен специальный протектор.

Лучшие беговые кроссовки для соревнований

Плюсы:

  • Рекордно легкий вес (220 г).
  • Хорошая амортизация и эффективная система виброгашения.
  • Подходят для бега в дождь.
  • Вентилируемая бесшовная конструкция верха.
  • Есть накладки для защиты пальцев от ударов.

Минусы:

Лучшие беговые кроссовки для соревнований

Цена выше средней.

Легкие и удобные кроссовки обеспечивают комфортный бег по различным поверхностям и при любой погоде.

New Balance Fresh Foam Arishi – для максимальной скорости

Лучшие беговые кроссовки для соревнований

4.8

Для производства модели Arishi использован дышащий сетчатый текстиль для верха и композитный облегченный материал для подошвы. Уникальная технология Fresh Foam обеспечивает высокую динамику кроссовок и хорошую амортизацию, поэтому они подходят для быстрого, но комфортного бега.

У обуви бесшовная конструкция, поэтому она не натирает кожу во время интенсивных нагрузок. Дополнительную мягкость и амортизацию обеспечивает внутренняя стелька NB Response 1.0 с эффектом памяти. Протектор усилен вставками из высокопрочной резины, что повышает износостойкость подошвы.

Лучшие беговые кроссовки для соревнований

Плюсы:

  • Малый вес обуви (237 г).
  • Гибкая, износостойкая подошва с хорошим сцеплением.
  • Амортизация для эффективного смягчения ударов.
  • Анатомическая стелька с эффектом памяти.
  • Подходят для быстрого и безопасного бега.

Минусы:

Лучшие беговые кроссовки для соревнований
  • Сетчатый материал промокает в дождь.
  • Достаточно мягкая и тонкая подошва не подходит для бега по камням.

Кроссовки выполнены в лаконичном и стильном дизайне. У них черно-графитный рельефный верх и подошва черного цвета. С внешней части кроссовка нанесен фирменный логотип New Balance.

Nike Zoom Winflo 4

Над этим проектом работали только профессионалы своего дела. Эта модель была изобретена в 2017. Nike изобрел уникальную новинку в мире соревновательной беговой обуви. Главной фишкой разработчиков данной модели Zoom Winflo 4 было увеличение силы отдачи от каждого шага и возврат энергии спортсмену на 4-5 %, чем у традиционных марафонок от Nike.

Сам состав данных кроссовок хвалится своей уникальностью. Верх создан из материала Flyknit, для большей лёгкости пары и вентиляции. В модели присутствует ZoomX — пеноматериал. Область пятки зафиксирована внутренним задником. За эффективное движение и сцепление отвечает подметка с оптимальным количеством резины.

Практика, научные эксперименты и наблюдения за выбором спортсменов доказывает, что данные кроссовки лучше всего эффективны для бега на длинные дистанции.

Плюсы кроссовок Nike Zoom Winflo 4:

  1. Уникальный дизайн.
  2. Богатая история модели.
  3. Подтверждения наукой, что эта самая эффективная пара для бега.
  4. Отличная воздухоемкость.
  5. Уникальная система зацепа с поверхностью.
  6. Пара наделённая пеноматериалом ZoomX.
  7. Возврат энергии владельцу на 4%.
Читайте также:  Лучшие модели эллиптических тренажеров Торнео ТМ Torneo, их отличия