10 лучших кроссовок для бега с АлиЭкспресс

Беговые кроссовки – важная часть амуниции спортсмена. От них будет зависеть комфорт во время длинных или коротких дистанций. Хорошая обувь ограждает от травм, обеспечивает хорошую посадку стопы и минимизирует усталость ног от беговых тренировок.

Спортивный бренд Nike совсем недавно проявил свой интерес к кроссфиту, заключив контракты с такими спортсменами, как Сара Сигмундсдоттир, Мэтт Фрейзер и т. д.

Многие атлеты перешли с традиционного Reebok Nano на сторону Nike Metcon. Своеобразный дизайн сделал их более индивидуальными и сохраняется в каждой из моделей Metcon. Они довольно комфортные, специальная система шнуровки стягивает всю ногу, а не только верх кроссовок. Отдельно стоит отметить очень удобную силиконовую стельку – она намного комфортнее и долговечнее обычных.

Компания Nike реально старается улучшить свое детище с каждым новым поколением. Если в Metcon 1 и 2 наклеенные детали часто отставали, то в 3, 4 и 5 эту проблему убрали – сделали одну сплошную сетку, усилив ее в самых «опасных» местах. Nike Metcon универсальные, в таких и со штангой комфортно, и в коротких забегах. Можно быть уверенным, что уже скоро мы увидим противостояние Reebok и Nike на рынке кроссфит-экипировки.

Плюсы:

  • комфорт, легкость;
  • съемная вставка Hyperlift для пятки позволяет улучшить стабилизацию во время тяжелоатлетических упражнений;
  • вставки для лазанья по канату;
  • узнаваемый стиль, разнообразный дизайн;
  • универсальность.

Минусы:

  • прихотливость – по отзывам пользователей при экстремальных нагрузках или плохих погодных условиях могут расклеиться;
  • не очень подходят для длительного бега – может заболеть стопа;
  • высокая стоимость.

© Nike Metcon 5

Как выбрать

Для бега не подойдет любая обувь. Обычные кроссовки или кеды не только мешают добиваться определенных результатов, но и являются довольно-таки травмоопасной обувью, так как не снижают нагрузку на суставы. Ниже будут перечислены критерии выбора.

  1. Беговая обувь должна быть оснащена амортизацией, находящейся в пяточной части подошвы, или, в некоторых случаях, в носке. Все уважаемые производители не забывают указывать присутствие и нахождение амортизационных вставок.
  2. Вверх и подошва беговой обуви отличаются качественной гибкостью и необходимой мягкостью в передней части.
  3. Подошва имеет особые вставки, которые устойчивы к истиранию.
  4. Материал изготовления должен быть дышащим, и не являться кожей.

Из жестких материалов допустимы только элементы в пяточной части, и то они не должны натирать и давить.

Обращайте внимание на стельку, так как она должна быть съемной, чтобы при желании или необходимости вы могли заменить ее, например, ортопедической.

И, немаловажный фактор — это вес, который не должен превышать 400 грамм за пару.

В зависимости от сезона обувь может быть летней, осенне-весенней и зимней. Соответственно, летние кроссовки создаются из более легких и дышащих материалов, но они легко промокают в дождливую погоду.

Как выбрать беговые кроссовки

Бегать в повседневной обуви, даже если она спортивного стиля, не стоит. Беговые кроссовки имеют ряд особенностей, которые позволяют им минимизировать риск возникновения травм.

  1. Амортизация. Может быть в пятке, в носке или по всей подошве.
  2. Мягкость. Подошва и верх обуви изготавливаются из гибких материалов, максимально повторяющих анатомические изгибы.
  3. Легкость. Беговые кроссовки легче прочих. Причем обувь, предназначенная для соревнований, обладает минимальным весом (до 200 грамм).
  4. Вентиляция. Ноги в таких кроссовках «дышат», что важно при длительных забегах.
  5. Шнуровка позволяет максимально «посадить» обувь по ноге бегуна.
  6. Съемная стелька позволяет менять ее при необходимости.

При выборе кроссовок для бега нужно четко определить для себя ряд критериев.

  1. Цель покупки: соревнования или тренировки, какова интенсивность тренировок, это спринт или марафон. Соревновательная обувь не подходит для тренировок, так как в ней нет амортизации. Она максимально облегчена для того, чтобы спортсмен мог показать лучший результат.
  2. Особенности покрытия: асфальт, земля, стадион, пересеченная местность. От этого будет зависеть выбор подошвы. Она может иметь разную высоту протектора и даже шипы (для бега по льду, например). Но любая беговая обувь должна иметь вставки на подошве, препятствующие ее истиранию.
  3. Время года и погода: нужна обувь летняя, зимняя или демисезонная, насколько важна защита от влаги. Летом необходим легкий сетчатый верх, который будет хорошо вентилироваться, зимой нужно сохранять ноги в тепле и сухости. Хороший выбор для дождя и непогоды – мембранная обувь.
  4. Тип бега. Существует бег с пятки (классика), с носка и естественный бег. Тип бега определяет выбор дропа (перепад высота подошвы от носка к пятке). Чем больше перепад, тем удобнее бегать с пятки. Для бега с носка и естественного дроп должен быть минимальным.
  5. Особенности стопы: широкая/узкая, подъем, высота свода. Это напрямую связано с таким понятием как пронация. Выделяют гиперпронацию, гипопронацию и нормальную. Первый вариант – стопа заворачивается внутрь, второй – наружу, нормальная – вес распределен равномерно. Лучшие производители беговой обуви указывают, для какого типа пронации она предназначена.
Читайте также:  Упражнение планка для похудения: как правильно делать

Смотрите также: 10 лучших женских кроссовок для фитнеса

При выборе размера обуви ориентируйтесь на длину стопы в см, так как каждый производитель имеет свой размерный ряд. Какие-то модели маломерят, другие наоборот. При этом учитывайте, что для марафонских забегов стоит брать обувь с запасом хотя бы пол сантиметра, так как ноги могут отекать. Для бега на короткие дистанции лучше выбрать кроссовки по размеру.

Какие беговые кроссовки лучше купить

Беговые кроссовки рассчитаны на интенсивные тренировки. Они обеспечивает надежную поддержку стопы, хорошее сцепление с дорогой, упругую амортизацию. Специальная обувь помогает улучшить результаты от тренировок и снижает риск получения травм. Однако нельзя назвать какую-то универсальную модель, которая идеально подойдет всем спортсменам и для любых условий.

В первую очередь определитесь с назначением обуви (типом тренировок):

  • Для длительного интенсивного бега выбирают кроссовки с износоустойчивой подошвой, хорошей амортизацией и надежной поддержкой стопы.
  • Для соревнований в приоритете легкость обуви, гибкость подошвы и высокие скоростные показатели.
  • Для бега по пересеченной местности нужны кроссовки с хорошим протектором, плотным верхом, защищенным мыском и надежной фиксацией на ноге.
  • Для занятий на беговой дорожке подойдут минималистичные модели, обеспечивающие максимальную свободу движений.

Техника бега тоже имеет значение. Различают классическую технику, естественную и «с носка». В первом случае приземление выполняется на пятку, во втором – на всю стопу, а в третьем – на носок. Соответственно, нужно выбирать кроссовки с перепадом высоты подошвы минимум на 10 мм (выше в пяточной зоне), с равномерной амортизацией по всей подошве или с усиленной носовой частью.

Вес спортсмена определяет амортизационные характеристики обуви. Чем он больше, тем сильнее возрастает нагрузка на суставы. Поэтому спортсменам от 80 кг нужно выбирать варианты с упругой подошвой и высоким уровнем амортизации.

Начинающим бегунам лучше выбирать кроссовки с хорошей фиксацией на ноге, чтобы защитить от травмы непривычные к интенсивным нагрузкам связки.

Встречаются мужские, женские и универсальные варианты спортивной обуви. Модели для мужчин доступны в более широком диапазоне размеров. Кроссовки для девушек учитывают особенности строения женской стопы и отличаются более ярким стилистическим исполнением. Модели унисекс рассчитаны на профессиональных бегунов и в них основное внимание уделяется техническим параметрам.

При покупке нужно учитывать индивидуальное строение стопы, ее размер и ширину. Для комфортного бега кроссовки должны быть на 1,5-2 размера больше повседневной обуви, это позволит исключить травмы пальцев ног.

Ширина колодки отличается у разных производителей. Например, бренд Asics выпускает более узкую обувь, Reebok и New Balance – с широкой колодкой, у Puma представлены модели средней ширины, а в линейке Mizuno – расширяющиеся в носочной части.

Рекомендации: 15 лучших бутс 15 лучших спортивных кроссовок 16 лучших моделей обуви

Виды беговых кроссовок

Виды кроссовок

Выбор подходящей обуви для бега должен основываться на нескольких параметрах. Однако чаще всего спортсмены отталкиваются от главного из них – от разновидности покрытия беговой поверхности:

  • асфальт (стадион, тротуар, дорога) – котируются модели, обладающие рифлёной подошвой;
  • грунт – выбираются изделия с более глубоким протектором, а также жесткой и “агрессивной” подошвой;
  • бездорожье (почва, песок, лесные тропки, природный ландшафт) – подбираются кроссовки с наиболее глубоким и рифлёным протектором или шипами, жесткой подошвой.

Профессиональные бегуны различают вещи по другим критериям, выделяя среди них несколько видов:

Ортопедическая обувь для бега Усиленная поддержка и увеличенная мягкость стопы. Применяется спортсменами и марафонцами после переломов и травм, людьми с избыточным весом, а также во время бега по асфальтированному покрытию.
Тренировочная обувь общего назначения Должны обеспечивать качество, комфорт и травмобезопасность для новичков и любителей, занимающихся бегом.
Полумарафонские Утолщенная подошва, высокая пластичность и мягкость. Верх выполнен из легких материалов. Подходят для различного рода пробежек, физических тренировок и спортивных соревнований.
Марафонские Тонкая подошва, малый вес. Не рекомендуются для продолжительного использования. Применяются для коротких, но активных тренировок на время, подходят для бега на марафонах.
Супермарафонские Наиболее облегченный вариант с максимально тонкой платформой и невесомыми материалами в верхней зоне. Имеют низкую амортизацию, не подходят для долгого ношения. Предназначены только для беговых соревнований.

Виды обуви таблица

Kalenji

Что касается Kalenji, то здесь, кроме цены, обращает на себя внимание их вес. Они легче (хотя такое сравнение и не совсем корректно) тех же Асиксов и Сакони в среднем на 50-80 г. При этом амортизация у них вполне достаточная даже для начинающих бегунов.

Для женщин есть практически все те же аналогичные модели, что и для мужчин. Или даже еще больше. Поэтому, чтобы не путаться, мы просто рассмотрим, что Kalenji предлагает мужчинам.

Все кроссовки Календжи хорошо сшиты. Если смотреть на цену чуть выше 2500 руб, то можно найти совсем замечательные варианты с поддержкой стопы и правильной системой шнуровки. Дешевле этой ценовой черты есть, пожалуй, только пару подходящих для бега моделей — Run 100 и Run Active с упругой подошвой и резиновыми накладками для лучшего сцепления и защиты от износа.

Читайте также:  Кардиотренажеры — описание и занятие

Это максимально простые кроссовки, без всяких наворотов, не имеющие хорошей фиксации пятки. Но зато они хорошо дышат, очень мягкие и не требуют разноски. К тому же их не жалко.

моделей беговых кроссовок

Совсем недавно беговые кроссовки Reebok Zigtech произвели небывалый фурор на рынке спортивной экипировки, а сейчас им на смену пришли различные специализированные серии:

  • FLOATRIDE — для бега на длинные дистанции;
  • ALL TERRAIN и SAWCUT для бега по пересеченной местности;
  • PRINT — для бега и кардиотренировок в зале.

Кроссовки для легких кардиотренировок

PRINT RUN 3.0 — кроссовки для бега женские станут идеальным помощником на пробежках и занятиях в тренажерном зале. Эластичный верх, растягивающийся в четырех направлениях плотно фиксирует ногу, защищая её от подворачивания. Упругая подошва с вставками двойной плотности по периметру обеспечивает поддержку стопы в ключевых зонах.

LITE — кроссовки для бега мужские -легкие и упругие, с хорошо амортизирующей подошвой из материала 3D Ultralite сделают ваши тренировки комфортными и безопасными. Мягкая подметка защитит суставы от чрезмерных ударных нагрузок. Сетчатый вентилируемый верх на даст ногам потеть.

  • REEBOK LITE
  • REEBOK PRINT RUN 3.0
моделей беговых кроссовок

Кроссовки для бега по пересеченной местности

SAWCUT 7.0 GTX — женские кроссовки для бега и длительных прогулок. Верх пары выполнен из дышащего материла с мембраной GORE-TEX, защищающей ноги от влаги. Износостойкая и прочная подошва из специальной резины обеспечивает превосходное сцепление на любых поверхностях.

ALL TERRAIN CRAZE — беговые мужские и женские трейловые кроссовки прекрасно подойдут для ежедневных тренировок по пересеченной местности. Цепкий глубокий протектор поможет сохранить устойчивость на самой неровной поверхности: снег, лед, камни, грязь и т.п. Низкий профиль обеспечит маневренность и естественность движений, а верх из плотного синтетического материала защитит ноги от веток и камней.

WARM & TOUGH CHILL MID — в этих кроссовках вы сможете тренироваться при самых низких температурах. Благодаря теплой флисовой подкладке и защитному материалу верха StormShell ваши ноги всегда будут в тепле и сухости. Агрессивный разнонаправленный протектор подошвы обеспечит сцепление на снеге и льду. Высокая конструкция предотвратит попадание снега и воды внутрь обуви. Применение современных полимеров позволило значительно снизить вес пары

  • ALL TERRAIN CRAZE
  • REEBOK SAWCUT 7.0
  • WARM & TOUGH CHILL MID

Если вы хотите получить новый опыт и свежие ощущения от бега, или же просто разнообразить свою коллекцию беговой обуви, то вам стоит обратить внимание на кроссовки Рибок. На сегодняшний день компания предлагает широкий модельный ряд, современный дизайн, разнообразие расцветок, и все это в совокупности с достаточно хорошими ходовыми характеристиками и соответствующими ценами.

Совет Как и любую беговую обувь, кроссовки Reebok, рекомендуется приобретать в фирменных магазинах во избежании неправильного выбора и риска нарваться на фальсификат.

моделей беговых кроссовок
моделей беговых кроссовок
моделей беговых кроссовок
моделей беговых кроссовок

Лучшие профессиональные кроссовки для бега

Кроссовки для бегунов-профессионалов отличаются от любительских высокой степенью поддержки стопы и амортизацией, необходимыми для комфортного движения ноги в течение преодоления коротких и длинных дистанций.

Adidas Energy Boost ESM

У спортсменов в почёте профессиональные кроссовки для бега Adidas Energy Boost ESM с обновлённым слоем внутри подошвы Boost из гранул термопластичного полиуретана, которые обеспечивают компенсацию неровностей любого типа дорожного покрытия и грунта. Технология амортизации посредством шариков также полезна другим свойством – сохранением энергии и передачи её ноге, то есть при движении усилия снижаются и сил на пробежку остаётся больше. Однако подошва из термопластичного механизма Dual Torsion не такая гибкая, как хотелось бы – это стремление Adidas сделать кроссовки совершенными и износостойкими в большей степени.

Верхняя часть обуви – во всех направлениях тянущаяся сетка, уширенная у носка для свободы передней части стопы. Она недостаточно хорошо пропускает воздух, поэтому нога в жару нагревается, но не потеет – эта задача решена достойно. Задник жёсткий, но из-за слабой гибкости подошвы ощущается грубовато.

Adidas Energy Boost ESM – кроссовки для серьёзного бега, но хорошо смотрятся в повседневном образе – модель эстетичная и универсальная. Купить пару в мужском и женском варианте можно за 7 600 рублей.

Достоинства

  • Усиленная пятка и мысок;
  • Поддержка стопы и защита от скручивания;
  • Технология амортизации Boost для бега по ровной дороге и грунту;
  • Представлены в мужском и женском вариантах.

Недостатки

  • При недостаточно гибкой подошве кажутся жесткими в первое время;
  • В жаркую погоду внутреннее пространство вместе с ногой нагревается.

Asics GEL-DS TRAINER 20 NC

Колодка типа California устойчива к ударным нагрузкам, её экзоскелетный задник надёжно фиксирует пятку, предотвращая скручивания и вывихи. Наружный материал – дышащий текстиль со светоотражающими вставками, внутри – впитывающая стелька ComforDry, которую можно достать, постирать или заменить при необходимости.

Стоимость кроссовок Asics GEL-DS TRAINER 20 NC от 6 150 рублей.

Достоинства

  • Двухслойная подошва с силиконовым компенсатором;
  • Дышащий текстиль обшивки;
  • Фиксация пятки в заднике;
  • Подходят для бега по асфальту и грунту.
Читайте также:  Мужские спортивные костюмы из России: костюмы Bosco Sport, Forward и другие костюмы с надписью и российской символикой

Недостатки

  • Маломерят;
  • Менее выносливые и износостойкие по сравнению с Adidas Energy Boost ESM.

Лучшие мужские кроссовки для бега

ASICS GEL FujiTrabuco 8

Трейловые кроссовки для мужчин ASICS GEL FujiTrabuco 8 предназначены для повседневного использования в самых экстремальных условиях. Перепад между носком и пяткой составляет 7–8 мм. Технология Duomax в средней части подошвы блокирует чрезмерный «завал» стопы во время бега. Амортизирующая система основана на силиконе и смягчает силу удара. Специальная защитная платформа предупреждает появления ушибов от камней на бездорожье. Верхний слой пропускает воздух, а накладка на среднюю часть стопы удерживает ногу в стабильном положении.

Плюсы:

Лучшие мужские кроссовки для бега
  • прочная «внедорожная» обувь;
  • множество защитных технологий;
  • межподошвенная система усиленной прочности;
  • утолщенный рисунок протектора придает повышенную проходимость на скользкой или рыхлой поверхности.

Минусы: –

Nike Zoom Pegasus Turbo 2

Главная особенность этих кроссовок – самый большой возврат энергии из всех беговых моделей бренда Nike, которые когда-либо существовали. Верх облегченный, сделан из сетки и синтетического материала. Комфорт обеспечивает неполная внутренняя вставка от носка до середины стопы в комбинации с классической формой от середины обуви до пятки.

Подошва выполнена из качественной резины, которая поглощает удары и создает сцепление. Область пятки скошена для плавных движений и мягкого приземления стопы.

Плюсы:

Лучшие мужские кроссовки для бега
  • свободный верх и комфорт в области ахиллова сухожилия;
  • высокая проницаемость воздуха;
  • минимальный вес и максимальная устойчивость;
  • отзывчивая, комфортная амортизация.

Минусы:

  • узкая платформа.

Reebok Print Run 2

Выполнены из бесшовного текстиля с полимерным покрытием. Легковесный сетчатый верх хорошо пропускает воздух. Поперечные полимерные вставки обеспечивают прочную поддержку и не дают слишком быстро истираться сетчатому материалу. Внутренняя прослойка подошвы сделана из карбонизированного пеноматериала и копирует рельеф стопы.

Перепад между мыском и пяткой комфортный – 10 см. Подойдет для непрофессионалов и начинающих спортсменов. Подошва из независимых элементов отличается улучшенными показателями гибкости и амортизации. Гелевая стелька с антимикробной обработкой создает комфортные ощущения во время тренировки.

Лучшие мужские кроссовки для бега

Плюсы:

  • каркас двойной плотности по периметру для устойчивости;
  • вставки в области пятки из углеродистой резины для улучшенной прочности;
  • строение подошвы с независимыми частями для гибкости.

Минусы:

  • в подошве постоянно набиваются камешки из–за особого строения ее поверхности.

New Balance 860v8

New Balance 860v8 обеспечивают комфортный бег. Верх сшит из «дышащего» материала. Аппликации из нетканого материала усиливают фиксацию и поддержку. Технология T–beam препятствует скручиванию, дополнительно защищает стопы, увеличивает срок службы обуви. Инновационная система амортизации TRUFUSE сочетает в себе 2 технологии: ACTEVA и ABZORB®. Благодаря этой комбинации специалистам бренда удалось найти идеальное соотношение устойчивости и амортизации.

Лучшие мужские кроссовки для бега

Плюсы:

  • прочные и долговечные;
  • устойчивая фиксация;
  • обтекаемый силуэт;
  • красивое оформление.

Минусы:

  • слишком вентилируемый верх для пробежек зимой.

Salomon XA ELEVATE

Предназначены для тренировок на высокогорной местности. Хорошо проявляют себя на сложных поверхностях. Стабильная подошва Premium Wet–Traction Contagrip с 8–миллиметровым перепадом «цепляется» за любую, сухую или влажную, хорошо и плохо проходимую поверхность. Особая зона вокруг мыска усиливает контакт с тропинкой во время подъемов вверх по склонам.

Лучшие мужские кроссовки для бега

Материал среднего слоя подошвы Energy Cell+, который в максимальном объеме возвращает энергию во время бега или ходьбы. Технология Profeel film защищает стопу от травм во время походов по каменистой местности.

Плюсы:

  • справляются со всеми беговыми поверхностями;
  • конструкция Sensifit создает устойчивую и точную посадку;
  • дополнительная защита от острых камней препятствует получению травмы;
  • специальная шнуровка затягивается одним движением;
  • легкое шасси между подошвой и промежуточной подошвой улучшает характеристики безопасности.

Минусы:

  • не подойдет обладателям широких стоп.

Columbia FIRECAMP MESH II

Лучшие мужские кроссовки для бега

Универсальные спортивные полуботинки, которые можно применять для ежедневных пробежек и пеших походов, а также для разных видов подвижного отдыха. Модель рассчитана на весну и лето. Верх не только хорошо вентилируется, но и отлично держит стопу. Прослойка Techlite служит в качестве ударопоглощающей и поддерживающей части. Нижняя подмётка Omni-Grip® сделана из резины, которая отлично схватывается с поверхностью. Сверху полуботинки сделаны из плотной тканевой сетки.

Плюсы:

  • повышенный комфорт за счет применения современных технологий;
  • хорошее соотношение недорогой цены и достойного качества;
  • износостойкий материал верха;
  • комфортный микроклимат внутри обуви;
  • лаконичный дизайн.

Минус:

  • не подходят для зимы и влажной погоды осенью.

ONEMIX Music 01

Модель ONEMIX Music 01 понравится не только бегунам, но и танцорам. Эти кроссовки получились гибкими и эластичными, на пятке находится мощная воздушная подушка, состоящая из 4 слоев. Верх кроссовок классический – ткань с сетчатыми вставками для лучшей вентиляции. Продавец предлагает 7 вариантов оформления, можно выбрать версию с яркой салатовой или лаконичной черной подошвой. В ассортименте размеры с 6.5 по 12.5 включительно. В описании на АлиЭкспресс рекомендуется заказывать пару на размер меньше обычного.

В отзывах пишут, что в этих кроссовках действительно удобно танцевать, ходить, бегать и заниматься спортом. Благодаря своей необычной текстуре подошва выдерживает любые нагрузки. Она долго не стирается во время бега по асфальту, грунту или синтетическому покрытию на стадионе. ONEMIX Music 01 легкие, хорошо пружинят и стильно смотрятся на ноге. К недостаткам можно отнести только наличие запаха и плохую шнуровку.

Купить на