Выбираем лучший гейнер для набора массы: рейтинг ТОП 7, отзывы, цена

В данной статье мы расскажем подробнее о гейнерах всем интересующимся этим видом спортивного питания (тяжело растущим эктоморфам – в первую очередь) и в заключении предложим объективный рейтинг лучших гейнеров для набора массы от нескольких ведущих производителей.

Лучшие высокоуглеводные гейнеры

В ТОП гейнеров с высоким содержанием углеводов вошли такие препараты:

  • LevelUp EASY MASS;
  • Maxler Special Mass Gainer;
  • Atom Ultra Premium Gainer Powder.

В этих гейнерах всего до 20% белка, а высокое содержание углеводов делает их достаточно калорийными и легкоусвояемыми для организма. Они способны полностью обеспечить углеводный запас для тела. Такие добавки необходимы для спортсменов с плохим аппетитом, быстрым метаболизмом, для худых людей или для ускоренного набора мышечной массы.

LevelUp EASY MASS

Лучшие высокоуглеводные гейнеры

Многокомпонентный гейнер с уникальной формулой, разработанной специалистами LevelUp – российского производителя спортивного питания. Продукция данного бренда изготавливается исключительно из высококачественного сырья и проходит обязательный микробиологический контроль. Трехкомпонентная углеводная формула с амилопектином отвечает за быстрое и качественное восполнение потраченной за время тренировки энергии. Концентрат сывороточного белка стимулирует рост мышечной массы, а макроэлементы восполняют минеральный баланс организма.

Характеристика Значение
Энергетическая ценность на 100 г 371 ккал
Вкусы Клубника, шоколад, миндаль, карамель, малина
Фасовка 1500 г

Плюсы

  • одной упаковки хватит на 15 порций;
  • можно смешивать с любой жидкостью – не только чистой водой;
  • быстро усваивается;
  • содержит необходимые аминокислоты и витамины группы В;
  • длительная энергетическая поддержка организма.

Минусы

  • мало отзывов;
  • ароматизаторы ненатурального происхождения.

Отзыв: «Гейнер нормальный. Не сказал бы, что слишком сладкий. Быстро размешивается, без комочков. Белка достаточно, в составе нет сои. Усваивается хорошо».

LevelUp EASY MASS

Maxler Special Mass Gainer

Сбалансированный состав этого углеводно-белкового гейнера разработан для поддержания оптимальной мышечной массы и здоровья организма в целом. Специалисты также рекомендуют Maxler Special принимать тем, кто нуждается в дополнительных высокоуглеводных добавках в периоды интенсивных тренировок. Качественный углеводный комплекс восполняет запасы гликогена и повышает запас энергии для ускорения роста мускулатуры. Дополнительная порция аминокислот быстро восстанавливает мышечные волокна и защищает их от разрушения.

Лучшие высокоуглеводные гейнеры
Характеристика Значение
Энергетическая ценность на 100 г 408 ккал
Вкусы Ванильный крем, шоколад, клубника, печенье-крем, шоколадно-арахисовое масло
Фасовка 2700, 5430 г

Плюсы

  • наличие ферментов положительно влияет на пищеварение;
  • уникальный протеиновый комплекс улучшает иммунную защиту;
  • не увеличивает подкожную жировую прослойку;
  • улучшает выносливость и силовые показатели;
  • ускорение процесса восстановления после тяжелых нагрузок.

Минусы

  • наличие комочков – однородная масса только при взбивании блендером;
  • приторный вкус.
Читайте также:  Для чего нужен гейнер и как его привильно принимать

Отзыв: «Ставлю данному гейнеру оценку 7, т.к. растворяется не полностью, есть комочки. По вкусу (взял вкус клубники) вкусный, с молоком чуть приторно. По результатам – набрал 2 кг за неделю, при этом питаясь 4 раза в день».

Maxler Special Mass Gainer

Atom Ultra Premium Gainer Powder

Гейнер отечественного производителя для набора массы в ускоренном темпе – за месяц можно набрать до 4 кг. Многокомпонентная белковая матрица (17%) и быстро усваиваемые углеводы (73%), являющиеся надежными источниками энергии, отлично восстанавливают организм и наращивают мышцы после тренировок. Сочетание глюкозы, фруктозы и мальтодекстрина поддерживает уровень инсулина и сахара на оптимальном уровне, не позволяя накапливаться жирам. Легкоусвояемый коллагеновый изолят отвечает за прочные и эластичные суставы.

Характеристика Значение
Энергетическая ценность на 100 г 383 ккал
Вкусы Ваниль, карамель, клубника, шоколад
Фасовка 50, 1500, 4000г
Лучшие высокоуглеводные гейнеры

Плюсы

  • начинает действовать в первый час после приема;
  • вариативность объемов упаковки – от пробника до месячной нормы;
  • доступная стоимость;
  • эффективный набор веса для худых людей при комплексном подходе;
  • стимулирует резкий выброс энергии.

Минусы

  • в составе нет витаминов;
  • отсутствие отзывов в сети.

Atom Ultra Premium Gainer Powder

Multipower

Multipower
Multipower
Multipower

Товар высокого уровня, как и многие продукты с пометкой «Сделано в Германии». Протеин Multipower Formula 80 Evolution хорошо усваивается, великолепно насыщает и не вызывает никаких расстройств. Для достижения результата вам нужно будет приобрести весь комплекс, состоящий из гейнера, протеина и креатина. Так как это очень популярный бренд, то существует риск встретить подделку. Его цена выше среднего, а если вам встречается очень дешевый товар, то это 100% контрафакт.

Multipower
Multipower
Multipower

Существует несколько серий питания для разных категорий спортсменов и отдельная линейка для девушек, предназначенная для приобретения желанного рельефа. Кроме этого с его помощью можно стабилизировать гормональный фон.

Multipower
Multipower
Multipower
Multipower

Самые лучшие гейнеры

С вопросом, гейнер какой фирмы лучше, сталкивается каждый, кто занимается силовым видом спорта. На сегодняшний день можно выделить три марки гейнера от производителей, которые признаны лучшими!

Узнайте больше о гейнере Optimum Nutrition в нашей статье: наращивание мышц с гейнером от Optimum Nutrition.

Но вы спросите, какой гейнер лучше выбрать? Для каждого человека подходит определенный тип этой добавки. Только личный опыт применения и результаты покажут, на сколько вам подходит тот или иной.

Что такое гейнер и с чем его едят

Перед тем, как приступать к выбору гейнера, для начала нужно уточнить, что же это такое? Само слово происходит от английского «gain», что значит увеличивать или наращивать.

По факту – это пищевая добавка, спортивное питание, которое в основном состоит из углеводов. Также в его состав входит большое количество белков. Обычно количество углеводов в этом питании составляет от 50% до 75%, белка в нем меньше – от 15% до 50%. Также в его состав часто добавляются различные полезные для растущего организма вещества – витамины, питательные элементы.

Читайте также:  Глюкозамин и все, что вам нужно знать о нем

Что такое гейнер и с чем его едят

Благодаря такому составу и соотношению его ингредиентов, гейнер не только восстанавливает запас энергии, но и всячески способствует росту мышечной массы, ведь он, по сути, состоит из чистого строительного материала для клеток и тканей организма.

В Интернете недавно наткнулся на информацию,

что его эффективность доказана исследованиями американских ученый, проводившимися в 2009 и 2011 годах. Подопытными в обоих случаях послужили профессиональные спортсмены, которые принимали эту добавку. Результаты оказались более чем удовлетворительными – специально подобранные белок и углеводы, входящие в состав продукта, не только эффективно усваивались организмом, но и долгое время снабжали его энергией необходимой для продолжительных и изнурительных тренировок.

Гейнеры от MuscleTech

Гейнеры MuscleTech идеально подходят для ускоренного набора массы, а также для тех, кто уже давно перешагнул порог пределов естественного роста мышечной массы и хочет добиться еще большего.

Какой гейнер лучше?

Так как гейнер является сначала комплексной пищевой добавкой для набора веса, а потом уже углеводной формулой, то лучший продукт этого типа должен отвечать следующему составу:

  • 20-30 % высококачественного белка
  • 10-30 % смеси животного и растительного жира
  • Сложные углеводы
  • Ускорители обмена веществ (витамины, минералы и т. п.)

Спортпит

Свойства гейнера

Гейнеры используются для наращивания мышечной массы. В основе добавки углеводы и белки. Обычно в бодибилдинге углеводная добавка принимается после физической работы в зале. А некоторые употребляют гейнер для запаса энергии перед тренировкой. Гейнер способствуют восстановлению после тренировок.

Универсальный принцип таков – для наращивания мышечной массы на 1 кг массы тела принимают 3-4 г углеводов и 2 г протеина.

Эндоморф

Многие эксперты уверены, что гейнер для эндоморфа вообще не уместен. Стоит вспомнить, что это мощный источник лишних калорий. Также есть версия, что допускается прием гейнера, но со строгим контролем ситуации.

Обмен веществ у эндоморфа таков, что глюкоза идёт как топливо. В принципе в некоторых случаях возможен прием гейнера, но не любого. В составе должно быть по максимуму протеина и как можно меньше калорий. Для эндоморфа хорошо, когда мало жиров и углеводов.

Крупные атлеты эндоморфы часто избегают гейнера и принимают креатин, энергетические добавки с гуараной, сывороточный протеин, щадящие жиросжигатели такие как L Карнитин, препараты из аптеки с витаминами и минералами, родиолу и левзею.

Эктоморф

Гейнер больше подходит людям с телосложением по типу эктоморф. Фигура будет в норме, так как у эктоморфов нет склонности к набору жира. Эктоморф – это человек с ускоренным обменом веществ. Энергетическое топливо в организме – это жиры и протеин. Массу сложно набрать, для этого требуется повышенное потребление протеина. Гейнеры для эктоморфа высококалорийные, включают много углеводов. Выбирается такая добавка, которая имеет средний процент белка и минимальный процент жиров.

Читайте также:  Как правильно принимать гейнеры для набора массы худым людям?

Мезоморф

Мезоморф способен сохранять протеины и сжигать жиры. Жиры выступают энергетическим топливом. Мезоморфу несложно вырастить красивую и рельефную мускулатуру. В гейнере жиры и калории должны быть в умеренном количестве. Как можно больше протеина. И по минимуму углеводов. При перенасыщении углеводами добавляется нежелательная жировая масса.

И в заключение пара слов про эндоморфа. Эндоморф может иметь красивую фигуру, если добьется гармонии в питании и тренировках. Мышцы растут при избытке калорий и регулярных тренировках. На фоне преобладания энергозатрат над потреблением ккал сжигается лишний жир. Поэтому эндоморфам рекомендуют сочетать силовые тренировки и белковую диету.

Сколько нужно гейнера для одного коктейля и с чем его смешивать?

Разные производители указывают разное количество: одни пишут, что нужно взять 300 г смеси, другие же указывают, что будет достаточно и 100 г. Кто же прав? В этом вопросе следует руководствоваться индивидуальными потребностями. Если рацион достаточно сбалансирован и особого недостатка в питательных веществах, в том числе в углеводах, нет, то может хватить и 100 г гейнера, выпитого после тренировки. Если же получилось так, что единственным приемом пищи в день тренировки оказался завтрак, съеденный на бегу, то можно взять и все 300 г смеси, но тогда разделить их хотя бы на 2 приема. Потому как усвоить около 1200 ккал (300 г гейнера) за один раз, как уже было отмечено, сможет далеко не каждый. Поэтому разовая порция – вопрос весьма индивидуальный.

Также важно учитывать, что входит в состав конкретного гейнера и соотношение в нем белков к углеводам. Это тоже повлияет на то, сколько нужно будет взять смеси для приготовления одного коктейля. В целом следует учесть такие моменты:

  • вес атлета (чем он меньше и сложнее набирается, тем больше можно употребить гейнера);
  • рацион (чем он более несбалансирован, тем больше можно взять из гейнера, но по-хорошему следует наладить основное питание);
  • состав гейнера (какие углеводы в него входят: простые, сложные или их комплекс; что входит в белковую матрицу);
  • соотношение в гейнере белка к углеводам (тем, кто плохо набирает массу, лучше выбирать высокоуглеводные гейнеры, и наоборот – для атлетов с медленным метаболизмом предпочтительней высокобелковые гейнеры на сложных углеводах).

Чаще всего производители рекомендуют смешивать гейнер с водой или молоком, кому как вкуснее. К тому же коктейль на молоке будет калорийнее.

По объёму: коктейль будет гуще, если взять 300-400 мл воды или молока, и наоборот, если хочется более жидкий коктейль, следует взять около 500 мл «растворителя» или даже больше.